Naujienų prenumerata

Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.


Odos problemų gydymas: specialistų patarimai ir modernūs sprendimai

2017-08-23 17:06   Peržiūros : 3602   Spausdinti


Odos problemosNetinkama kosmetika ir kūno priežiūros priemonės, prasta mityba, alergologinės ir endokrinologinės problemos, stresas, poilsio ir miego trūkumas - visa tai gali sukelti odos problemas, kurias išspręsti gali būti sunku, o kartais neapsieinama ir be specialistų pagalbos.

Pasak specialistų oda parodo viską, kas yra negerai su žmogaus gyvenimo būdu. Visos kasdienės įsisenėjusios problemos gali iššaukti spuogus, išsiplėtusius kapiliarus, veido raudonį, pigmentines dėmes ir kitas odos problemas".

Specialistės teigimu, odos problemos nepriklauso nuo žmogaus amžiaus ar lyties. Nors įvairūs spuogų susirgimai būdingi jaunuoliams iki 25-erių metų, tačiau viena populiariausių problemų - aknė - gali užklupti ir sulaukus penkiasdešimtmečio. Tiesa, tada ji greičiausiai bus kiek kitokios formos.

Aknė - spuogai, nuo kurių veido valymas gali ir nepadėti

Aknė - tai sudėtinga odos liga, kurios metu sutrinka odos riebalinių liaukų veikimas, susidaro sąlygos plisti odos bakterijoms. Aknė gali apimti ne tik veidą, bet ir kitas kūno vietas. Tai pasireiškia juodais ar baltais inkštirais, įvairaus pavidalo spuogais, pūlinukais, bėrimais. Susirgimas gali pasireikšti įvairiomis formomis - nuo lengvos iki itin sunkios.

Tai sunkiai gydoma, ypač namų sąlygomis, odos problema, kuri gali atvesti ir prie tolesnių problemų. Pavyzdžiui, po spuogų gali laukti ir likusių randų gydymas. Aknės priežastimis gal tapti pasikeitusi lytinių hormonų pusiausvyra, stresas, netinkama kosmetika ir kt. Dažnai akne sergantys žmonės susiduria ir su psichologinėmis problemomis.

Gydant aknę itin svarbu tinkama odos priežiūra - veido valymas, tinkamas drėkinimas. Tačiau esant sunkesnės formos aknei įprasta priežiūra ir kremas nuo spuogų gali ir nepadėti. Vargu, ar pavyks apsieiti be medikamentinio gydymo. Dažnai skiriamos hormoninės kontraceptinės tabletės, net antibiotikai ar kiti vaistai nuo spuogų. Aknės gydymas užtrunka keletą mėnesių, o kartais net ilgiau.

Odos problemu gydymasIšsiplėtę kapiliarai ir veido raudonis - kaip išvengti ir kaip gydyti?

Mūsų odoje esantys kapiliarai yra itin trapūs, tad neretai trūksta. Ypač nemalonu, kai tai nutinka veido srityje. Čia atsiradę trūkę kapiliarai yra akivaizdžiai matomi ir sukelia nemalonius estetinius pojūčius. Manoma, kad išsiplėtę kapiliarai gali būti piktnaudžiavimo saule, alkoholiu ar rūkymu pasekme. Šiuos estetinius pokyčius taip pat lemia ir amžius bei paveldimumas. Norint išvengti išsiplėtusių kapiliarų reikėtų vengti saulės vonių, soliariumų, pirties. Jei požymiai nėra labai akivaizdžiai matomi, gali padėti gydomoji kosmetika, rekomenduota dermatologo ar vaistininko. Esant sunkesniems atvejams prireiks sudėtingesnių procedūrų.

