Ką pamatyti Radviliškyje?
Lankytinos vietos Radviliškyje ir Radviliškio rajone, ką veikti Radviliškyje, pramogos Radviliškyje, pėsčiųjų ir dviračių takai Radviliškyje daugiau
Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.
Kartais paprasta mergina dėmesį prikausto ne savo „lėlišku" grožiu, o nuostabiais plaukais. Kiekviena iš mūsų nori ilgų, spindinčių, sveikų plaukų, todėl negailime pinigų brangiems šampūnams, prabangiems plaukų aliejukams. Visgi rezultatai dažnai būna tik minimalūs. Paprasta, tačiau neįtikėtina, kad plaukams reikia visai nedaug. Apie tai paskaitykite, išbandykite ir papasakokite kitoms.
10 jūsų plaukų „draugų":
Pirma - plaukus reikia puoselėti iš „vidaus", t.y., jiems reikia proteinų, mineralų ir vitaminų. Norėdamos gauti proteinų, į savo dienos meniu įtraukite daugiau kiaušinių, žuvies, mėsos. Kad greičiau augtų plaukai, jiems reikalingas kalcis, kurio gausu jogurte, piene. Tam, kad kuo mažiau slinktų plaukai - valgykite vitamino B12 turinčio maisto - mėsos, žuvies, jogurto, kiaušinių. Kerotino gaminimui, kuris lėtina žilų plaukų atsiradimą ir jų slinkimą, reikėtų vartoti sojų, bananų, arachiso riešutų, kiaušinio trynių. Ledo blizgesio jūsų plaukučiams suteiks omega-3 rūgštys. Jų gausite, valgydamos sardinijas, riešutus, linų sėmenis. Morkose, arbūzuose gausu vitamino A. Vitaminas C ir selenas (jo daug tune ir kalakutienoje) - taip pat būtinas, puoselėjant jūsų plaukus. Kad plaukai nebūtų sausi, jiems reikalingas specialioje joduotoje druskoje esantis jodas. Racione neturėtų trūkti ir cinko turinčio maisto: austrių, vištienos, mėsos, riešutų, jūros kopūstų. Beje, daugiau valgykite ir avokadų, grybų, česnakų, naudokite alyvuogių aliejaus. Šių produktų kiek galite daugiau įtraukite į savo dienos racioną. Nesitikėkite rezultatus išvysti jau po mėnesio ar dviejų, maistas gražina plaukus iš vidaus lėtai, tačiau užtikrintai. Vitaminas B5 saugo nuo žilumo ir plaukų slinkimo, o B6 stimuliuoja melanino gamybą. Šių vitaminų daug kiaušiniuose, kokosuose, kepenyse, midijose, špinatuose, raudonoje mėsoje, brokoliuose.
Antra - drėgmė. Plaukus būtina lepinti vandeniu, todėl gerkite kiek įmanoma daugiau skysčių. Geriausiai drėgmę plaukuose padės palaikyti natūralus vanduo, atsisakykite gazuotų ir saldintų gėrimų.
Trečia - rinkitės natūralius, o ne konservuotus produktus.
Ketvirta - kuo daugiau vaisių. Per dieną suvalgykite ne mažiau kaip 5 vaisius.
Penkta - atminkite, kad jums būtini proteinai, riebalai ir mineralai.
Šešta - vartokite mažiau perdirbtų, šaldytų produktų.
Septinta - padidinkite vitaminų dozę, papildomai vartodami vitaminų kompleksus.
Aštunta - mineralai ne mažiau svarbesni už vitaminus, todėl jų taip pat turėtumėte vartoti papildomai.
Devinta - kuo daugiau omega 3 rūgšties.
Dešimta - miegokite, ilsėkitės tiek, kiek reikia jūsų organizmui. Neeikvokite miego valandų darbams, linksmybėms.
10 jūsų plaukų priešų:
Pirma - kofeinas, tad mažiau stiprios kavos ir arbatos. Ryte geriau rinkitės šviežias vaisių sultis.
Antra - mažai proteinų turinčios dietos. Lieknėdamos ir atsisakydamos proteino turinčio maisto, pasmerkiate plaukus prastesnei jų būklei.
