Naujienų prenumerata

Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.


Sąnarių ligos

2017-10-09 11:12   Peržiūros : 12633   Spausdinti


Prasidedant rudens ir žiemos šalčiams labai padaugėja ligonių, besiskundžiančių sąnarių skausmais. Deja, dažnas ligonis išgirsta banalų gydytojo paaiškinimą, kad tam nemažai įtakos turi mūsų klimatas. Ir iš tiesų, tai tikrai ne gydytojo neišmanymas - klimatinės sąlygos yra vienas iš objektyviausių sergamumo sąnarių ligomis veiksnių. Pagrindiniai sąnarių priešai - šaltis ir drėgmė. Aišku, visos bėdos jiems suversti negalima, nes klimatinės sąlygos, kaip ir infekcijos sukėlėjai, negali vien pačios kenkti sveikatai be tam tikrų sąlygų. Kalbant apie sąnarių ligas, „dirvą" joms paruošia netinkama mityba ir gyvenimo būdas arba amžius. Visų pirma, nereikėtų gausiai valgyti bulvių, pieno produktų, duonos produktų. Netinkamas elgesys - nepakankamai šilti (sintetiniai) rūbai, kojų peršalimas, strėnų atšalimas, buvimas drėgnose, šaltose patalpose, o taip pat miegojimas drėgnoje lovoje. Šie veiksniai, drauge veikiant klimatinėms sąlygoms ir dar prisidėjus infekcijai, sukelia uždegimines sąnarių ligas.

Sąnarių ligos būna pakankamai įvairios, todėl norėdami geriau suprasti, kas vyksta, kai kankina skausmas, pažvelkime kas tai - sąnarys?

Sąnarys - tai jungtis, kuri sujungia kaulus. Sąnarį sudaro sąnario ertmė, sąnarinė kremzlė ir sąnarinė kapsulė. Sąnarį sudarančių kaulų galus apsupa sąnario kapsulė. Pačią sąnarinę kapsulę sudaro išorinis (skaidulinio audinio) ir vidinis (tepalinis arba kitaip - sinovialinis) sluoksniai. Tepalinis sluoksnis gamina sąnarinį tepalą, kuris sutepa sąnarinius paviršius, kad šie taptų slidesni ir vienas į kitą nesibrūžintų. Sąnarį sutvirtina raiščiai, aplink esantys raumenys. Mūsų sąnariai dirba daug ir sunkiai - visą dieną, lyg stebuklingas nenuilstantis mechanizmas atlieka daugybę judesių. Bet kartais ši svarbi organizmo sistema ima ir pareikalauja „remonto". Ir tai nėra tik vyresnio amžiaus žmonių problema, dažnai sąnarių skausmais skundžiasi jauni žmonės ir netgi vaikai. Kas gi gali būti? Skausmai sąnariuose gali pranašauti rimtas ūmias ar lėtines ligas. Skausmas gali būti įvairus - tik naktimis arba nuolatinis, gali būti silpnas arba ypatingai stiprus. Bet kokiu atveju tokie skausmai sukelia labai daug nepatogumų žmonėms.

Skausmas sąnariuose gali atsirasti dėl įvairių priežasčių. Nepaisant jų gausos, pagrindinės priežastys - artritai, reumatas ir traumos.

Kai skaudantis sąnarys patinsta, tampa karštas, oda aplink jį paraudusi, o judesys per sąnarį ribotas. Tai, ko gero, artritas (sąnario uždegimas). Artrito atsiradimo priežstys gali būti trauma, infekcija arba distrofiniai pakitimai. Artritai - dažniausia skausmo sąnariuose priežastis. Esant artritui, atsiranda skausmai, stiprėjantys sąnariui ilgai nejudant. Skausmas paaštrėja naktį ir prieš rytą, taip priversdamas žmogų judėti, kad skausmas sumažėtų. Taip pasireiškia vadinamas „uždegiminis" skausmas, susijęs su uždegimo produktų, kurie dirgina nervines galūnes, susikaupimu sąnario ertmėje.

Yra skiriama apie 100 artritų tipų, įskaitant podagrą ir reumatoidinį artritą. Dažniausiai skausmas sąnariuose susijęs su osteoartritu, kurį vadina „nusidėvėjimo" liga. Osteoartritas išsivysto gyvenimo eigoje dėl daugybės smulkių traumų. Ilgametis sunkus darbas ir nuolatinis krūvis sukelia mažus įtrūkimus kremzlėse ir po jomis išsidėsčiusiuose kauluose. Sąnariai pamažu ima kisti.

