Burnos higiena

Burnos higiena - tai burnos ertmės, dantų švaros ir sveikatos palaikymas. Burnos higiena labai svarbi ne tik sveikiems dantims ir dantenoms, bet ir bendrai savijautai palaikyti. Prasta burnos higiena gali sukelti įvairių sveikatos problemų, įskaitant širdies ligas, insultą, diabetą ir kvėpavimo takų infekcijas. Be to, dėl burnos higienos nepaisymo galima netekti dantų, patirti skausmą ir diskomfortą, o tai gali neigiamai paveikti žmogaus gyvenimo kokybę. Labai svarbu nuo ankstyvo amžiaus praktikuoti gerus burnos higienos įpročius ir jų laikytis visą gyvenimą. Reguliarūs apsilankymai pas odontologą, tinkami dantų valymo šepetėliu ir siūlu būdai gali padėti užkirsti kelią burnos ligoms ir išlaikyti sveikus dantis bei burnos ertmę.

Geri burnos higienos įgūdžiai svarbūs nuo mažų dienų

DANTŲ VALYMAS

Dantų valymas dantų šepetėliu yra vienas svarbiausių geros burnos higienos aspektų. Dantų šepetėlis - tai įrankis, specialiai sukurtas apnašoms, maisto dalelėms ir bakterijoms nuo dantų ir dantenų šalinti. Norint tinkamai valyti dantis dantų šepetėliu, reikia atlikti keletą paprastų veiksmų. Pirmiausia sušlapinkite dantų šepetėlio šerelius ir uždėkite žirnio dydžio kiekį dantų pastos, tada laikykite dantų šepetėlį 45 laipsnių kampu prie dantų ir švelniais sukamaisiais judesiais valykite išorinius dantų paviršius. Paskui pakreipkite šepetėlį vertikaliai ir judesiais aukštyn-žemyn valykite vidinius priekinių dantų paviršius. Išvalę priekinius dantis, vėl pakreipkite šepetėlį 45 laipsnių kampu ir judesiais pirmyn ir atgal valykite krūminių dantų kramtomuosius paviršius. Svarbu dantis valyti bent dvi minutes du kartus per dieną, o dantų šepetėlį keisti kas tris-keturis mėnesius arba anksčiau, jei šereliai nusidėvėję. Taip pat rekomenduojama naudoti dantų šepetėlį minkštais šereliais, nes vidutiniai ar kieti šereliai gali pažeisti dantenas.

Dantų valymas šepetėliu yra svarbiausias kasdienės burnos higienos aspektas

TARPDANČIŲ VALYMAS

Valant tarpdančius, iš tarpdančių pašalinamos apnašos, kurios dažniausiai sukelia dantų ėduonį ir dantenų ligas. Tarpdančiams valyti yra keletas priemonių: dantų siūlai, tarpdančių šepetėliai, burnos irigatoriai. Svarbu pasirinkti tinkamą tarpdančių valymo priemonę atsižvelgiant į individualius poreikius ir pageidavimus. Pavyzdžiui, tarpdančių šepetėliai gali būti efektyvesni žmonėms, kurių tarpdančių tarpai yra didesni, o tarpdančių siūlas gali būti tinkamesnis tiems, kurių tarpdančių tarpai yra siauresni, vandens irigatoriai gali būti naudingi žmonėms, turintiems breketus ar kitus dantų aparatus. Tarpdančius rekomenduojama valyti bent kartą per dieną, geriausia prieš miegą, kad būtų pašalintos per dieną susikaupusios apnašos ir maisto likučiai.

TARPDANČIŲ VALYMAS DANTŲ SIŪLU

Dantų siūlas - tai plonas, lankstus siūlas arba virvelė, naudojama apnašoms ir maisto dalelėms iš tarpdančių pašalinti. Dantų siūlas yra svarbi burnos higienos dalis, nes padeda išvengti ėduonies ir dantenų ligų. Rinkoje yra kelių rūšių dantų siūlų, kurių kiekvienas pasižymi unikaliomis savybėmis ir privalumais.