Veido raudonis (kuperozė, rozacija) - ši odos problema taip pat susijusi su jau anksčiau aprašytais kapiliarais. Dėl temperatūros pokyčių bei kitų sąlygų pakitimų jie yra linkę greitai susitraukti ar smarkiai išsiplėsti. Daugybei kapiliarų išsiplėtus vienoje vietoje, tai gali būti akivaizdžiai matoma ir estetiškai nepatrauklu. Žmogus, nuolatos vaikščiojantis „įraudusiais" žandais jaučiasi nemaloniai. Veido raudonis dažnai yra lydimas ne tik išvaizdos pokyčių, bet ir kitų nemalonių simptomų - odos perštėjimo ir dilgčiojimo. Rozacijos gydymas yra pakankamai ilgas ir sudėtingas. Mechaninis veido valymas šiuo atveju nėra išeitis. Specialistas patars kokias kosmetikos priemones rinktis, tačiau reikės keisti ir gyvenimo būdą - vengti kenksmingų sąlygų, prižiūrėti mitybą ir pan. Sudėtingesniais atvejais gali prireikti gydymo lazeriu, intensyvia pulsine šviesa ar kitomis priemonėmis.

Randų gydymas ir pigmentinių dėmių šviesinimas

Randai po spuogų - atsiranda tada, kai oda yra pažeidžiama iki gilesnio nei bazinis epidermio sluoksnio. Aknės kankinamiems pacientams neretai ant veido atsiranda pakankamai daug smulkių randelių, kuriuos sunku paslėpti. Kokio dydžio ir gilumo bus randai, priklauso nuo aknės sudėtingumo ir taikytų gydymo metodų. Spuogų spaudymas - viena iš pagrindinių randų problemą tik pagilinančių priežasčių. Visiškai atsikratyti randų gal būti sudėtinga, tačiau galima juos sušvelninti, suminkštinti ir pašviesinti. Tam gali pagelbėti įvairūs kremai, geliai ir prausikliai. Esant sudėtingesniems atvejams - mechaninis veido valymas ar cheminis šveitimas. Vienu iš veiksmingiausių laikomas šiuolaikinis gydymas lazeriu, atliekant šią procedūrą randų šalinimas būna labai veiksmingas.

Pigmentinės dėmės - tai susidarius melanino pertekliui atsirandantys odos dariniai. Jie gali būti kelių atspalvių ir susidaro odai senstant, pernelyg ilgai būnant saulėje, taip pat gali atsirasti dėl netinkamos kosmetikos ar medikamentų vartojimo. Pigmentinės dėmės gali pasireikšti įvairiose kūno vietose - ant veido, pečių, rankų, iškirptės srityje. Pigmentinių dėmių atsiradimas gali būti sąlygojamas ne tik kenksmingų spindulių, bet ir hormoninių pasikeitimų organizme, tad dažnai atsiranda besilaukiančioms moterims. Nedidelės ir neryškios pigmentinės dėmės gali būti pašviesinamos ir namų sąlygomis. Balinančių savybių turi agurkas, citrinos bei greipfruto sultys, tad gali padėti iš jų pagamintos veido kaukės. Sudėtingesniems atvejams gali tekti pasitelkti specialias kosmetines priemones ar net kreiptis specialistų pagalbos.

Tai tik keletas odos problemų, nuo kurių neapsaugotas nė vienas. Prie jų dar prisideda ir su amžiumi atsirandančios problemos - raukšlės, odos stangrumo ir skaistumo sumažėjimas ir t. t.

Savarankiškas gydymas sukelia dar daugiau bėdų

Viena iš priežasčių, skatinančių odos problemų susidarymą ir tolimesnį spartų vystymąsi - neatsargus gydymasis namuose, aklai pasikliaujant draugų ar kaimynų patarimais bei informacija perskaityta internete ar žurnale.