Trečia - mineralų ir vitaminų trūkumas. Nepasiseks turėti gražius plaukus toms, kurios maitinasi tuo pačiu maistu ir nesivadovauja gero, šviežio maisto principu.
Ketvirta - perdirbto cukraus vartojimas.
Penkta - daug konservantų turinčio maisto vartojimas.
Šešta - aštraus ir daug druskos turinčio maisto valgymas.
Septinta - gyvulinės kilmės riebalai.
Aštunta - karšto oro srovės. Kaip supratote, mažiau naudokitės fenu.
Devinta - nekankinkite drėgnų plaukų šiurkščiu sausinimu, rišimais į arklio uodegėlę.
Dešimta - mažai miego.
Tik tiek dėmesio Jūsų plaukams ir Jums pačioms, ir grožiu spinduliuosite ne tik iš vidaus. Atrodo paprasta, ar ne? Norint turėti tokius plaukus, kaip matome reklamose, nebūtina pirkti garsių firmų šampūnų, balzamų, aliejų - pradėkite juos puoselėti suderindami maistą ir miegą. Tiksliau - pradėkite nuo savo gyvenimo būdo ir kokybės gerinimo!
S.P.
anonsas.lt
Nuotraukos iš Stockxpert
Norėdami komentuoti ir vertinti - prisijunkite arba Registruokitės!
Plataus profilio kirpėjų kursai. Kirpėjų kursai Klaipėda,...
Raukšlių korekcija injekcijomis. Hialurono ir botulino in...
Plaukų šalinimas Vilniuje nuo įvairių kūno vietų - pažast...
Dėl greito gyvenimo būdo, aplinkos taršos, stresų ir depresijos odai vis dažniau reikia pagalbos. Natūralu ir veiksminga - žalioji arbata!
Kaip šalinti plaukelius, kad jie kuo ilgiau neataugtų? Plaukelių šalinimas vašku. Kojų depiliacija, pažastų depiliacija, bikini zonos depiliacija. Plaukelių šalinimas cukrumi, depiliacija cukrumi, depiliacija vašku.
Veido jauninimo procedūros bei raukšlių korekcija grožio injekcijomis. Hialurono ir botulino injekcijos: kaip atliekamos ir kuo skiriasi jų poveikis
Kaip išsirinkti geriausią plastinės chirurgijos kliniką?
Dermatologijos klinikose tokios odos procedūros kaip apgamų šalinimas, karpų šalinimas, kraujagyslių šalinimas, veido kapiliarų šalinimas, plaukų šalinimas, atliekamos labai greitai ir lengvai.
Kosmetologais ir odos ligų gydytojai vieningai tvirtina, jog dažniausiai žmonės neužkerta kelio odos vėžiui.
Kaip atrodyti bent penketą metų jauniau? Patarimai moterims, kurios visada nori atrodyti jaunos ir žavios!
Grožio salonai riebalų mažinimui, kūno korekcijoms, kirpimams, odos priežiūrai ir atjauninimui
Kaip šalinami riebalai limfodrenažinio masažo pagalba, aparatinis limfodrenažas
Šiai dienai auskariukų vėrimas įgavo pagreitį... Populiariausios vietos, gydymas. Patarimai, ko vengti.
Kiekvienas žmogus yra unikalus, kaip ir jo veido oda, todėl tinkamas veido odos priežiūros produktų parinkimas ir grožio procedūros turi būti skiriamos pagal individualius poreikius.
Lazerių pagalba gali būti šalinamos pačios įvairiausios odos problemos: veido raudonis, strijos, spuogai, raukšlės, randai, pigmentinės dėmės, apgamai ar kapiliarai.
Avinui tinka aerobika, šokiai, automobilių sportas, Taurui - joga. Sužinok, ką turi daryti, kad jaustumeisi puikiai.
Pasirūpinkite savo plaukais ir pavasarį pasitikite gražios! Naudingi patarimai
Sumažink kūno apimtis, atsikratyk celiulito ir sutaupyk daugiau nei tūkstantį litų!
Celiulito gydymas. Ar jį įveikti pakaktų 10-15 minučių kasdien?
