
Jautienos troškinys
Gardus jautienos troškinys, kuris tiks jūsų pietų stalui daugiau
Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.
Veidas ir veido oda yra pagrindiniai dalykai ką pirmiausia žmonės pamato. Veido oda, skirtingai nuo kitų mūsų kūno odos sričių, visada susiduria su išorine aplinka ir todėl yra lengvai pažeidžiama saulės spindulių, chemikalų, toksinų ir teršalų. Rūpintis veido oda yra labai svarbu ne tik todėl, kad atrodytume gražiai, bet ir todėl, kad išvengtume didesnių senėjimo požymių, dėmių ir spuogų.
Nėra visiems nustatytų standartų kaip rūpintis oda, kiekvieno priežiūros rutina ir naudojamos kosmetikos priemonės skiriasi. Tačiau yra 5 pagrindiniai žingsniai, kurių rekomenduojama laikytis. Sėkminga odos priežiūros rutina reikalauja kruopštumo ir ryžto. Dauguma žmonių mano, jog pakanka tiesiog nuvalyti arba nuplauti veidą, ir taip išlaikys savo veido odą geriausios būklės. Tačiau, yra dar keletas žingsnių, kurie padės Jūsų odai atrodyti jaunai, skaisčiai, sveikai ir tvirtai.
5 esminiai žingsniai optimaliai veido odos priežiūrai yra: prausimas, tonizavimas, valymas/šveitimas, drėkinimas, ir galiausiai apsauga. Prausimas ir drėkinimas turėtų būti atliekamas kiekvieną dieną, ryte ir vakare prieš miegą.
Tai yra pirmasis žingsnis tinkamai veido odos priežiūrai. Šis žingsnis yra būtinas, nes jis pašalina nešvarumus, dulkes, makiažą ir riebalus nuo odos. Sudrėkinkite veidą ir tada užtepkite veido prausiklį ant veido ir kaklo. Švelniai, masažuojamaisiais judesiasi nuprauskite odą. Tada nuplaukite veidą šiltu vandeniu ir nusausinkite medvilniniu rankšluosčiu. Galite rinktis tarp pienelio, želė ar putų konsistencijos prausiklių.
Antrasis svarbus žingsnis odos priežiūros rutinoje. Tonikas yra kaip apsauginis sistemos valiklis. Jis padeda išlaikyti reikiamas veido odos medžiagas. Toniko pagalba siekiama nuvalyti nešvarumų, riebalų ar prausiklio likučius nuo veido, naudojant vatos diskelius arba servetėles. Kai kurie žmonės atsisako naudoti toniką, manydami, kad jiems užtenka tik prausiklio. Tačiau rekomenduojama toniką naudoti bent jau ryte - taip „uždarysite" veido odos poras ir atgaivinsite odą.
Yra būtinas žingsnis, tačiau procedūros nereikėtų daryti kasdien. Šveitimą galima atlikti 1-2 kartus per savaitę, kad pašalintumėte negyvas odos ląsteles. Negyvos odos ląstelės gali užkimšti poras ir paskatinti spuogų atsiradimą, taigi pašalinant laiku šias ląsteles galima sumažinti spuogų atsiradimą. Tačiau per dažnas veido šveitimas gali būti žalingas.
Drėkinimas yra svarbus tuo, kad apsaugo odą nuo išsausėjimo, kuris skatina raukšlių atsiradimą, ir išlaiko mūsų odą skaisčią ir švytinčią. Sausa oda gali būti skausminga, nemaloni ir nepatraukli akiai. Odos ląstelėms reikia vandens ir drėgmės, kad jos išliktų gyvybingos, todėl pernelyg sausa oda gali padidinti odos ląstelių mirtį. Naudokite kasdien specialų drėkinamąjį veido kremą. Tepkite kremą ant šiltos ir drėgnos veido odos, iš karto kai tik jį nuprausiate, nes kaip tik tuomet odos poros yra atsivėrusios. Įsitikinkite, kad Jūsų drėkinamasis kremas neturi jokių kenksmingų cheminių medžiagų, kvapiųjų medžiagų ar dažiklių, kurie gali dirginti odą.
