Madingi moteriški kirpimai 2024
Madingos moteriškos šukuosenos 2024, madingiausios trumpų plaukų šukuosenos 2024 madingos garbanotų plaukų šukuosenos, ilgi ir pusilgiai plaukai 2024 daugiau
Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.
Sveikos atvykusios į antrąjį nėštumo trimestrą! Keturioliktą savaitę įvyksta daugybė pokyčių- galbūt jau jaučiate sumažėjusį pykinimą, atsirado daugiau energijos. Šis nėštumo trimestras dar vadinamas ,,nėštumo medaus mėnesiu". Nuo šios savaitės galite daugiau mankštintis, atlikti suplanuotus darbus bei pasimėgauti augančiu mažyliu, kuris jau yra persiko dydžio. Nuo praėjusios savaitės kūdikio svoris padidėjo beveik dvigubai, dabar jis sveria 40- 45 gramus. Mažylis čiulpia savo nykštį, žaidžia su pirštais ir jau turi persiko pūkelius primenančius plaukus, kurie padės palaikyti kūno šilumą. Keturiolikos savaičių kūdikio blužnis jau dirba, dalyvauja raudonųjų kraujo kūnelių gamyboje, kasa išskiria insuliną, kepenys gamina tulžį. Dabar vaiko kūnas augs greičiau nei galva, išryškės kaklas, rankos darysis proporcingesnės.
Simptomai, kuriuos jautėte pirmą nėštumo trimestrą gali po truputį mažėti ar visai išnykti. Juos pakeičia naujai atsiradę simptomai, kurie yra daug malonesni, nei vėmimas ir pastovi energijos stoka:
Pasimetusios tarp daugybės apsilankymų pas ginekologus ir kitus gydytojus, nėščios moterys dažnai praleidžia apsilankymą pas odontologą. Pirmojo nėštumo trimestro metu dažnai skundžiamasi pykinimu, vėmimu, sunku net valytis dantis. Taip pat pirmojo trimestro metu formuojasi visi pagrindiniai vaisiaus organai. Siekiant išvengti bet kokios rizikos pakenkti vaisiui rekomenduojama pas odontologą užsirašyti nuo keturioliktos nėštumo savaitės- antrojo trimestro. Odontologai pasakoja, kad nėštumo metu moters kūnas sukuria unikalią situaciją. Ląstelės sulaiko skysčius, įskaitant ir dantenų audinius, o su padidėjusiu hormonų kiekiu tai gali sukelti uždegimą, kaip atsaką į apnašas. Todėl besilaukiančioms moterims gali kraujuoti dantenos, susidaryti pūliai. Pūlingos dantenos gali sukelti įvairias ligas. Burnos ertmės infekcijos gali turėti įtakos būsimo vaikelio ir mamos sveikatai, todėl svarbu suplanuoti apsilankymą pas odontologą. Dantų problemos, kurios dažniausiai atsiranda nėštumo metu:
Gingvitas. Dėl hormoninių pokyčių, kurie padidina kūno reakciją į burnoje esančias bakterijas nėščioms moterims gali išsivystyti lengva dantenų ligos forma. Gali atsirasti paraudimas, patinimas, blogas burnos kvapas, kraujavimas.
Ėduonis. Nėštumo metu moteris vartoja daugiau maisto, kartais išauga poreikis įvairiems rūgštiems ar saldiems maisto produktams, daugiau užkandžiaujama. Jei kankina pykinimas ir vėmimas, padidėjęs burnos rūgštingumas gali atsirast dantų ėduonis.
Nėštumo tumoras. Nėščioms moterims gali atsirasti dantenų išvešėjimas, kurį paskatina rytinis pykinimas, vėmimas. Susidaro audinių demineralizacija gomuriniuose paviršiuose.
Nėštumo metu odontologai rekomenduoja:
Tinkama mityba sveikiems dantims
Siekiant išlaikyti sveiką dantų būklę nėštumo metu reikia tinkamai maitintis. Subalansuota mityba padeda išvengti su emalio pažeidimais susijusių problemų. Taip pat tinkama mityba turi didelę įtaką ir būsimo kūdikio dantų sveikatai, jo dantų užuomazgų susiformavimui ir mineralizacijai.
