Naujienų prenumerata

Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.


Insultas: įspėjimai ir pamokos

2013-11-25 12:32   Peržiūros : 6200   Spausdinti


Lina Jurgaitienė

insultasInsultas - tai ūminis galvos smegenų kraujotakos sutrikimas, kurio pasekmė yra galvos smegenų audinio pažeidimas. Šis susirgimas žmonių „žudikų" sąraše lenktyniauja su kita pavojinga būkle - miokardo infarktu, ir būtent šios dvi ligos yra atsakingos už daugiau nei pusę visų įvykstančių mirčių. Kas dėl pasekmių, tai insultui čia apskritai nėra lygių. Iki 85 proc. insultą patyrusių ligonių miršta arba lieka neįgaliais, ir tik apie 10 proc. neurologų pacientų visiškai pasveiksta. Be to, netgi tarp išgyvenančių ligonių 50 proc. atvejų per 5 tolesnius gyvenimo metus įvyksta pakartotinis insultas. Po 55 metų amžiaus insulto išsivystymo rizika išauga dvigubai, o vėliau vis didėja su kiekvienu nauju gyvenimo dešimtmečiu.

Insulto prognozė priklauso nuo smegenų pažeidimo ploto ir lokalizacijos. Tačiau ši prognozė priklauso dar ir nuo suteiktos pirmosios pagalbos kokybės, kaip greitai ligonis buvo pristatytas į specializuotą skyrių, ir ateityje nuo teisingai pritaikytų reabilitacijos priemonių. Insultą patyrusio ligonio artimieji reabilitacijos laikotarpiu turi apsišarvuoti didele kantrybe, kad tinkamai pasirūpintų  reikalinga ligonio slauga.

O kadangi insultui daug lengviau užbėgti už akių nei jį išgydyti, reikia rūpintis savo sveikata, o atsiradus rizikos faktoriams, prižiūrint gydytojui, imtis atitinkamų priemonių.

Insulto priežastys

Insultas įvyksta esant dideliams spaudimui, užsikimšus arba plyšus galvos smegenų kraujagyslėms, aprūpinančioms krauju galvos smegenis.

Didelė dalis insultų yra išeminiai. Pagal vystymosi pobūdį toks insultas labai panašus į miokardo infarktą (iš tiesų, tai ir yra galvos smegenų infarktas): aterosklerotinė plokštelė, susiformavusi  vienoje iš smegenų arterijų, pradeda irti, o pažeidimo vietoje susiformuoja kraujo krešulys - trombas, kuris užkemša kraujagyslės spindį. Smegenų ląstelėms ima stigti deguonies, ir, jeigu šalia esančios arterijos negali perimti šio pažeisto smegenų ploto kraujotakos, tai per kelias minutes smegenų ląstelės miršta.

Daug rečiau galvos smegenų arterijos spindis užkemšamas riebalų lašeliais arba oro burbuliukais (riebalų ir oro embolijos), trombais iš kairiojo širdies skilvelio arba suspaudžiamas iš vidaus dėl  patirtos traumos arba naviko.

Tuo tarpu hemoraginio insulto priežastis yra kraujo išsiliejimas į smegenis. Tokio pobūdžio insultai nutinka rečiau, tačiau tai yra gerokai pavojingesnė būklė žmogaus gyvybei. Šiuo atveju įvyksta  silpnos (pažeistos) arterijos sienelės plyšimas. To priežastis gali būti aneurizma arba  kraujagyslių sienelės vientisumo pažeidimas dėl tos pačios aterosklerozės, o provokuojančiu faktoriumi gali būti padidėjęs arterinis kraujospūdis. Galiausiai kraujas iš plyšusios kraujagyslės išsilieja ant smegenų audinio. Ląstelės žūva dėl deguonies stokos, o išsiliejęs kraujas prasisunkia ir spaudžia gretimus audinius, trikdydamas jų normalią funkciją.

Insulto pranašais gali būti praeinantys galvos smegenų kraujotakos sutrikimai arba tranzitorinė išeminė ataka (TIA). Ji gali įvykti likus savaitei arba mėnesiui iki tikrojo insulto. Tai vadinama „mažuoju insultu", laikinai pristabdančiu kraujo cirkuliaciją galvos smegenų kraujagyslėse. Dėl nepakankamo galvos smegenų kraujagyslių aprūpinimo krauju, smegenys negali normaliai funkcionuoti. Taigi, TIA simptomai labai panašūs į tikrojo insulto simptomus, nors jie visiškai praeina per 10-15 minučių. Šiame etape organizmui dar pavyksta pakankamai greitai atstatyti normalų kraujo patekimą į galvos kraujagysles ir išvengti nepataisomos bėdos.

Tam tikros smegenų sritys atsakingos už rankų ir kojų judesius, kalbą, regėjimą ir t.t. Todėl insulto pasekmės tiesiogiai priklauso nuo to, kokioje smegenų vietoje įvyko katastrofa. Tai gali baigtis visišku paralyžiumi arba daliniu judėjimo funkcijos sutrikimu, kai ligonis nebegali valdyti priešingos pusės, kurioje įvyko insultas, rankos arba kojos. Žmogus gali patirti ir rimtų kalbos bei rašymo sutrikimų, atminties, jautrumo bei kitų panašių neurologinių bėdų.