„Tai, kas tiko draugei ar interneto forumo dalyvei dar nebūtinai tiks ir jums. Priemonės, tiek kremai, tiek kaukės veidui ar valikliai, ir procedūros bei vaistai turi būti parenkami individualiai, kruopščiai atsižvelgiant į odos tipą bei būklę. Manau, kad pastebėjus bet kokį neįprastą pakitimą, paraudimą, darinį ar pūslelę, reikėtų kreiptis į dermatologą. Tik specialistas gali sudėlioti tinkamą planą ir rekomenduoti priemones. Tai visiškai nereiškia, kad būtinai reikės pirkti kažkokią kosmetiką ar procedūras. Kartais užtenka tiesiog gauti tinkamą konsultaciją ir patarimus", - į specialistus kreiptis ragino G. Meilutienė.

Dar vienas kenksmingas faktorius - iki šiol neišvengiama apsilankymų pas pseudospecialistus. Tai savamoksliai kosmetologai bei kiti specialistai, su kurių darbo pasekmėmis kvalifikuotų salonų specialistams tenka susidurti kone kasdien. Net ir įprastas veido valymas pas tokius specialistus gali baigtis rimtomis pasekmėmis.

„Dažnai žmonės ateina ir ieško pagalbos po apsilankymo pas tokius savamokslius specialistus. Man atrodo, kad vadinamųjų garažėlių laikas jau po truputėlį baigiasi. Juk atliekant sudėtingas gydymo procedūras labai svarbu sterilumas, aplinka, įrankių naudojimas, dezinfekavimas ir t.t. Tai gali būti įgyvendinta tik klinikose. Namų sąlygomis aš net plaukų nešalinčiau vašku, nes tai irgi yra nesaugu. Gal žmonės taip bando sutaupyti? Žinoma, tam tikros sąlygos klinikose gal ir kainuoja kiek brangiau, nei gretimame kambarėlyje pas kaimynę. Bet po to prisišaukę bėdų, pavyzdžiui, uždegimų, gydymuisi žmonės išleidžia dar daugiau", - įsitikinusi lazerių specialistė.

Ateitis - gydymas lazeriu

Viena iš revoliucinių šių laikų priemonių, šalinanti gausybę odos problemų - įvairios lazerių procedūros. Lazerių pagalba gali būti šalinamos pačios įvairiausios odos problemos: veido raudonis, strijos, spuogai, raukšlės, randai, pigmentinės dėmės, apgamai ar kapiliarai. Tai pat gali būti atliekamas frakcinis veido atjauninimas.

Anot specialistės, lazeris po truputėlį pakeičia daug kitų iki šiol naudotų procedūrų, mat yra nekenksmingas, be papildomų pažeidimų susidoroja tik su pačia odos problema, dažnai pašalindamas ir pačią problemos atsiradimo priežastį.

Su lazeriais problema sprendžiama iš esmės. Pašalinamas tik darinys, nepažeidžiama oda, gydomas uždegimas, naikinamos bakterijos. Žinoma, egzistuoja įvairiausių mitų. Specialistams tenka žmonėms aiškinti, kad lazerių šviesa yra nekenksminga ir švari, kad neveikia organizmo, neplonina pačios odos. Lygiai taip pat tenka aiškinti ir apie populiariai naudojamo ultragarso nekenksmingumą.

Nors odos problemų gydymo būdų yra daug, pasak lazerių specialistės, šiuo metu populiariausios yra šios:

Frakcinis lazeris - tai lazeris gebantis atauginti epidermį, atjauninti odą ir panaikinti randelius, likusius po aknės. Šioje srityje šiam lazeriui nėra lygių.

PRP procedūra (plazmoliftingas) - itin populiari atjauninanti procedūra. Jos metu paties žmogaus trombocitais praturtinta plazma yra suleidžiama į problemines vietas. Tai be jokios chirurginės intervencijos ir visiškai natūraliai padeda sugrąžinti veido jaunyste bei taip pat padeda stabdyti plaukų slinkimą ir juos atauginti. Šia procedūra mielai naudojasi su plikimu dažniausiai susiduriantys vyrai, mat tai yra viena iš efektyviausių priemonių šiai problemai spręsti.

