Naujienų prenumerata

Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.


Žuvų taukai nėščiosioms

2021-05-17 20:01   Peržiūros : 36   Spausdinti


Nėštumo laikotarpis  - atsakingas ir džiuginantis, tačiau ne vienai būsimai mamai nerimą kelia ne tik daugybė klausimų, susijusių su būsimo mažylio ateitimi, bet ir jo mityba. Ja būsima mama jau turi pasirūpinti nėštumo metu, dar tada, kai mažylis gyvena jos pilvelyje ir su mamos suvartojamu maistu gauna sau taip reikalingų maistinių medžiagų. Vaiko sveikata prasideda ne nuo pirmo jo suvalgyto maisto šaukšto, kurio jis paragauja, bet dar tada, kai mama jį augina pilve...

Žuvų taukai nėščiosioms
Kokybiški žuvų taukai yra svarbūs net tik nėščiosioms, bet ir būsimam kūdikiui. Omega-3 papildai rekomenduojami vartoti viso nėštumo metu, nes tai vienintelė žmogaus organizmo nepagaminama medžiaga, ją turime gauti su maistu, tačiau daugelio žmonių mityba būna ne visada subalansuota, todėl organizmui gali trūkti omega - 3.

Svarbiausios omega-3 riebalų rūgštys yra DHA ir EPA omega-3 riebalų rūgštys. EPA riebalų rūgštys dalyvauja atliekant daugelį metabolinių procesų bei yra svarbios kraujo krešėjimui, imuninei sistemai.

DHA yra ląstelių membranų svarbus komponentas, ypač nervų ląstelių, jis palaiko nervų ląsteles sveikas ir prisideda prie normalaus smegenų vystymosi.

Tad iš kur gi gauti tų svarbių omega - 3 riebalų rūgščių?

 

Riebios žuvys -  pagrindinis omega-3 riebalų rūgščių šaltinis

Skumbrės, lašišos, upėtakiai, silkės, ančiuviai, sardinės - tai yra tos pagrindinės riebios žuvys, kurios savyje talpina labai daug omega -3 riebalų rūgščių, reikalingų besilaukiančiai moteriai.

Kai kurios moterys parduotuvėje perka tuną skardinėse manydamos, kad tokia žuvis jų organizmui yra naudinga, jos gaus visų reikalingų medžiagų, tačiau taip manyti yra klaidinga, nes tik šviežias tunas - taip pat riebi žuvis, bus labai naudinga, ko nepasakysime apie konservuotą tuną skardinėje. Kaip ir bet koks konservuotas maistas, taip ir tunas bei jame esantys visi naudingieji riebalai, konservavimo metu yra sunaikinami.

Tuo tarpu, krevetės, kurias taip pat mėgsta kai kurios moterys, turi ne tiek daug omega-3 riebalų rūgščių, o balta žuvis, tokia, kaip menkės, nors ir turi omega 3 riebalų rūgščių, bet kur kas mažiau, nei riebiosios žuvys.

Jei pasirenkate valgyti riebias žuvis du kartus per savaitę, turėtumėte žinoti, jog jų nevalia padauginti ir persivalgyti: riebios žuvys kaupia teršalus ir įvairius toksinus iš aplinkos, o šie per ilgą laiką kaupiasi žmogaus organizme ir vėliau gali pakenkti mūsų sveikatai.

Jei nusprendėte vartoti žuvų taukų papildus, turėtumėte įsitikinti, kad jie yra gerai išvalyti, turi pakankamą kiekį būtinų DHR, EPR ir yra tinkami vartoti nėštumo metu.

 

Žuvų taukų kelias link vartotojo

Dažniausiai žuvų taukų gamybos proceso pradžia  - atskirti taukus nuo kietųjų dalių ir vandens. Toliau žuvis yra kaitinama vandenyje, garuose, presuojama ir vėliau centrifugoje taukai atskiriami nuo kaulų mėsos, vandens. Kai kurie gamintojai nurodo, kad jų žuvų taukai išgaunami šaltuoju būdu, spaudžiant, tačiau tai -  tik rinkodaros triukas, nes taip išgaunami taukai, kurie vėliau vis tiek bus kaitinami.