Insulto rizikos veiksniai

Išeminis insultas:

  • vyresnis amžius (80 metų ir daugiau);
  • vyriška lytis (50-80 metų amžiaus pacientams);
  • arterinė hipertenzija, dažnai lydima per gausaus valgomosios druskos vartojimo;
  • cukrinis diabetas;
  • tranzitorinė išeminė ataka;
  • nutukimas ir su tuo glaudžiai susijęs persivalgymas, mažas fizinis aktyvumas;
  • išeminė širdies liga (ypač drauge su padidėjusiu cholesterolio kiekiu kraujyje);
  • širdies ritmo sutrikimai (prieširdžių virpėjimas, sinusinio mazgo silpnumo sindromas), nepriklausomai nuo atsiradimo priežasties;
  • širdies nepakankamumas, nepriklausomai nuo atsiradimo priežasties;
  • arterijų, aprūpinančių smegenų kraujotaką, susiaurėjimas (įgimtas arba įgytas - aterosklerozė);
  • vietinis pilvo aortos išsiplėtimas (aneurizma);
  • rūkymas;
  • piktnaudžiavimas alkoholiu;
  • insultas pas pirmos eilės giminaičius;
  • nuolatinė hipotermija.

 

Hemoraginis insultas:

  • dėl įvairių priežasčių atsiradę kraujagyslių, kurios krauju aprūpina galvos smegenis, natūralios struktūros pakitimai;
  • ilgalaikis nuolatinis arba periodinis kraujospūdžio ir spaudimo galvos smegenų kraujagyslėse padidėjimas (arterinė hipertenzija, migrena);
  • kraujo krešumo sistemos pakitimai dėl kraują skystinančių preparatų vartojimo (antikoaguliantų, antiagregantų, trombolitikų), kraujo ligų (hemofilijos, leukemijos, trombocitopenijos);
  • galvos smegenų navikai;
  • gausus alkoholio vartojimas;
  • psichostimuliatorių vartojimas (amfetaminas, kokainas ir t.t.);
  • autoimuninės uždegiminės smegenų kraujagyslių ligos (vaskulitai).

 

Insulto simptomai

Insultas dažniausiai įvyksta anksti rytą arba vėlai naktį. Jo pirmieji požymiai yra:

  • netikėtas veido raumenų, rankos arba kojos, ypač vienos kūno pusės nutirpimas arba silpnumas;
  • netikėtai pasireiškiantis kalbėjimo ir kalbos supratimo, erdvinių, vizualinių ryšių suvokimo sutrikimas;
  • staigus regėjimo ir žvilgsnio sutrikimas;
  • netikėtai sutrikusi judesių koordinacija, galvos svaigimas;
  • staiga atsiradęs nepaaiškinamas galvos skausmas.

Dažniausiai tokie simptomai atsiranda pakilusio arterinio kraujospūdžio fone. Jeigu pas jus arba pas šalia jūsų esantį žmogų atsirado panašūs simptomai, skubiai kvieskite greitąją medicinos pagalbą.

Komplikacijos po insulto

Tinkamai negydomas insultas gali privesti prie ilgai trunkančios komos, vienos kūno pusės ar jos dalies paralyžiaus arba raumenų parezės (raumenų silpnumo), intelekto ir/arba atminties sutrikimų. Sunkus insultas gali tapti mirties priežastimi.

Insulto diagnostika

Pirmiausia gydytojai turi nustatyti insulto tipą. Tam yra atliekamas galvos smegenų magnetinio rezonanso tomografijos (MRT) tyrimas, leidžiantis atskirti hemoraginį insultą nuo išeminio ir atmesti kitas smegenų ligas, o taip pat nustatyti tikslią insulto vietą  ir pažeistos smegenų srities plotą.

Nustačius išeminio insulto diagnozę yra atliekamas kaklo ir galvos smegenų kraujagyslių  ultragarsinis tyrimas, įskaitant doplerio echoskopiją, taip pat cerebrinę angiografiją ir echokardiografiją. Papildomai gali prireikti atlikti Holterio monitoravimą (elektrokardiogramos visos paros įrašas).

Nustačius hemoraginio insulto diagnozę ir norint išsiaiškinti kraujo išsiliejimo į smegenis priežastį, būtina atlikti cerebrinės angiografijos ir galvos smegenų kraujagyslių doplerio echoskopiją. Esant būtinybei gali prireikti ir neurochirurgo konsultacijos.

sinsulto simptomai ir profilaktikaInsulto gydymas

Insulto gydymas priklauso nuo insulto tipo. Tačiau pirmiausia ištikus insultui ligoninės stacionaro neurologijos skyriuje yra sureguliuojamos ligonio gyvybinės funkcijos: koreguojamas kraujospūdis, gliukozės kiekis kraujyje, palaikoma reikalinga kūno temperatūra, taikoma deguonies terapija ir užtikrinamas reikalingas skysčių balansas.

Taip pat pirmosiomis valandomis po insulto yra taikomas intraveninis gydymas trombolitikais - vaistais, tirpdančiais kraujo krešulį, kuris užkimšo kraujagyslę.

Tuo pačiu yra skiriami antiagregantai - vaistai, neleidžiantys kraujagyslėse formuotis krešuliams (aspirinas) ir  antikoaguliantai - kraujo krešėjimą slopinantys medikamentai (heparino grupės vaistai). Taip pat skiriama smegenų pabrinkimą mažinančių vaistų ir neuronų gyvybines funkcijas gerinančių medikamentų.

Jeigu insultas yra hemoraginis, gali būti taikomas ir chirurginis gydymas.

Reabilitacija po insulto

Ištikus insultui smegenyse susidaro žuvusių nervinių ląstelių židinys, kurio padėtis ir dydis nulemia vienos ar kitos funkcijos pažeidimo laipsnį. Aplinkui tą židinį arba arti jo - laikinai neaktyvios, kitaip sakant, „pristabdytos" ląstelės. Joms ir būtina grąžinti aktyvumą. Yra ir tokios ląstelės, kurios anksčiau nedalyvavo užtikrinant judėjimo ar kalbos funkcijas, tačiau įvykus nelaimei yra pasirengusios persitvarkyti taip, kad galėtų daugiau ar mažiau perimti žuvusių ląstelių „pareigas". „Išmokyti" jas dirbti naujomis sąlygomis, tuo pačiu šalinant kliūtis normaliam vienų ar kitų smegenų sričių darbui, pavyksta pasitelkus įvairius pratimus. Būtent tai pirmiausia ir yra sergančiųjų insultu ligonių reabilitacijos tikslas.

insulto gydymasInsulto pažeistų organizmo funkcijų atsistatymas vyksta lėtai, todėl insultą patyrusiems ligoniams reikalingas ypatingas dėmesys ir  rūpestinga priežiūra.