Injekcijos - botulino toksino ir hialurono rūgšties injekcijos itin populiarios dėl akivaizdaus ir labai greito poveikio. Jomis ne tik jauninama oda, dailinamos formos, bet ir sprendžiamos kitos problemos, pavyzdžiui, gausus prakaitavimas.

PAsak specialistų šiandien nėra tokių dermatologinių problemų, kurių negalima būtų išspręsti. Specialūs aparatai, procedūros, lazeriai tikrai gali labai daug. Klinikos turi visų rūšių lazerių.  Svarbu laiku kreiptis ir teisingai prižiūrėti save laikantis specialistų rekomendacijų.

Eglė Piekienė


Kategorijos: Grožis, sveikata, Aparatinės kosmetologijos grožio centrai ir salonai, Grožio salonai ir klinikos, Medicininiai ir plastinės chirurgijos grožio centrai, Odos ligos, odos priežiūra, dermatologijos specialistai
1 2 3
Straipsnio temą atitinkantys produktai
Raukšlių lyginimo procedūra
Raukšlių lyginimas hialurono ir botulino injekcijomis Vilniuje

Raukšlių korekcija injekcijomis. Hialurono ir botulino in...

Plaukelių šalinimas lazeriu Vilniuje veido ir rankų srityje
Plaukelių šalinimas lazeriu Vilniuje

Plaukų šalinimas Vilniuje nuo įvairių kūno vietų - pažast...

Veido jauninimas Viršuliškėse
Grožio klinika Viršuliškėse

Grožio terapijos ir chirurgijos klinika Viršuliškėse

1 2 3
dietos pagal kraujo grupes

Dieta pagal kraujo grupę

Dieta pagal kraujo grupes 

Maisto derinimo principai

Ar žinojote, kad po sočių pietų daug geriau jausimės suvalgę gabalėlį šokolado, nei vaisių? 

Treniruokliai tricepsams ir krūtinei

Geriausios treniruoklių salės Vilniuje

Salės su treniruokliais ir treneriais Vilniuje, Vilniaus treniruoklių salių žemėlapis 

Raukšlių lyginimas hialurono ir botulino injekcijomis

Veido jauninimo procedūros bei raukšlių korekcija grožio injekcijomis. Hialurono ir botulino injekcijos: kaip atliekamos ir kuo skiriasi jų poveikis 

Plastinės chirurgijos operacija

Geriausios plastinės chirurgijos klinikos Vilniuje

Kaip išsirinkti geriausią plastinės chirurgijos kliniką?  

Diodinis lazeris

Geriausios dermatologijos klinikos Vilniuje

Dermatologijos klinikose tokios odos procedūros kaip apgamų šalinimas, karpų šalinimas, kraujagyslių šalinimas, veido kapiliarų šalinimas, plaukų šalinimas, atliekamos labai greitai ir lengvai.  

Geriausios grožio klinikos Vilniuje

Geriausios grožio klinikos Vilniuje

Kaip išsirinkti geriausią grožio kliniką? 

Plaukelių šalinimas lazeriu

Plaukelių šalinimas Aleksandrito lazeriu

Kaip šalinami plaukeliai Aleksandrito lazeriu. 

Apsauginiai kremai nuo saulės: 5 naudojimo klaidos

Kosmetologais ir odos ligų gydytojai vieningai tvirtina, jog dažniausiai žmonės neužkerta kelio odos vėžiui. 

Populiariausi plaukų dažymai 2019

Populiariausi plaukų dažymai 2019

Kaip dažyti plaukus? Madingiausios plaukų spalvos 2019 metais.  

Alergija dulkių erkutėms: kaip sumažinti simptomus?

Alergija dulkių erkutėms: kaip sumažinti simptomus?