Pirminio perdirbimo metu gaunami nevalyti žuvų taukai iš kurių tik nedidelė žuvų taukų dalis keliaus maisto papildų gamybai. Atrinkti žuvų taukai yra rafinuojami, atskiriami fosfolipidai, sumažinamas rūgštingumas, balinami ( šalinamos spalvotos medžiagos) ir dezodoruojami ( šalinami nepageidaujami kvapai). Galiausiai yra gaunama trigliceridinė žuvų taukų forma, kuri yra žymima raidėmis TG. Toliau žuvų taukai esterifikuojami, trigliceridiniai  žuvų taukai koncentruojami ir dar geriau yra išvalomi nuo įvairių priemaišų. Tokiu būdu koncentruoti žuvų taukai žymimi Ethyl Esters. Jie sunkiau įsisavinami organizmo. Taip pat tokie žuvų taukai lengviau oksiduojasi.

Trigliceridinė  žuvų taukų forma lengviau įsisavinama organizmo todėl gamintojai iš etilo esterių atgamina trigliceridinę formą. Tokie žuvų taukai gerokai brangesni, tačiau idealiai pašalinami teršalai ir žuvų taukai puikiai pasisavinami organizmo. Žymimi rTG ( re-esterified Triglyceride), nors šis žymėjimas ant pakuotės būna labai retai.

Gamintojai turėtų nurodyti, ar jų žuvų taukai yra atstatyti į triglecidinę formą, ar ne. Tai turėtų tapti labai svarbiu kriterijumi kiekvienam pirkėjui, pasirenkant žuvų taukus.

Re esterifikuotų žuvų taukų pavyzdys yra nėščiosioms skirti „Equazen Mumomega" žuvų taukai.

 

Į ką atkreipti dėmesį renkantis kokybiškus žuvų taukus?

Visų pirma reikėtų atkreipti dėmesį į EHR ir DPR kiekius, esančius žuvų taukuose. Tinkamai subalansuotas EHR ir DPR kiekis yra labai svarbus mamai bei jos besivystančiam vaikui.

Kartais moterys daro klaidą žiūrėdamos vien tik į žuvų taukų kiekį paros normoje, praleisdami EPR ir DHR bei omega - 3 riebalų rūgščių kiekius paros normoje. Būtent į juos reikia atkreipti dėmesį ir atsiminti, jog omega -  3 riebalų rūgščių rekomenduojama dienos dozė yra 1000 mg.

Subalansuotu EHR ir DPR kiekiu pasižymi „Equazen mumomega" žuvų taukai, kurie yra skirti nėščiosioms ir maitinančioms mamoms.

Žuvų taukai mamoms
Žuvų taukai „Equazen Mumomega" yra gaminami iš žuvies pagautos neužterštoje Pietinėje Ramiojo vandenyno dalyje. Naudojant molekulinę ekstrakciją išskiriama riebioji rūgštis ir tokiu būdu pašalinami galimi teršalai.

Žuvų taukus „Equazen Mumomega" rekomenduojama vartoti po vieną kapsulę per dieną, geriausiai ryte, valgant, užgeriant vandeniu.

Prieš vartojant žuvų taukus būsima mama visuomet turėtų pasitarti su gydytoju, nes kiekvienas atvejis yra individualus ir reikalauja tikslingo parinkimo. Pavyzdžiui, jei būsima mama kenčia nuo širdies ir kraujagyslių ligų, aukšto kraujospūdžio, nėštumo metu padidėja preeklampsijos ir placentos nepakankamumo rizika, tuomet jai rekomenduojama vartoti omega-3 tokioms ligoms gydyti, nes EPA ir DHA, kaip rodo įvairūs tyrimai, pasižymi priešuždegiminiu poveikiu.

 

Žuvų taukų laikymas: svarbu apsaugoti nuo oksidacijos

Žuvų taukai turėtų būti laikomi vėsiai ir toliau nuo saulės spindulių. Atidarius buteliuką su skystais taukais jis turėtų būti būtinai užsukamas. Tą padaryti būtina dėl to, jog žuvų taukai yra labai jautrūs oksidacijai. Oksiduojasi žuvų taukai nuo įvairių, jiems nepalankių sąlygų.

