Naujienų prenumerata

Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.


Virškinamojo trakto valymas

2013-04-29 09:31   Peržiūros : 826   Spausdinti


Purna Shank Prakshalana ir Laghu Shank Prakshalana

(žarnyno valymas pasūdytu vandeniu)

 

Tai viena iš daugelio jogiškų apsivalymo technikų (Šatkarmų), tačiau yra unikali tuo, kad yra skirta išvalyti visam virškinamajam traktui. Laghu Shank Prakshalana yra sutrumpintas praktikos variantas (kuomet išgeriama iki 2l) ir Purna Shank Prakshalana - pilnas valymas (kuomet išgeriama 3,5,7 arba 10l) pasūdyto vandens.

Reikia prisiminti, kad kai ši unikali technika yra skirta ne tik užterštam žarnynui išvalyti (ypač asmenims su Pitta (tulžies perteklius)  ir Kapha (gleivių perteklius, viršsvoris- kūno konstitucija), bet ir eterinio (energetinio) kūno apvalymui. Atliekama pradžioje 2-4 kartus per mėnesį, ši praktika leidžia sunormalizuoti kūno masę bei palengvina asanų (jogos pozų) praktikavimą.

Čia pateikiami kai kurie praktiniai patarimai yra iš asmeninės praktikos patirties, todėl jų galite nerasti klasikiniuose veikaluose. Žinoma pati praktika įvairiose jogos pakraipose yra iš esmės ta pati su nežymiomis modifikacijomis.

Tirpalo paruošimas: Jums reikės šilto vandens tirpalo, paruošto iš virinto vandens ir jūros druskos. Jūros druska turėtų būti be priedų. Dar efektyvesnė ir ne tokia sunki (patikėkit tai labai svarbu J) praktika padaroma naudojant Negyvosios jūros arba Himalajų (rožinę) druską.  1l vandens reikėtų dėti apie  20-25g druskos. Tokiu būdu paruoštas tirpalas bus pakankamo sūrumo t.y. sūresnis už kraujo plazmą (9g.), todėl kūnas šio vandens nešalins per inkstus, o atvirkščiai vanduo judėdamas virškinimo traktu išeis per anusą. Vanduo turėtų būti sriubos karštumo ir ašaros sūrumo. Galima atskiesti nevirintu (gerai, jei yra tyro šaltinio) vandeniu, jei tirpalas gaunamas per karštas. Jeigu valymo metu pradedate šlapintis- tai požymis, kad per mažai druskos.

Taigi paruošiamas tirpalas, kuris geriamas tarsi jogiška sriuba...

Eiga: Praktika atliekama nuo ankstyvo ryto 5-7 val., nes tuomet aktyvūs būna virškinimo trakto meridianai. Atliekama praktika būtent ankstyvą rytą leidžia ją padaryti lengviau, nei bet kada kitu paros metu.

Pradžioje išgeriama 600-800 ml tirpalo ir daromi specialūs pratimai. Nuotraukose parodyti 6 pratimai, kurie atliekami iš eilės, kiekvienas iš jų po 8 kartus.Kitose mokyklose būna pateikiami kitokie pratimai arba kitas jų skaičius, tačiau tai praktikos efektyvumo iš esmės nekeičia. Nurodytus pratimus reikia atlikti kiek galima greičiau, galutinėje padėtyje atliekamas iškvėpimas.

Tuomet išgeriamas mažesnis kiekis  ~200ml tirpalo ir vėl kartojama pratimų seka ir t.t. Taip daroma be pertraukų kol išgeriama apie 2-2,5l tirpalo, tačiau, jeigu praktikos metu labai pykina, pratimų seka kartojama keletą kartų iš eilės, o tirpalas negeriamas. Jei apatinė kūno zona užsiteršus ir kažkur po 2 val praktikos darymo ir vandens tirpalo gėrimo ‚procesas' neprasideda (visų pirma turėtų įvykti normalus išsituštinimas), rekomenduojama išsivemti ir padaryti klizmą. Jei išėjo išsituštinti ir vanduo (iš pradžių nešvarus) pradedamas šalinti per anusą, toliau geriamas tirpalas (~200ml) ir daromi pratimai.

Jogų tarpe klaidžioja toks juokelis, kad tikrą jogą atpažinsi pagal tai ar jis naudoja tualetinį popierių. Tačiau iš esmės tai labai rimtas klausimas ir iš tiesų reiktų vengti jį naudoti.  Po tuštinimosi, o ypač atliekant šią praktiką reikėtų apsiplaudinėti išangę drungnu vandeniu. Tai geriau nei trinamas popierius pašalina nešvarumus, normalizuoja išangės terpę, nuima įtampą.