Vidutinio ilgio plaukų šukuosenos stilingoms moterims ir merginoms!
Nagų dailė, nagų dekoravimas, nagų dailės pavyzdžiai. Mes tave išmokysime dekoruotis nagus pačiai!
Kas tinka keturiasdešimtmetei, netinka dvidešimtmetei. Veido kremai pagal amžių.
Atrodyti kaip Holivudo žvaigždei - nesudėtinga! Pasidaryk didžiules garbanas pati! (Videopamokėlė)
Tailando masažas. Maorių masažas. Masažas šiltais akmenimis. Aromaterapinis masažas.
Jei sumanėte nagus išpiešti namuose pati – pasikliaukite mūsų patarimais.
Į skaitytojų klausimus atsako GATINEAU grožio salono kirpėja-stilistė Kristina Gerulaitytė-Greičė
Ilgąjį savaitgalį būk graži ir originali - įvairios šukuosenos su pynimais trumpaplaukėms ir ilgaplaukėms.
Atsako Ingrida Jočienė, nagų dizaino salonų tinklo NAILBAR direktorė
Atsako Ingrida Jočienė, nagų dizaino salonų tinklo NAILBAR direktorė
"Apelsino žievelės" problemą išnaikinsite savarankiškai namie. Itin paprastai. Itin pigiai!...
Į skaitytojos klausimą atsako EPIL salono specialistė Marija Serpova
Šokiruojančios teismo medicinos ekspertų sukurtos nuotraukos.
Paprastai formuojamas kuodelis vidutinio ilgio ar ilgiems plaukams
Specialistai neslepia, jog priauginti blakstienas gali ne visoms, o ir rezultatas ne visada būna estetiškas.
Vasaros šukuosenų konkursas: kaip suteikti plaukams apimties ir suformuoti vintažinį stilių
1 2 |
Plataus profilio kirpėjų kursai. Kirpėjų kursai Klaipėda,...
Raukšlių korekcija injekcijomis. Hialurono ir botulino in...
Plaukų šalinimas Vilniuje nuo įvairių kūno vietų - pažast...
Grožio terapijos ir chirurgijos klinika Viršuliškėse
Lazerinės ir estetinės dermatologijos klinika Naujamiestyje.
Madingi moteriški kirpimai Vilniuje, proginės ir kasdienė...
Akcija, sumažinta kaina masažiniams foteliams, krėslams,...
Priauginamos blakstienos, priaugintų blakstienų korekcija
Purškiamas įdegis veidui, purškiamas įdegis kojoms
Veido depiliacija, blauzdų depiliacija, kojų depiliacija
1 2 |
Lankytinos vietos Radviliškyje ir Radviliškio rajone, ką veikti Radviliškyje, pramogos Radviliškyje, pėsčiųjų ir dviračių takai Radviliškyje daugiau
Vokiečių aviganio auginimas, vokiečių aviganio dresavimas, mityba, ligos, priežiūra
Tortas iš vištienos ar jautienos kepenėlių perteptas majonezu ir morkų - svogūnų mišiniu.
Silkės su džiovintais pomidorais receptas, moliūgų sėklomis receptas, silkė su džiovintais pomidorais, šventinės silkės receptas, silkė su garnyru.
Silkė su avokadais, šventinės silkės receptas, nuostabus šventinis silkės patiekalas.
Rauginto moliūgo receptas, kaip rauginti moliūgą, raugintas moliūgas, moliūgų rauginimo receptas.
Raudonųjų serbentų uogienės receptas, tiršta serbentų uogienė, raudonųjų serbentų uogienės gaminimas, kaip pagaminti serbentų uogienę.
