Magnio kiekio kraujyje tyrimas

• 

Magnio nauda

Magnis (Mg) - vienas iš kelių mineralų (fosforo ir kalio), kuris yra itin aktualus žmogaus organizmui ir ypač reikalingas mūsų kaulų sandarai. Be to, magnis taip pat yra svarbus, nes jis dalyvauja mūsų medžiagų apykaitos bei fermentų veiklose. Šis mineralas taip pat yra laikomas vienu naudingiausių, padedančių kaupti energiją ląstelėse, ir darantis įtaką nervų laidumui ir atsipalaidavimui.

Magnio trūkumas – sutrikimas, kuris gali sukelti įvairių, su sveikata susijusių problemų. Yra sakoma, kad jei žmogus be priežasties pasidaro irzlus, pavargęs, nervingas – didelė tikimybė, kad jo organizme trūksta magnio (Mg). Dėl magnio trūkumo taip pat gali sulėtėti vaikų augimas, kilti silpnumas ar drebulys. Per didelis magnio kiekis, hipermagnezemija,  taip pat sukelia papildomų sutrikimų, tokių kaip centrinės nervų sistemos slopinimas, paralyžiai, skausmo ir temperatūros jutimų sulėtėjimai bei daugelį kitų. Norint išvengti visų šitų sutrikimų, derėtų reguliariai domėtis savo magnio norma kraujyje ir esant būtinybei pasidaryti magnio kiekio kraujyje tyrimą.

Magnio norma kraujyje

Magnio norma yra laikoma 350 mg per dieną. Apie 30 % magnio, kuris patenka su maistu yra absorbuojama iš virškinimo trakto: apie 60 % iš viso šio kiekio pasidalina ir pasiskirsto kauluose, kita dalis - minkštuose audiniuose ir griaučių raumenyse. Kraujyje yra tik 1 procentas viso organizmo magnio.

Rekomenduojama magnio koncentracija kraujo serume – 0.7 – 1,05 mmol/l.

Kur rasti magnio maiste

Ne paslaptis, kad šį mikroelementą  galima įsisavinti su maistu. Didelė jo koncentracija yra grūdų produktuose – duonoje, kruopose, sėlenose, taip pat pupelėse ar žirniuose. Petražolės, krapai, kakava, kopūstai, moliūgai ir kt. produktai taip pat yra laikomi magnio šaltiniais.

Derėtų nepamiršti ir geriamojo vandens – jis taip pat gausus magnio.

Deja, bet dažniausiai, magnio kiekis gaunamas su maistu nėra pakankamas mūsų organizmui ir jo atliekamoms funkcijoms. Dėl šios priežasties yra patariama žinoti magnio paros normą ir magnį naudoti papildomai. Svarbu paminėti, kad magnio poveikį sustiprinti gali vitaminas B6.

Petražolėse gausu magnio

Magnio trūkumas

Net ir vartojant produktų, kuriuose yra gausu magnio, žmonės yra linkę susidurti su nepakankamu jo kiekiu organizme. Tai yra glaudžiai susiję su alkoholio vartojimu, kuomet organizmas netenka galimybės pasisavinti vitaminą D ir kartu nebegalinti pasisavinti magnio. Taip pat, greitas magnio pasišalinimas iš organizmo gali būti siejamas su per dideliu saldumynų, kavos, antibiotikų vartojimu. Didelis magnio priešas taip pat yra ilgas ir nepertraukiamas protinis darbas bei intensyvus stresas, kas skatina magnio pasišalinimą iš organizmo.

Magnio stoka, hipomagnezemija, yra svarus faktorius, galintis sutrikdyti širdies raumens veiklą, sukelti kojų mėšlungį, kartais netgi pykinimą, irzlumą ar pyktį. Padidėjęs jautrumas stresui taip pat yra glaudžiai siejamas su magnio trūkumu ir jo nepakankamumu organizme.

Derėtų paminėti, kad tiek magnio trūkumas, tiek magnio perteklius, hipermagnezemija, neigiamai atsiliepia mūsų organizmui. Magnio perteklius yra žymiai retesnė problema ir šis sutrikimas dažniausiai pasitaiko sergantiems kepenų ligomis arba turintiems inkstų nepakankamumą.

Kaip atliekamas magnio tyrimas

Magnio kiekio kraujyje tyrimui specialus pasiruošimas nėra būtinas ir badauti prieš šį tyrimą taip pat nereikia.

3 dienos prieš šį tyrimą yra privaloma nutraukti vartojimą visų preparatų, vaistų ar maisto papildų, turinčių magnio.

Magnio kiekio kraujyje tyrimas yra atliekamas darbo dienomis, iš veninio kraujo. Jo metu iš paciento yra paimama 7 ml kraujo į mėgintuvėlį, kuris būna užsuktas raudonu dangteliu.