Pirmoji oksidacija įvyksta nuo žaliavos gabenimo iki perdirbimo - tame etape. Kuo trumpesnis laikotarpis nuo sugavimo ir perdirbimo, tuo gaunama kokybiškesnė žaliava.

Rimti gamintojai išlaiko technologiškai atsakingas transportavimo sąlygas nuo gamybos linijos iki vaistinių. Pastebima, kad gana daug žuvų taukų perkama užsienyje ir siunčiama į Lietuvą, dėl to žuvų taukai keliauja neaiškiomis temperatūrinėmis sąlygomis, visai tikėtina -  šiltai ar šaltai. Tai gali supaprastinti  kokybines žuvų taukų charakteristikas.

Tai, jog žuvų taukai nėra kokybiški, galite patikrinti vos tik jų paragavę: jei vartojant žuvų taukus burnoje jaučiamas kartumo skonis, tuomet galite būti tikri, jog toki žuvų taukai yra nekokybiški. Kartus skonis atsiranda dėl to, jog omega - 3 riebalų rūgštys oksiduojasi ir tampa karčios.

Žuvų taukai
Žuvų taukai kapsulėse - geras pasirinkimas nėščiosioms. Tokia forma vartodamosi žuvų taukus būsimos mamos bus užtikrintos, jog jų neperdozuos.Perdozuoti nerekomenduojama žuvų taukuose esančiais vitaminais A, D, E. Be to, kapsulėse esantys žuvų taukai yra apsaugoti nuo oksidacijos.

 

Svarbu pasirinkti atsakingai

Žuvų taukai - tai maisto papildas, tad jo, kaip ir bet kokio kito maisto papildo vartojimas turi tiek teigiamų, tiek ir neigiamų savybių. Visgi, jei žuvų taukų papildai yra išgaunami iš kokybiškos, švariai išaugusios žuvies, tai tokie maisto papildai yra saugūs vartoti nėščiosioms ir  teigiamai veikia sveikatą.

Deja, tačiau vaistinėse galime rasti ir tokių žuvų taukų papildų, kurių pagrindą sudaro taukai iš žuvies kepenų, pavyzdžiui menkių kepenų žuvų taukai, tad tokie žuvų taukai jau nebus saugūs vartoti nėštumo metu. Žuvų taukai, kurie yra gaminami iš menkių kepenų, turi aukštą retinolio iš vitamino A, kiekį kas gali būti pavogina besilaukiančiai moteriai, nes dideli šios medžiagos kiekiai gali padaryti žalos vaikui.

Omega 3
Kokybiškuose žuvų taukų papilduose yra daug organizmui taip reikalingų omega 3 riebalų rūgščių, kurios padeda vystytis vaiko smegenims ir regėjimui, o ilgai vartojant -  saugo nuo širdies ir kraujotakos problemų.

 

Laura Rimgailė


Kategorijos: Mamoms ir vaikams, Grožis, sveikata, Maisto papildai ir vitaminai
1 2 3
Straipsnio temą atitinkantys produktai
Žuvų taukai Equazen
Žuvų taukai „Equazen"

„Equazen" žuvų taukai - tai unikalus riebiųjų rūgščių ome...

Reabilitacijos ligoninė Palangoje
Reabilitacijos ligoninė Palangoje

Palangos reabilitacijos ligoninė

Raukšlių lyginimo procedūra
Raukšlių lyginimas hialurono ir botulino injekcijomis Vilniuje

Raukšlių korekcija injekcijomis. Hialurono ir botulino in...

1 2 3
Odos priežiūros procedūros

5 pagrindiniai žingsniai kasdienės veido odos priežiūrai

Kaip taisyklingai prižiūrėti veido odą, kad ji būtų graži ir spindėtų 

Natūrali kosmetika: linų sėmenų aliejus ir grožiui, ir sveikatai

Linų sėmenų aliejus - natūralus produktas, kuris padės gražiai atrodyti ir puikiai jaustis 

Kas skatina įdegį?

Įdegį skatinančios priemonės - veiksmingos! Kam degintis mėnesį, jei pakanka savaitės? Natūralios įdegį skatinančios priemonės. 