Insultas yra pirmoje vietoje kaip nuolatinės negalios priežastis. Jo augantis paplitimas, aukštas mirtingumo lygis ir jį lydintis ilgalaikis invalidumas nulemia būtinybę sukurti efektyvią kompleksinę ligonių, sergančių cerebrovaskulinėmis ligomis, reabilitacijos ir profilaktikos sistemą.

Neįgalumą po insulto dažniausiai sukelia judėjimo funkcijų sutrikimai arba galūnių paralyžius. Kuo didesnis paralyžiaus laipsnis, tuo ryškesnis neįgalumas. Kokie dideli bebūtų žmogaus, patyrusio insultą, judėjimo sutrikimai, visuomet yra galimybė visiškai atstatyti savo sveikatą.

Siekiant kuo greičiau atstatyti insultą patyrusio žmogaus judėjimo funkciją, dar ankstyvuoju sveikimo periodu taikomos specialios reabilitacijos priemonės, skirtos komplikacijų profilaktikai, pvz., raumenų tonuso didinimas. Todėl visu insulto gydymo laikotarpiu yra taikoma gydomoji mankšta. Pirmiausia žmogus mankština tuos raumenis ir judesius, kurie jam reikalingi kasdieniame gyvenime, o po to pereina prie sudėtingesnių judėjimo pratimų.

Kaip speciali atsistatymo metodika taip pat taikoma kvėpavimo mankšta. Kvėpavimo pratimai padeda padidinti diafragmos  judrumą, sulėtina kvėpavimo tankumą,  tuo pačiu pagerindami plaučių ventiliacinę funkciją. Šie pratimai atliekami viso gydymo kurso metu.

Insulto profilaktika

Norint sumažinti insulto tikimybę, ypač jei skundžiatės arterine hipertenzija, reguliariai, du kartus per dieną, matuokite savo kraujospūdį. Tai nėra sudėtinga: tiesiog jums reikia vaistinėje įsigyti kraujospūdžio matavimo aparatą ir išmokti juo naudotis. Pasirodo, jog vien tik kraujospūdžio matavimas ir jo palaikymas normos ribose gali sumažinti miokardo infarkto atvejų skaičių 19-21 proc., o insultų skaičių sumažinti net 43-45 proc. Be padidėjusio arterinio kraujospūdžio egzistuoja  visa grupė  insulto rizikos faktorių, į kuriuos atkreipiant reikalingą dėmesį,  visiškai įmanoma pailginti gyvenimą ir nugyventi jį visavertiškai.

Jei dažnai patiriate galvos skausmus, sergate migrena, esate meteolabilūs ir sergate hipertenzija, jūs esate rizikos grupėje ir esate linkę į galvos smegenų kraujotakos sutrikimus. Tačiau polinkis sirgti  ir net jau esami kraujagyslių pažeidimai dar nereiškia insulto nuosprendžio. Tai perspėjimas rūpintis savo sveikata - jeigu imsitės profilaktinių priemonių, insulto priepuolio galima išvengti.

Žmonėms, kamuojamiems migrenos, įtampos galvos skausmų ir jautriems orų permainoms būtina stiprinti galvos smegenų kraujagysles ir palaikyti jų elastingumą. Tai gali būti vaistažolės, gerinančios smegenų kraujotaką, maisto papildai, vaistiniai preparatai. Reikia kontroliuoti savo kraujospūdį ir neleisti jam stipriai „šokinėti". Kasdien užsiimkite nors ir nedidele fizine veikla, sveikai maitinkitės, vengdami per didelio riebalų kiekio.

 

Pirmoji pagalba ištikus insultui

  • Jei įtariate, kad žmogų ištiko insultas, paprašykite jo rišliai pasakyti paprastą sakinį (pvz., koks tavo vardas), nusišypsoti ir pakelti abi rankas. Taip pat paprašykite iškišti liežuvį. Apie insultą byloja sutrikusi kalba, nenatūraliai kreiva šypsena, nusilpusi viena kūno pusė (ranka, koja) ir kreivas (netaisyklingos formos) liežuvis.
  • Atminkite, jog tokioje situacijoje bet koks delsimas iš tiesų yra tolygus mirčiai. Todėl paskambinę į „greitąją" skubiai ir tiksliai paaiškinkite, kas nutiko, kad į pagalbą galėtų atvykti specializuota neurologų brigada.
  • Kol laukiate medikų, paguldykite ligonį,atlaisvinkite marškinių (palaidinės) apykaklę, užtikrinkite jam visišką ramybę ir galimybę kvėpuoti šviežiu oru (atidarykite langą, orlaidę). Periodiškai tikrinkite ligonio pulsą ir, jei yra galimybė, pamatuokite kraujospūdį.
  • Jei gulintis ligonis vemia, paverskite jį ant šono, kad neužspringtų. Jei žinote, kad žmogus nešioja dantų protezus, juos išimkite.
  • Jokiu būdu neduokite ligoniui kraujagysles plečiančių vaistų.

Kas man padėjo atsigauti po insulto

Žmonės, kurie patyrė insultą ir išgyveno, dažnai savo gyvenimą dalija į dvi dalis: iki insulto ir po jo. Raimondas įsitikinęs, jog insultą išgyventi padėjo tikriausiai neatsitiktinis tyrimas, kurio metu buvo nustatytas ne tik įvykęs insultas, bet ir rasta pavojinga aneurizma (patologiškai išsiplėtusi kraujagyslės vieta), kurią pavyko laiku pašalinti operacijos metu.