Tarpdančių valymui dažniausiai pasirenkamas dantų siūlas

Pateikiame keletą labiausiai paplitusių dantų siūlų rūšių:

Nailoninis dantų siūlas: Tai dažniausiai naudojamas dantų siūlas. Jis pagamintas iš kelių nailono gijų, susuktų kartu, ir yra vaškuotų ir nevaškuotų rūšių. Vaškuotu siūlu lengviau slysti tarp dantų, o nevaškuotas siūlas skleidžia girgždantį garsą, rodantį, kad dantys yra švarūs.

Vienagijai siūlai: Šio tipo siūlai pagaminti iš vienos medžiagos, paprastai iš gumos arba plastiko. Vienagysliai siūlai rečiau trūkinėja nei nailoniniai siūlai, todėl jie yra geras pasirinkimas žmonėms, kurių dantys turi siaurus tarpdančius

Dantų juosta („Dental tape“): Dantų juosta yra platesnė ir plokštesnė nei tradicinis dantų siūlas, todėl ji tinka žmonėms, kurių tarpai tarp dantų yra didesni. Dantų juostos taip pat būna vaškuotos ir nevaškuotos.

"Super Floss": tai specializuoti dantų siūlai, skirti žmonėms su breketais, tilteliais ir kitais dantų aparatais. Jis pagamintas iš standžių ir minkštų pluoštų derinio, kad būtų lengviau prakišti siūlą pro dantų aparatus ir išvalyti sunkiai pasiekiamas vietas.

Dantų siūlai su laikikliu („Floss Picks“): Tai nedideli plastikiniai įrankiai su trumpu siūlu, įsriegtu tarp dviejų laikiklių. Jie sukurti tam, kad būtų lengviau ir patogiau valyti dantis, ypač žmonėms, kuriems sunku valyti dantis tradiciniu siūlu.

Nesvarbu, kokio tipo dantų siūlą pasirinksite, svarbu bent kartą per dieną naudoti dantų siūlą, kad palaikytumėte gerą burnos higieną ir išvengtumėte dantų ir dantenų ligų.

TARPDANČIŲ VALYMAS TARPDANČIŲ ŠEPETĖLIU

Tarpdančių šepetėliai yra maži, kūgio formos šepetėliai, skirti tarpams tarp dantų valyti, kur dantų šepetėlis nepasiekia. Tai veiksminga tarpdančių valymo priemonė, padedanti pašalinti apnašas bei maisto daleles iš tarpdančių ir po dantenų linija.

Tarpdančių šepetėliai tinkami įvairių dydžių tarpdančiams

Yra kelių rūšių tarpdančių šepetėlių:

Tiesus šepetėlis: tiesūs tarpdančių šepetėliai yra labiausiai paplitęs tarpdančių šepetėlių tipas. Jie turi tiesią rankeną ir mažą kūgio formos šepetėlio galvutę, kuri naudojama tarpdančiams tarp dantų valyti.

Kampiniai šepetėliai: kampiniai tarpdančių šepetėliai turi lenktą arba kampuotą rankenėlę, kuri padeda lengviau pasiekti tarpdančių tarpus įvairiais kampais. Šio tipo šepetėliai ypač naudingi žmonėms, turintiems breketus ar kitus dantų aparatus.

Kūgiški šepetėliai: kūginis tarpdančių šepetėlis turi kūginę šepetėlio galvutę, kuri palaipsniui plečiasi nuo galo iki pagrindo. Dėl to šepetėlis telpa į įvairaus dydžio ir formos tarpdančius.

Itin ploni šepetėliai: labai ploni tarpdančių šepetėliai skirti žmonėms, turintiems labai siaurus tarpus tarp dantų. Jie turi labai ploną, lanksčią šepetėlio galvutę, kuri gali tilpti net į mažiausius tarpus.

Tarpdančių šepetėlis su ilga rankena: tarpdančių šepetėliai su ilga rankena gali būti naudingi žmonėms, kuriems sunku pasiekti galinius dantis. Šie šepetėliai turi ilgesnę rankenėlę, todėl lengviau išvalyti tarpdančius tarp galinių dantų.

