Naujienų prenumerata

Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.


Vasarą tykantys pavojai

2018-07-03 00:49   Peržiūros : 2125   Spausdinti


Pavojus Nr. 1. Infekcijų sukėlėjai.


Atrodo, žiemos šalčiams ir šlapdriboms pasibaigus, galime lengviau atsipūsti. Nebebus slogos, anginos, kosulio ir kitų virusinių blogybių. Tačiau nereikėtų prarasti budrumo – žiemos infekcijas keičia vasarai būdingi ligų sukėlėjai.
Vasarą tikrai nesinori galvoti apie ligas ir vaistus, juk atrodo, kad saulė, oras ir vanduo tiesiog geriausi mūsų sveikatos draugai. Tačiau įvairiausi virusai ir bakterijos labai puikiai jaučiasi šiltame ir drėgname ore, o ypač suaktyvėja liepą ir rugpjūtį. Tam įtakos turi karštis ir mūsų meilė saulei. Jei žiemą imunitetą slopina šaltis ir vitaminų trūkumas, tai vasarą – saulė. Deginimasis jau seniai pripažintas kenksminga procedūra, tačiau paplūdimių mėgėjų tai visiškai nejaudina. Veikiamas per gausių saulės spindulių organizmas visas gynybines jėgas nukreipia kovai su kenksmingais ultravioletiniais spinduliais. Tokiu būdu mes paruošiame dirvą įvairiausiems ligų sukėlėjams. Paprastas pavyzdys – Herpes simplex virusas. Žinoma, šiuo virusu užsikrečiama, bet juk ne kiekvieną vasarą. Jei Jūs nors kartą turėjote pūslelinę ant lūpų, ji lieka visam laikui. O po gausių saulės vonių, t.y. imunitetui nusilpus, šis virusas ir išlenda "papuošdamas“ lūpas skaudžiomis pūslelėmis. Ir tai tikrai ne nuo partnerio bučinio ar kartu ragautos ledų porcijos.

Kitas daugybės vasaros nemalonių šaltinis – nešvarios rankos. Savo rankomis organizmą galime užkrėsti dizenterija, salmonelioze, listerioze, hepatitu A, kirmėlinėmis ligomis, botulizmu ir net cholera (su kuria dar ir šiandien kartais susuduriama). Visi šie susirgimai pakankamai pavojingi, sukelia komplikacijas, o kartais baigiasi net letaliai. Todėl vos tik pajutus pirmuosius įtartinus požymius, būtina nedelsiant kreiptis į gydytojus. Jei kamuoja aukšta temperatūra, skrandžio skausmas, viduriavimas, silpnumas, pykinimas, vėmimas, o kai kuriais atvejais ir bėrimas ar traukuliai – nereikėtų atidėlioti vykimo į gydymo įstaigą.
Užsiimti savigyda – taip pat ne pats geriausias sumanymas. Tik specialistas gali nuspręsti, ar Jums infekcija. Kartais infekcija gali pasireikšti kaip paprasčiausias persišaldymas ir pats ligonis net neįtars, kad jam žarnyno infekcija. O kartais po žarnyno infekcijos simptomais gali slėptis negimdinis nėštumas, ūmus apendicitas ar net infarktas.

Norėdami išvengti žarnyno infekcijų vasarą, turime atkreipti dėmesį į produktus, kuriuos valgome. Visi nešviežūs produktai, arba produktai, kurie laikomi netinkamoje temperatūroje, gali būti pavojingi. Vasarą ypatingą dėmesį reikia skirti produktų terminiam apdorojimui – tik pilnai išvirusi mėsa ir jokio bifštekso su krauju, jokių žalių, skystai virtų ar keptų kiaušinių, silpnai keptos žuvies.
Yra produktų, kuriuos valgome termiškai neapdorotus, tai daugiausia vaisiai, uogos, daržovės. Visus produktus reikia plauti po gausia tekančio vandens srove, o po to dar perpilti šaltu virintu vandeniu. Derlius iš nuosavo sodo – ne išimtis. Nesigundykite suvalgyti uogelę ar salotos lapą tiesiog vaikščiodami po lysvę, nes gali tekti kurį laiką praleisti ligoninėje.

