Apsauga nuo saulės vaikams: kaip pasirūpinti mažaisiais poilsiautojais?

Vasara ir saulė - tiesiog neatsiejami dalykai, o gamtos teikiamais malonumais nori mėgautis visi. Kad vaikui negalima leisti paplūdimyje lakstyti ir žaisti be kepurės, o marškinėliai be rankovių tiesus kelias į pečių nudegimus, žino visi. Tačiau klastingi taip išsiilgtos saulės spinduliai visgi pridaro žalos mažiesiems, kurių oda itin jautri.

Mažamečiai vaikai ir saulė

Šio amžiaus tarpsnio mažuosius nuo saulės reikia ypatingai saugoti. Vaikų odos apsauga dar nėra pakankamai veiksminga, kad apsisaugotų nuo saulės spindulių. Suaugusiųjų oda nuo saulės neigiamo poveikio apsigina lengviau, nes ji gali efektyviai sukurti pakankamą kiekį melanino. Be to, raginis suaugusiųjų odos sluoksnis yra storesnis nei vaikų.

Vaikus apsaugoti nuo saulės padeda drabužiai: patariama rinktis natūralaus pluošto plonus, tačiau pagrindines nudegimams jautrias vietas (pavyzdžiui, pečių ir nugaros sritį, veidą, šlaunis ir kt.) dengiančius drabužius. Net ir trumpą laiką pabuvę saulėtoje vietoje vaikai rizikuoja kęsti nudegimus, jei nedėvi tinkamų drabužių.

Kad ir kaip smagu vasarą būtų leisti laiką lauke, saulės reikėtų vengti dienos metu nuo pietų iki 16 val., nes tuomet saulės spinduliai stipriausi ir susiduriama su didesne nudegimų rizika. Saulės sukelti odos nudegimai vaikystėje gali lemti melanomos atsiradimą vėlesniame amžiuje, todėl intensyvių saulės spindulių mažiems vaikams, kurių odos apsauginė funkcija dar nėra pilnai susiformavusi būtina vengti.

Skirkite dėmesio aprangai

Vasarą vaikų aprangai reikėtų skirti daugiau dėmesio. Mažieji turi būti apsaugoti nuo saulės spindulių ne tik žaisdami kieme, bet ir tokiose vietose kaip paplūdimys. Net jei visi aplink ir gali degintis apsivilkę tik maudymosi kostiumėlius, mažiesiems vos nusimaudžius ir pradžiūvus vertėtų apsirengti marškinėlius ir šortus ar suknelę, o kepurę dėvėti privalu tiesiog visada.

Vykstant atostogauti prie jūros su mažamečiais vaikais, patariama pasirūpinti ir skėčiu nuo saulės. Karštą dieną jis suteiks vėsesnį šėšėlį ir apsaugos nuo perkaitimo bei sumažins saulės spindulių intensyvumą.

Dermatologai taip pat pataria naudoti ir nuo ultravioletinių spindulių neigiamo poveikio apsaugančias specialiai vaikams pritaikytas priemones. Jas reikėtų rinktis atsižvelgiant į vaiko odos spalvą, ypatingą dėmesį skiriant itin šviesaus gymio, į rausvumą linkusios odos priežiūrai.

Apsaugokite vaikų akis nuo saulės

Daugelis suaugusiuoju nešioja saulės akinius ir tai priima natūraliai, naudoja juos kaip aksesuarą savo stiliui kurti. Tuo tarpu vaikų santykis su akiniais dažnai būna kitoks - jie trukdo žaisti, aktyviai leisti laiką, todėl vos tėvams nusisukus būna numetami į šoną. Vis dėlto saulės akiniai padeda efektyviai apsaugoti vaikų akis nuo neigiamo intensyvių saulės spindulių poveikio, todėl juos dėvėti saulėtą dieną būtina.

Saulės spindulių sukeliami akies obuolio paviršiaus audinių mikronudegimai gali atsiliepti vyresniame amžiuje - nesirūpinę savo akių apsauga rizikuoja susirgti ankstyva katarakta.

Ypač svarbu, kad vaikas akinius nuo saulės dėvėtų leidžiant laiką paplūdimyje prie vandens: čia saulės spinduliai atsispindi tiek nuo smėlio, tiek nuo vandens, o padidėjus jų kiekiui išauga ir nudegimų rizika. Renkantis akinius atkreipkite dėmesį į jų kokybę - akis efektyviai apsaugos tik akiniai su UV apsauga.

Taisyklingai naudokite kremą nuo saulės

Nuo žalingo saulės spindulių poveikio apsaugantis kremas svarbus siekiant apsaugoti pirmiausia tas vaikų kūno dalis, kurių nedengia drabužiai (pavyzdžiui, kelius, alkūnes, kaklą ir kt.). Renkantis kremą nuo saulės vaikams prioritetą reikėtų teikti ne cheminiam filtrams, o mineralų apsaugai - tai nurodyta ant kremų pakuočių. Mineraliniai UV spindulių atšvaitai yra veiksmingesni, jais praturtinti produktai yra tirštesnės tekstūros, kai kurie palieka ant odos šviesesnius plotus, kurie gali būti naudingi stebint ar vaikas nenusivalė kremo.

Kremo nuo saulės sluoksnį vasarą būnant lauke reikėtų atnaujinti kas porą valandų, taip pat po maudynių vandenyje. Pakartotinai daugiau kremo įtrinkite į saulės labiausiai pažeidžiamas vietas.

Apsaugokite vaiką nuo dehidratacijos

Didelis karštis mažam vaikui gali būti sunkiai pakeliamas. Dėl šios priežasties siekiant efektyviai apsaugoti nuo žalingo saulės spindulių poveikio būtina ne tik pasirūpinti išorine apsauga, bet ir užtikrinti tinkamą skysčių balansą organizme. Daug būnant saulėje vietoje vaikams būtina reguliariai gerti vandens, nes jų organizamas linkęs greitai dehidratuoti. Nepamirškite pasiimti vandens vedantis vaiką į paplūdimį.

Saulės smūgį patyrę vaikai kenčia nuo tokių simptomų kaip galvos skausmas, vėmimas bei prasta savijauta. Perkaitimą gali sukelti net ir ilgesnis buvimas automobilyje saulėtą dieną, todėl net ir kasdieniame gyvenime vasarą pasirūpinkite tinkama vaikų apsauga bei komfortu.

Laisvalaikio gido anonsas.lt informaciją atgaminti visuomenės informavimo priemonėse bei interneto tinklalapiuose be raštiško UAB "IKS" sutikimo draudžiama.