Svarbu pasirinkti tinkamą tarpdančių šepetėlio dydį atsižvelgiant į individualius burnos ypatumus. Tarpdančių šepetėliai žymimi skirtingomis spalvomis, jog būtų lengviau juos pasirinkti pagal tarpus tarp dantų, siauriems tarpdančiams tinkami rožiniai, oranžiniai bei raudoni šepetėliai, vidutiniams – mėlyni, geltoni, žali, o platiems tarpdančiams – violetiniai, pilki bei juodi. Tačiau verta paminėti, jog tarpdančių šepetėlių spalvos gali skirtis atitinkamai nuo gamintojo, tad pradedant naudoti tarpdančių šepetėlius, vertinga įsigyti rinkinius, kuriuose yra įvairių dydžių tarpdančių šepetėlių.

BURNOS IRIGATORIAI

Burnos irigatorius, tai prietaisas, kuris vandens srove valo tarpdančius ir dantis po dantenų linija. Tai veiksminga tarpdančių valymo priemonė, padedanti pašalinti apnašas ir maisto daleles iš sunkiai pasiekiamų vietų.

Burnos irigatoriai puikiai papildo kasdienį tarpdančių valymą

PAGRINDINĖS IRIGATORIŲ RŪŠYS:

Žemiau pateikiamos dvi dažniausiai pasitaikančios burnos irigatorių rūšys.

Staliniai irigatoriai: dažniausiai pasitaikantys burnos irigatoriai, jie skirti laikyti ant stalviršio ir yra prijungti prie elektros lizdo. Paprastai stalviršio irigatoriai turi didelį vandens rezervuarą ir įvairius priedus, kuriais galima valyti įvairias burnos dalis.

Belaidžiai irigatoriai: belaidžiai irigatoriai yra nešiojami ir įkraunami. Jie paprastai yra mažesni už stalinius irigatorius ir turi mažesnį vandens rezervuarą. Akumuliatoriniai irigatoriai gali būti gera išeitis žmonėms, kurie dažnai keliauja arba turi mažai vietos vonios kambaryje.

BURNOS IRIGATORIŲ ANTGALIŲ TIPAI:

Yra kelių tipų burnos irigatorių antgalių, kurie skirti skirtingoms burnos būklėms. Burnos irigatorių antgaliai turi būti keičiami kas 6 mėnesius.

Standartinis antgalis: standartinis antgalis yra dažniausiai naudojamas antgalis ir tinka daugumai žmonių. Tai bendrosios paskirties antgalis, kurį galima naudoti valymui tarp dantų ir žemiau dantenų linijos.

Ortodontinis antgalis: ortodontinis antgalis skirtas žmonėms, turintiems breketus ar kitus dantų aparatus. Jis yra šepetėlio formos, juo galima valyti aplink vielutes ir breketus.

Periodonto kišenių antgalis: jis yra ilgesnis, plonesnės formos, juo galima pasiekti gilias dantenų kišenes ir išvalyti bei pašalinti apnašas.

Liežuvio valiklio antgalis: antgalis naudojamas liežuvio paviršiui valyti, ant liežuvio kaupiasi bakterijos, kurios gali sukelti blogą burnos kvapą.

Dantų implantų antgalis: turi specialią formą, kuri leidžia valyti aplink atramą ir žemiau dantenų linijos nepažeidžiant implanto ar aplinkinių audinių. Paprastai jie būna ilgesnės, plonesnės formos, kad galėtų pasiekti giliai dantenų kišenes aplink implantą. Taip pat turi minkštą, aptrauktą guma galiuką, kad apsaugotų implanto paviršių ir sumažintų pažeidimo riziką.

PROFESIONALI BURNOS HIGIENA

Profesionali burnos higiena - tai burnos higienisto atliekamos profilaktinės dantų priežiūros procedūros, skirtos paciento dantų ir dantenų sveikatai palaikyti.