Paskutinis žingsnis veido odos priežiūros rutinoje. Tai gali būti skysta arba sausa (biri) pudra. Skysta pudra drėkina odą ir suteikia jai matiškumo, taip pat maskuoja odos defektus arba spuogelius. Pudra yra geriausia apsauga nuo išorinės aplinkos veiksnių - dulkių, nešvarumų, vėjo, šalčio, saulės spindulių. Pudrą galima naudoti kasdien. Kita apsaugos priemonė (labiau šiltuoju metų laiku) yra apsauginis kremas nuo saulės. Neapsisaugojimas nuo saulės ultravioletinių spindulių (UVA, UVB) yra pagrindinė priežastis, sukelianti 90% priešlaikinio odos senėjimo simptomų, tokių kaip raukšlės ir odos vėžys. Kad to išvengti, būtina naudoti kremą nuo saulės. Apsaugą nuo saulės patartina naudoti kasdien. Tyrimai rodo, jog kasdienis apsauginio kremo nuo saulės su mažu SPF rodikliu (15) naudojimas yra efektyvesnė odos apsauga, negu tik retkarčiais naudojamas kremas su didesniu SPF rodikliu.
Šioje lentelėje trumpai aprašyti pagrindiniai odos priežiūros žingsniai ir kodėl jie reikalingi, kokį poveikį daro mūsų veido odai. Šie 5 odos priežiūros žingsniai yra kasdienė veido odos priežiūra ir jie užtikrina, kad veido oda būtų tinkamai prižiūrima.
Žingsnis (priemonės) |
Nauda, poveikis |
Kaip dažnai? |
1. Prausimas: pienelis, prausiklis, želė, prausiamosios putos |
Nuvalo makiažą, nuprausia odą (nešvarumus, dulkes, prakaitą, odos riebalus), nuvalo toksinus |
Kasdien, ryte ir vakare |
2. Valymas/šveitimas: kaukė, šveitiklis |
Išvalo poras, išvalo gilesnius odos sluoksnius, nušveičia negyvas odos ląsteles, mažina odos nelygumus, raukšleles, minkština, švelnina odą |
1-2 kartus per savaitę, geriausia vakare |
3. Tonizavimas: tonikas, losjonas |
Užbaigia odos valymą, neutralizuoja pH, uždaro poras, gaivina, drėkina |
Kasdien, ryte ir vakare, geriausia ryte |
4. Drėkinimas: emulsija, kremas |
Drėkina, minkština odą, suteikia odai elastingumo, gyvybingumo |
Kasdien, ryte ir vakare, bet kuriuo metu, kada jaučiamas išsausėjimas |
5. Apsauga: skysta arba sausa (biri) pudra, apsauginis kremas nuo saulės |
Apsaugo nuo aplinkos užterštumo, dulkių, vėjo, šalčio, saulės poveikio, maskuoja, drėkina odą, suteikia matiškumo |
Kasdien, ryte |
Odos priežiūra padeda išlaikyti bendrą Jūsų jaunatvišką ir sveiką išvaizdą. Yra labai daug ir kitų veiksmų reikalingų prižiūrint odą, bet šie yra svarbiausi. Be šių pagrindinių žingsnių kiti taptų tik pinigų švaistymu. Be abejo, rekomenduojama apsilankyti pas kosmetologą, kuris padės Jums išsiaiškinti odos tipą, pagrindines odos problemas ir patars kokias kosmetikos priemones Jums geriausia būtų naudoti.
Nepamirškime: „Kaip atrodote 20-ies nulėmė gamta, kaip atrodote 50-ies yra tik Jūsų nuopelnas" (Coco Chanel).
