
Kaip pradėti medituoti? Patarimai norintiems išmokti
Meditacijos pagrindai, meditacijos pratimai, kaip pradėti medituoti, meditacija, meditacija sėdint, maeditacija vaikštant, kvėpavimo meditacija daugiau
Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.
Alergija dulkių erkutėms yra viena plačiausiai paplitusių alergijos formų. Kartais ji vadinama ir alergija dulkėms, tačiau iš tiesų pavojingos ne dulkės, bet jose gyvenantys mikroorganizmai. Dažnai į alergiją namų dulkių erkėms nekreipiama dėmesio, tačiau liga savaime nepraeina ir gali sukelti didesnių komplikacijų.
Dulkių erkės yra vos 0,1-0,6 mm dydžio 4 poras kojų turintys voragyviai. Dulkių erkių kūnai apvalūs, apaugę plaukais, jos turi nagus ir siurbtukus. Iš viso priskaičiuojama per 50 tūkst. dulkių erkių rūšių. Alergiją gali sukelti 8 namų dulkių erkių rūšys. Dažniausiai alergines reakcijas sukelia Dermatophagoides rūšies erkutės (konkrečiai - dermatophagoides pteronissimus ir D. farinae).
Dulkių erkių taikiniai - namų tekstilė: patalynė, čiužiniai, kilimai, užuolaidos, minkšti žaislai, minkštieji baldai, naminių gyvūnų guoliai ir kt. Ilgai naudotuose ir nevalytuose čiužiniuose gali būti net 1,5 mln. dulkių erkučių! Puiki terpė joms veistis - šiltos ir drėgnos, rečiau vėdinamos ir valomos patalpos. Dulkių erkutės nėra sezoniniai „augintiniai": jos gyvena visus metus ir minta negyvomis odos ląstelėmis, išslinkusiais plaukais, nagų atplaišėlėmis. Analogiškai ir alergija dulkių erkėms gali kamuoti visus metus, ji nėra laikoma sezonine, visgi labiau paaštrėja rudenį, prasidėjus šildymo sezonui, daugiau laiko praleidžiant patalpose.
Kuo mums kenkia dulkių erkutės?
Skaičiuojama, kad alergija namų dulkių erkutėms yra dažniausiai Europoje pasitaikanti alergijos forma. Vienu atveju iš dviejų dulkių erkutės sukelia nuolatinį alerginį rinitą (rinokonjunktyvitą). Tai lėtinė ir varginanti kvėpavimo takų liga, sukelianti akių konjunktyvitą, slogą, kosulį, trikdanti normalų kvėpavimą. Be to, nuolat alergijų kamuojamiems žmonėms sumažėja darbingumas, jie jaučiasi pavargę, išsekę, o nekreipiant dėmesio į organizmo reakciją, rinokonjunktyvitas gali komplikuotis į alerginę astmą. Gana dažnai jautrumas dulkių erkutėms pasireiškia ir atopine egzema.
Alergija dulkių erkėms - tai organizmo reagavimas į šių mikroorganizmų išskiriamus baltymus. Baltymų yra erkučių nebefunkcionuojančiuose kūnuose, išmatose. Beje, labiausiai alergizuoja būtent dulkių erkių išmatos: viename grame dulkių, skaičiuojama, jų gali būti per 250 tūkst. Erkučių išmatos tokios mažos ir lengvos, kad kiekvienas menkas prisilietimas prie namų tekstilės sukelia visą jų debesį, o kartu į žmogaus kvėpavimo takus patenka ir vieni stipriausių egzistuojančių alergenų - baltymai DER p1 ar DER f1.
Imunitetas reaguoja į šiuos baltymus ir organizmas pradeda gaminti antikūnus. Kitą kartą alergeno patekus į kvėpavimo takus, prasideda alerginė reakcija: išsiskiria histaminas, kitos uždegimą lemiančios medžiagos. Netrukus atsiranda ir alergijos simptomai: žmogus pradeda gausiai čiaudėti, ašaroti, patinsta sinusai ir akių gleivinė, paaštrėja kiti simptomai, labai primenantys šienligės simptomus.