Įvairūs maisto produktai tiesiogiai veikia dantų paviršių, o jų atsparumą sąlygoja bendra organizmo būklė. Nėštumo metu išauga visaverčio maisto poreikis. Maistas turėtų būti kuo natūralesnis, lengvai įsisavinamas, kuo mažiau perdirbtas, gausus vitaminais ir mikroelementais. Rekomenduojama valgyti daug daržovių, vaisių, mėsą, žuvį. Žalios daržovės tinkamai veikia dantis, jas kramtant pašalinamos dantų apnašos, masažuojamos dantenos. Rekomenduoja po valgio burną paskalauti vandeniu, negerti saldžių gėrimų, vengti miltinių patiekalų, cukraus. Sveikiems dantims vertingi maisto produktai, turintys:
Vengtini saldūs produktai, taigi jei labai norisi saldumynų pasirinkite desertui sūrį. Sūris turi daug kalcio ir fosforo, kuris labai svarbus kaulų bei dantų vystymuisi. Beje, kalcis reikalingas ir augančiam vaisiui, taigi jei vartojate per mažai kalcio turinčių produktų galite šio mineralo pritrūkti. Mineralinių medžiagų kalcio ir fosforo apytakai labai svarbus vitaminas D, kuris skatina kalcio pasisavinimą iš maisto produktų, padeda jam patekti į kaulus. Vitaminas D taip pat reikalingas vaisiaus augimui, kaulų kietumui, dantų emalio formavimuisi. Pagrindinis vitamino D šaltinis yra saulės šviesa, o iš maisto produktų- žuvis, žuvų taukai. Žuvis taip pat naudinga dėl nepakeičiamų omega- 3 riebalų rūgščių. Vis dėlto, aprūpinti organizmą būtinu jų kiekiu yra sudėtinga, net jei valgysite nemažai žuvies. Taip pat svarbu paminėti, kad didelės žuvys, tokios kaip baltieji ilgaplaukiai tunai, turi sukaupę nemažai gyvsidabrio, todėl suvalgomos žuvies kiekį rekomenduojama riboti. Rinkitės valgyti menkę, lašišą- jose gyvsidabrio sukaupiama mažiau. Kiti omega- 3 šaltiniai, pavyzdžiui linų sėmenys, turi nepakankamą dviejų svarbiausių riebalų rūgščių DHR ir EPR kiekį. Saugiausias ir užtikrintas būdas aprūpinti savo ir būsimo vaikelio organizmą omega- 3 riebalų rūgštimis yra žuvų taukų papildai.
Ingredientai
Kaip gaminti?
Išverdame bolivinę balandą. Šparagines pupeles apverdame. Supjaustome gabalėliais cukiniją, papriką, svogūną ir pakepiname keptuvėje. Sudedame apvirtas šparagines pupeles ir visas daržoves dar pakepame kartu. Sumaišome su bolivine balanda, pilame alyvuogių aliejų. Puikiai tinka paskaninti apelsinų gabalėliais ar apšlakstyti citrinos sultimis. Skanaus!
Nėštumo metu moterys dažnai skundžiasi pečių skausmu. Jis dažniausiai atsiranda dėl hormoninių pasikeitimų, miego padėties pokyčių, raumenų standumo, svorio padidėjimo, raiščių atsipalaidavimo. Taip pat pečių skausmas gali atsirasti dėl įtampos, nuovargio, o pirmojo nėštumo trimestro metu, kartu su vėmimu, migrena, žemu kraujo spaudimu. Siekiant išvengti peties skausmo nėštumo metu rekomenduojama tinkamai maitintis, vengti blogos laikysenos, kai stovite, sėdite ar miegate, mankštintis. Skausmui užkirsite kelią, jei nuo pat nėštumo pradžios atkreipsite dėmesį į savo kūną, suvoksite, kad jis keičiasi. Atsiradus skausmui efektyviausias būdas yra daugiau ilsėtis, miegoti, pasirūpinti taisyklingais miego įpročiais: įsigyti nėščiosioms skirtą miego pagalvę, galbūt naują čiužinį. Skausmui mažinti galite naudoti ledo paketus, masažą, plaukimą, fizinę terapiją.
Kaip atlikti?
Atsisėdame ant kilimėlio, susikryžiuojame kojas, nugarą laikome tiesią, žvilgsnis į priekį. Rankose laikome juostą. Atitraukiame rankas į išorę už nugaros taip, kad mentės susivestų prie stuburo, įkvėpiant grįžtame į pradinę padėtį.
Indrė Ulozaitė
Norėdami komentuoti ir vertinti - prisijunkite arba Registruokitės!
1 2 |
Kalėdinės akcijos ir naujienos laikrodžių salonuose Vilni...