Ką daryti nudegus saulėje?

Ką daryti, kai oda parausta ar tampa labai jautri. O jeigu susidaro pūslės? 

Stemplės uždegimas

Stemplės uždegimas

Stemplės uždegimas (ezofagitas) yra ūminis arba lėtinis tam tikrų stemplės gleivinės dalių uždegimas, dėl kurio atsiranda skausmas krūtinėje, rėmuo ir kiti negalavimai. 

Sinusito gydymas

Sinusito gydymas

Kiekvienam iš mūsų yra būtina žinoti, kokie yra pirmieji sinusito simptomai, kokie jo tipai, kaip sinusitas yra diagnozuojamas ir kodėl, norint išvengti jo komplikacijų, yra labai svarbu imtis tinkamo gydymo? 

Kiaušinių dieta

Kiaušinių dieta

Kiaušinių dieta: būkite gražios ir lieknos! 

Žuvų taukai nėščiosioms

Žuvų taukai nėščiosioms

Besivystančiam vaikui labai svarbu yra suteikti visavertę mitybą, nes būtent visos naudingos medžiagos vaikui patenka iš mamos. 

Žuvų taukai

Žuvų taukai

Rūgštys, kurios randamos žuvų taukuose: kodėl svarbu jų gauti? 

kalorijų lentelė

Kalorijų lentelė

Kalorijų lentelės padės Jums mesti svorį ir palaikyti subalansuotą mitybą!  

© A. Chederros/Onoky/Corbis

Prigimties tipo testas pagal Ajurvedą

Nusistatykite savo došą ir pažinkite save: gresiančios ligos, charakterio bruožai, kas kenkia, o kas subalansuoja. 

Vaiko maitinimas

Kūdikio maitinimas po žindymo

Nors visavertė mityba svarbi visą vaikystę, ypatingą dėmesį reikėtų skirti vaiko iki trejų metų racionui, nes būtent šiuo laikotarpiu vaiko raida ir augimas - sparčiausi.  

Vitaminas B

Vitaminas B

Vitamino B nauda, kokiose produktuose vitamino B daugiausiai, dėl ko būtina organizmui. 

ziki plaukai

Žili plaukai: ką daryti?

Žilų plaukų atsiradimo priežastys ir priežiūra 

Kalanetikos pratimai namuose

Kalanetikos pratimai namuose

Kalanetikos pratimai rankoms, kojoms, skirti atlikti namuose 

Meditacijos pratimai

Kaip pradėti medituoti? Patarimai norintiems išmokti

Meditacijos pagrindai, meditacijos pratimai, kaip pradėti medituoti, meditacija, meditacija sėdint, maeditacija vaikštant, kvėpavimo meditacija 

© Marnie Burkhart/Corbis

Pratimai pilvo presui

Pabodo įprasti pratimai pilvo presui? Efektyvūs pratimai su gimnastikos kamuoliu namuose. Džiaukis sveiku ir gražiu kūnu! 

Mityba diabetikams

Kaip maitintis sergant diabetu?

Mityba diabetikams: patarimai ir taisyklės, kaip taisyklingai maitintis 

Gražio kojos

Gražios kojos: kaip formuoti dailias kojų linijas

Pratimai ir patarimai kaip suploninti šlaunis, blauzdų ir šlaunų raumenų treniruotė, riebalų kiekio mažinimas 

Kaip atgauti sveikatą ir gerą nuotaiką po švenčių?

Patarimai, kaip išvalyti skrandį nuo maisto ir alkoholio pertekliaus, kaip nusiteikti darbui ir būti geros nuotaikos. 

Vitaminas D

Vitaminas D

Vitamino D nauda, vitamino D trūkumas, vitamino D tyrimas, vitamino D šaltiniai 

Moteriški auskarai

Ką padovanoti moteriai. 30 geriausių idėjų

Geriausia dovana moteriai, originalios, klasikinės dovanos moteriai, žmonai, merginai, draugei 

Žuvies taukai vaikams

Žuvų taukai vaikams

Kas yra žuvų taukai bei kaip ir kokius žuvų taukus išsirinkti vaikams: kūdikiams nuo 1 mėnesio, darželinio ar mokyklinio amžiaus vaikams bei paaugliams. 

nugaros skausmai

Nugaros skausmai: tempimo pratimai nugaros skausmui mažinti

Kaip sumažinti nugaros skausmus. Veiksmingi nugaros skausmą mažinantys pratimai skirti vaikams ir suaugusiems atlikti namuose.  