Dažniausiai skiriama įvairių preparatų, kurie palengvina alergijos simptomus. Vienas jų - medicininė priemonė Immuwash. Ji pagaminta izotoninio tirpalo pagrindu. Į nosį purškiamas preparatas puikiai valo, drėkina, atkuria nosies sekreto pH ir padeda apsisaugoti nuo viršutinių kvėpavimo takų infekcijų. Immuwash skiriamas ir pakitus gleivinės paviršiui dėl į kvėpavimo takus patekusių svetimkūnių, pavyzdžiui, žiedadulkių ar dulkių erkučių išskiriamų alergenų. Tad preparato nauda yra keleriopa.
Teigiamu poveikiu pasižymi ir nosies purškalas Rinogermina. Jo sudėtyje yra α hemolizinio Streptococcus autochthonous genčiai priklausančių bakterijų, kurios sukuria pirminį nosies, gerklės ir kvėpavimo takų „biologinį barjerą". Tokiu būdu į kvėpavimo takus patenka mažiau patogeninių alergijos sukėlėjų. Tuo pačiu Rinogermina yra medicininis preparatas, padedantis atstatyti natūralią biologinę apsaugą ir mažinti nosies gleivinės sudirgimo simptomus. Rinogermina poveikis yra trejopas: preparatas sukuria natūralų apsauginį barjerą, valo ir padeda atkurti natūralią mikroflorą.
Taigi, siekiant išvengti sušvelninti alergijos simptomus, reikia kruopščiai valyti namus, naudoti profilaktines priemones bei laikytis gydytojo rekomendacijų.
Kaip prižiūrėti namus, kad juose būtų kuo mažiau dulkių erkučių?
Labai naudinga naudoti specialiai kovojantiems su dulkių erkių sukeliama alergija skirtą „Alertex" aerozolį. Priemonė efektyviai sumažins mikroorganizmų kiekį ir tuo pačiu padės sumažinti alergijos priežastis.
„Alertex" skirtas valyti kilimams, užuolaidoms, baldų apmušalams. Preparatu reikia apipurkšti visą namų tekstilę - potencialias dulkių erkių kaupimosi vietas, ir palikti 1 valandai. Purškiklis suriša visų rūšių alergenus į nelakius aglomeratus, kuriuos paprasta pašalinti naudojant dulkių siurblį ar tekstilę gerai išpurtant gryname ore.
Dulkių erkutės gali itin pakenkti naujagimiams ir kūdikiams iki 6 mėn. Kūdikiai, pirmąjį savo gyvenimo pusmetį turėję kontaktą su stipriais alergenais, dažniau turi jautresnius bronchus ir jiems ateityje padidėja tikimybė sirgti bronchine astma, atopiniu rinokonjunktyvitu. Be to, jie visą gyvenimą bus jautresni dulkių erkutėms, todėl kūdikius auginančioms šeimoms be išimties kaip profilaktinę priemonę rekomenduojama naudoti „Alertex" purškiklį.
Reikėtų žinoti, kad kuo namuose dulkių erkių daugiau, tuo alerginė reakcija bus stipresnė. Taigi jei visų dulkių erkių pašalinti ir nepavyks, bent sumažinsite nemalonius alergijos simptomus.
Pateikiame 10 rekomendacijų, kaip efektyviai sumažinti namų dulkių erkučių kiekį:
1. Naudokite specialių pluoštų nuo alergijos dulkių erkutėms saugančias pagalves, antklodes ir čiužinius.
2. Jei namuose per drėgna, naudokite drėgmės rinkiklius. Drėgmės santykinis rodiklis neturėtų būti aukštesnis nei 45-50 proc.
3. Miegamajame temperatūra turėtų būti ne aukštesnė nei 18 °C. Itin palanki terpė dulkių erkutėms veistis - 25 °C ir aukštesnė temperatūra. Žemesnėje temperatūroje jos vystosi kiek lėčiau.
4. Patalynę skalbkite 60 °C ir aukštesnės temperatūros vandenyje - žemesnės temperatūros vanduo nesumažins dulkių erkučių kiekio patalynėje.
5. Kasmet cheminėje valykloje ar karštuoju būdu garais išvalykite pūkines antklodes ir pagalves.
6. Jei tik įmanoma, atsikratykite kilimų ir kilimėlių, senų dekoratyvinių pagalvėlių, minkštų žaislų. Jei vaikas su minkštais žaislais atsisveikinti nenori, žaislus sukraukite į maišelį ir parą palaikykite šaldiklyje: dulkių erkės žus.
7. Jei namų tekstilę laikote atvirose lentynose, įsigykite spintų ir spintelių su durelėmis - taip pat sumažinsite dulkių erkučių veisimosi tikimybę.