Artrito gydymas pagrįstas uždegiminių procesų mažinimu sąnaryje (vartojami antibiotikai, gliukokortikoidiniai hormonai ir t.t.) bei stiprinama viso organizmo imuninė sistema. Jei skausmas labai stiprus, naudojami nuskausminamieji vaistai bei preparatai, mažinantys audinių paburkimą bei fizioterapinės procedūros.

Skausmas sąnariuose gali būti dėl sąnario susidėvėjimo, tarkim esant artozei. Artrozė - ne uždegiminė liga, todėl ši liga neturi nieko bendro su artritais arba lėtiniu poliartritu, kai skausmas ir uždegimas sąnaryje pagrįstas reaktyviais patologiniais sąnario skysčio pakitimais. Artrozė - liga, pasireiškianti dėl medžiagų apykaitos sutrikimo ir distrofijos.

Sergant artroze, paprastai skausmas nėra labai intensyvus, o sustiprėja esant krūviui, ypač į dienos pabaigą, o naktį arba gerai pailsėjus, dingsta. Tai "mechaninio" tipo skausmas, jis atsiranda kai sąnario apvalkalas yra mechaniškai dirginamas druskomis, kurios susidaro dėl medžiagų apykaitos sutrikimo.

Kad skausmas aprimtų, pažeistam artrozės sąnariui reikia periodiškai leisti pailsėti. Skausmą mažina šiluma (šildantys kompresai, vonelės, parafinas, purvas). Taip pat galima vartoti skausmą malšinančius vaistus. Masažas ir specialūs pratimai, stiprinantys raumenis ir mažinantys krūvį į sąnarinius paviršius taip pat sumažina skausmą.

Reumatizmu vadinamas uždegiminis procesas, kuris plinta į raumenis, sausgysles bei raiščius, supančius vidinį sąnarinį paviršių. Skausmai, susiję su šiais procesais, kurie dažnai vadinami bursitu arba tendinitu, taip pat gali būti pagyvenusiems žmonėms, jei ilgą laiką sąnariui reikėjo iškęsti didelį krūvį.

Skausmas sąnaryje gali ištikti po traumos - smarkaus sutrenkimo arba raiščių patempimo.

Kaip sau padėti?

Jei Jus kankina sąnarių skausmai, būtina kreiptis į gydytoją. Tik kartu su šeimos gydytoju išsiaiškinsite tikrąją sąnarių skausmo priežastį ir rasite priimtiniausią sprendimą skausmui malšinti. Savarankiškai gydytis nepatartina, tačiau kai kurių priemonių tikrai galite imtis, kad sau padėtumėte - juk ne visada randame laiko pasirūpinti savimi, o ir ilgos eilės poliklinikoje... dažnas mūsų, pasakysite, tam neturite laiko.

Išbandykite šilumą. Jei skausmai Jus kankina jau ilgą laiką, greičiausiai Jums tiks šiluma. Ji padeda atpalaiduoti raumenis aplink sąnarį. Ypač efektyviai veikia drėgna šiluma. Paimkite karštame vandenyje sudrėkintą rankšluostį ir įdėkite jį į džiovyklę. Išimkite rankšluostį tada, kai jis dar vos drėgnas ir šiltas. Pridėkite jį prie sąnario. Iš viršaus dar uždėkite sausą rankšluostį, kad šiluma išliktų kuo ilgiau. Tokius drėgnus šiltus kompresus galima laikyti apie 20-30 minučių.

Dėkite ledą. Jei skausmas sąnaryje atsirado po traumos arba šiaip yra atsiradęs neseniai, vietoj šilumos reikia naudoti šaltį. Specialiai ruošti ledo kompreso net nereikia - nusipirkite šaldytų daržovių, pridėkite prie skaudamo sąnario, o kai paketas ištirps, panaudokite jį vakarienės paruošimui. Procedūra su ledu trunka apie 20 minučių.

Suteikite ramybę skaudančiam sąnariui. Kai pajuntate skausmą sąnaryje, pasistenkite suteikti jam ramybę. Leiskite pailsėti sąnariui po 15 minučių kas valandą. Paprasčiausiai pagulėkite pakeltomis kojomis ir atsipalaiduokite.

Preparatus naudokite pakaitomis. Be recepto parduodami skausmą mažinantys vaistai padeda malšinti artrito sukeltus skausmus. Tačiau reikia napamiršti, kad ilgai naudojami didina skrandžio opos atsiradimo galimybę. Todėl pasitarkite su gydytoju arba vaistininku, kokie preparatai padėtų mažinti skausmą ir gerkite juos pakaitomis, taip išvengdami nuolatinio skrandžio dirginimo priešuždegiminiais vaistais.

Stebėkite savo judesius. Jei pakinta minkštieji audiniai aplink sąnarį, kas būna esant bursitams ir tendinitams, labai svarbu išlaikyti sąnario judrumą ir lankstumą. Tai leidžia išvengti supančių audinių sustingimo ir skausmo sustiprėjimo.