Norėdami komentuoti ir vertinti - prisijunkite arba Registruokitės!
Palangos reabilitacijos ligoninė
Raukšlių korekcija injekcijomis. Hialurono ir botulino in...
Plaukų šalinimas Vilniuje nuo įvairių kūno vietų - pažast...
Meditacijos pagrindai, meditacijos pratimai, kaip pradėti medituoti, meditacija, meditacija sėdint, maeditacija vaikštant, kvėpavimo meditacija
Pabodo įprasti pratimai pilvo presui? Efektyvūs pratimai su gimnastikos kamuoliu namuose. Džiaukis sveiku ir gražiu kūnu!
Mityba diabetikams: patarimai ir taisyklės, kaip taisyklingai maitintis
Pratimai ir patarimai kaip suploninti šlaunis, blauzdų ir šlaunų raumenų treniruotė, riebalų kiekio mažinimas
Patarimai, kaip išvalyti skrandį nuo maisto ir alkoholio pertekliaus, kaip nusiteikti darbui ir būti geros nuotaikos.
Geriausia dovana moteriai, originalios, klasikinės dovanos moteriai, žmonai, merginai, draugei
Stemplės uždegimas (ezofagitas) yra ūminis arba lėtinis tam tikrų stemplės gleivinės dalių uždegimas, dėl kurio atsiranda skausmas krūtinėje, rėmuo ir kiti negalavimai.
Kas yra žuvų taukai bei kaip ir kokius žuvų taukus išsirinkti vaikams: kūdikiams nuo 1 mėnesio, darželinio ar mokyklinio amžiaus vaikams bei paaugliams.
Kaip sumažinti nugaros skausmus. Veiksmingi nugaros skausmą mažinantys pratimai skirti vaikams ir suaugusiems atlikti namuose.
Kas yra imunitetas, imuninė sistema? Kaip jie veikia, kokie imuninės sistemos stiprinimo būdai? Koks ryšys tarp imuniteto ir koronaviruso?
Chirurginis būdas kovojant su nutukimu gali būti vienintelis siekiant pagerinti sveikatą ir savijautą. Šiuo būdu gydomas tik didelio laipsnio nutukimas, kai kiti metodai yra neveiksmingi. Bariatrinės operacijos pasiekia ilgalaikį kūno masės sumažėjimą ir gydo su nutukimu susijusias ligas.
Nors visavertė mityba svarbi visą vaikystę, ypatingą dėmesį reikėtų skirti vaiko iki trejų metų racionui, nes būtent šiuo laikotarpiu vaiko raida ir augimas - sparčiausi.
Saugiai mūsų namų erdvėje įsitaisiusi ir dažnai kilimuose gyvenanti dulkių erkutė gali sukelti nemažai sveikatos problemų, tad būtina su ja kovoti. Tik kaip? Šis straipsnis būtent apie tai.
Kuo mums kenkia dulkių erkutės? 10 rekomendacijų, kaip efektyviai sumažinti namų dulkių erkučių kiekį
Ar reikalingi žuvų taukai mūsų organizmui, žuvų taukų nauda, pagal ką rinktis žuvų taukus.
Slogi nuotaika, liudesys, tingulys, depresija... Patarimai, kaip laimingiems grįžti prie rutinos.
Virusinis peršalimas, virusai sukeliantys peršalimą, virusinio peršalimo gydymas
Kokiam psichologiniam tipažui priklausote jūs? Atsakymai, kodėl jūs priaugate svorio ir kaip geriausiai jį numesti.
Mažos gudrybės, renkantis sau tinkančius kvepalus. Kvapai pagal Zodiako ženklą. Tai išties įdomu!
Kaip išsirinkti kokybiškus kvepalus.
Karpų atsiradimo priežastys ir gydymas
Ar žinojote, kad po sočių pietų daug geriau jausimės suvalgę gabalėlį šokolado, nei vaisių?