Kuo mums kenkia dulkių erkutės? 10 rekomendacijų, kaip efektyviai sumažinti namų dulkių erkučių kiekį 

spuogu gydymas

Spuogų gydymas

Spuogai ant veido, ant nugaros ir priemonės nuo spuogų parinkimas. Veido valymas, veido kaukės nuo spuogų ir kiti būdai kaip panaikinti spuogus. 

veiksmingas svorio metimas

Veiksmingas svorio metimas

Veiksmingo lieknėjimo principai, dietos, kaip ilgam numesti svorio, kas trukdo lieknėti ir numesti svorio 

© Marnie Burkhart/Corbis

Pratimai pilvo presui

Pabodo įprasti pratimai pilvo presui? Efektyvūs pratimai su gimnastikos kamuoliu namuose. Džiaukis sveiku ir gražiu kūnu! 

lieknejimas

15 paprastų būdų greičiau "sudeginti" kūno riebalus

Jūs net neįsivaizduojate, kokias klaidas darote lieknėdamos ir kokie paprasti būdai padeda mesti svorį dvigubai greičiau! 

Prancūziška dieta

Pagrindiniai prancūziškos dietos principai, įvairovė, maisto kokybė, maisto derinimas 

Kaip išsirinkti žuvų taukus

Kaip išsirinkti žuvų taukus?

Ar reikalingi žuvų taukai mūsų organizmui, žuvų taukų nauda, pagal ką rinktis žuvų taukus. 

© Kate Mitchell/Corbis

Kaip numesti svorio ir būti sveikam

Antsvorį praradus kartais netenkama ir sveikatos. Pagrindinės efektyvios dietos taisyklės 

Stemplės uždegimas

Stemplės uždegimas

Stemplės uždegimas (ezofagitas) yra ūminis arba lėtinis tam tikrų stemplės gleivinės dalių uždegimas, dėl kurio atsiranda skausmas krūtinėje, rėmuo ir kiti negalavimai. 

Kraujo plazmos injekcijos PRP

Kraujo plazmos injekcijos

PRP kraujo plazmos terapija atstatyti plaukams, odai, sanariams 

Pilvo preso treniruotes

Pilvo preso treniruočių programa

Pilvo preso pratimai, kurie padės pašalinti riebaliukus 

kaledu stalas

Dietinis švenčių stalas

Mūsų šventės jau senai pavirto į balius skrandžiui. Tačiau kai kuriose šalyse šventės ir rami sąžinė po Kalėdų yra suderinama... 

Kiaušinių dieta

Kiaušinių dieta

Kiaušinių dieta: būkite gražios ir lieknos! 

Žuvies taukai vaikams

Žuvų taukai vaikams

Kas yra žuvų taukai bei kaip ir kokius žuvų taukus išsirinkti vaikams: kūdikiams nuo 1 mėnesio, darželinio ar mokyklinio amžiaus vaikams bei paaugliams. 

Gražio kojos

Gražios kojos: kaip formuoti dailias kojų linijas

Pratimai ir patarimai kaip suploninti šlaunis, blauzdų ir šlaunų raumenų treniruotė, riebalų kiekio mažinimas 

Kopūstų sriubos dieta

Kopūstų sriubos dieta

Tik 7 dienas trunkanti kopūstų sriubos dieta  

ziki plaukai

Žili plaukai: ką daryti?

Žilų plaukų atsiradimo priežastys ir priežiūra 

Veido odos priežiūra

5 pagrindiniai žingsniai kasdienės veido odos priežiūrai

Kaip taisyklingai prižiūrėti veido odą, kad ji būtų graži ir spindėtų 

Vitaminai vaikams

Vitaminai vaikams. Vitaminų grupės.

Vitaminai vaikams: kada ir kokie vitaminai reikalingi, koks jų poveikis? 

menopauze

Menopauzė: brandžios moters džiaugsmai ir rūpesčiai

Menopauzė - kas vyksta su organizmu. Klimakso ir menopauzės profilaktika. 