Šiandien, po patirto insulto praktiškai visiškai atsistatęs, vyriškis pasakoja, kad apie smegenų kraujotakos sutrikimus jau iš anksto bylojo dažnai svaigstanti galva, kartais jos skausmas, galvos veržimas tarsi metaline juosta. Nors regėjimas ir taip nebuvo labai geras, bet kartais akis tarsi užtraukdavo „rūkas", būdavo sunku matyti ne tik iš toli, bet ir iš arti. Apie akyse skraidančias „museles" net kalbėti neverta. Raimondas dirbo protinį darbą, daug laiko praleisdavo prie kompiuterio. Po darbų jausdavosi pavargęs, o dar kamavo padidėjęs kraujospūdis ir antsvoris, kuris neleisdavo gerai pailsėti naktį. Vieną dieną užklupo stiprus galvos skausmas, ėmė trikti kalba ir judesių koordinacija, ištiko vienos kūno pusės parezė. Visa laimė, kad žmona buvo šalia. Ji pati nuvežė vyrą į ligoninę, kur jis buvo skubiai paguldytas į neurologijos stacionarą. Prireikė ir operacijos.

Galiausiai ūmus pavojingiausias insulto periodas praėjo. Teko imtis reabilitacijos. Kadangi buvo sutrikusi kalbėjimo ir kalbos supratimo funkcija, į pagalbą atėjo logopedas. Prireikė ne vieno mėnesio, kol galiausiai kalba atsistatė, ligonis pradėjo iš naujo mokytis rašyti, vėl prisėdo prie kompiuterio. Ne mažiau reikėjo ir mankštintis, kad sustiprėtų dėl ligos nusilpusi viena kūno pusė.

„Man labiausiai padėjo gydančio gydytojo optimistinis palaikymas, kad po šios ligos daug pacientų visiškai atsistato. Griežtai laikiausi medikų nurodymų, sąžiningai mankštinausi, mokiausi kalbėti. Tiesiog labai norėjau pats padėkoti mane išgelbėjusiems gydytojams ir manimi besirūpinusiems artimiesiems.

Ilgalaikė reabilitacija davė rezultatų. Ir visa tai pakeitė mano gyvenimą. Šiandien jaučiuosi tiesiog puikiai. Tiesa ir toliau vartoju reikalingus vaistus, kasdien mankštinuosi. Svarbus lūžis įvyko pakeitus mitybą, t.y. tapus vegetaru, nes po kelių mėnesių ėmė tirpti nereikalingi kilogramai, tapo lengviau kontroliuoti kraujospūdį. O atsisakius kavos ir stiprios arbatos galva tapo šviesi kaip niekad. Be to, supratau, kad turiu vertinti kiekvieną Dievo duotą dieną, nes tokia liga kaip insultas yra labai rimtas įspėjimas iš Aukštybių, kad gyvenau neteisingai."

Laisvalaikio gido Anonsas.lt informaciją atgaminti visuomenės informavimo priemonėse bei interneto tinklalapiuose be raštiško UAB "IKS" sutikimo draudžiama.


Kategorijos: Kraujo, kraujagyslių ir širdies ligos, Ligoninės, poliklinikos, pirminės apžiūros centrai, Grožis, sveikata, Holistinė terapija, sveika gyvensena, natūrali medicina, vaistažolės, LIGOS ir jų GYDYMAS
1 2 3 4
Straipsnio temą atitinkantys produktai
ultragarso aparatas veidui
Ultragarso aparatas veidui

Ultragarso aparatas veidui namuose, ultragarso terapijos ...

RF lifting - radio dažnio aparatas veidui
RF lifting - radijo dažnio aparatas veidui

Radijo dažnio aparatas veidui, RF aparatas, veido lifting...

Daugiafunkcinis kosmetologijos aparatas
Kosmetologinis aparatas procedūroms namuose

Aparatinė kosmetologija namuose, aparatinės grožio proced...

1 2 3 4
populiarios šukuosenos

Madingi moteriški kirpimai 2024

Madingos šukuosenos moterims 2024, 2024 madingos trumpų plaukų šukuosenos, 2024 madingos garbanotų plaukų šukuosenos, 2024 madingos pusilgių plaukų šukuosenos 

Keto mityba

Keto mityba

Keto dieta, ketogeninė mityba, keto mitybos principai, keto mitybos iššūkiai, keto dietos nauda 

Kaip numesti svorio

Kaip numesti svorio

Kai teisingai numesti svorio, dieta ir mityba svorio mitybai 

Jautrios veido odos priežiūra

Jautrios veido odos priežiūra

Kaip prižiūrėti veido odą jei ji jautri ar alergiška? 

alaus kauke

Alaus kaukė

Alaus kaukė plaukams, alaus kaukė odai, losjonas iš alaus 

Teigiamos žaliosios arbatos savybės

Teigiamos žaliosios arbatos savybės

Dėl greito gyvenimo būdo, aplinkos taršos, stresų ir depresijos odai vis dažniau reikia pagalbos. Natūralu ir veiksminga - žalioji arbata! 

Sinusito gydymas

Sinusito gydymas

Kaip gydyti sinusitą, sinusito simptomai, sinusito diagnostika, sinusito komplikacijos 

Kaip atgauti sveikatą ir gerą nuotaiką po švenčių

Kaip atgauti sveikatą ir gerą nuotaiką po švenčių?

Patarimai, kaip išvalyti skrandį nuo maisto ir alkoholio pertekliaus, kaip nusiteikti darbui ir būti geros nuotaikos. 

Ko nevertėtų valgyti

Ko nevertėtų valgyti

Neįsivaizduojame savo gyvenimo be populiariųjų produktų, tačiau, jei nusprendėte pradėti sveikai maitintis, bent kuriam laikui kai kurių iš jų reiktų atsisakyti.  