Pratimai padedantys pratekėti vandeniui visu virškinimo traktu.

1 pratimas.

Rankas iškelkite į viršų, sunekrkite pirštus ir išverskite delnais į viršų. Pasistiebkite ir greitai nusileiskite ant kulnų. Tai atlikite dinamikoje 8 kartus.

2 pratimas.

Kojos plačiai, maždaug pusantro karto plačiau nei pečių plotyje, rankas iškelkite į viršų, sunekrkite pirštus ir išverskite delnais į viršų. Lenkitės kuo giliau į vieną šoną ir paskui į kitą. Pradžioje lenkitės į kairį šoną, po to be sustojimo - į dešinį. Atlikite dinamikoje į kiekvieną šoną lenkiantis po 8 kartus.

 

 

3 pratimas

 

3 pratimas.

Kojos plačiai, rankas sukabinkite, nusilenkite į priekį, rankos nuleistos žemyn ir dinamikoje be fiksacijos atlikite gilius posūkius į kiekvą šoną, pradedant nuo kairės pusės. Atlikite po 8 kartus į kiekvieną pusę.

4 pratimas.

Kojos plačiai, rankos už galvos sulenktos ir sunertos. Prie galvos prispauskite kairę ranka, dešinė iš viršaus. Pasisukite pradžioje į dešinį šoną, tada į kairį nefiksuojant, dinamikoje. Pasisukite kiek galima stipriau, kad galinė koja pasistiebtų ant pirštų ir pasisuktų. Posūkius atlikite po 8 kartus į kiekvieną pusę.

5 pratimas.

Atsigulkite ant pilvo, kojos suglaustos, tada ištieskite rankas ir atkelkite kūna, kad į grindis remtumėtės tik delnais ir pėdų keltimis. Pasisukite į kairę ir pasižiūrėkite pro kairį petį į savo pėdas, be sustojimo sukitės i dešinę ir pro dešinį petį pažiūrėkite i pėdas. Taip atlikite dinamikoje į kiekvieną pusę po 8 kartus.

6 pratimas.

Atsitūpkite ant pirštų galų, rankos ant kelių, tada pasisukite į dešinę nuleidžiant ant grindų kairį kelį, be sustojimo sukitės į kairę, nuleidžiant dešinį kelį. Pakartokite dinamikoje po 8 kartus pradedant posūkiu į dešinę.

Kiekvieną pratimą atliekant koncentruokitės į skrandį, nes siekiate iš jo išstumti sūdytą vandenį į žarnyną.

Pabaiga ir bendros rekomendacijos. Išgėrus nustatytą kiekį vandens dar palaukiama 1-1,5 val. ir tik tuomet pirmą kartą atsigeriama ir pavalgoma. Jei pageriama arba valgoma anksčiau, yra tikimybė atskiesti sūdyto vandens likutį, kuris bus šalinamas iš organizmo įprastu būdu bereikalimgai apkraus inkstus. Po valymo badauti (jei Jūsų mokytojas nepataria kitaip) nerekomenduojama. Geriausiai pradėti yra nuo grikių arba ryžių košės, žolelių arbatos, natūralių sulčių (pvz: morkų).

Prieš atliekant praktiką dera iš vakaro sunkiai ir daug neprisivalgyti, bei abejojant, kad procesas gali lengvai iš pirmo karto (o tai pasitaiko kone 85% atveju) nepavykti pasiruošti bent savaitę prieš - atliekamos paruošiamos apsivalymo technikos t.y. Kundžal Krija (valymasis vėmimo technika) ir Basti Krija (valymasis klizmomis).

Dažnas klausimas dėl mikrofloros išplovimo. Žarnyno mikroflora dažnu atveju būna rūgštinė ir patogeninė, o žarnos skersmuo dideliais maisto kiekiais ištampytas nuo 2 iki 6cm. Valant geroji mikroflora išlieka, todėl jai šarminė (druskos) aplinka nekenkia, o be to, koks skaidrus vanduo netekėtų, likučiai pasilieka žarnų sienelių gaureliuose.

Po valymo rekomenduojama išsimaudyti  ir pamiegoti. Nerekomenduojama eiti į viešas vietas (pvz: prekybos centrus), nes jūsų kūnas ir jo energetika po šios praktikos tampa tarsi ‚kempinė', kuri į save geria visą informaciją ir energetika iš aplinkos, todėl geriau, jei ta aplinka yra namų arba natūrali gamtos...