Savo sultyse marinuoti naminiai pomidorai be odelių, pomidorų savo sultyse receptas, marinuotų pomidorų receptas, kaip marinuoti pomidorus,
Lankytinos vietos Radviliškyje ir Radviliškio rajone, ką veikti Radviliškyje, pramogos Radviliškyje, pėsčiųjų ir dviračių takai Radviliškyje daugiau
Žaismingai supinti plaukai daugiau
Dėl greito gyvenimo būdo, aplinkos taršos, stresų ir depresijos odai vis dažniau reikia pagalbos. Natūralu ir veiksminga - žalioji arbata!
daugiauKaip šalinti plaukelius, kad jie kuo ilgiau neataugtų? Plaukelių šalinimas vašku. Kojų depiliacija, pažastų depiliacija, bikini zonos depiliacija. Plaukelių šalinimas cukrumi, depiliacija cukrumi, depiliacija vašku.
daugiauVeido jauninimo procedūros bei raukšlių korekcija grožio injekcijomis. Hialurono ir botulino injekcijos: kaip atliekamos ir kuo skiriasi jų poveikis
daugiauKaip išsirinkti geriausią plastinės chirurgijos kliniką?
daugiauDermatologijos klinikose tokios odos procedūros kaip apgamų šalinimas, karpų šalinimas, kraujagyslių šalinimas, veido kapiliarų šalinimas, plaukų šalinimas, atliekamos labai greitai ir lengvai.
daugiauKosmetologais ir odos ligų gydytojai vieningai tvirtina, jog dažniausiai žmonės neužkerta kelio odos vėžiui.
daugiauKaip atrodyti bent penketą metų jauniau? Patarimai moterims, kurios visada nori atrodyti jaunos ir žavios!
daugiauTipai, ligos ir tinkama priežiūra, kad plaukai išliktų sveiki ir gyvybingi.
daugiauGrožio salonai riebalų mažinimui, kūno korekcijoms, kirpimams, odos priežiūrai ir atjauninimui
daugiauKaip šalinami riebalai limfodrenažinio masažo pagalba, aparatinis limfodrenažas
daugiauŠiai dienai auskariukų vėrimas įgavo pagreitį... Populiariausios vietos, gydymas. Patarimai, ko vengti.
daugiauKiekvienas žmogus yra unikalus, kaip ir jo veido oda, todėl tinkamas veido odos priežiūros produktų parinkimas ir grožio procedūros turi būti skiriamos pagal individualius poreikius.
daugiauLazerių pagalba gali būti šalinamos pačios įvairiausios odos problemos: veido raudonis, strijos, spuogai, raukšlės, randai, pigmentinės dėmės, apgamai ar kapiliarai.
daugiauPasirūpinkite savo plaukais ir pavasarį pasitikite gražios! Naudingi patarimai
daugiauSumažink kūno apimtis, atsikratyk celiulito ir sutaupyk daugiau nei tūkstantį litų!
daugiauIšsiplėtusios veido poros. Kaip išsivalyti "juoduliukus" ant nosies namų sąlygomis.
daugiauCeliulito gydymas. Ar jį įveikti pakaktų 10-15 minučių kasdien?
daugiauVidutinio ilgio plaukų šukuosenos stilingoms moterims ir merginoms!
daugiauNagų dailė, nagų dekoravimas, nagų dailės pavyzdžiai. Mes tave išmokysime dekoruotis nagus pačiai!
daugiauVeido ir kaklo odos patempimas, riebalų nusiurbimas, randų pašalinimas, krūtų didinimas, botulino toksino injekcija - šiuolaikinio gyvenimo teikiamų galimybių kaina.
daugiauKas tinka keturiasdešimtmetei, netinka dvidešimtmetei. Veido kremai pagal amžių.
daugiauKaip kuo ilgiau nepasiduoti neišvengiamam senėjimo procesui ir išlikti gražiam?
daugiau1 2 |
Plataus profilio kirpėjų kursai. Kirpėjų kursai Klaipėda,...
Raukšlių korekcija injekcijomis. Hialurono ir botulino in...
Plaukų šalinimas Vilniuje nuo įvairių kūno vietų - pažast...
Grožio terapijos ir chirurgijos klinika Viršuliškėse
Lazerinės ir estetinės dermatologijos klinika Naujamiestyje.
Madingi moteriški kirpimai Vilniuje, proginės ir kasdienė...
Akcija, sumažinta kaina masažiniams foteliams, krėslams,...
Priauginamos blakstienos, priaugintų blakstienų korekcija
Purškiamas įdegis veidui, purškiamas įdegis kojoms
Veido depiliacija, blauzdų depiliacija, kojų depiliacija
1 2 |
Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.