Kiekvienas sąnarys turi savo paslankumo ribas, todėl žmogus turi pats nuspręsti, kur yra riba tarp sąnario perkrovos ir pakankamo paslankumo palaikymo. Tam reikia atidžiai išstudijuoti savo kūno galimybes ir stengtis nepatirti perkrovų. Paprasčiausiai pabandykite atlikti pratimus normos ribose keletą kartų per dieną, priklausomai nuo skausmo stiprumo. Pavyzdžiui, jei jums skauda petį, pakelkite ranką virš galvos ir palaikykite ją tol, kol skausmas šiek tiek sustiprės. Skaudamai vietai reikia duoti tokį krūvį, kurį galima atlikti be ypatingų pastangų.

Stenkitės daugiau judėti. Atliekant nedidelio krūvio fizinius pratimus, žmonės mažiau jaučia skausmą. Labai naudinga plaukioti baseine arba vaikščioti vandenyje. Įbriskite į vandenį maždaug iki klubų ir judėkite taip greitai, kiek leidžia Jūsų galimybes. Velotreniruoklis (dviratis - treniruoklis), bėgimo takelis ir ne intensyvūs aerobiniai pratimai šokių pavidalu taip pat tinkamos priemonės. Tiesiog kiekvienas įsiklausęs į savo kūno kalbą, turi atrasti kuri veikla jam palengvina skausmus.

Atlikite fizinius pratimus su specialisto pagalba. Pasidomėkite kinezioterapeutų paslaugomis. Specialiai parinkta fizinių pratimų programa padės Jums atstatyti normalią kraujotaką sąnaryje, pagerins raiščių, sąnarių būklę aplink sąnarį ir tokiu būdu pasveiksite greičiau. Šie specialistai padės atstatyti sąnario paslankumą.

Jei Jūsų veikla Jus „pririša" prie kėdės, taip pat stenkitės atlikti nors kokią mankštą. Įjunkite muziką ir bent jau pamiklinkite rankas.

Vartokite sąnarius stiprinančius preparatus. Aukščiau minėti preparatai, malšinantys skausmą, padės tik panaikinti sąnario ligos simptomus, bet priežastis išliks. Todėl sąnarius stiprinantys preparatai yra netgi labiau rekomenduotini. Pastaruoju metu rinkoje atsirado daug preparatų, turintys gliukozamino ir chondroitino; teigiama, kad gliukozaminas padeda atsinaujinti sąnario kremzlei. Gliukozaminas yra natūralus angliavandenių ir baltymų junginys, jo yra visuose žmogaus organizmo audiniuose, o ypač daug kremzlėse, todėl manoma, kad gliukozamino preparatai turėtų padėti atsinaujinti sąnarinei kremzlei. Tačiau visai neseniai pasirodė informacija, kad gliukozaminas ir chondroitinas nelabiau už placebą leidžia gydyti sąnarių skausmus. Rezultatai kol kas nėra visiškai aiškūs, todėl ir nėra visuotinai pripažinti, bet abejonės sėkla jau pasėta.

Laisvalaikio gido Anonsas.lt informaciją atgaminti visuomenės informavimo priemonėse bei interneto tinklalapiuose be raštiško UAB "IKS" sutikimo draudžiama.


Kategorijos: Grožis, sveikata, Raumenų, kaulų ir sanarių ligos, Ligoninės, poliklinikos, pirminės apžiūros centrai, LIGOS ir jų GYDYMAS, Ortopedijos klinikos, ortopedinė įranga, priemonės
Komentarai
Unknown_user_thumb
alexxx

Mano mama vargsta su sanariu skausmais, taip tikrai jinai nuo oro reguoja ,bet jinai tik tepalu tepa ,ir malsina skausma, nes jau sako nieko nepakeisi, o tepalas nuramina skausma, atrodo tepa sildanti.

2010-03-03 12:50
1 2 3 4
Straipsnio temą atitinkantys produktai
ultragarso aparatas veidui
Ultragarso aparatas veidui

Ultragarso aparatas veidui namuose, ultragarso terapijos ...

RF lifting - radio dažnio aparatas veidui
RF lifting - radijo dažnio aparatas veidui

Radijo dažnio aparatas veidui, RF aparatas, veido lifting...

Daugiafunkcinis kosmetologijos aparatas
Kosmetologinis aparatas procedūroms namuose

Aparatinė kosmetologija namuose, aparatinės grožio proced...