Taip pat būkite sąmoningi atlikdami praktiką ir apskaičiuokite savo galimybes ir jos būtinumą iš anksto. Nustatykite šios praktikos asmeninius tikslus bei motyvus.

Kontraindikacijos. Asmenims, kurie serga rimtomis virškinimo trakto ligomis (opos, žaizdos ir pan.) šią praktiką griežtai draudžiama atlikinėti. Taip pat reikėtų susilaikyti nuo šios praktikos esant mėnesinėms, esant temperatūrai, aukštam kraujo spaudimui, esant širdies ligoms, nėštumo metu.

Sekmės !

Rūta

 

 

 

 

 

 

 


Kategorijos: Grožis, sveikata, Virškinamojo trakto, skrandžio, kepenų, žarnyno ligos
1 2 3 4
Straipsnio temą atitinkantys produktai
ultragarso aparatas veidui
Ultragarso aparatas veidui

Ultragarso aparatas veidui namuose, ultragarso terapijos ...

RF lifting - radio dažnio aparatas veidui
RF lifting - radijo dažnio aparatas veidui

Radijo dažnio aparatas veidui, RF aparatas, veido lifting...

Daugiafunkcinis kosmetologijos aparatas
Kosmetologinis aparatas procedūroms namuose

Aparatinė kosmetologija namuose, aparatinės grožio proced...

1 2 3 4
populiarios šukuosenos

Madingi moteriški kirpimai 2024

Madingos šukuosenos moterims 2024, 2024 madingos trumpų plaukų šukuosenos, 2024 madingos garbanotų plaukų šukuosenos, 2024 madingos pusilgių plaukų šukuosenos 

Keto mityba

Keto mityba

Keto dieta, ketogeninė mityba, keto mitybos principai, keto mitybos iššūkiai, keto dietos nauda 

Kaip numesti svorio

Kaip numesti svorio

Kai teisingai numesti svorio, dieta ir mityba svorio mitybai 

Jautrios veido odos priežiūra

Jautrios veido odos priežiūra

Kaip prižiūrėti veido odą jei ji jautri ar alergiška? 

alaus kauke

Alaus kaukė

Alaus kaukė plaukams, alaus kaukė odai, losjonas iš alaus 

Teigiamos žaliosios arbatos savybės

Teigiamos žaliosios arbatos savybės

Dėl greito gyvenimo būdo, aplinkos taršos, stresų ir depresijos odai vis dažniau reikia pagalbos. Natūralu ir veiksminga - žalioji arbata! 

Sinusito gydymas

Sinusito gydymas

Kaip gydyti sinusitą, sinusito simptomai, sinusito diagnostika, sinusito komplikacijos 

Kaip atgauti sveikatą ir gerą nuotaiką po švenčių

Kaip atgauti sveikatą ir gerą nuotaiką po švenčių?

Patarimai, kaip išvalyti skrandį nuo maisto ir alkoholio pertekliaus, kaip nusiteikti darbui ir būti geros nuotaikos. 

Ko nevertėtų valgyti

Ko nevertėtų valgyti

Neįsivaizduojame savo gyvenimo be populiariųjų produktų, tačiau, jei nusprendėte pradėti sveikai maitintis, bent kuriam laikui kai kurių iš jų reiktų atsisakyti.  

Žili plaukai

Žili plaukai: ką daryti?

Žilų plaukų priežiūra, žilų plaukų dažymas 

Kaip išsirinkti žuvų taukus

Kaip išsirinkti žuvų taukus

Iš ko gaminami geriausi žuvų taukai, žuvų taukų nauda, pagal ką rinktis žuvų taukus. 

Periodontitas

Periodontito gydymas

Paradantozė, periodontito priežastys, periodontito simptomai, periodontito gydymo metodai, periodontito ligos stadijos 

Stemplės uždegimas

Stemplės uždegimas

Stemplės uždegimas (ezofagitas) yra ūminis arba lėtinis tam tikrų stemplės gleivinės dalių uždegimas, dėl kurio atsiranda skausmas krūtinėje, rėmuo ir kiti negalavimai. 