Šarminė dieta

Šarminė dieta

Kaip lengvai sulieknėti derinant šarminius ir rūgštinius produktus 

veido valymas

Veido valymas: kurį būdą pasirinkti?

Veido odos priežiūra ir problemų sprendimo būdai 

Trumpas bob kirpimas profiliu

Trumpų plaukų šukuosenos

Kokios trumpų plaukų šukuosenos madingos? Pagrindinės trumpų plaukų kirpimo tendencijos. Išsirinkti padės salono FRIZ specialistai 

Regos korekcija lazeriu

Regos korekcija lazeriu

Lazerinė akių korekcija. Trumparegystės, toliaregystės ir astigmatizmo gydymas lazerio procedūromis 

plaukų dažymas

Populiariausi plaukų dažymai, plaukų kirpimai ir procedūros

Madingu plaukų dažymas trumpų plaukų šukuosenos, šukuosenos vidutinio ilgio plaukams, plauku spalvos  

Kvepalai: išsirink Tave atskleidžiantį kvapą

Mažos gudrybės, renkantis sau tinkančius kvepalus. Kvapai pagal Zodiako ženklą. Tai išties įdomu! 

Depresijos pozymiai

Ar mano vaikui depresija?

Kas tai yra? Ar depresija tai vaiko "ožiai", nuolatinė nuotaikų kaita? 

Moteriški auskarai

Ką padovanoti moteriai. 30 geriausių idėjų

Geriausia dovana moteriai, originalios, klasikinės dovanos moteriai, žmonai, merginai, draugei 

odos senejimas

Odos senėjimas: priežastys ir pagalba

Kaip sumažinti raukšles ir kodėl jos atsiranda? 

kmynu sėklos

Vaistažolės nuo virškinimo sutrikimų

Vaistažolės pagerinti virškinimui, vaistažolės nuo pilvo skausmų, rėmens, dujų kaupimosi ir pūtimo, nuo viduriavimo ir vidurių užkietėjimo 

Natūrali kosmetika: linų sėmenų aliejus ir grožiui, ir sveikatai

Linų sėmenų aliejus - natūralus produktas, kuris padės gražiai atrodyti ir puikiai jaustis 

Estetinis plombavimas

Estetinis plombavimas

Kaip turėti tobulus dantis arba kas yra estetinis plombavimas 

Lieknėjimo hipnozė namuose

Pasirodo, sėkmingai atsikratyti nereikalingo svorio yra ne tik fizinis, bet kartu ir mentalinis dalykas. 

Reuters/Scanpix

Kimo Protasovo dieta

Labai efektyvi Kimo Protasovo dieta 

Iššūkis gamtai: atrodyk jauniau!

Kaip atrodyti bent penketą metų jauniau? Patarimai moterims, kurios visada nori atrodyti jaunos ir žavios! 

Scanpix

Vabzdžiai – kaip su jais kovoti ir kaip nuo jų saugotis

Pagrindinis vabzdžių sukeliamas pavojus – jų sugebėjimas pernešti infekcijas.  

Mityba sportuojantiems

Mityba sportuojantiems

Kaip maitintis, kad aktyviai sportuojant savijauta būtų gera? 

Bado dieta: dienoraštis apie organizmo valymą (3 diena)

Trečią bado dieną buvo sunku. Lydėjo svajonės apie maistą ir suirzimas. 

bado dietos dienoraštis

Bado dieta: dienoraštis apie organizmo valymą (2 diena)

Kaip panelei X sekėsi antrąją bado dieną. Savijauta, mintys, patarimai. 

Temą atitinkančios įmonės kataloge:

UK


Kompanijų produkcija
Raukšlių lyginimo procedūra
Raukšlių lyginimas hialurono ir botulino injekcijomis Vilniuje

Raukšlių korekcija injekcijomis. Hialurono ir botulino in...