Žili plaukai

Žili plaukai: ką daryti?

Žilų plaukų priežiūra, žilų plaukų dažymas 

Kaip išsirinkti žuvų taukus

Kaip išsirinkti žuvų taukus

Iš ko gaminami geriausi žuvų taukai, žuvų taukų nauda, pagal ką rinktis žuvų taukus. 

Periodontitas

Periodontito gydymas

Paradantozė, periodontito priežastys, periodontito simptomai, periodontito gydymo metodai, periodontito ligos stadijos 

Stemplės uždegimas

Stemplės uždegimas

Stemplės uždegimas (ezofagitas) yra ūminis arba lėtinis tam tikrų stemplės gleivinės dalių uždegimas, dėl kurio atsiranda skausmas krūtinėje, rėmuo ir kiti negalavimai. 

Dantų protezavimas

Dantų protezai, išimami dantų protezai, išimamų dantų plokštelių kaina, protezavimo kompensavimas, dantų protezų priežiūra 

Dantų implantavimas

Dantų implantavimas

Dantų implantacija, dantų implantai, dantų implantų kaina, dantų implantų privalumai 

Dantų balinimas

Dantų balinimas namuose, profesionalus dantų balinimas, dantų spalvos pokyčiai, dantų balinimas kapomis 

Karpų gydymas

Karpų gydymas

Kaip gydyti karpas, kaip atsiranda karpos, vaistažolės nuo karpų, liaudiški karpų gydymo būdai 

Originalūs kvepalai

Originalūs kvepalai: patarimai, kaip atskirti originalius kvepalus nuo klastočių

Originalių kvepalų požymiai, kaip išsirinkti kokybiškus ir originalius kvepalus, požymiai, kad perkate padirbtus kvepalus, kvepalų žymėjimas 

Kaip formuoti dailias kojų linijas

Kaip formuoti dailias kojų linijas

Pratimai ir patarimai kaip suploninti šlaunis, blauzdų ir šlaunų raumenų treniruotė, riebalų kiekio ant kojų mažinimas 

Kaip nugalėti depresiją po švenčių

Slogi nuotaika, liudesys, tingulys, depresija... Patarimai, kaip laimingiems grįžti prie rutinos. 

Kiaušinių dieta

Kiaušinių dieta

Kaip greitai numesti svorį, 4 savaičių kiaušinių dieta, ką papildomai valgyti prie kiaušinių, kasdienis mitybos grafikas  

Kūdikio maitinimas po žindymo

Kūdikio maitinimas po žindymo

Kuo maitinti kūdikį nutraukus žindymą, maistas kūdikiui po žindymo  

Linų sėmenų aliejus

Linų sėmenų aliejus

Linų sėmėnų aliejaus nauda, linų sėmenų aliejus plaukams, maistui, odai  

Kaip įdegti saulėje

Kaip įdegti saulėje

Kaip greičiau ir gražiau įdegti saulėje, kaip nenudegti saulėje, įdegį skatinančios priemonės 

Jūra, saulė ir kiti jūsų plaukų priešai: pataria ekspertai

Jūra, saulė ir kiti jūsų plaukų priešai: pataria ekspertai

Kad vasaros sezonas karštame pajūryje nenustekentų jūsų plaukų, o garbanos spindėtų maksimaliu grožiu, kad tiesinami plaukai išliktų sveiki, o šviesinami neperdžiūtų ir nenutriuštų - patyrę plaukų priežiūros produktų parduotuvės ATWINS ekspertai dalijasi vertingais patarimais ką, kaip ir kodėl daryti. 

Dulkių erkutė dažnai gyvena kilimuose

Namų dulkių erkutės

Saugiai mūsų namų erdvėje įsitaisiusi ir dažnai kilimuose gyvenanti dulkių erkutė gali sukelti nemažai sveikatos problemų, tad būtina su ja kovoti. Tik kaip? Šis straipsnis būtent apie tai.  

antsvoris

Mityba po bariatrinių operacijų

Chirurginis būdas kovojant su nutukimu gali būti vienintelis siekiant pagerinti sveikatą ir savijautą. Šiuo būdu gydomas tik didelio laipsnio nutukimas, kai kiti metodai yra neveiksmingi. Bariatrinės operacijos pasiekia ilgalaikį kūno masės sumažėjimą ir gydo su nutukimu susijusias ligas. 

Pratimai pilvo presui

Pratimai pilvo presui

Pratimai pilvo presui su gimnastikos kamuoliu namuose. Kaip savarankiškai treniruoti pilvo presą 

Podagra

Podagra

Podagros gydymas, simptomai. Kokios būna podagros priežastys, vaistai nuo podagros, mityba sergant podagra, kaip elgtis ištikus podagros priepuoliui? 

kmynu sėklos

Vaistažolės nuo virškinimo sutrikimų

Vaistažolės pagerinti virškinimui, vaistažolės nuo pilvo skausmų, rėmens, dujų kaupimosi ir pūtimo, nuo viduriavimo ir vidurių užkietėjimo 

Veido odos priežiūra

Veido odos priežiūra

Kaip taisyklingai prižiūrėti veido odą, veido odos apsauga, veido valymas 

Ką daryti nudegus saulėje?

Ką daryti, kai oda parausta ar tampa labai jautri. O jeigu susidaro pūslės? 

Žuvų taukai nėščiosioms

Žuvų taukai nėščiosioms

Besivystančiam vaikui labai svarbu yra suteikti visavertę mitybą, nes būtent visos naudingos medžiagos vaikui patenka iš mamos. 

Šienligė arba alerginis rinitas

Šienligė arba alerginis rinitas

Šienligės arba alerginio rinito priežastys, simptomai, alerginio rinito šienligės gydymas, alergija žiedadulkėms 

Žuvų taukai

Žuvų taukai

Rūgštys, kurios randamos žuvų taukuose: kodėl svarbu jų gauti? 

kalorijų lentelė

Kalorijų lentelė

Kalorijų lentelės padės Jums mesti svorį ir palaikyti subalansuotą mitybą!  