Kokius akinių rėmelius įsigyti

Kaip išsirinkti akinių rėmelius  

Imunitetas

Imunitetas ir imuninė sistema

Kas yra imunitetas, imuninė sistema? Kaip jie veikia, kokie imuninės sistemos stiprinimo būdai? Koks ryšys tarp imuniteto ir koronaviruso? 

Corbis

Kontaktiniai lęšiai

Prieš gerus 15-20 metų kontaktiniai lęšiai buvo atradimas, o šiandien - ne stebuklas, jų priežiūra, palyginti su pirmtakais, tapo paprastesnė, patys kontaktiniai lęšiai tobulėja, tapo prieinami daugeliui asmenų, kuriems reikia koreguoti regėjimą.  

antsvoris

Mityba po bariatrinių operacijų

Chirurginis būdas kovojant su nutukimu gali būti vienintelis siekiant pagerinti sveikatą ir savijautą. Šiuo būdu gydomas tik didelio laipsnio nutukimas, kai kiti metodai yra neveiksmingi. Bariatrinės operacijos pasiekia ilgalaikį kūno masės sumažėjimą ir gydo su nutukimu susijusias ligas. 

Dulkių erkutė dažnai gyvena kilimuose

Namų dulkių erkutės

Saugiai mūsų namų erdvėje įsitaisiusi ir dažnai kilimuose gyvenanti dulkių erkutė gali sukelti nemažai sveikatos problemų, tad būtina su ja kovoti. Tik kaip? Šis straipsnis būtent apie tai.  

Alergija dulkių erkutėms: kaip sumažinti simptomus?

Alergija dulkių erkutėms: kaip sumažinti simptomus?

Kuo mums kenkia dulkių erkutės? 10 rekomendacijų, kaip efektyviai sumažinti namų dulkių erkučių kiekį 

Kaip išsirinkti žuvų taukus

Kaip išsirinkti žuvų taukus?

Ar reikalingi žuvų taukai mūsų organizmui, žuvų taukų nauda, pagal ką rinktis žuvų taukus. 

Kaip nugalėti depresiją po švenčių

Slogi nuotaika, liudesys, tingulys, depresija... Patarimai, kaip laimingiems grįžti prie rutinos. 

peršalimo ligos

Virusinės peršalimo ligos

Virusinis peršalimas, virusai sukeliantys peršalimą, virusinio peršalimo gydymas 

Lieknėjimas pagal psichologinį asmenybės tipą

Lieknėjimas pagal psichologinį asmenybės tipą

Kokiam psichologiniam tipažui priklausote jūs? Atsakymai, kodėl jūs priaugate svorio ir kaip geriausiai jį numesti. 

Geriausiai tinkantys kvepalai moterims

Kvepalai: išsirink Tave atskleidžiantį kvapą

Mažos gudrybės, renkantis sau tinkančius kvepalus. Kvapai pagal Zodiako ženklą. Tai išties įdomu! 

dietos pagal kraujo grupes

Dieta pagal kraujo grupę

Dieta pagal kraujo grupes 

Maisto derinimo principai

Ar žinojote, kad po sočių pietų daug geriau jausimės suvalgę gabalėlį šokolado, nei vaisių? 

Treniruokliai tricepsams ir krūtinei

Geriausios treniruoklių salės Vilniuje

Salės su treniruokliais ir treneriais Vilniuje, Vilniaus treniruoklių salių žemėlapis 

Raukšlių lyginimas hialurono ir botulino injekcijomis

Veido jauninimo procedūros bei raukšlių korekcija grožio injekcijomis. Hialurono ir botulino injekcijos: kaip atliekamos ir kuo skiriasi jų poveikis 

Plastinės chirurgijos operacija

Geriausios plastinės chirurgijos klinikos Vilniuje

Kaip išsirinkti geriausią plastinės chirurgijos kliniką?  