Vasariški ir madingi berankoviai vyriški marškinėliai užs...
Madinga vasarinė suknelė internetu
1 2 |
Madingos moteriškos šukuosenos 2024, madingiausios trumpų plaukų šukuosenos 2024 madingos garbanotų plaukų šukuosenos, ilgi ir pusilgiai plaukai 2024
Madingas plaukų dažymas 2024, populiariausi plaukų dažymai 2024, madingos plaukų dažymo technikos, madingos plaukų spalvos 2024, plaukų dažymai, įvairios plaukų dažymo idėjos
Madingiausi aksesuarai 2023, madingi moteriški laikrodžiai, madingos rankinės 2023, madingi papuošalai moterims, madingi žiedai
Jau seniai esi miesto mados gerbėjas ar dar tik pradedi dėvėti streetwear'ą? Nepriklausomai nuo atsakymo, sportbačiai yra Tavo stilizacijų pagrindas.
Madingi moteriški drabužiai 2023, madingi moteriški aksesuarai, madingi moteriškų drabužių audiniai 2023, madingos moteriškos aprangos spalvos 2023
Daugeliui moterų yra pažįstama situacija, kuomet sunkiai sekasi spintoje sutalpinti visus drabužius, tačiau vis vien atrodo, kad neturime ką apsirengti. Jei toks scenarijus atrodo kažkur girdėtas, gali būti, jog retai kada atkreipiate dėmesį į klasikinius, lengvai derinamus rūbus. Šį kartą aptarsime tuos, kurie turėtų būti kiekvienos moters spintoje - pasitikrinkite, ar kiekvienas iš jų puikuojasi Jūsų lentynose.
Madingos suknelės, madingos trumpos suknelės, madingos ilgos suknelės, madingos vidutinio ilgio suknelės
Antroji vasaros atostogų pusė – tai pats tinkamiausias laikas pradėti ruoštis artėjantiems mokslo metams. Verta pasirūpinti ne tik mokykliniais reikmenimis, bet ir jaunių drabužių spinta, kuri puikiai pasiteisins pamokų ir užklasinės veiklos metu. Svarstai, kas turėtų joje atsirasti? Surinkome svarbiausius dalykus, kurie padės Tavo vaikui įžengti į naujus mokslo metus!
Darosi šalta? Tačiau šiltas megztinis nėra vienintelis pasirinkimas šaltomis dienomis. Nesvarbu, ar vertinate sportines stilizacijas, ar pasirenkate sportinį stilių tik retkarčiais, verta atkreipti dėmesį į moteriškus džemperius. Dėvėsite juos dažniau, nei manote!
Savo kūno supratimas gali padėti susigyventi su savo kūnu. Supratę apie skirtingus egzistuojančius kūno tipus nesijausite vienišas!
Madingi vyriški batai naujam sezonui, geriausi kasdieniai, sportiniai batai vyrams
Bikini depiliacija bei bei puošimas ornamentais, blizgučiais, šukuosenos formavimas
Permatomas tiulio chalatas, o gal nepriekaištingai krintantis šilkinis? Galbūt subtiliu žvilgesiu dėmesį kaustantis satinas ar seksualumo bombą sprogdinantis gausiai nėriniuotas chalatas? Pasirinkimas labai platus, tad kaip rasti tą Idealųjį?
Maudymosi kostiumėliai 2020. Kaip išsirinkti maudymosi kostiumėlį pagal figūros tipą, krutinės apimtis, ūgį, apkūnias vietas. Kaip paslėpti trūkumus ir akcentuoti privalumus.
Kokie bus madingi maudymosi kostiumėliai 2020, madingos spalvos, raštai, modeliai
Kokios moteriškos rankinės madingos 2018 metais? Pagrindinės pavasario/ vasaros kolekcijų rankinių tendencijos.
Laikrodis yra ne tik laiko matavimo prietaisas, bet ir madingas aksesuaras bei daiktas, kuris gali parodyti Jūsų statusą ir daugiau papasakoti apie Jūsų interesus, pomėgius ir prioritetus, gal net apie Jūsų pasaulėžiūrą...
Kas bus madinga 2017 metais. Madingos spalvos, drabužiai, suknelės, džinsai, rankinės
Klasikinis mechaninis laikrodis vis dar išlieka prestižiniu atributu, ypač – vyrams
2016 metais plaukų stilistai vidutinio ilgumo plaukus rekomenduoja dažyti pastelinėmis spalvomis: rožinis kvarcas, melsva ir pan. Itin madingas lob kirpimas, plaukų sluoksniavimas, natūralios bangos ir metaliniai aksesuarai.
