KONKURSAS: kaip sportuoji vasarą?

Anonsas.lt kartu su treniruočių studija „Stimulus" skelbia konkursą ir apdovanos net 3 geriausius!

Prizas - vienkartinis apsilankymas dviem (Tau ir draugei/-ui, kad būtų drąsiau ir smagiau) bet kurioje pasirinktoje "Stimulus" treniruotėje. Daugiau apie išskirtines treniruotes.

Viskas, ko reikia - keliais sakiniais (nedidele pastraipa) papasakok, kaip mankštiniesi vasarą. O gal turi mėgstamiausią pratimą ir gali atsiųsti fotografiją, kaip jį atlieki?

Parašyk savo vardą ir telefono numerį (numerio viešai nerodysime).

Siųsk adresu iki liepos 1 dienos - anonsas@anonsas.lt Tema: konkursas

---------------------------------------------------------------------------------------

Pavasaris, vasara, ruduo - metų laikai dovanojantys gamtos atgimimą, grožį. Nebesinori sėdėti namuose, tuo pačiu ir sportuoti sporto klubuose.

Didžiulis džiaugsmas aplanko tada, kai miško ar parko takeliu bėgi ir grožiesi aplink supančia gamta, ne tik smagu, bet ir sveika. Po sunkios darbo dienos su nekantrumu laukia patogūs sportiniai bateliai, lengva apranga ir vandens buteliukas. Štai toks sportas lydi mane, kol saulelė dar pakankamai aukštai ir nešalta bėgioti.
Pradžia: lengvai apšylant ristele, paskui atliekami kiti pratimai raumenims, tempimo, atsilenkimai, atsispaudimai ir visa kita, kas padeda pasijausti geriau. Žinoma, daugelį pratimų patogiausia atlikti ant kilimėlio (jeigu yra galimybė), bet puikiai tiks ir graži veja (žinoma, jeigu negaila rūbų). Vėl ramus bėgimas, kartais pakeičiamas greituoju ėjimu link namų ir taip kiek galima dažniau. Bet svarbiausia vieta, nes nuo jos priklauso ir noras kuo daugiau sportuoti, bei atliekami pratimai.

Kornelija B.

------------------------------------------------------------------------------------------

Išmečiau iš galvos mintis, jog sulieknėsiu "dietindamasi" pagal kraujo grupę, kalendorių ir pan. Tiesiog valgau visko 5k per dieną po saujelę. Noriu cepelinų - valgau juos, bet tik tiek, kiek telpa į saują!

Sportuoju kasdien, bet... ne daugiau nei po 15 min., tačiau labai intensyviai. Taip, kad širdis šokinėtų. Kelias minutes energingai it su virvute šokinėju, tada atsispaudimai, pritūpimai, atsilenkimai ir taip kelis ratus. Žinote, man tai padeda! Tikiuosi išbandyti ir šiais treniruotes ant stogo!

Kristina

--------------------------------------------------------------------------------------------

Dar nuo senų laikų darau vieną fantastišką pratimėlį, kuris man padėjo idealiai sustiprinti kojas be jokių treniruoklių. Aš remiuosi nugara į sieną (geriausiai priešai TV :)) ir tūpiuosi tiek, kad šlaunis su žeme sudarytų 90 laipsnių kampą ir...tiesiog sėdžiu. Manote lengva? Pabandykite patys. Mano kojos per pusę metų sustiprėjo idealiai, o ant šlaunies viršaus net matosi raumenuko kontūrai.

Indrė

--------------------------------------------------------------------------------------------

Aš gyvenu tiesiog aktyviai! Jei kažkas kažką pasiūlo - beveik niekada neatsisakau ar tai būtų pasivaikščiojimas po parduotuves, ar perkraustymas iš namų  į namus, ar pagalba darže, ar plaukimas baidarėmis ir t.t. Manau gera nuotaika ir noras judėti mane gelbėja nuo nereikalingų kilogramų.

Renata

--------------------------------------------------------------------------------------------

Ten, kur gyvenu, lankyti sporto klubus - prabanga. Todėl tenka prisigalvoti visokių sporto rūšių. Vienas maloniausių - joga. Mano joga išskirtinė tuo, kad jos pratimus darau lovoje:) Kitaip neprisiversčiau sportuoti ryte.

Tatjana

----------------------------------------------------------------------------------------------

Sveikiname nugalėtojas: Korneliją B., Kristiną ir Indrę! Linkime gerų treniruočių su "Stimulus" komanda.