Diodinis lazeris

Geriausios dermatologijos klinikos Vilniuje

Dermatologijos klinikose tokios odos procedūros kaip apgamų šalinimas, karpų šalinimas, kraujagyslių šalinimas, veido kapiliarų šalinimas, plaukų šalinimas, atliekamos labai greitai ir lengvai.  

Geriausios grožio klinikos Vilniuje

Geriausios grožio klinikos Vilniuje

Kaip išsirinkti geriausią grožio kliniką? 

Plaukelių šalinimas lazeriu

Plaukelių šalinimas Aleksandrito lazeriu

Kaip šalinami plaukeliai Aleksandrito lazeriu. 

Apsauginiai kremai nuo saulės: 5 naudojimo klaidos

Kosmetologais ir odos ligų gydytojai vieningai tvirtina, jog dažniausiai žmonės neužkerta kelio odos vėžiui. 

Akinių lęšiai - susipažinkite!

Išsirinkti akinių rėmelius sunku, tačiau tam nereikia specialių žinių. O štai lęšių pasirinkimas - tam prireiks specialisto pagalbos.  

spuogu gydymas

Spuogų gydymas

Spuogai ant veido, ant nugaros ir priemonės nuo spuogų parinkimas. Veido valymas, veido kaukės nuo spuogų ir kiti būdai kaip panaikinti spuogus. 

veiksmingas svorio metimas

Veiksmingas svorio metimas

Veiksmingo lieknėjimo principai, dietos, kaip ilgam numesti svorio, kas trukdo lieknėti ir numesti svorio 

lieknejimas

15 paprastų būdų greičiau "sudeginti" kūno riebalus

Jūs net neįsivaizduojate, kokias klaidas darote lieknėdamos ir kokie paprasti būdai padeda mesti svorį dvigubai greičiau! 

Temą atitinkančios įmonės kataloge:

Vilnius


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 16

A. Vienuolio g. 14, Vilnius
Telefonas: +370-5-2610240, El. paštas: salon.labela@gmail.com

Juozapavičiaus g. 9A-167, Vilnius
Mobilus: +370-615-27614, El. paštas: info@manahuna.eu

Žalgirio g. 106, Vilnius
Telefonas: +370-5-2653483, El. paštas: info@medexy.lt

Kalvarijų g. 261, Vilnius
Mobilus: +370-618-24885, +370-611-44674, El. paštas: info@megami.lt

Smolensko 10 d, Vilnius
Telefonas: +370-640-36034, Mobilus: +370-640-36034, El. paštas: info@my-studio.lt

Lvovo g. 25, Vilnius
Mobilus: +370 2 210 5618, El. paštas: info@masaz.lt
Unikalūs žoliniai preparatai
T. Kosciuškos g. 17, Vilnius
Telefonas: +370-5-2397810, +370-5-2160826, El. paštas: info@natura.lt

Pavasario g. 21, Vilnius
Telefonas: +370-5-2153398, El. paštas: ojas@dhyan.eu

Gedimino pr. 32A, Vilnius
Telefonas: +370-5-2123084, +370-5-2629517, Mobilus: +370-686-69300, El. paštas: info@opticcity.lt

A.Vienuolio g. 6, Vilnius
Telefonas: +370-5-2127165, El. paštas: joana@pharmacon.lt
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 16
Kompanijų produkcija
Žuvų taukai Equazen
Žuvų taukai „Equazen"

„Equazen" žuvų taukai - tai unikalus riebiųjų rūgščių ome...

Reabilitacijos ligoninė Palangoje
Reabilitacijos ligoninė Palangoje

Palangos reabilitacijos ligoninė

Raukšlių lyginimo procedūra
Raukšlių lyginimas hialurono ir botulino injekcijomis Vilniuje

Raukšlių korekcija injekcijomis. Hialurono ir botulino in...

Plaukelių šalinimas lazeriu Vilniuje veido ir rankų srityje
Plaukelių šalinimas lazeriu Vilniuje

Plaukų šalinimas Vilniuje nuo įvairių kūno vietų - pažast...