Ypač mėgstame mėgautis arbūzais, nes žinome – jie puikiai valo organizmą, o karštą vasaros dieną juo atsigaiviname vietoje vandens. Ir nors arbūzai sezonui tik prasidėjus labai brangūs, specialistai nepataria pirkti puselės ar ketvirčio arbūzo. Bet kokioje saldžioje terpėje žarnyno infekcijų sukėlėjai jaučiasi puikiau nei bet kur kitur. Todėl, kai ant pjaustytų arbūsų kaupiasi sultys, ant jų daugėja ir infekcijų sukėlėjų. Nuo pjaustytų arbūzų sultys bėga ir ant kitų arbūzų, todėl juos reikia labai kruopščiai nuplauti, o tik paskui pjaustyti ir valgyti. Nes dauguma daro didelę klaidą neplaudami arbūzų, melionų ir kitų kietų vaisių – nors žievė ir nevalgoma, liečiant ją rankomis infekcijos sukėlėjas labai lengvai gali patekti į organizmą.

Panašiai yra ir su daržovėmis. Net ir tradicinės salotos iš agurkų, pomidorų ir svogūnų gali būti pavojingos, jei daržovės bus nepakankamai nuplautos. Be to ir užpilą reikėtų pasirinkti mažiau gendantį, pavyzdžiui - aliejų. O jei labai norisi pagardinti patiekalą grietine, būtinai reiktų naudoti pasterizuotą, o sveriamą geriau palikti karštų valgių ruošimui, kur grietinė bus termiškai apdorota.

Dar vienas priešas, kuris suaktyvėja vasarą – salmonelė. Todėl norėdami išvengti salmoneliozės nepirkite neaiškiai laikomos žalios vištienos, ne šaldytuve sudėtų rūkytų vištienos šlaunelių, patikrinkite produktų (ypač iš vištienos) galiojimo laiką. Pirkite kiaušinius tik ten, kur jie laikomi vėsioje vietoje. Taip pat atminkite, kad salmonelių gali būti ir nešviežaus torto arba netinkamai laikomo torto kreme.

Kita vasaros bėda – vandentiekio vanduo. Kartais jame gali būti žarnyno infekcijų ir hepatito sukėljų, bet apie tai sužinosime jau po visko. Atsigėrę vandens iš krano, nebūtinai susirgsite, bet jei tuo metu imuninė sistema bus nusilpusi, tada tikimybė susirgti didėja. Todėl medikai pataria gerti filtruotą vandenį, virintą vandenį arba geriamą vandenį buteliuose.
Saugus vartoti turi būti ne tik geriamas vanduo, bet ir vanduo, kuriame maudomės. Žarnyno lazdelė, rodanti fekalinį užterštumą, randama visuose vandens telkiniuose, bet nevienodais kiekiais, o stovinčiame šiltame vandenyje ji dauginasi ypač greitai. Užtenka vieno gurkšnio smarkiai užteršto vandens ir susirgimas garantuotas. Todėl prieš lipdami į vandenį, net jei ir labai karšta, įsitikinkite jo švarumu. Visuomenės sveikatos centrai skelbia informaciją apie vandens telkinių švarumą ir tinkamumą maudynėms, pasidomėkite šiais duomenimis iš anksto.

Pavojus Nr. 2. Kondicionieriai.

Lauke karšta, tvanku. Taip ir norisi lėkti kuo toliau už miesto, kuo arčiau jūros. Deja, Jūsų laukia nuobodus darbas galbūt net visus tris mėnesius. Būtent kondicionierius padeda neišprotėti tvankiame biure ir išlaikyti darbingumą. Bet iš tiesų ne viskas taip gražu ir puiku, kaip atrodo iš pirmo žvilgsnio.

Kai kurių kondicionierių vandens sistemoje gerai dauginasi bakterijos legionelės. Kai vanduo paverčiamas aerozoliu ir su atšaldytu oru paskirstomas po patalpą, legionelės patenka į aplinką. Šios bakterijos žmogui sukelia rimtą ligą (legioneliozę). Pagal simptomus liga panaši į plaučių uždegimą ar bronchitą. Norint išvengti užsikrėtimo legionelėmis, reikėtų rinktis kondicionierių, kuriame būtų bakterinis filtras ir kitos šiuolaikinės apsaugos priemonės.