8. Kasdien kambarius vėdinkite bent po 30 minučių. Žiemą kambarius vėdinti galima tokiu būdu: langus plačiai atverti kas 2 val. ir palikti 5-ioms minutėms.
9. Patalynę vėdinkite lauke: vasarą ją visai dienai palikite saulėtoje vietoje, o žiemą, esant neigiamai temperatūrai - nešildomoje terasoje ar balkone.
10. Dažniau siurbkite namus dulkių siurbliu ir valykite grindis, paviršius drėgnuoju būdu. Taip pat rekomenduojama įsigyti dulkių siurblius su vandens filtrais.
Rūta Anusevičienė
Norėdami komentuoti ir vertinti - prisijunkite arba Registruokitės!
Palangos reabilitacijos ligoninė
Raukšlių korekcija injekcijomis. Hialurono ir botulino in...
Plaukų šalinimas Vilniuje nuo įvairių kūno vietų - pažast...
Meditacijos pagrindai, meditacijos pratimai, kaip pradėti medituoti, meditacija, meditacija sėdint, maeditacija vaikštant, kvėpavimo meditacija
Pabodo įprasti pratimai pilvo presui? Efektyvūs pratimai su gimnastikos kamuoliu namuose. Džiaukis sveiku ir gražiu kūnu!
Mityba diabetikams: patarimai ir taisyklės, kaip taisyklingai maitintis
Pratimai ir patarimai kaip suploninti šlaunis, blauzdų ir šlaunų raumenų treniruotė, riebalų kiekio mažinimas
Patarimai, kaip išvalyti skrandį nuo maisto ir alkoholio pertekliaus, kaip nusiteikti darbui ir būti geros nuotaikos.
Geriausia dovana moteriai, originalios, klasikinės dovanos moteriai, žmonai, merginai, draugei
Stemplės uždegimas (ezofagitas) yra ūminis arba lėtinis tam tikrų stemplės gleivinės dalių uždegimas, dėl kurio atsiranda skausmas krūtinėje, rėmuo ir kiti negalavimai.
Kas yra žuvų taukai bei kaip ir kokius žuvų taukus išsirinkti vaikams: kūdikiams nuo 1 mėnesio, darželinio ar mokyklinio amžiaus vaikams bei paaugliams.
Kaip sumažinti nugaros skausmus. Veiksmingi nugaros skausmą mažinantys pratimai skirti vaikams ir suaugusiems atlikti namuose.
Kas yra imunitetas, imuninė sistema? Kaip jie veikia, kokie imuninės sistemos stiprinimo būdai? Koks ryšys tarp imuniteto ir koronaviruso?
Chirurginis būdas kovojant su nutukimu gali būti vienintelis siekiant pagerinti sveikatą ir savijautą. Šiuo būdu gydomas tik didelio laipsnio nutukimas, kai kiti metodai yra neveiksmingi. Bariatrinės operacijos pasiekia ilgalaikį kūno masės sumažėjimą ir gydo su nutukimu susijusias ligas.
Madingiausios plaukų spalvos 2020 metais. Nauja dažymo technika 2020 metais
Nors visavertė mityba svarbi visą vaikystę, ypatingą dėmesį reikėtų skirti vaiko iki trejų metų racionui, nes būtent šiuo laikotarpiu vaiko raida ir augimas - sparčiausi.
Saugiai mūsų namų erdvėje įsitaisiusi ir dažnai kilimuose gyvenanti dulkių erkutė gali sukelti nemažai sveikatos problemų, tad būtina su ja kovoti. Tik kaip? Šis straipsnis būtent apie tai.
Kuo mums kenkia dulkių erkutės? 10 rekomendacijų, kaip efektyviai sumažinti namų dulkių erkučių kiekį
Ar reikalingi žuvų taukai mūsų organizmui, žuvų taukų nauda, pagal ką rinktis žuvų taukus.
Slogi nuotaika, liudesys, tingulys, depresija... Patarimai, kaip laimingiems grįžti prie rutinos.
Virusinis peršalimas, virusai sukeliantys peršalimą, virusinio peršalimo gydymas
Kokiam psichologiniam tipažui priklausote jūs? Atsakymai, kodėl jūs priaugate svorio ir kaip geriausiai jį numesti.
Mažos gudrybės, renkantis sau tinkančius kvepalus. Kvapai pagal Zodiako ženklą. Tai išties įdomu!