Veido jauninimas Viršuliškėse
Grožio klinika Viršuliškėse

Grožio terapijos ir chirurgijos klinika Viršuliškėse

Grožio klinika Naujamiestyje
Grožio klinika Naujamiestyje

Lazerinės ir estetinės dermatologijos klinika Naujamiestyje.

Kviečiame į kirpyklų ir kosmetikos mugę

Kirpyklų ir kosmetikos mugė

Botulino injekcijos Vilniuje

Botulino injekcijos Vilniuje

Žuvų taukai Equazen Eye Q.
Equazen eye q žuvų taukai

Žuvų taukai mitybą papildo riebiosiomis rūgštimis

Šermukšnių uogienė Šermukšnių ir obuolių uogienė

Uogienės iš šermukšnių ir obuolių žiemai receptas

Sifoniniai alsuokliai vynui Naminis vynas iš slyvų

Kaip pagaminti naminį vyną iš slyvų, slyvų vyno skiedimas, cukrinimas, rauginimas ir galimos problemos

Mankšta 27 nėštumo savaitę 27 nėštumo savaitė

Kaip apsisaugoti nuo virusų nėštumo metu? Kokius prieskonius vartoti atsargiai?Kaip pasireiškia apvaliojo raiščio įsitempimas?

Pomidorai savo sultyse Pomidorai savo sultyse

Savo sultyse marinuoti naminiai pomidorai be odelių

Madingi moteriški batai 2021 Madingi moteriški batai 2021 m.

2021 - ųjų metų stilingi moteriški batai. Naujausi šlepečių modeliai, madingi sportiniai bateliai, elegantiški batai su platformomis ir žemu kulnu.

Uzbekiška basma kazane Uzbekiška „Basma" kazane

Tai vienas tingiausių ir, tuo pačiu, skaniausių patiekalų, kurį gali pasigaminti net neturintis kulinarinių įgūdžių žmogus.

Moliūgų rauginimas Moliūgų rauginimas

Daugelis neragavo ir negirdėjo tokio dalyko, kaip raugintas moliūgas. Kviečiame pabandyti.

Pomidorų mišrainė su baravykais žiemai Pomidorų mišrainė su baravykais žiemai

Baravykų ir pomidorų mišrainės receptas.

Marinuoti agurkai su pomidorais Marinuoti agurkai ir pomidorai

Marinuotų agurkų ir pomidorų žiemai receptas

Mankšta 27 nėštumo savaitę

27 nėštumo savaitė

Kaip apsisaugoti nuo virusų nėštumo metu? Kokius prieskonius vartoti atsargiai?Kaip pasireiškia apvaliojo raiščio įsitempimas? daugiau

Kompanijų produkcija
Žuvų taukai Equazen
Žuvų taukai „Equazen"

„Equazen" žuvų taukai - tai unikalus riebiųjų rūgščių ome...

Reabilitacijos ligoninė Palangoje
Reabilitacijos ligoninė Palangoje

Palangos reabilitacijos ligoninė

Raukšlių lyginimo procedūra
Raukšlių lyginimas hialurono ir botulino injekcijomis Vilniuje

Raukšlių korekcija injekcijomis. Hialurono ir botulino in...

Plaukelių šalinimas lazeriu Vilniuje veido ir rankų srityje
Plaukelių šalinimas lazeriu Vilniuje

Plaukų šalinimas Vilniuje nuo įvairių kūno vietų - pažast...

Veido jauninimas Viršuliškėse
Grožio klinika Viršuliškėse

Grožio terapijos ir chirurgijos klinika Viršuliškėse

Grožio klinika Naujamiestyje
Grožio klinika Naujamiestyje

Lazerinės ir estetinės dermatologijos klinika Naujamiestyje.

Kviečiame į kirpyklų ir kosmetikos mugę

Kirpyklų ir kosmetikos mugė

Botulino injekcijos Vilniuje

Botulino injekcijos Vilniuje

Žuvų taukai Equazen Eye Q.
Equazen eye q žuvų taukai

Žuvų taukai mitybą papildo riebiosiomis rūgštimis

Naujienų prenumerata

Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.