Kitas pavojus – banalus persišaldymas. Jei iš didelio karščio gatvėje patenkate į vėsią patalpą, žiūrėk – sloga garantuota. Dažnai patys kondicionierių nustatome su pernelyg "šaltu“ režimu. Idealiausia, kai patalpoje yra 21-24 laipsniai šilumos (beje, ir žiemą laipsniškumas toks pat. Tai vadinama komforto zona). Žinoma, nepatartina sėdėti šalia kondicionieriaus, t.y. iš kur išeina šaltas oras.


Pavojus Nr. 3. Skersvėjis.

Karštą vasarą bet koks vėjelio pūstelėjimas priimamas kaip gamtos dovana. O jei pavyksta sudaryti skersvėjį, tai jau tikras stebuklas. Tačiau ventiliatoriai, skersvėjai, atviri automobilio langai sudaro apgaulingai pavojingą vėsumą.
Atsargiai: karštyje, kai kūnas perkaitęs, netgi pats silpniausias vėjelis gali būti pavojingas nugaros, kaklo, strėnų raumenims. Beje, peršaldyti galima ne tik raumenis, bet ir nervus – dėl to pasekmės gali būti dar rimtesnės. Ilgai sėdint prie ventiliatoriaus galima taip pat peršalti ir net susirgti plaučių uždegimu.
Išeitis yra: supraskite, kad šviežias oras ir skersvėjis tai ne tas pats. Kai patalpas vėdinate, galite sudaryti ir skersvėjį, ir įjungti ventiliatorius, taip pagerinama oro cirkuliacija. Bet pačiam iš taip vėdinamos patalpos reikia išeiti. O ventiliatorių reikėtų statyti maždaug 1,5-2 metrų atstumu nuo savęs.

Pavojus Nr. 4. Ledai.

Atrodytų, kas gali būti maloniau karštą vasaros dieną – braškinis plombyras, vaisinis šerbetas, karameliniai ledai... Ir gaivina, ir sotu.
Atsargiai – keletas minučių malonumo gali pasibaigti dviejų savaičių angina. Be to, riebūs ledai pakankamai kaloringi (juk nenorime vasarą priaugti papildomų kilogramų).
Išeitis: ledus valgykite taip, kaip vaikystėje mokė tėvai. Kąskite nedideliais kąsniais, ne skubėkite, o pamažu laižykite. Taip ir malonumą pailginsite. Jei nenorite papilnėti, rinkitės jogurtinius arba vaisinius ledus.

Pavojus Nr. 5. Greitas maistas.
 Geriausia vasarą išviso nepirkti ir nevalgyti greito maisto, ypač iš gatvės kioskelių. Net jei esate labai išalkęs, nes nespėjote ryte normaliai papusryčiauti, o per pietus buvo daug darbo, tik pagalvokite, kad bandelė su dešrele 26 laipsnių karštyje išbuvo visą dieną ir noras valgyti turėtų praeiti. Net jei ir bandelės sudėtos šaldytuve, nėra jokios garantijos, kad jis susidoroja su tokiu karščiu lauke. Žinokite, kad aukštesnė nei 25 laipsnių temperatūra yra ideali intensyviam mikroorganizmų, kurie gali
sukelti įvairias ligas, dauginimuisi.
Taigi esant būtinybei numalšinti alkį, išgerkite vandens, arbatos, užkrimskite ne taip greitai aukštoje temperatūroje gendančių produktų, pavyzdžiui : traškučių, bananų, galų gale ledų.

Jei Jums pavyko, ir keletui savaičių ištrūkote į pajūrį, nesusiviliokite greitu maistu, kurį siūlo paplūdimiuose. Ypač mūsų tautos taip mėgstamais čeburėkais. Net jei ir labai labai norisi mėsos... geriau pirkite ledų.


Pavojus Nr. 6. Alkoholiniai gėrimai.