Kaip išsirinkti kokybiškus kvepalus.
Karpų atsiradimo priežastys ir gydymas
Ar žinojote, kad po sočių pietų daug geriau jausimės suvalgę gabalėlį šokolado, nei vaisių?
Salės su treniruokliais ir treneriais Vilniuje, Vilniaus treniruoklių salių žemėlapis
Veido jauninimo procedūros bei raukšlių korekcija grožio injekcijomis. Hialurono ir botulino injekcijos: kaip atliekamos ir kuo skiriasi jų poveikis
Kaip išsirinkti geriausią plastinės chirurgijos kliniką?
Dermatologijos klinikose tokios odos procedūros kaip apgamų šalinimas, karpų šalinimas, kraujagyslių šalinimas, veido kapiliarų šalinimas, plaukų šalinimas, atliekamos labai greitai ir lengvai.
Kosmetologais ir odos ligų gydytojai vieningai tvirtina, jog dažniausiai žmonės neužkerta kelio odos vėžiui.
Išsirinkti akinių rėmelius sunku, tačiau tam nereikia specialių žinių. O štai lęšių pasirinkimas - tam prireiks specialisto pagalbos.
Spuogai ant veido, ant nugaros ir priemonės nuo spuogų parinkimas. Veido valymas, veido kaukės nuo spuogų ir kiti būdai kaip panaikinti spuogus.
Veiksmingo lieknėjimo principai, dietos, kaip ilgam numesti svorio, kas trukdo lieknėti ir numesti svorio
Jūs net neįsivaizduojate, kokias klaidas darote lieknėdamos ir kokie paprasti būdai padeda mesti svorį dvigubai greičiau!
Pagrindiniai prancūziškos dietos principai, įvairovė, maisto kokybė, maisto derinimas
Antsvorį praradus kartais netenkama ir sveikatos. Pagrindinės efektyvios dietos taisyklės
Prieš gerus 15-20 metų kontaktiniai lęšiai buvo atradimas, o šiandien - ne stebuklas, jų priežiūra, palyginti su pirmtakais, tapo paprastesnė, patys kontaktiniai lęšiai tobulėja, tapo prieinami daugeliui asmenų, kuriems reikia koreguoti regėjimą.
Mūsų šventės jau senai pavirto į balius skrandžiui. Tačiau kai kuriose šalyse šventės ir rami sąžinė po Kalėdų yra suderinama...
Daugybė žmonių jaučia varginančius nugaros, kaklo ar pečių juostos skausmus, kurie trukdo mėgautis gyvenimu.
Kaip taisyklingai prižiūrėti veido odą, kad ji būtų graži ir spindėtų
Lazerinė akių korekcija. Trumparegystės, toliaregystės ir astigmatizmo gydymas lazerio procedūromis
Vitaminai vaikams: kada ir kokie vitaminai reikalingi, koks jų poveikis?
Palangos reabilitacijos ligoninė
Raukšlių korekcija injekcijomis. Hialurono ir botulino in...
Plaukų šalinimas Vilniuje nuo įvairių kūno vietų - pažast...
Grožio terapijos ir chirurgijos klinika Viršuliškėse
Lazerinės ir estetinės dermatologijos klinika Naujamiestyje.
Kirpyklų ir kosmetikos mugė
Botulino injekcijos Vilniuje
Žuvų taukai mitybą papildo riebiosiomis rūgštimis
Meditacijos pagrindai, meditacijos pratimai, kaip pradėti medituoti, meditacija, meditacija sėdint, maeditacija vaikštant, kvėpavimo meditacija daugiau
Pabodo įprasti pratimai pilvo presui? Efektyvūs pratimai su gimnastikos kamuoliu namuose. Džiaukis sveiku ir gražiu kūnu!
Kaip išsirinkti žieminę blizgutę, žieminių blizgučių tipai daugiau
Palangos reabilitacijos ligoninė
Raukšlių korekcija injekcijomis. Hialurono ir botulino in...
Plaukų šalinimas Vilniuje nuo įvairių kūno vietų - pažast...
Grožio terapijos ir chirurgijos klinika Viršuliškėse
Lazerinės ir estetinės dermatologijos klinika Naujamiestyje.
Kirpyklų ir kosmetikos mugė
Botulino injekcijos Vilniuje
Žuvų taukai mitybą papildo riebiosiomis rūgštimis
Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.