1 2 3 4
Pixie kirpimas

Madingos moteriškos plaukų šukuosenos 2024

Madingi kirpimai moterims 2024, trumpų plaukų šukuosenos 

Keto mityba

Meto mityba

Keto dieta, ketogeninė mityba, keto mitybos principai, keto mitybos iššūkiai, keto dietos nauda 

Kaip numesti svorio

Kaip numesti svorio

Kai teisingai numesti svorio, dieta ir mityba svorio mitybai 

Jautrios veido odos priežiūra

Jautrios veido odos priežiūra

Kaip prižiūrėti veido odą jei ji jautri ar alergiška? 

alaus kauke

Alaus kaukė

Alaus kaukė plaukams, alaus kaukė odai, losjonas iš alaus 

Teigiamos žaliosios arbatos savybės

Teigiamos žaliosios arbatos savybės

Dėl greito gyvenimo būdo, aplinkos taršos, stresų ir depresijos odai vis dažniau reikia pagalbos. Natūralu ir veiksminga - žalioji arbata! 

Sinusito gydymas

Sinusito gydymas

Kaip gydyti sinusitą, sinusito simptomai, sinusito diagnostika, sinusito komplikacijos 

Kaip atgauti sveikatą ir gerą nuotaiką po švenčių

Kaip atgauti sveikatą ir gerą nuotaiką po švenčių?

Patarimai, kaip išvalyti skrandį nuo maisto ir alkoholio pertekliaus, kaip nusiteikti darbui ir būti geros nuotaikos. 

Ko nevertėtų valgyti

Ko nevertėtų valgyti

Neįsivaizduojame savo gyvenimo be populiariųjų produktų, tačiau, jei nusprendėte pradėti sveikai maitintis, bent kuriam laikui kai kurių iš jų reiktų atsisakyti.  

Žili plaukai

Žili plaukai: ką daryti?

Žilų plaukų priežiūra, žilų plaukų dažymas 

Kaip išsirinkti žuvų taukus

Kaip išsirinkti žuvų taukus

Iš ko gaminami geriausi žuvų taukai, žuvų taukų nauda, pagal ką rinktis žuvų taukus. 

Periodontitas

Periodontito gydymas

Paradantozė, periodontito priežastys, periodontito simptomai, periodontito gydymo metodai, periodontito ligos stadijos 

Stemplės uždegimas

Stemplės uždegimas

Stemplės uždegimas (ezofagitas) yra ūminis arba lėtinis tam tikrų stemplės gleivinės dalių uždegimas, dėl kurio atsiranda skausmas krūtinėje, rėmuo ir kiti negalavimai. 

Dantų protezavimas

Dantų protezai, išimami dantų protezai, išimamų dantų plokštelių kaina, protezavimo kompensavimas, dantų protezų priežiūra 

Dantų implantavimas

Dantų implantavimas

Dantų implantacija, dantų implantai, dantų implantų kaina, dantų implantų privalumai 

Dantų balinimas

Dantų balinimas namuose, profesionalus dantų balinimas, dantų spalvos pokyčiai, dantų balinimas kapomis 

Karpų gydymas

Karpų gydymas

Kaip gydyti karpas, kaip atsiranda karpos, vaistažolės nuo karpų, liaudiški karpų gydymo būdai 

Originalūs kvepalai

Originalūs kvepalai: patarimai, kaip atskirti originalius kvepalus nuo klastočių

Originalių kvepalų požymiai, kaip išsirinkti kokybiškus ir originalius kvepalus, požymiai, kad perkate padirbtus kvepalus, kvepalų žymėjimas 

Kaip formuoti dailias kojų linijas

Kaip formuoti dailias kojų linijas

Pratimai ir patarimai kaip suploninti šlaunis, blauzdų ir šlaunų raumenų treniruotė, riebalų kiekio ant kojų mažinimas 

Kaip nugalėti depresiją po švenčių

Slogi nuotaika, liudesys, tingulys, depresija... Patarimai, kaip laimingiems grįžti prie rutinos. 

Kiaušinių dieta

Kiaušinių dieta

Kaip greitai numesti svorį, 4 savaičių kiaušinių dieta, ką papildomai valgyti prie kiaušinių, kasdienis mitybos grafikas  

Kūdikio maitinimas po žindymo

Kūdikio maitinimas po žindymo

Kuo maitinti kūdikį nutraukus žindymą, maistas kūdikiui po žindymo  

Linų sėmenų aliejus

Linų sėmenų aliejus

Linų sėmėnų aliejaus nauda, linų sėmenų aliejus plaukams, maistui, odai  

Kaip įdegti saulėje

Kaip įdegti saulėje

Kaip greičiau ir gražiau įdegti saulėje, kaip nenudegti saulėje, įdegį skatinančios priemonės 

Jūra, saulė ir kiti jūsų plaukų priešai: pataria ekspertai

Jūra, saulė ir kiti jūsų plaukų priešai: pataria ekspertai

Kad vasaros sezonas karštame pajūryje nenustekentų jūsų plaukų, o garbanos spindėtų maksimaliu grožiu, kad tiesinami plaukai išliktų sveiki, o šviesinami neperdžiūtų ir nenutriuštų - patyrę plaukų priežiūros produktų parduotuvės ATWINS ekspertai dalijasi vertingais patarimais ką, kaip ir kodėl daryti. 