Vasarą progų pasivaišinti netrūksta: vienas kolega grįžo iš turistinės kelionės ir atvežė vyno, o kitas ruošiasi išvykti ir surengia bendradarbiams "išleistuves“, kad šie jį tinkamai pavaduotų. O ir draugų bei giminių gimtadieniai, laisvos dienos. Kaip sakoma, saulutė šviečia, pasivaišinti kviečia.
Tačiau būkite atsargūs ir žinokite, kad visai nesvarbu, ką geriate – degtinę, alų ar silpnus alkoholinius kokteilius. Net ir mažos alkoholio dozės esant dideliems karščiams gali sukelti liūdnas pasekmes pradedant bendru silpnumu, baigiant širdies kraujagyslių sistemos ligomis.
Išeitis yra: švenčių atsisakyti nebūtina, bet su alkoholiu reikia elgtis atsargiai. Jei vaišinatės gamtoje, tai geriau tai daryti pavėsyje ir maždaug po šeštos valandos vakaro. Ir būtinai ko nors pavalgius.
Kai kurie medikai net nepataria visiškai atsisakyti alkoholio. Saikingai vartojamas (atkreipkite dėmesį – saikingai) alkoholis gali būti netgi naudingas. Visi spiritiniai gėrimai plečia kraujagysles, vadinasi 20 gramų taurelė priverčia kraują tekėti greičiau ir atsidarius poroms leidžia odai geriau kvėpuoti. Savaime suprantama, kai karšta, norisi gaivesnio gėrimo. Todėl rekomenduojama portveinus ir išlaikytus vynus, kuriame gausu taninų, pasilikti žiemai, vasarą mėgautis vaisiniais vynais, atvėsintais iki +13-15 laipsnių. Stipriais gėrimais – degtine, viskiu, tekila – taip pat tinka mėgautis atvėsintais. Tam labai tinka ledo gabalėliai – jie ir vėsina, ir atskiedžia stiprų gėrimą. Svarbiausia neapsigauti – atvėsintas gėrimas neatrodo toks stiprus, koks iš tiesų yra. Todėl nepamirškite saiko!

Pavojus Nr. 7. Vandens netekimas.

Kai kurie žmonės kartais daro didelę klaidą – stengiasi kuo mažiau gerti skysčių, kad mažiau prakaituotų. Tokiu atveju organizmas pradeda naudoti skysčių atsargas.
Karštos vasaros metu žmogui būtina išgerti daugiau vandens negu žiemą, daug daug daugiau, žodžiu, kiek tik tik telpa. Bet taip pat nereikėtų pamiršti gėrimų vartojimo taisyklių. Nuo dviejų litrų "Pepsi“ pilvas tikrai išsipūs, tačiau vistiek norėsis gerti. Gaiviųjų gėrimų pilnos lentynos ir gatvių kioskeliai - pasirinkimas tikrai didelis. Deja, jų visų sudėtis beveik vienoda – prisotintas burbuliukų vanduo, cukrus, įvairios aromatinės medžiagos, dažikliai, konservantai. Kartais įdedama ir įvairios "egzotikos“ – kofeino, chinino. Jei gaivus gėrimas kokybiškesnis, tai jame bus daugiau natūralių medžiagų.
Ne pats blogiausias variantas atsigaivinti – sultys. Žinoma, šis gėrimas troškulį numalšins tik trumpam, bet bet kokiu atveju vaisių sultys tai vitaminų ir mineralinių medžiagų šaltinis.
Mineralinis vanduo – ko gero vienintelis labiausiai tinkantis gėrimas troškuliui malšinti.
Reikėtų stengtis atsisakyti stiprios kavos, arbatos, kolos ir kitų gėrimų, kuriuose gausu kofeino. Geriau gerti negazuotą mineralinį vandenį ir silpną žalią arbatą.


Pavojus Nr. 8. "Kurortinis romanas“.