Profesionalią burnos higieną rekomenduojama atlikti kas 6 mėnesius

Dažniausios profesionalios burnos higienos procedūros yra dantų akmenų ir apnašų valymas ir poliravimas. Dantų akmenų ir apnašų valymo metu burnos higienistas rankiniais instrumentais ir ultragarsiniu skaleriu pašalina apnašas ir dantų akmenis nuo dantų paviršių ir aplink dantenas. Poliruojama su sodapūte ir šepetėliu bei abrazyvia pasta, šių procedūrų metu išlyginamos nelygios dantų paviršiaus vietos bei pašalinamas pigmentinis apnašas, dantys tampa glotnūs ir blizgūs. Be šių procedūrų, odontologas taip pat gali atlikti periodontologinę apžiūrą, kad įvertintų dantenų ir aplinkinių audinių sveikatą. Šio tyrimo matuojama aplink dantis esančių kišenių gylis, vertinamas dantenų uždegimo lygis ir tikrinama, ar nėra dantenų ligos požymių. Profesionali burnos higiena yra labai svarbi siekiant palaikyti dantų ir dantenų sveikatą ir užkirsti kelią įvairioms dantų problemoms, tokioms kaip ėduonis, dantenų ligos ir dantų netekimas. Profesionalią burnos higieną rekomenduojama atlikti kas šešis mėnesius. Siekiant puikios burnos higienos ir sveikatos reikalinga ne tik profesionali burnos higiena, bet ir puiki kasdienė individuali burnos higiena.

DANTŲ AKMENYS

Dantų akmenys – tai kieta, gelsvai ruda medžiaga, kuri gali susidaryti ant dantų ir dantenų, kai apnašos tinkamai nepašalinamos. Dantų akmenys susideda iš sukietėjusių apnašų - bakterijų ir maisto dalelių, kuri susidaro ant dantų ir dantenų.

Dantų akmenys gali sukelti dantenų uždegimą ir periodonto ligas

Skiriami du pagrindiniai dantų akmenų tipai: viršdanteniniai ir podanteniniai.

Viršdanteniniai dantų akmenys yra dažniau pasitaikantis tipas, jie susidaro virš dantenų linijos. Jie būna geltonos ar rudos spalvos, paprastai prie dantenų linijos. Viršdanteniniai dantų akmenys dažnai atsiranda dėl prastos burnos higienos, pavyzdžiui, dėl to, kad dantys nėra reguliariai valomi dantų šepetėliu ar siūlu. Taip pat įtakos turi didelis cukraus ir angliavandenių vartojimas.

Podanteniniai dantų akmenys susidaro žemiau dantenų linijos ir plika akimi yra nematomi. Šio tipo dantų akmenys yra ypatingai kenksmingesni burnos sveikatai, nes dėl jų gali išsivystyti periodonto ligos. Podanteniniai dantų akmenys susidaro dėl prastos burnos higienos.

DANTŲ AKMENŲ VALYMAS

Profesionalios burnos higienos pagrindinis tikslas – dantų akmenų ir apnašų valymas. Profesionalios burnos higienos metu kietosios dantų akmenų sankaupos pašalinamos ultragarsinio dantų skalerio vibracijomis. Dantų akmenų šalinimas ultragarsu yra saugi ir neskausminga procedūra. Iš sunkiai pasiekiamų vietų, tarpdančių, dantų akmenys gali būti pašalinami naudojant rankinius instrumentus. Pigmentinis apnašas, kuris atsiranda dažnai vartojant arbatą, kavą, limonadą arba rūkant, pašalinamas oro abrazijos būdu. Tai procedūra, kai vandens, oro ir specialių sodos miltelių mišinio srovė sodapūte purškiama ant dantų paviršiaus. Pigmentinės dėmės pašalinamos tiek nuo danties paviršiaus, tiek nuo tarpdančių, procedūra yra neskausmingas ir nepažeidžianti emalio paviršiaus, po valymo dantys tampa šviesesni, o burnoje jaučiamas malonus gaivumas.