Vidutinio ilgio plaukų šukuosenos stilingoms moterims ir merginoms!
Patarimai, koks maudymosi kostiumėlis tinka moterims, kurių platūs klubai, maža krūtinė arba didelis ūgis.
Jeigu esate nepatenkinta savo figūra - nenusiminkite. Tinkamas maudymosi kostiumėlis paslėps trūkumus, išryškindamas privalumus!
Ką Madona daro kitaip nei mes?
Atsakymus į visas pasaulio moteris kamuojančius klausimus rasite čia.
Festivalių sezonas prasidėjo, tad sužinok kaip apsirengti 2015 metų vasaros festivaliuose!
Kaip išsirinkti vyrišką kostiumą įvairiems gyvenimo atvejams
Saulės akiniai 2015 pasakoja gamtos istorijas...
Kas pasakė, kad už tai, kas gražu, reikia mokėti didelius pinigus?
Madinga balta veido oda - kaip ją prižiūrėti
Apie slidinėjimo drabužių medžiagas, sukirpimą ir priežiūrą. Kalnų slidinėjimo drabužiai. Lygumų slidinėjimo drabužiai.
Kodėl verta kailinius užsisakyti individualiai arba permodeliuoti?
Pešiotos audinės kailio privalumai ir išskirtinumas
Šiurpiausia metų naktis artėja. Nori būti pastebėta? - Susikurk šukuoseną pati!
Kailinių taisymas ir permodeliavimas - paslauga, kuri padės idealiai pritaikyti drabužį jūsų poreikiams arba jį atnaujinti
Kokį makiažą rinktis jaunajai ie pamergėms? Pataria profesionalai!
Madingos ir nebrangios suknelės parsisiuntimui iš UK internetinės parduotuvės
Palaidinės visiems amžiams, stiliams, milžiniškas madingų ir nebrangių palaidinių pasirinkimas
Kalėdinės akcijos ir naujienos laikrodžių salonuose Vilni...
Vasariški ir madingi berankoviai vyriški marškinėliai užs...
Madinga vasarinė suknelė internetu
Dviejų dalių ir ištisiniai patys madingiausi maudymosi ko...
Madingos moteriškos šukuosenos 2024, madingiausios trumpų plaukų šukuosenos 2024 madingos garbanotų plaukų šukuosenos, ilgi ir pusilgiai plaukai 2024 daugiau
Kur surasti bobausius, kaip rinkti bobausius, kaip paruošti bobausius, patiekalai ir receptai su bobausiais
Kaip žvejoti žiobrius, kur žvejoti žiobrius, meškerės, pašarai, sistemėlės, masalai žiobriams
Tortas iš vištienos ar jautienos kepenėlių perteptas majonezu ir morkų - svogūnų mišiniu.
Silkės su džiovintais pomidorais receptas, moliūgų sėklomis receptas, silkė su džiovintais pomidorais, šventinės silkės receptas, silkė su garnyru.
Silkė su avokadais, šventinės silkės receptas, nuostabus šventinis silkės patiekalas.
Rauginto moliūgo receptas, kaip rauginti moliūgą, raugintas moliūgas, moliūgų rauginimo receptas.
Raudonųjų serbentų uogienės receptas, tiršta serbentų uogienė, raudonųjų serbentų uogienės gaminimas, kaip pagaminti serbentų uogienę.