Skamba gana keistai, tačiau statistika rodo, kad dažnai vasaros meilę tenka gydyti visą žiemą. Kažkaip natūraliai vasarą trauka priešingai lyčiai pasiekia maksimumą. Moterys tokiu metu dėvi lengvus drabužėlius, vyrų smegenys karštyje "pasilydo“ ir jie tampa dosnesni bei galantiškesni. Be to, atviri kūnai paplūdimyje, maudynės jūroje tiesiog kaitina kraują. Kurortiniai flirtai yra tapę neatskiriama poilsio dalimi, ypač tiems, kurie yra vieniši, arba atostogauja be sutuoktinio. Vieniems užtenka tiesiog paprasto flirto (įsitikinti, kad dar kažkam gali būti įdomus ir patrauklus), o kiti įklimpsta gana giliai. Padorūs poilsiautojai net piktinasi, kad netyčia užklupti kopose besimylinčią porelę lengviau nei dieną prisišaukti gelbėtoją krante. Išsikraustymo iš proto (seksualine prasme) priežastis psichologai jau aiškina seniai ir šis fenomenas turi pavadinimą "kurortinis romanas“. Deja, lytiškai plintančios ligos net ir vasarą "neatostogauja“. Užsikrėsti jomis labai paprasta, ypač kai atsargumo jausmas prislopintas alinančio karščio ir alkoholio. O ir apsauga ne visada patikima. Prezervatyvas patikimas tik apsaugai nuo ŽIV viruso, o nuo sifilio, chlamidiozės ir kirkšninių utėlių jis gali ir neapsaugoti.
Žinoma, vasarą tikrai norisi atsipalaiduoti, bet juk nebūtina to sieti vien su seksu. Yra daugybė kitų atsipalaidavimo būdų. Ir išeitis čia tik viena – mūsų pačių blaivus protas ir savikontrolė.

Pavojus Nr. 9. Kraujasiurbiai.

Tokie maži padarėliai kaip uodai kartais gali būti labai įkyrūs ir sugadinti pasisėdėjimą prie laužo ant ežero pakrantės. Visų pirma – jie įkyrūs kraujasirbiai. Po šių vabzdžių įkandimo odą gali niežtėti, patinti. Kasantis gali atsirasti netgi odos užkrėtimas. Šiltuose kraštuose šie padarai dar ir ligas platina.
Organizmo reakcija po uodo įkandimo priklauso nuo žmogaus jautrumo : vieniems tai praeina gan lengvai, o kitiems pasireiškia įvairūs alergijos požymiai.
Norint išvengti uodų atakos, naudojami repelentai. Uodai nemėgsta kai kurių natūralių kvapų: gvazdikėlių, anyžių, eukalipto, pomidorų lapų. O dar geriau veikia šiuolaikinės sintetinės medžiagos, įeinančios į populiariausias prekyboje esančias priemones.
Ant rūbų geriau purkšti aerozolius, o tiesiai ant odos teptis losjonu.

Pavojus Nr. 10. Traumos.

 Vasaros sezonui būdingos traumos, susijusios su poilsiu. Ypač skausmingos ir paliekančios liūdnas pasekmes yra traumos, susijusios su neatsargiomis maudynėmis. Nekalbant apie nuskendimus, norėtųsi paminėti neatsargų ir neapgalvotą nardymą, šuolius į vandenį iš aukštai. Tai labai dažna kaklo bei kitų stuburo slankstelių lūžių priežastis.

Išeitis: vaikams ir paaugliams daugiau suteikti suaugusiųjų priežiūros. O suaugusiems atsakingiau vertinti savo sugebėjimus ir jėgas, ypač pavartojus alkoholio.

Taip pat vasarą būdingos traumos, mėgstantiems dviračių ar motorinių transporto priemonių sportą. Šiek tiek dažniau nukenčia vaikai ir paaugliai.
Žmonės turėtų labiau pasirūpinti apsauga (ryškiomis liemenėmis, šalmais), gerai suplanuoti ir apgalvoti maršrutą, kad kuo mažiau tektų važiuoti judriomis gatvėmis arba užmiesčio keliais be tinkamų šalikelių.

Pavojus Nr. 11. Saulė.

Kad ir kaip būtume išsiilgę saulės spindulių, nepamirškime, kad "kas per daug – tas nesveika“. Per gausus deginimasis kenkia odai, gali ištikti ir bendras organizmo perkaitimas (apie tai plačiau skaitykite straipsnyje apie sveiką įdegį).

Pavojus Nr. 12. Miškas.