Dantų protezavimas

Dantų protezai, išimami dantų protezai, išimamų dantų plokštelių kaina, protezavimo kompensavimas, dantų protezų priežiūra 

Dantų implantavimas

Dantų implantavimas

Dantų implantacija, dantų implantai, dantų implantų kaina, dantų implantų privalumai 

Dantų balinimas

Dantų balinimas namuose, profesionalus dantų balinimas, dantų spalvos pokyčiai, dantų balinimas kapomis 

Karpų gydymas

Karpų gydymas

Kaip gydyti karpas, kaip atsiranda karpos, vaistažolės nuo karpų, liaudiški karpų gydymo būdai 

Originalūs kvepalai

Originalūs kvepalai: patarimai, kaip atskirti originalius kvepalus nuo klastočių

Originalių kvepalų požymiai, kaip išsirinkti kokybiškus ir originalius kvepalus, požymiai, kad perkate padirbtus kvepalus, kvepalų žymėjimas 

Kaip formuoti dailias kojų linijas

Kaip formuoti dailias kojų linijas

Pratimai ir patarimai kaip suploninti šlaunis, blauzdų ir šlaunų raumenų treniruotė, riebalų kiekio ant kojų mažinimas 

Kaip nugalėti depresiją po švenčių

Slogi nuotaika, liudesys, tingulys, depresija... Patarimai, kaip laimingiems grįžti prie rutinos. 

Kiaušinių dieta

Kiaušinių dieta

Kaip greitai numesti svorį, 4 savaičių kiaušinių dieta, ką papildomai valgyti prie kiaušinių, kasdienis mitybos grafikas  

Kūdikio maitinimas po žindymo

Kūdikio maitinimas po žindymo

Kuo maitinti kūdikį nutraukus žindymą, maistas kūdikiui po žindymo  

Linų sėmenų aliejus

Linų sėmenų aliejus

Linų sėmėnų aliejaus nauda, linų sėmenų aliejus plaukams, maistui, odai  

Kaip įdegti saulėje

Kaip įdegti saulėje

Kaip greičiau ir gražiau įdegti saulėje, kaip nenudegti saulėje, įdegį skatinančios priemonės 

Jūra, saulė ir kiti jūsų plaukų priešai: pataria ekspertai

Jūra, saulė ir kiti jūsų plaukų priešai: pataria ekspertai

Kad vasaros sezonas karštame pajūryje nenustekentų jūsų plaukų, o garbanos spindėtų maksimaliu grožiu, kad tiesinami plaukai išliktų sveiki, o šviesinami neperdžiūtų ir nenutriuštų - patyrę plaukų priežiūros produktų parduotuvės ATWINS ekspertai dalijasi vertingais patarimais ką, kaip ir kodėl daryti. 

Dulkių erkutė dažnai gyvena kilimuose

Namų dulkių erkutės

Saugiai mūsų namų erdvėje įsitaisiusi ir dažnai kilimuose gyvenanti dulkių erkutė gali sukelti nemažai sveikatos problemų, tad būtina su ja kovoti. Tik kaip? Šis straipsnis būtent apie tai.  

antsvoris

Mityba po bariatrinių operacijų

Chirurginis būdas kovojant su nutukimu gali būti vienintelis siekiant pagerinti sveikatą ir savijautą. Šiuo būdu gydomas tik didelio laipsnio nutukimas, kai kiti metodai yra neveiksmingi. Bariatrinės operacijos pasiekia ilgalaikį kūno masės sumažėjimą ir gydo su nutukimu susijusias ligas. 

Pratimai pilvo presui

Pratimai pilvo presui

Pratimai pilvo presui su gimnastikos kamuoliu namuose. Kaip savarankiškai treniruoti pilvo presą 

Podagra

Podagra

Podagros gydymas, simptomai. Kokios būna podagros priežastys, vaistai nuo podagros, mityba sergant podagra, kaip elgtis ištikus podagros priepuoliui? 

kmynu sėklos

Vaistažolės nuo virškinimo sutrikimų

Vaistažolės pagerinti virškinimui, vaistažolės nuo pilvo skausmų, rėmens, dujų kaupimosi ir pūtimo, nuo viduriavimo ir vidurių užkietėjimo 

Veido odos priežiūra

Veido odos priežiūra

Kaip taisyklingai prižiūrėti veido odą, veido odos apsauga, veido valymas 

Ką daryti nudegus saulėje?

Ką daryti, kai oda parausta ar tampa labai jautri. O jeigu susidaro pūslės? 

Žuvų taukai nėščiosioms

Žuvų taukai nėščiosioms

Besivystančiam vaikui labai svarbu yra suteikti visavertę mitybą, nes būtent visos naudingos medžiagos vaikui patenka iš mamos. 