Plaukelių šalinimas vašku

Plaukelių šalinimas vašku

Kaip šalinti plaukelius, kad jie kuo ilgiau neataugtų? Plaukelių šalinimas vašku. Kojų depiliacija, pažastų depiliacija, bikini zonos depiliacija. Plaukelių šalinimas cukrumi, depiliacija cukrumi, depiliacija vašku. 

© A. Chederros/Onoky/Corbis

Prigimties tipo testas pagal Ajurvedą

Nusistatykite savo došą ir pažinkite save: gresiančios ligos, charakterio bruožai, kas kenkia, o kas subalansuoja. 

Vitaminas B

Vitaminas B

Vitamino B nauda, kokiose produktuose vitamino B daugiausiai, dėl ko būtina organizmui. 

Kalanetikos pratimai namuose

Kalanetikos pratimai namuose

Kalanetikos pratimai rankoms, kojoms, skirti atlikti namuose 

Meditacijos pratimai

Kaip pradėti medituoti? Patarimai norintiems išmokti

Meditacijos pagrindai, meditacijos pratimai, kaip pradėti medituoti, meditacija, meditacija sėdint, maeditacija vaikštant, kvėpavimo meditacija 

Kaip maitintis sergant diabetu

Kaip maitintis sergant diabetu?

Mityba diabetikams: patarimai ir taisyklės, kaip taisyklingai maitintis sergant diabetu 

Vitaminas D

Vitaminas D

Vitamino D nauda, vitamino D trūkumas, vitamino D tyrimas, vitamino D šaltiniai 

Žuvies taukai vaikams

Žuvų taukai vaikams

Kas yra žuvų taukai bei kaip ir kokius žuvų taukus išsirinkti vaikams: kūdikiams nuo 1 mėnesio, darželinio ar mokyklinio amžiaus vaikams bei paaugliams. 

nugaros skausmai

Nugaros skausmai: tempimo pratimai nugaros skausmui mažinti

Kaip sumažinti nugaros skausmus. Veiksmingi nugaros skausmą mažinantys pratimai skirti vaikams ir suaugusiems atlikti namuose.  

Kokius akinių rėmelius įsigyti

Kaip išsirinkti akinių rėmelius  

ricinos aliejus

Ricinos aliejus grožiui ir sveikatai

Ricinos aliejaus receptai plaukams, veidui, pėdoms, blakstienoms ir sveikatai! 

Imunitetas

Imunitetas ir imuninė sistema

Kas yra imunitetas, imuninė sistema? Kaip jie veikia, kokie imuninės sistemos stiprinimo būdai? Koks ryšys tarp imuniteto ir koronaviruso? 

Corbis

Kontaktiniai lęšiai

Prieš gerus 15-20 metų kontaktiniai lęšiai buvo atradimas, o šiandien - ne stebuklas, jų priežiūra, palyginti su pirmtakais, tapo paprastesnė, patys kontaktiniai lęšiai tobulėja, tapo prieinami daugeliui asmenų, kuriems reikia koreguoti regėjimą.  

Alergija dulkių erkutėms: kaip sumažinti simptomus?

Alergija dulkių erkutėms: kaip sumažinti simptomus?

Kuo mums kenkia dulkių erkutės? 10 rekomendacijų, kaip efektyviai sumažinti namų dulkių erkučių kiekį 

Temą atitinkančios įmonės kataloge:

Lietuva


1 ... 4 5 6 7 8 9 10 11 12 ... 27

Žirmūnų g. 68, Vilnius
Mobilus: +370-655-00628, El. paštas: info@shambu.lt

Vasario 16-osios g. 3-301, Panevėžys
Mobilus: +370-656-20142, El. paštas: alina.cerneckiene@gmail.com

Goštauto 40a, Vilnius
Telefonas: +370-5-2603926, +370-5-2603926, El. paštas: ofisas@stada.lt

Užupio g. 30-305, Vilnius
Telefonas: +370-5-2636449, +370-5-2153237 , El. paštas: info@stop-time.lt

Ąžuolyno g. 7, Vilnius
Mobilus: +370-630-57799

Telšių g. 13, Plungė
Telefonas: +370-448-55098, Mobilus: +370-615-34806, El. paštas: info@sgklinika.lt

Molėtų pl. 11, Vilnius
Telefonas: +370-5-2701222, Mobilus: +370-699-55594, El. paštas: valentis@valentis.lt

Konstitucijos pr. 23 (A korp., 133 kab.), Vilnius
Telefonas: +370-5-2168065, Mobilus: +370-699-52342, El. paštas: vivasan.lt@gmail.com

Ateities g. 21, Vilnius
Mobilus: +370-607-73030, +370-672-15100, El. paštas: info@aestheta.lt

Minsko pl. , Kuprioniškių k., Vilnius
Telefonas: +370-526-01719, Mobilus: +370-685-85879, El. paštas: info@biosala.lt
1 ... 4 5 6 7 8 9 10 11 12 ... 27
Kompanijų produkcija
ultragarso aparatas veidui
Ultragarso aparatas veidui

Ultragarso aparatas veidui namuose, ultragarso terapijos ...

RF lifting - radio dažnio aparatas veidui
RF lifting - radijo dažnio aparatas veidui

Radijo dažnio aparatas veidui, RF aparatas, veido lifting...

Daugiafunkcinis kosmetologijos aparatas
Kosmetologinis aparatas procedūroms namuose

Aparatinė kosmetologija namuose, aparatinės grožio proced...