Savo sultyse marinuoti naminiai pomidorai be odelių, pomidorų savo sultyse receptas, marinuotų pomidorų receptas, kaip marinuoti pomidorus,
Kaip žvejoti žiobrius, kur žvejoti žiobrius, meškerės, pašarai, sistemėlės, masalai žiobriams daugiau
Pamoka, kaip pasidaryti žaismingus auskarus ar pakabutį daugiau
Madingos moteriškos šukuosenos 2024, madingiausios trumpų plaukų šukuosenos 2024 madingos garbanotų plaukų šukuosenos, ilgi ir pusilgiai plaukai 2024
daugiauMadingas plaukų dažymas 2024, populiariausi plaukų dažymai 2024, madingos plaukų dažymo technikos, madingos plaukų spalvos 2024, plaukų dažymai, įvairios plaukų dažymo idėjos
daugiauMadingiausi aksesuarai 2023, madingi moteriški laikrodžiai, madingos rankinės 2023, madingi papuošalai moterims, madingi žiedai
daugiauMadingi moteriški drabužiai 2023, madingi moteriški aksesuarai, madingi moteriškų drabužių audiniai 2023, madingos moteriškos aprangos spalvos 2023
daugiauMadingos suknelės, madingos trumpos suknelės, madingos ilgos suknelės, madingos vidutinio ilgio suknelės
daugiauMoteriški batai 2023, batų spalvos 2023, madingi sezoniniai batai 2023
daugiauAntroji vasaros atostogų pusė – tai pats tinkamiausias laikas pradėti ruoštis artėjantiems mokslo metams. Verta pasirūpinti ne tik mokykliniais reikmenimis, bet ir jaunių drabužių spinta, kuri puikiai pasiteisins pamokų ir užklasinės veiklos metu. Svarstai, kas turėtų joje atsirasti? Surinkome svarbiausius dalykus, kurie padės Tavo vaikui įžengti į naujus mokslo metus!
daugiauDarosi šalta? Tačiau šiltas megztinis nėra vienintelis pasirinkimas šaltomis dienomis. Nesvarbu, ar vertinate sportines stilizacijas, ar pasirenkate sportinį stilių tik retkarčiais, verta atkreipti dėmesį į moteriškus džemperius. Dėvėsite juos dažniau, nei manote!
daugiauSavo kūno supratimas gali padėti susigyventi su savo kūnu. Supratę apie skirtingus egzistuojančius kūno tipus nesijausite vienišas!
daugiauMadingi moteriški paltai 2022, madingos paltų spalvos
daugiauMadingi vyriški batai naujam sezonui, geriausi kasdieniai, sportiniai batai vyrams
daugiauBikini depiliacija bei bei puošimas ornamentais, blizgučiais, šukuosenos formavimas
daugiauKvapų ir kvepalų reikšmės, moteriški kvepalai pagal charakterio bruožus ir gyvenimo būdą. Kvepalų natos. Populiariausi moteriški kvepalai.
daugiauPermatomas tiulio chalatas, o gal nepriekaištingai krintantis šilkinis? Galbūt subtiliu žvilgesiu dėmesį kaustantis satinas ar seksualumo bombą sprogdinantis gausiai nėriniuotas chalatas? Pasirinkimas labai platus, tad kaip rasti tą Idealųjį?
daugiauMaudymosi kostiumėliai 2020. Kaip išsirinkti maudymosi kostiumėlį pagal figūros tipą, krutinės apimtis, ūgį, apkūnias vietas. Kaip paslėpti trūkumus ir akcentuoti privalumus.
daugiauKokie bus madingi maudymosi kostiumėliai 2020, madingos spalvos, raštai, modeliai
daugiauKokios moteriškos rankinės madingos 2018 metais? Pagrindinės pavasario/ vasaros kolekcijų rankinių tendencijos.
daugiauLaikrodis yra ne tik laiko matavimo prietaisas, bet ir madingas aksesuaras bei daiktas, kuris gali parodyti Jūsų statusą ir daugiau papasakoti apie Jūsų interesus, pomėgius ir prioritetus, gal net apie Jūsų pasaulėžiūrą...
daugiauMaža juoda suknelė - nepavaldus laikui drabužis
daugiauRankinė - jūsų ištikima palydovė ir geriausia draugė. Kaip ji atrodys šiemet?
daugiauKas bus madinga 2017 metais. Madingos spalvos, drabužiai, suknelės, džinsai, rankinės
daugiauKlasikinis mechaninis laikrodis vis dar išlieka prestižiniu atributu, ypač – vyrams
daugiau2016 metais plaukų stilistai vidutinio ilgumo plaukus rekomenduoja dažyti pastelinėmis spalvomis: rožinis kvarcas, melsva ir pan. Itin madingas lob kirpimas, plaukų sluoksniavimas, natūralios bangos ir metaliniai aksesuarai.
daugiauMadingos ir nebrangios suknelės parsisiuntimui iš UK internetinės parduotuvės
Palaidinės visiems amžiams, stiliams, milžiniškas madingų ir nebrangių palaidinių pasirinkimas
Kalėdinės akcijos ir naujienos laikrodžių salonuose Vilni...
Vasariški ir madingi berankoviai vyriški marškinėliai užs...
Madinga vasarinė suknelė internetu
Dviejų dalių ir ištisiniai patys madingiausi maudymosi ko...
Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.