Šienligė arba alerginis rinitas

Šienligė arba alerginis rinitas

Šienligės arba alerginio rinito priežastys, simptomai, alerginio rinito šienligės gydymas, alergija žiedadulkėms 

Žuvų taukai

Žuvų taukai

Rūgštys, kurios randamos žuvų taukuose: kodėl svarbu jų gauti? 

kalorijų lentelė

Kalorijų lentelė

Kalorijų lentelės padės Jums mesti svorį ir palaikyti subalansuotą mitybą!  

Plaukelių šalinimas vašku

Plaukelių šalinimas vašku

Kaip šalinti plaukelius, kad jie kuo ilgiau neataugtų? Plaukelių šalinimas vašku. Kojų depiliacija, pažastų depiliacija, bikini zonos depiliacija. Plaukelių šalinimas cukrumi, depiliacija cukrumi, depiliacija vašku. 

© A. Chederros/Onoky/Corbis

Prigimties tipo testas pagal Ajurvedą

Nusistatykite savo došą ir pažinkite save: gresiančios ligos, charakterio bruožai, kas kenkia, o kas subalansuoja. 

Vitaminas B

Vitaminas B

Vitamino B nauda, kokiose produktuose vitamino B daugiausiai, dėl ko būtina organizmui. 

Kalanetikos pratimai namuose

Kalanetikos pratimai namuose

Kalanetikos pratimai rankoms, kojoms, skirti atlikti namuose 

Meditacijos pratimai

Kaip pradėti medituoti? Patarimai norintiems išmokti

Meditacijos pagrindai, meditacijos pratimai, kaip pradėti medituoti, meditacija, meditacija sėdint, maeditacija vaikštant, kvėpavimo meditacija 

Kaip maitintis sergant diabetu

Kaip maitintis sergant diabetu?

Mityba diabetikams: patarimai ir taisyklės, kaip taisyklingai maitintis sergant diabetu 

Vitaminas D

Vitaminas D

Vitamino D nauda, vitamino D trūkumas, vitamino D tyrimas, vitamino D šaltiniai 

Žuvies taukai vaikams

Žuvų taukai vaikams

Kas yra žuvų taukai bei kaip ir kokius žuvų taukus išsirinkti vaikams: kūdikiams nuo 1 mėnesio, darželinio ar mokyklinio amžiaus vaikams bei paaugliams. 

nugaros skausmai

Nugaros skausmai: tempimo pratimai nugaros skausmui mažinti

Kaip sumažinti nugaros skausmus. Veiksmingi nugaros skausmą mažinantys pratimai skirti vaikams ir suaugusiems atlikti namuose.  

Kokius akinių rėmelius įsigyti

Kaip išsirinkti akinių rėmelius  

ricinos aliejus

Ricinos aliejus grožiui ir sveikatai

Ricinos aliejaus receptai plaukams, veidui, pėdoms, blakstienoms ir sveikatai! 

Imunitetas

Imunitetas ir imuninė sistema

Kas yra imunitetas, imuninė sistema? Kaip jie veikia, kokie imuninės sistemos stiprinimo būdai? Koks ryšys tarp imuniteto ir koronaviruso? 

Corbis

Kontaktiniai lęšiai

Prieš gerus 15-20 metų kontaktiniai lęšiai buvo atradimas, o šiandien - ne stebuklas, jų priežiūra, palyginti su pirmtakais, tapo paprastesnė, patys kontaktiniai lęšiai tobulėja, tapo prieinami daugeliui asmenų, kuriems reikia koreguoti regėjimą.  

Alergija dulkių erkutėms: kaip sumažinti simptomus?

Alergija dulkių erkutėms: kaip sumažinti simptomus?

Kuo mums kenkia dulkių erkutės? 10 rekomendacijų, kaip efektyviai sumažinti namų dulkių erkučių kiekį 

Temą atitinkančios įmonės kataloge:

Vilnius


1 2 3 4 5 6 7 8 9 ... 15

Perkūnkiemio g. 18-52, Vilnius
Mobilus: +370-677-60948, +370-600-31772, El. paštas: d.linevska@gmail.com

Kareivių g. 6-109,, Vilnius
Telefonas: +370-612-94508, Mobilus: +370-618-24818, El. paštas: info@green-line.lt

Subačiaus g. 4, Vilnius
Telefonas: +370-5-2622474, Mobilus: +370 673 81567, El. paštas: info@studijaharmonija.lt
Arbatos, maisto papildai, burnos higienos prekės, dermatologinė kosmetika, kompresinės kojinės...
Konstitucijos pr. 9-123, Vilnius
Telefonas: +370-5-2754127, El. paštas: info@herba.lt