Dulkių erkutė dažnai gyvena kilimuose

Namų dulkių erkutės

Saugiai mūsų namų erdvėje įsitaisiusi ir dažnai kilimuose gyvenanti dulkių erkutė gali sukelti nemažai sveikatos problemų, tad būtina su ja kovoti. Tik kaip? Šis straipsnis būtent apie tai.  

antsvoris

Mityba po bariatrinių operacijų

Chirurginis būdas kovojant su nutukimu gali būti vienintelis siekiant pagerinti sveikatą ir savijautą. Šiuo būdu gydomas tik didelio laipsnio nutukimas, kai kiti metodai yra neveiksmingi. Bariatrinės operacijos pasiekia ilgalaikį kūno masės sumažėjimą ir gydo su nutukimu susijusias ligas. 

Pratimai pilvo presui

Pratimai pilvo presui

Pratimai pilvo presui su gimnastikos kamuoliu namuose. Kaip savarankiškai treniruoti pilvo presą 

Podagra

Podagra

Podagros gydymas, simptomai. Kokios būna podagros priežastys, vaistai nuo podagros, mityba sergant podagra, kaip elgtis ištikus podagros priepuoliui? 

kmynu sėklos

Vaistažolės nuo virškinimo sutrikimų

Vaistažolės pagerinti virškinimui, vaistažolės nuo pilvo skausmų, rėmens, dujų kaupimosi ir pūtimo, nuo viduriavimo ir vidurių užkietėjimo 

Veido odos priežiūra

Veido odos priežiūra

Kaip taisyklingai prižiūrėti veido odą, veido odos apsauga, veido valymas 

Ką daryti nudegus saulėje?

Ką daryti, kai oda parausta ar tampa labai jautri. O jeigu susidaro pūslės? 

Žuvų taukai nėščiosioms

Žuvų taukai nėščiosioms

Besivystančiam vaikui labai svarbu yra suteikti visavertę mitybą, nes būtent visos naudingos medžiagos vaikui patenka iš mamos. 

Šienligė arba alerginis rinitas

Šienligė arba alerginis rinitas

Šienligės arba alerginio rinito priežastys, simptomai, alerginio rinito šienligės gydymas, alergija žiedadulkėms 

Žuvų taukai

Žuvų taukai

Rūgštys, kurios randamos žuvų taukuose: kodėl svarbu jų gauti? 

kalorijų lentelė

Kalorijų lentelė

Kalorijų lentelės padės Jums mesti svorį ir palaikyti subalansuotą mitybą!  

Plaukelių šalinimas vašku

Plaukelių šalinimas vašku

Kaip šalinti plaukelius, kad jie kuo ilgiau neataugtų? Plaukelių šalinimas vašku. Kojų depiliacija, pažastų depiliacija, bikini zonos depiliacija. Plaukelių šalinimas cukrumi, depiliacija cukrumi, depiliacija vašku. 

© A. Chederros/Onoky/Corbis

Prigimties tipo testas pagal Ajurvedą

Nusistatykite savo došą ir pažinkite save: gresiančios ligos, charakterio bruožai, kas kenkia, o kas subalansuoja. 

Vitaminas B

Vitaminas B

Vitamino B nauda, kokiose produktuose vitamino B daugiausiai, dėl ko būtina organizmui. 

Kalanetikos pratimai namuose

Kalanetikos pratimai namuose

Kalanetikos pratimai rankoms, kojoms, skirti atlikti namuose 

Meditacijos pratimai

Kaip pradėti medituoti? Patarimai norintiems išmokti

Meditacijos pagrindai, meditacijos pratimai, kaip pradėti medituoti, meditacija, meditacija sėdint, maeditacija vaikštant, kvėpavimo meditacija 

Kaip maitintis sergant diabetu

Kaip maitintis sergant diabetu?

Mityba diabetikams: patarimai ir taisyklės, kaip taisyklingai maitintis sergant diabetu 

Vitaminas D

Vitaminas D

Vitamino D nauda, vitamino D trūkumas, vitamino D tyrimas, vitamino D šaltiniai 

Žuvies taukai vaikams

Žuvų taukai vaikams

Kas yra žuvų taukai bei kaip ir kokius žuvų taukus išsirinkti vaikams: kūdikiams nuo 1 mėnesio, darželinio ar mokyklinio amžiaus vaikams bei paaugliams. 

nugaros skausmai

Nugaros skausmai: tempimo pratimai nugaros skausmui mažinti

Kaip sumažinti nugaros skausmus. Veiksmingi nugaros skausmą mažinantys pratimai skirti vaikams ir suaugusiems atlikti namuose.  