Reabilitacijos ligoninė Palangoje
Reabilitacijos ligoninė Palangoje

Palangos reabilitacijos ligoninė

Raukšlių lyginimo procedūra
Raukšlių lyginimas hialurono ir botulino injekcijomis Vilniuje

Raukšlių korekcija injekcijomis. Hialurono ir botulino in...

Plaukelių šalinimas lazeriu Vilniuje veido ir rankų srityje
Plaukelių šalinimas lazeriu Vilniuje

Plaukų šalinimas Vilniuje nuo įvairių kūno vietų - pažast...

Veido jauninimas Viršuliškėse
Grožio klinika Viršuliškėse

Grožio terapijos ir chirurgijos klinika Viršuliškėse

Grožio klinika Naujamiestyje
Grožio klinika Naujamiestyje

Lazerinės ir estetinės dermatologijos klinika Naujamiestyje.

Kviečiame į kirpyklų ir kosmetikos mugę

Kirpyklų ir kosmetikos mugė

Botulino injekcijos Vilniuje

Botulino injekcijos Vilniuje

Auksaspalviai retriveriai Auksaspalvis retriveris

Retriveriai, retriverių veislė, auksinio retriverio priežiūra

Vardas pagal horoskopą Vardas pagal horoskopą

Tinkamiausi vaikų vardai pagal zodiako ženklą

Velykinių kiaušinių dažymas Velykinių kiaušinių dažymas

Kiaušinių marginimo būdai, technikos, tradicijos ir skaniausi Šv. Velykų patiekalai

Kepenėlių tortas Kepenėlių tortas

Tortas iš vištienos ar jautienos kepenėlių perteptas majonezu ir morkų - svogūnų mišiniu.

Silkė su džiovintais pomidorais ir moliūgų sėklomis Silkė su džiovintais pomidorais ir moliūgų sėklomis

Silkės su džiovintais pomidorais receptas, moliūgų sėklomis receptas, silkė su džiovintais pomidorais, šventinės silkės receptas, silkė su garnyru.

Šventinis silkės receptas ,,Kalėdinis vainikas'' Šventinis silkės receptas ,,Kalėdinis vainikas''

Silkė su avokadais, šventinės silkės receptas, nuostabus šventinis silkės patiekalas.

Vištiena su moliūgu pupelėse Vištiena su moliūgu pupelėse

Orkaitėje keptos vištos su moliūgais ir pupelėmis receptas

Moliūgų rauginimas Moliūgų rauginimas

Rauginto moliūgo receptas, kaip rauginti moliūgą, raugintas moliūgas, moliūgų rauginimo receptas.

Raudonųjų serbentų uogienė Raudonųjų serbentų uogienė

Raudonųjų serbentų uogienės receptas, tiršta serbentų uogienė, raudonųjų serbentų uogienės gaminimas, kaip pagaminti serbentų uogienę.

Pomidorai savo sultyse Pomidorai savo sultyse

Savo sultyse marinuoti naminiai pomidorai be odelių, pomidorų savo sultyse receptas, marinuotų pomidorų receptas, kaip marinuoti pomidorus,

populiarios šukuosenos Madingi moteriški kirpimai 2024

Madingos šukuosenos moterims 2024, 2024 madingos trumpų plaukų šukuosenos, 2024 madingos garbanotų plaukų šukuosenos, 2024 madingos pusilgių plaukų šukuosenos

daugiau
Keto mityba Keto mityba

Keto dieta, ketogeninė mityba, keto mitybos principai, keto mitybos iššūkiai, keto dietos nauda

daugiau
Kaip numesti svorio Kaip numesti svorio

Kai teisingai numesti svorio, dieta ir mityba svorio mitybai

daugiau
Jautrios veido odos priežiūra Jautrios veido odos priežiūra

Kaip prižiūrėti veido odą jei ji jautri ar alergiška?

daugiau
alaus kauke Alaus kaukė

Alaus kaukė plaukams, alaus kaukė odai, losjonas iš alaus

daugiau
Teigiamos žaliosios arbatos savybės Teigiamos žaliosios arbatos savybės

Dėl greito gyvenimo būdo, aplinkos taršos, stresų ir depresijos odai vis dažniau reikia pagalbos. Natūralu ir veiksminga - žalioji arbata!

daugiau
Sinusito gydymas Sinusito gydymas

Kaip gydyti sinusitą, sinusito simptomai, sinusito diagnostika, sinusito komplikacijos

daugiau
Kaip atgauti sveikatą ir gerą nuotaiką po švenčių Kaip atgauti sveikatą ir gerą nuotaiką po švenčių?

Patarimai, kaip išvalyti skrandį nuo maisto ir alkoholio pertekliaus, kaip nusiteikti darbui ir būti geros nuotaikos.

daugiau
Ko nevertėtų valgyti Ko nevertėtų valgyti

Neįsivaizduojame savo gyvenimo be populiariųjų produktų, tačiau, jei nusprendėte pradėti sveikai maitintis, bent kuriam laikui kai kurių iš jų reiktų atsisakyti.

daugiau
Ką padovanoti moteriai Ką padovanoti moteriai. 30 geriausių idėjų

Geriausia dovana moteriai, originalios, klasikinės dovanos moteriai, žmonai, merginai, draugei'.

daugiau
Žili plaukai Žili plaukai: ką daryti?