Trakų g. 3/2, Vilnius
Telefonas: +370-5-2124017, El. paštas: info@integria.lt
Grožio salonas
Visų Šventųjų g. 5 - 55, Vilnius
Telefonas: +370-5-2313883, Mobilus: +370-698-32011, +370-698-18289, El. paštas: info@performa.lt

A. Vivulskio g. 14/8, Vilnius
Mobilus: +370-620-83121, El. paštas: info@beauty-baltikum.com

J. Matulaičio a. 9, Vilnius
Telefonas: 8 657 60100, Mobilus: +370-657-43305, El. paštas: info@jaunatvesnamai.lt

J. Basanavičiaus g. 23-2, Vilnius
Mobilus: +370-679-44443, El. paštas: kaaral.lithuania@gmail.com

Laisvės pr. 64A, Vilnius
Telefonas: +370-5-2390500, +370-5-2390501, El. paštas: info@kardiolita.lt
1 2 3 4 5 6 7 8 9 ... 15
Kompanijų produkcija
ultragarso aparatas veidui
Ultragarso aparatas veidui

Ultragarso aparatas veidui namuose, ultragarso terapijos ...

RF lifting - radio dažnio aparatas veidui
RF lifting - radijo dažnio aparatas veidui

Radijo dažnio aparatas veidui, RF aparatas, veido lifting...

Daugiafunkcinis kosmetologijos aparatas
Kosmetologinis aparatas procedūroms namuose

Aparatinė kosmetologija namuose, aparatinės grožio proced...

Reabilitacijos ligoninė Palangoje
Reabilitacijos ligoninė Palangoje

Palangos reabilitacijos ligoninė

Raukšlių lyginimo procedūra
Raukšlių lyginimas hialurono ir botulino injekcijomis Vilniuje

Raukšlių korekcija injekcijomis. Hialurono ir botulino in...

Plaukelių šalinimas lazeriu Vilniuje veido ir rankų srityje
Plaukelių šalinimas lazeriu Vilniuje

Plaukų šalinimas Vilniuje nuo įvairių kūno vietų - pažast...

Veido jauninimas Viršuliškėse
Grožio klinika Viršuliškėse

Grožio terapijos ir chirurgijos klinika Viršuliškėse

Grožio klinika Naujamiestyje
Grožio klinika Naujamiestyje

Lazerinės ir estetinės dermatologijos klinika Naujamiestyje.

Kviečiame į kirpyklų ir kosmetikos mugę

Kirpyklų ir kosmetikos mugė

Botulino injekcijos Vilniuje

Botulino injekcijos Vilniuje

Auksaspalviai retriveriai Auksaspalvis retriveris

Retriveriai, retriverių veislė, auksinio retriverio priežiūra

Vardas pagal horoskopą Vardas pagal horoskopą

Tinkamiausi vaikų vardai pagal zodiako ženklą

Velykinių kiaušinių dažymas Velykinių kiaušinių dažymas

Kiaušinių marginimo būdai, technikos, tradicijos ir skaniausi Šv. Velykų patiekalai

Kepenėlių tortas Kepenėlių tortas

Tortas iš vištienos ar jautienos kepenėlių perteptas majonezu ir morkų - svogūnų mišiniu.

Silkė su džiovintais pomidorais ir moliūgų sėklomis Silkė su džiovintais pomidorais ir moliūgų sėklomis

Silkės su džiovintais pomidorais receptas, moliūgų sėklomis receptas, silkė su džiovintais pomidorais, šventinės silkės receptas, silkė su garnyru.

Šventinis silkės receptas ,,Kalėdinis vainikas'' Šventinis silkės receptas ,,Kalėdinis vainikas''

Silkė su avokadais, šventinės silkės receptas, nuostabus šventinis silkės patiekalas.

Vištiena su moliūgu pupelėse Vištiena su moliūgu pupelėse

Orkaitėje keptos vištos su moliūgais ir pupelėmis receptas

Moliūgų rauginimas Moliūgų rauginimas

Rauginto moliūgo receptas, kaip rauginti moliūgą, raugintas moliūgas, moliūgų rauginimo receptas.

Raudonųjų serbentų uogienė Raudonųjų serbentų uogienė

Raudonųjų serbentų uogienės receptas, tiršta serbentų uogienė, raudonųjų serbentų uogienės gaminimas, kaip pagaminti serbentų uogienę.