Kokius akinių rėmelius įsigyti

Kaip išsirinkti akinių rėmelius  

ricinos aliejus

Ricinos aliejus grožiui ir sveikatai

Ricinos aliejaus receptai plaukams, veidui, pėdoms, blakstienoms ir sveikatai! 

Imunitetas

Imunitetas ir imuninė sistema

Kas yra imunitetas, imuninė sistema? Kaip jie veikia, kokie imuninės sistemos stiprinimo būdai? Koks ryšys tarp imuniteto ir koronaviruso? 

Corbis

Kontaktiniai lęšiai

Prieš gerus 15-20 metų kontaktiniai lęšiai buvo atradimas, o šiandien - ne stebuklas, jų priežiūra, palyginti su pirmtakais, tapo paprastesnė, patys kontaktiniai lęšiai tobulėja, tapo prieinami daugeliui asmenų, kuriems reikia koreguoti regėjimą.  

Alergija dulkių erkutėms: kaip sumažinti simptomus?

Alergija dulkių erkutėms: kaip sumažinti simptomus?

Kuo mums kenkia dulkių erkutės? 10 rekomendacijų, kaip efektyviai sumažinti namų dulkių erkučių kiekį 

Temą atitinkančios įmonės kataloge:

Kaunas


1 2 3 4 5 ... 8
Kompanijų produkcija
ultragarso aparatas veidui
Ultragarso aparatas veidui

Ultragarso aparatas veidui namuose, ultragarso terapijos ...

RF lifting - radio dažnio aparatas veidui
RF lifting - radijo dažnio aparatas veidui

Radijo dažnio aparatas veidui, RF aparatas, veido lifting...

Daugiafunkcinis kosmetologijos aparatas
Kosmetologinis aparatas procedūroms namuose

Aparatinė kosmetologija namuose, aparatinės grožio proced...

Reabilitacijos ligoninė Palangoje
Reabilitacijos ligoninė Palangoje

Palangos reabilitacijos ligoninė

Raukšlių lyginimo procedūra
Raukšlių lyginimas hialurono ir botulino injekcijomis Vilniuje

Raukšlių korekcija injekcijomis. Hialurono ir botulino in...

Plaukelių šalinimas lazeriu Vilniuje veido ir rankų srityje
Plaukelių šalinimas lazeriu Vilniuje

Plaukų šalinimas Vilniuje nuo įvairių kūno vietų - pažast...

Veido jauninimas Viršuliškėse
Grožio klinika Viršuliškėse

Grožio terapijos ir chirurgijos klinika Viršuliškėse

Grožio klinika Naujamiestyje
Grožio klinika Naujamiestyje

Lazerinės ir estetinės dermatologijos klinika Naujamiestyje.

Kviečiame į kirpyklų ir kosmetikos mugę

Kirpyklų ir kosmetikos mugė

Botulino injekcijos Vilniuje

Botulino injekcijos Vilniuje

Taro kortos Ką Taro kortos Jums žada 2024 kovo mėnesį?

Taro kortų prognozė pagal gimimo datos vibruojantį skaičių.

Keptuvėje keptas upėtakis Keptuvėje keptas upėtakis

Sultingo upėtakio iškepimo receptas, keptuvėje kepto upėtakio receptas, keptas upėtakis, kaip kepti upėtakį, upėtakio kepimas, uptėtakio kepsneliai.

Kepenėlių tortas Kepenėlių tortas

Tortas iš vištienos ar jautienos kepenėlių perteptas majonezu ir morkų - svogūnų mišiniu.

Silkė su džiovintais pomidorais ir moliūgų sėklomis Silkė su džiovintais pomidorais ir moliūgų sėklomis

Silkės su džiovintais pomidorais receptas, moliūgų sėklomis receptas, silkė su džiovintais pomidorais, šventinės silkės receptas, silkė su garnyru.

Šventinis silkės receptas ,,Kalėdinis vainikas'' Šventinis silkės receptas ,,Kalėdinis vainikas''

Silkė su avokadais, šventinės silkės receptas, nuostabus šventinis silkės patiekalas.

Vištiena su moliūgu pupelėse Vištiena su moliūgu pupelėse

Orkaitėje keptos vištos su moliūgais ir pupelėmis receptas

Moliūgų rauginimas Moliūgų rauginimas

Rauginto moliūgo receptas, kaip rauginti moliūgą, raugintas moliūgas, moliūgų rauginimo receptas.