Labai didelis pavojus vasarą – grybai. Net ir patyrę grybautojai apsinuodija šiais produktais. Be to, reikia žinoti, kad net ir nenuodingi grybai tampa pavojingais, jei jie surinkti netoli nuo sąvartynų, autostradų, gamyklų. Be to, grybų negalima ilgai laikyti neapdorotų. Pabuvę dieną jie jau nekelia pasitikėjimo.

Kitas baisus pavojus tykantis miške (nors pastaruoju metu ši problema aktuali ir miestams) – erkinis encefalitas. Taigi net ir atsisakius pasivaikščiojimo miške, neįmanoma 100 proc. išvengti susitikimo su šiuo parazitu. Erkės nebūtinai gyvena medžiuose, jų galima aptikti ir žolėje, krūmuose, maždaug 80-90 cm aukščio nuo žemės lygio.
Naminiai gyvūnai taip pat gali būti šių vabzdžių pernešėjai. Todėl reikia stengtis savo kates, šunis kuo rupestingiau iššukuoti, ypač po pasivaikščiojimų parkuose.
Patikimiausia apsauga nuo erkinio encefalito – skiepai. Bet apie juos reikėjo pagalvoti jau kovo mėnesį. Jei to nepadarėte, prieš išvykdami į mišką ar į gamtą, pasirūpinkite repelentais, kurie atbaido ne tik uodus, bet ir vabzdžius, tarp jų - erkes, uždenkite galvą, jei nėra labai karšta, rinkitės prie kūno prigludusius drabužius.

Pavojus Nr. 13. Skendimas.
Vasara - atostogų metas. Tik sušilus orams daugelis iš mūsų ieškoti atgaivos, patraukiame prie upių, ežerų ar tvenkinių. Tačiau ar žinome kaip elgtis ir kaip teikti pirmąją pagalbą ištikus nelaimei vandenyje? PATARIMAI


Gerda Pleškienė
Laisvalaikio gido Anonsas.lt informaciją atgaminti visuomenės informavimo priemonėse bei interneto tinklalapiuose be raštiško UAB "IKS" sutikimo draudžiama.


Kategorijos: Grožis, sveikata, VASARA 2012, Sveikata ir grožis: priemonės ir procedūros vasarą, Ligoninės, poliklinikos, pirminės apžiūros centrai
1 2 3 4
Straipsnio temą atitinkantys produktai
ultragarso aparatas veidui
Ultragarso aparatas veidui

Ultragarso aparatas veidui namuose, ultragarso terapijos ...

RF lifting - radio dažnio aparatas veidui
RF lifting - radijo dažnio aparatas veidui

Radijo dažnio aparatas veidui, RF aparatas, veido lifting...

Daugiafunkcinis kosmetologijos aparatas
Kosmetologinis aparatas procedūroms namuose

Aparatinė kosmetologija namuose, aparatinės grožio proced...

1 2 3 4
Pixie kirpimas

Madingos moteriškos plaukų šukuosenos 2024

Madingi kirpimai moterims 2024, trumpų plaukų šukuosenos 

Keto mityba

Meto mityba

Keto dieta, ketogeninė mityba, keto mitybos principai, keto mitybos iššūkiai, keto dietos nauda 

Kaip numesti svorio

Kaip numesti svorio

Kai teisingai numesti svorio, dieta ir mityba svorio mitybai 

Jautrios veido odos priežiūra

Jautrios veido odos priežiūra

Kaip prižiūrėti veido odą jei ji jautri ar alergiška? 

alaus kauke

Alaus kaukė

Alaus kaukė plaukams, alaus kaukė odai, losjonas iš alaus 

Teigiamos žaliosios arbatos savybės

Teigiamos žaliosios arbatos savybės

Dėl greito gyvenimo būdo, aplinkos taršos, stresų ir depresijos odai vis dažniau reikia pagalbos. Natūralu ir veiksminga - žalioji arbata! 

Sinusito gydymas

Sinusito gydymas

Kaip gydyti sinusitą, sinusito simptomai, sinusito diagnostika, sinusito komplikacijos 

Kaip atgauti sveikatą ir gerą nuotaiką po švenčių

Kaip atgauti sveikatą ir gerą nuotaiką po švenčių?