Pomidorai savo sultyse Pomidorai savo sultyse

Savo sultyse marinuoti naminiai pomidorai be odelių, pomidorų savo sultyse receptas, marinuotų pomidorų receptas, kaip marinuoti pomidorus,

populiarios šukuosenos Madingi moteriški kirpimai 2024

Madingos šukuosenos moterims 2024, 2024 madingos trumpų plaukų šukuosenos, 2024 madingos garbanotų plaukų šukuosenos, 2024 madingos pusilgių plaukų šukuosenos

daugiau
Keto mityba Keto mityba

Keto dieta, ketogeninė mityba, keto mitybos principai, keto mitybos iššūkiai, keto dietos nauda

daugiau
Kaip numesti svorio Kaip numesti svorio

Kai teisingai numesti svorio, dieta ir mityba svorio mitybai

daugiau
Jautrios veido odos priežiūra Jautrios veido odos priežiūra

Kaip prižiūrėti veido odą jei ji jautri ar alergiška?

daugiau
alaus kauke Alaus kaukė

Alaus kaukė plaukams, alaus kaukė odai, losjonas iš alaus

daugiau
Teigiamos žaliosios arbatos savybės Teigiamos žaliosios arbatos savybės

Dėl greito gyvenimo būdo, aplinkos taršos, stresų ir depresijos odai vis dažniau reikia pagalbos. Natūralu ir veiksminga - žalioji arbata!

daugiau
Sinusito gydymas Sinusito gydymas

Kaip gydyti sinusitą, sinusito simptomai, sinusito diagnostika, sinusito komplikacijos

daugiau
Kaip atgauti sveikatą ir gerą nuotaiką po švenčių Kaip atgauti sveikatą ir gerą nuotaiką po švenčių?

Patarimai, kaip išvalyti skrandį nuo maisto ir alkoholio pertekliaus, kaip nusiteikti darbui ir būti geros nuotaikos.

daugiau
Ko nevertėtų valgyti Ko nevertėtų valgyti

Neįsivaizduojame savo gyvenimo be populiariųjų produktų, tačiau, jei nusprendėte pradėti sveikai maitintis, bent kuriam laikui kai kurių iš jų reiktų atsisakyti.

daugiau
Ką padovanoti moteriai Ką padovanoti moteriai. 30 geriausių idėjų

Geriausia dovana moteriai, originalios, klasikinės dovanos moteriai, žmonai, merginai, draugei'.

daugiau
Žili plaukai Žili plaukai: ką daryti?

Žilų plaukų priežiūra, žilų plaukų dažymas

daugiau
Kaip išsirinkti žuvų taukus Kaip išsirinkti žuvų taukus

Iš ko gaminami geriausi žuvų taukai, žuvų taukų nauda, pagal ką rinktis žuvų taukus.

daugiau
Periodontitas Periodontito gydymas

Paradantozė, periodontito priežastys, periodontito simptomai, periodontito gydymo metodai, periodontito ligos stadijos

daugiau
Stemplės uždegimas Stemplės uždegimas

Stemplės uždegimas (ezofagitas) yra ūminis arba lėtinis tam tikrų stemplės gleivinės dalių uždegimas, dėl kurio atsiranda skausmas krūtinėje, rėmuo ir kiti negalavimai.

daugiau
Dantų protezavimas

Dantų protezai, išimami dantų protezai, išimamų dantų plokštelių kaina, protezavimo kompensavimas, dantų protezų priežiūra

daugiau
Dantų implantavimas Dantų implantavimas

Dantų implantacija, dantų implantai, dantų implantų kaina, dantų implantų privalumai

daugiau
Dantų balinimas

Dantų balinimas namuose, profesionalus dantų balinimas, dantų spalvos pokyčiai, dantų balinimas kapomis

daugiau
Burnos higiena Burnos higiena

Dantų higiena, kasdienė burnos higiena, dantų šepetėliai, dantų siūlai, tarpdančių šepetėliai, burnos irigatorius, profesionali burnos higiena, dantų akmenys ir dantų akmenų valymas.

daugiau
Karpų gydymas Karpų gydymas

Kaip gydyti karpas, kaip atsiranda karpos, vaistažolės nuo karpų, liaudiški karpų gydymo būdai

daugiau
Originalūs kvepalai Originalūs kvepalai: patarimai, kaip atskirti originalius kvepalus nuo klastočių