Raudonųjų serbentų uogienė Raudonųjų serbentų uogienė

Raudonųjų serbentų uogienės receptas, tiršta serbentų uogienė, raudonųjų serbentų uogienės gaminimas, kaip pagaminti serbentų uogienę.

Pomidorai savo sultyse Pomidorai savo sultyse

Savo sultyse marinuoti naminiai pomidorai be odelių, pomidorų savo sultyse receptas, marinuotų pomidorų receptas, kaip marinuoti pomidorus,

melyniu, avieciu, tresniu serbentu uogiene Mėlynių, aviečių, juodųjų serbentų uogienė

Miško ir sodo uogų sezoninė asorti uogienė žiemai

Pixie kirpimas Madingos moteriškos plaukų šukuosenos 2024

Madingi kirpimai moterims 2024, trumpų plaukų šukuosenos

daugiau
Keto mityba Meto mityba

Keto dieta, ketogeninė mityba, keto mitybos principai, keto mitybos iššūkiai, keto dietos nauda

daugiau
Kaip numesti svorio Kaip numesti svorio

Kai teisingai numesti svorio, dieta ir mityba svorio mitybai

daugiau
Jautrios veido odos priežiūra Jautrios veido odos priežiūra

Kaip prižiūrėti veido odą jei ji jautri ar alergiška?

daugiau
alaus kauke Alaus kaukė

Alaus kaukė plaukams, alaus kaukė odai, losjonas iš alaus

daugiau
Teigiamos žaliosios arbatos savybės Teigiamos žaliosios arbatos savybės

Dėl greito gyvenimo būdo, aplinkos taršos, stresų ir depresijos odai vis dažniau reikia pagalbos. Natūralu ir veiksminga - žalioji arbata!

daugiau
Sinusito gydymas Sinusito gydymas

Kaip gydyti sinusitą, sinusito simptomai, sinusito diagnostika, sinusito komplikacijos

daugiau
Kaip atgauti sveikatą ir gerą nuotaiką po švenčių Kaip atgauti sveikatą ir gerą nuotaiką po švenčių?

Patarimai, kaip išvalyti skrandį nuo maisto ir alkoholio pertekliaus, kaip nusiteikti darbui ir būti geros nuotaikos.

daugiau
Ko nevertėtų valgyti Ko nevertėtų valgyti

Neįsivaizduojame savo gyvenimo be populiariųjų produktų, tačiau, jei nusprendėte pradėti sveikai maitintis, bent kuriam laikui kai kurių iš jų reiktų atsisakyti.

daugiau
Ką padovanoti moteriai Ką padovanoti moteriai. 30 geriausių idėjų

Geriausia dovana moteriai, originalios, klasikinės dovanos moteriai, žmonai, merginai, draugei'.

daugiau
Žili plaukai Žili plaukai: ką daryti?

Žilų plaukų priežiūra, žilų plaukų dažymas

daugiau
Kaip išsirinkti žuvų taukus Kaip išsirinkti žuvų taukus

Iš ko gaminami geriausi žuvų taukai, žuvų taukų nauda, pagal ką rinktis žuvų taukus.

daugiau
Periodontitas Periodontito gydymas

Paradantozė, periodontito priežastys, periodontito simptomai, periodontito gydymo metodai, periodontito ligos stadijos

daugiau
Stemplės uždegimas Stemplės uždegimas

Stemplės uždegimas (ezofagitas) yra ūminis arba lėtinis tam tikrų stemplės gleivinės dalių uždegimas, dėl kurio atsiranda skausmas krūtinėje, rėmuo ir kiti negalavimai.

daugiau
Dantų protezavimas

Dantų protezai, išimami dantų protezai, išimamų dantų plokštelių kaina, protezavimo kompensavimas, dantų protezų priežiūra

daugiau
Dantų implantavimas Dantų implantavimas

Dantų implantacija, dantų implantai, dantų implantų kaina, dantų implantų privalumai

daugiau
Dantų balinimas

Dantų balinimas namuose, profesionalus dantų balinimas, dantų spalvos pokyčiai, dantų balinimas kapomis

daugiau
Burnos higiena Burnos higiena

Dantų higiena, kasdienė burnos higiena, dantų šepetėliai, dantų siūlai, tarpdančių šepetėliai, burnos irigatorius, profesionali burnos higiena, dantų akmenys ir dantų akmenų valymas.

daugiau
Karpų gydymas Karpų gydymas

Kaip gydyti karpas, kaip atsiranda karpos, vaistažolės nuo karpų, liaudiški karpų gydymo būdai

daugiau
Originalūs kvepalai Originalūs kvepalai: patarimai, kaip atskirti originalius kvepalus nuo klastočių