Plaukelių šalinimas lazeriu Vilniuje veido ir rankų srityje
Plaukelių šalinimas lazeriu Vilniuje

Plaukų šalinimas Vilniuje nuo įvairių kūno vietų - pažast...

Veido jauninimas Viršuliškėse
Grožio klinika Viršuliškėse

Grožio terapijos ir chirurgijos klinika Viršuliškėse

Grožio klinika Naujamiestyje
Grožio klinika Naujamiestyje

Lazerinės ir estetinės dermatologijos klinika Naujamiestyje.

Kviečiame į kirpyklų ir kosmetikos mugę

Kirpyklų ir kosmetikos mugė

Botulino injekcijos Vilniuje

Botulino injekcijos Vilniuje

Žuvų taukai Equazen Eye Q.
Equazen eye q žuvų taukai

Žuvų taukai mitybą papildo riebiosiomis rūgštimis

Kompanijų produkcija
Raukšlių lyginimo procedūra
Raukšlių lyginimas hialurono ir botulino injekcijomis Vilniuje

Raukšlių korekcija injekcijomis. Hialurono ir botulino in...

Plaukelių šalinimas lazeriu Vilniuje veido ir rankų srityje
Plaukelių šalinimas lazeriu Vilniuje

Plaukų šalinimas Vilniuje nuo įvairių kūno vietų - pažast...

Veido jauninimas Viršuliškėse
Grožio klinika Viršuliškėse

Grožio terapijos ir chirurgijos klinika Viršuliškėse

Grožio klinika Naujamiestyje
Grožio klinika Naujamiestyje

Lazerinės ir estetinės dermatologijos klinika Naujamiestyje.

Kviečiame į kirpyklų ir kosmetikos mugę

Kirpyklų ir kosmetikos mugė

Botulino injekcijos Vilniuje

Botulino injekcijos Vilniuje

Žuvų taukai Equazen Eye Q.
Equazen eye q žuvų taukai

Žuvų taukai mitybą papildo riebiosiomis rūgštimis

Mankšta 13 nėštumo savaitę

13 nėštumo savaitė

Trylikta savaitė yra pirmo nėštumo trimestro pabaiga. Jūsų vaikelis yra maždaug persiko dydžio ir sveria apie 25 gramus daugiau

Baravykai po medžiu Valgomieji ir į juos panašūs nuodingieji arba menkaverčiai grybai

Prisiminkime kaip atpažinti valgomus grybus ir jų nesumaišyti su nuodingais grybais

dietos pagal kraujo grupes Dieta pagal kraujo grupę

Dieta pagal kraujo grupes

Kelionė į Maroką Kelionė į Maroką

Ką pamatyti Maroke, lankytinos ir įdomios Maroko vietos, automobiliu po Maroką

Maisto derinimo principai

Ar žinojote, kad po sočių pietų daug geriau jausimės suvalgę gabalėlį šokolado, nei vaisių?

Burokėlių ir keptų svogūnų mišrainė žiemai Burokėlių mišrainė su keptais svogūnais žiemai

Burokėlių ir keptų svogūnų mišrainė žiemai

Ką veikti taline Ką veikti Taline

Talinas yra vienas iš nedaugelio Europos miestų, kur puikiai jausis ir keliautojas, turintis kelis eurus piniginėje, ir prabangą mėgstantis turistas

Cukinijos su ananasais Cukinijos su ananasais

Cukinijų ir ananasų mišrainė.

Pomidorai savo sultyse Pomidorai savo sultyse

Pomidorai, nušveičiantys “dūšią“

Aštriai marinuoti agurkėliai Aštriai marinuoti agurkėliai

Aštriai marinuotų agurkų receptas.

Suknelių mados 2019 Moteriškų suknelių mados 2019

Suknelių mados tendencijos 2019 metais. Madingos suknelės 2019

Naujienų prenumerata

Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.