Originalių kvepalų požymiai, kaip išsirinkti kokybiškus ir originalius kvepalus, požymiai, kad perkate padirbtus kvepalus, kvepalų žymėjimas

daugiau
Kaip formuoti dailias kojų linijas Kaip formuoti dailias kojų linijas

Pratimai ir patarimai kaip suploninti šlaunis, blauzdų ir šlaunų raumenų treniruotė, riebalų kiekio ant kojų mažinimas

daugiau
Kaip nugalėti depresiją po švenčių

Slogi nuotaika, liudesys, tingulys, depresija... Patarimai, kaip laimingiems grįžti prie rutinos.

daugiau
Kiaušinių dieta Kiaušinių dieta

Kaip greitai numesti svorį, 4 savaičių kiaušinių dieta, ką papildomai valgyti prie kiaušinių, kasdienis mitybos grafikas

daugiau
Anginos gydymas Anginos gydymas

Angina, kaip gydyti anginą, anginos simptomai, ūminio tonzilito komplikacijos, vaistai nuo anginos

daugiau
Kūdikio maitinimas po žindymo Kūdikio maitinimas po žindymo

Kuo maitinti kūdikį nutraukus žindymą, maistas kūdikiui po žindymo

daugiau
Linų sėmenų aliejus Linų sėmenų aliejus

Linų sėmėnų aliejaus nauda, linų sėmenų aliejus plaukams, maistui, odai

daugiau
Kaip įdegti saulėje Kaip įdegti saulėje

Kaip greičiau ir gražiau įdegti saulėje, kaip nenudegti saulėje, įdegį skatinančios priemonės

daugiau
Jūra, saulė ir kiti jūsų plaukų priešai: pataria ekspertai Jūra, saulė ir kiti jūsų plaukų priešai: pataria ekspertai

Kad vasaros sezonas karštame pajūryje nenustekentų jūsų plaukų, o garbanos spindėtų maksimaliu grožiu, kad tiesinami plaukai išliktų sveiki, o šviesinami neperdžiūtų ir nenutriuštų - patyrę plaukų priežiūros produktų parduotuvės ATWINS ekspertai dalijasi vertingais patarimais ką, kaip ir kodėl daryti.

daugiau
Dulkių erkutė dažnai gyvena kilimuose Namų dulkių erkutės

Saugiai mūsų namų erdvėje įsitaisiusi ir dažnai kilimuose gyvenanti dulkių erkutė gali sukelti nemažai sveikatos problemų, tad būtina su ja kovoti. Tik kaip? Šis straipsnis būtent apie tai.

daugiau
antsvoris Mityba po bariatrinių operacijų

Chirurginis būdas kovojant su nutukimu gali būti vienintelis siekiant pagerinti sveikatą ir savijautą. Šiuo būdu gydomas tik didelio laipsnio nutukimas, kai kiti metodai yra neveiksmingi. Bariatrinės operacijos pasiekia ilgalaikį kūno masės sumažėjimą ir gydo su nutukimu susijusias ligas.

daugiau
Kompanijų produkcija
ultragarso aparatas veidui
Ultragarso aparatas veidui

Ultragarso aparatas veidui namuose, ultragarso terapijos ...

RF lifting - radio dažnio aparatas veidui
RF lifting - radijo dažnio aparatas veidui

Radijo dažnio aparatas veidui, RF aparatas, veido lifting...

Daugiafunkcinis kosmetologijos aparatas
Kosmetologinis aparatas procedūroms namuose

Aparatinė kosmetologija namuose, aparatinės grožio proced...

Reabilitacijos ligoninė Palangoje
Reabilitacijos ligoninė Palangoje

Palangos reabilitacijos ligoninė

Raukšlių lyginimo procedūra
Raukšlių lyginimas hialurono ir botulino injekcijomis Vilniuje

Raukšlių korekcija injekcijomis. Hialurono ir botulino in...

Plaukelių šalinimas lazeriu Vilniuje veido ir rankų srityje
Plaukelių šalinimas lazeriu Vilniuje

Plaukų šalinimas Vilniuje nuo įvairių kūno vietų - pažast...

Veido jauninimas Viršuliškėse
Grožio klinika Viršuliškėse

Grožio terapijos ir chirurgijos klinika Viršuliškėse

Grožio klinika Naujamiestyje
Grožio klinika Naujamiestyje

Lazerinės ir estetinės dermatologijos klinika Naujamiestyje.

Kviečiame į kirpyklų ir kosmetikos mugę

Kirpyklų ir kosmetikos mugė

Botulino injekcijos Vilniuje

Botulino injekcijos Vilniuje

Naujienų prenumerata

Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.