Salės su treniruokliais ir treneriais Vilniuje, Vilniaus treniruoklių salių žemėlapis
Veido jauninimo procedūros bei raukšlių korekcija grožio injekcijomis. Hialurono ir botulino injekcijos: kaip atliekamos ir kuo skiriasi jų poveikis
Kaip išsirinkti geriausią plastinės chirurgijos kliniką?
Dermatologijos klinikose tokios odos procedūros kaip apgamų šalinimas, karpų šalinimas, kraujagyslių šalinimas, veido kapiliarų šalinimas, plaukų šalinimas, atliekamos labai greitai ir lengvai.
Kosmetologais ir odos ligų gydytojai vieningai tvirtina, jog dažniausiai žmonės neužkerta kelio odos vėžiui.
Išsirinkti akinių rėmelius sunku, tačiau tam nereikia specialių žinių. O štai lęšių pasirinkimas - tam prireiks specialisto pagalbos.
Spuogai ant veido, ant nugaros ir priemonės nuo spuogų parinkimas. Veido valymas, veido kaukės nuo spuogų ir kiti būdai kaip panaikinti spuogus.
Veiksmingo lieknėjimo principai, dietos, kaip ilgam numesti svorio, kas trukdo lieknėti ir numesti svorio
Jūs net neįsivaizduojate, kokias klaidas darote lieknėdamos ir kokie paprasti būdai padeda mesti svorį dvigubai greičiau!
Pagrindiniai prancūziškos dietos principai, įvairovė, maisto kokybė, maisto derinimas
Antsvorį praradus kartais netenkama ir sveikatos. Pagrindinės efektyvios dietos taisyklės
Prieš gerus 15-20 metų kontaktiniai lęšiai buvo atradimas, o šiandien - ne stebuklas, jų priežiūra, palyginti su pirmtakais, tapo paprastesnė, patys kontaktiniai lęšiai tobulėja, tapo prieinami daugeliui asmenų, kuriems reikia koreguoti regėjimą.
Mūsų šventės jau senai pavirto į balius skrandžiui. Tačiau kai kuriose šalyse šventės ir rami sąžinė po Kalėdų yra suderinama...
Daugybė žmonių jaučia varginančius nugaros, kaklo ar pečių juostos skausmus, kurie trukdo mėgautis gyvenimu.
Kaip taisyklingai prižiūrėti veido odą, kad ji būtų graži ir spindėtų
Lazerinė akių korekcija. Trumparegystės, toliaregystės ir astigmatizmo gydymas lazerio procedūromis
Vitaminai vaikams: kada ir kokie vitaminai reikalingi, koks jų poveikis?
Menopauzė - kas vyksta su organizmu. Klimakso ir menopauzės profilaktika.
Palangos reabilitacijos ligoninė
Raukšlių korekcija injekcijomis. Hialurono ir botulino in...
Plaukų šalinimas Vilniuje nuo įvairių kūno vietų - pažast...
Grožio terapijos ir chirurgijos klinika Viršuliškėse
Lazerinės ir estetinės dermatologijos klinika Naujamiestyje.
Kirpyklų ir kosmetikos mugė
Botulino injekcijos Vilniuje
Žuvų taukai mitybą papildo riebiosiomis rūgštimis
Gardus jautienos troškinys, kuris tiks jūsų pietų stalui daugiau
Gardus jautienos troškinys, kuris tiks jūsų pietų stalui daugiau
Palangos reabilitacijos ligoninė
Raukšlių korekcija injekcijomis. Hialurono ir botulino in...
Plaukų šalinimas Vilniuje nuo įvairių kūno vietų - pažast...
Grožio terapijos ir chirurgijos klinika Viršuliškėse
Lazerinės ir estetinės dermatologijos klinika Naujamiestyje.
Kirpyklų ir kosmetikos mugė
Botulino injekcijos Vilniuje
Žuvų taukai mitybą papildo riebiosiomis rūgštimis
Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.