Originalių kvepalų požymiai, kaip išsirinkti kokybiškus ir originalius kvepalus, požymiai, kad perkate padirbtus kvepalus, kvepalų žymėjimas

daugiau
Kaip formuoti dailias kojų linijas Kaip formuoti dailias kojų linijas

Pratimai ir patarimai kaip suploninti šlaunis, blauzdų ir šlaunų raumenų treniruotė, riebalų kiekio ant kojų mažinimas

daugiau
Kaip nugalėti depresiją po švenčių

Slogi nuotaika, liudesys, tingulys, depresija... Patarimai, kaip laimingiems grįžti prie rutinos.

daugiau
Kiaušinių dieta Kiaušinių dieta

Kaip greitai numesti svorį, 4 savaičių kiaušinių dieta, ką papildomai valgyti prie kiaušinių, kasdienis mitybos grafikas

daugiau
Anginos gydymas Anginos gydymas

Angina, kaip gydyti anginą, anginos simptomai, ūminio tonzilito komplikacijos, vaistai nuo anginos

daugiau
Kūdikio maitinimas po žindymo Kūdikio maitinimas po žindymo

Kuo maitinti kūdikį nutraukus žindymą, maistas kūdikiui po žindymo

daugiau
Linų sėmenų aliejus Linų sėmenų aliejus

Linų sėmėnų aliejaus nauda, linų sėmenų aliejus plaukams, maistui, odai

daugiau
Kaip įdegti saulėje Kaip įdegti saulėje

Kaip greičiau ir gražiau įdegti saulėje, kaip nenudegti saulėje, įdegį skatinančios priemonės

daugiau
Jūra, saulė ir kiti jūsų plaukų priešai: pataria ekspertai Jūra, saulė ir kiti jūsų plaukų priešai: pataria ekspertai

Kad vasaros sezonas karštame pajūryje nenustekentų jūsų plaukų, o garbanos spindėtų maksimaliu grožiu, kad tiesinami plaukai išliktų sveiki, o šviesinami neperdžiūtų ir nenutriuštų - patyrę plaukų priežiūros produktų parduotuvės ATWINS ekspertai dalijasi vertingais patarimais ką, kaip ir kodėl daryti.

daugiau
Dulkių erkutė dažnai gyvena kilimuose Namų dulkių erkutės

Saugiai mūsų namų erdvėje įsitaisiusi ir dažnai kilimuose gyvenanti dulkių erkutė gali sukelti nemažai sveikatos problemų, tad būtina su ja kovoti. Tik kaip? Šis straipsnis būtent apie tai.

daugiau
antsvoris Mityba po bariatrinių operacijų

Chirurginis būdas kovojant su nutukimu gali būti vienintelis siekiant pagerinti sveikatą ir savijautą. Šiuo būdu gydomas tik didelio laipsnio nutukimas, kai kiti metodai yra neveiksmingi. Bariatrinės operacijos pasiekia ilgalaikį kūno masės sumažėjimą ir gydo su nutukimu susijusias ligas.

daugiau
Kompanijų produkcija
ultragarso aparatas veidui
Ultragarso aparatas veidui

Ultragarso aparatas veidui namuose, ultragarso terapijos ...

RF lifting - radio dažnio aparatas veidui
RF lifting - radijo dažnio aparatas veidui

Radijo dažnio aparatas veidui, RF aparatas, veido lifting...

Daugiafunkcinis kosmetologijos aparatas
Kosmetologinis aparatas procedūroms namuose

Aparatinė kosmetologija namuose, aparatinės grožio proced...

Reabilitacijos ligoninė Palangoje
Reabilitacijos ligoninė Palangoje

Palangos reabilitacijos ligoninė

Raukšlių lyginimo procedūra
Raukšlių lyginimas hialurono ir botulino injekcijomis Vilniuje

Raukšlių korekcija injekcijomis. Hialurono ir botulino in...

Plaukelių šalinimas lazeriu Vilniuje veido ir rankų srityje
Plaukelių šalinimas lazeriu Vilniuje

Plaukų šalinimas Vilniuje nuo įvairių kūno vietų - pažast...

Veido jauninimas Viršuliškėse
Grožio klinika Viršuliškėse

Grožio terapijos ir chirurgijos klinika Viršuliškėse

Grožio klinika Naujamiestyje
Grožio klinika Naujamiestyje

Lazerinės ir estetinės dermatologijos klinika Naujamiestyje.

Kviečiame į kirpyklų ir kosmetikos mugę

Kirpyklų ir kosmetikos mugė

Botulino injekcijos Vilniuje

Botulino injekcijos Vilniuje

Naujienų prenumerata

Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.