Žilų plaukų priežiūra, žilų plaukų dažymas

daugiau
Kaip išsirinkti žuvų taukus Kaip išsirinkti žuvų taukus

Iš ko gaminami geriausi žuvų taukai, žuvų taukų nauda, pagal ką rinktis žuvų taukus.

daugiau
Periodontitas Periodontito gydymas

Paradantozė, periodontito priežastys, periodontito simptomai, periodontito gydymo metodai, periodontito ligos stadijos

daugiau
Stemplės uždegimas Stemplės uždegimas

Stemplės uždegimas (ezofagitas) yra ūminis arba lėtinis tam tikrų stemplės gleivinės dalių uždegimas, dėl kurio atsiranda skausmas krūtinėje, rėmuo ir kiti negalavimai.

daugiau
Dantų protezavimas

Dantų protezai, išimami dantų protezai, išimamų dantų plokštelių kaina, protezavimo kompensavimas, dantų protezų priežiūra

daugiau
Dantų implantavimas Dantų implantavimas

Dantų implantacija, dantų implantai, dantų implantų kaina, dantų implantų privalumai

daugiau
Dantų balinimas

Dantų balinimas namuose, profesionalus dantų balinimas, dantų spalvos pokyčiai, dantų balinimas kapomis

daugiau
Burnos higiena Burnos higiena

Dantų higiena, kasdienė burnos higiena, dantų šepetėliai, dantų siūlai, tarpdančių šepetėliai, burnos irigatorius, profesionali burnos higiena, dantų akmenys ir dantų akmenų valymas.

daugiau
Karpų gydymas Karpų gydymas

Kaip gydyti karpas, kaip atsiranda karpos, vaistažolės nuo karpų, liaudiški karpų gydymo būdai

daugiau
Originalūs kvepalai Originalūs kvepalai: patarimai, kaip atskirti originalius kvepalus nuo klastočių

Originalių kvepalų požymiai, kaip išsirinkti kokybiškus ir originalius kvepalus, požymiai, kad perkate padirbtus kvepalus, kvepalų žymėjimas

daugiau
Kaip formuoti dailias kojų linijas Kaip formuoti dailias kojų linijas

Pratimai ir patarimai kaip suploninti šlaunis, blauzdų ir šlaunų raumenų treniruotė, riebalų kiekio ant kojų mažinimas

daugiau
Kaip nugalėti depresiją po švenčių

Slogi nuotaika, liudesys, tingulys, depresija... Patarimai, kaip laimingiems grįžti prie rutinos.

daugiau
Kiaušinių dieta Kiaušinių dieta

Kaip greitai numesti svorį, 4 savaičių kiaušinių dieta, ką papildomai valgyti prie kiaušinių, kasdienis mitybos grafikas

daugiau
Anginos gydymas Anginos gydymas

Angina, kaip gydyti anginą, anginos simptomai, ūminio tonzilito komplikacijos, vaistai nuo anginos

daugiau
Kūdikio maitinimas po žindymo Kūdikio maitinimas po žindymo

Kuo maitinti kūdikį nutraukus žindymą, maistas kūdikiui po žindymo

daugiau
Linų sėmenų aliejus Linų sėmenų aliejus

Linų sėmėnų aliejaus nauda, linų sėmenų aliejus plaukams, maistui, odai

daugiau
Kaip įdegti saulėje Kaip įdegti saulėje

Kaip greičiau ir gražiau įdegti saulėje, kaip nenudegti saulėje, įdegį skatinančios priemonės

daugiau
Jūra, saulė ir kiti jūsų plaukų priešai: pataria ekspertai Jūra, saulė ir kiti jūsų plaukų priešai: pataria ekspertai

Kad vasaros sezonas karštame pajūryje nenustekentų jūsų plaukų, o garbanos spindėtų maksimaliu grožiu, kad tiesinami plaukai išliktų sveiki, o šviesinami neperdžiūtų ir nenutriuštų - patyrę plaukų priežiūros produktų parduotuvės ATWINS ekspertai dalijasi vertingais patarimais ką, kaip ir kodėl daryti.

daugiau
Dulkių erkutė dažnai gyvena kilimuose Namų dulkių erkutės

Saugiai mūsų namų erdvėje įsitaisiusi ir dažnai kilimuose gyvenanti dulkių erkutė gali sukelti nemažai sveikatos problemų, tad būtina su ja kovoti. Tik kaip? Šis straipsnis būtent apie tai.

daugiau
antsvoris Mityba po bariatrinių operacijų

Chirurginis būdas kovojant su nutukimu gali būti vienintelis siekiant pagerinti sveikatą ir savijautą. Šiuo būdu gydomas tik didelio laipsnio nutukimas, kai kiti metodai yra neveiksmingi. Bariatrinės operacijos pasiekia ilgalaikį kūno masės sumažėjimą ir gydo su nutukimu susijusias ligas.

daugiau
Kompanijų produkcija
ultragarso aparatas veidui
Ultragarso aparatas veidui

Ultragarso aparatas veidui namuose, ultragarso terapijos ...

RF lifting - radio dažnio aparatas veidui
RF lifting - radijo dažnio aparatas veidui

Radijo dažnio aparatas veidui, RF aparatas, veido lifting...

Daugiafunkcinis kosmetologijos aparatas
Kosmetologinis aparatas procedūroms namuose

Aparatinė kosmetologija namuose, aparatinės grožio proced...

Reabilitacijos ligoninė Palangoje
Reabilitacijos ligoninė Palangoje

Palangos reabilitacijos ligoninė

Raukšlių lyginimo procedūra
Raukšlių lyginimas hialurono ir botulino injekcijomis Vilniuje

Raukšlių korekcija injekcijomis. Hialurono ir botulino in...

Plaukelių šalinimas lazeriu Vilniuje veido ir rankų srityje
Plaukelių šalinimas lazeriu Vilniuje

Plaukų šalinimas Vilniuje nuo įvairių kūno vietų - pažast...

Veido jauninimas Viršuliškėse
Grožio klinika Viršuliškėse

Grožio terapijos ir chirurgijos klinika Viršuliškėse

Grožio klinika Naujamiestyje
Grožio klinika Naujamiestyje

Lazerinės ir estetinės dermatologijos klinika Naujamiestyje.

Kviečiame į kirpyklų ir kosmetikos mugę

Kirpyklų ir kosmetikos mugė

Botulino injekcijos Vilniuje

Botulino injekcijos Vilniuje

Naujienų prenumerata

Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.