Patarimai, kaip išvalyti skrandį nuo maisto ir alkoholio pertekliaus, kaip nusiteikti darbui ir būti geros nuotaikos. 

Ko nevertėtų valgyti

Ko nevertėtų valgyti

Neįsivaizduojame savo gyvenimo be populiariųjų produktų, tačiau, jei nusprendėte pradėti sveikai maitintis, bent kuriam laikui kai kurių iš jų reiktų atsisakyti.  

Žili plaukai

Žili plaukai: ką daryti?

Žilų plaukų priežiūra, žilų plaukų dažymas 

Kaip išsirinkti žuvų taukus

Kaip išsirinkti žuvų taukus

Iš ko gaminami geriausi žuvų taukai, žuvų taukų nauda, pagal ką rinktis žuvų taukus. 

Periodontitas

Periodontito gydymas

Paradantozė, periodontito priežastys, periodontito simptomai, periodontito gydymo metodai, periodontito ligos stadijos 

Stemplės uždegimas

Stemplės uždegimas

Stemplės uždegimas (ezofagitas) yra ūminis arba lėtinis tam tikrų stemplės gleivinės dalių uždegimas, dėl kurio atsiranda skausmas krūtinėje, rėmuo ir kiti negalavimai. 

Dantų protezavimas

Dantų protezai, išimami dantų protezai, išimamų dantų plokštelių kaina, protezavimo kompensavimas, dantų protezų priežiūra 

Dantų implantavimas

Dantų implantavimas

Dantų implantacija, dantų implantai, dantų implantų kaina, dantų implantų privalumai 

Dantų balinimas

Dantų balinimas namuose, profesionalus dantų balinimas, dantų spalvos pokyčiai, dantų balinimas kapomis 

Karpų gydymas

Karpų gydymas

Kaip gydyti karpas, kaip atsiranda karpos, vaistažolės nuo karpų, liaudiški karpų gydymo būdai 

Originalūs kvepalai

Originalūs kvepalai: patarimai, kaip atskirti originalius kvepalus nuo klastočių

Originalių kvepalų požymiai, kaip išsirinkti kokybiškus ir originalius kvepalus, požymiai, kad perkate padirbtus kvepalus, kvepalų žymėjimas 

Kaip formuoti dailias kojų linijas

Kaip formuoti dailias kojų linijas

Pratimai ir patarimai kaip suploninti šlaunis, blauzdų ir šlaunų raumenų treniruotė, riebalų kiekio ant kojų mažinimas 

Kaip nugalėti depresiją po švenčių

Slogi nuotaika, liudesys, tingulys, depresija... Patarimai, kaip laimingiems grįžti prie rutinos. 

Kiaušinių dieta

Kiaušinių dieta

Kaip greitai numesti svorį, 4 savaičių kiaušinių dieta, ką papildomai valgyti prie kiaušinių, kasdienis mitybos grafikas  

Kūdikio maitinimas po žindymo

Kūdikio maitinimas po žindymo

Kuo maitinti kūdikį nutraukus žindymą, maistas kūdikiui po žindymo  

Linų sėmenų aliejus

Linų sėmenų aliejus

Linų sėmėnų aliejaus nauda, linų sėmenų aliejus plaukams, maistui, odai  

Kaip įdegti saulėje

Kaip įdegti saulėje

Kaip greičiau ir gražiau įdegti saulėje, kaip nenudegti saulėje, įdegį skatinančios priemonės 

Jūra, saulė ir kiti jūsų plaukų priešai: pataria ekspertai

Jūra, saulė ir kiti jūsų plaukų priešai: pataria ekspertai

Kad vasaros sezonas karštame pajūryje nenustekentų jūsų plaukų, o garbanos spindėtų maksimaliu grožiu, kad tiesinami plaukai išliktų sveiki, o šviesinami neperdžiūtų ir nenutriuštų - patyrę plaukų priežiūros produktų parduotuvės ATWINS ekspertai dalijasi vertingais patarimais ką, kaip ir kodėl daryti. 

Dulkių erkutė dažnai gyvena kilimuose

Namų dulkių erkutės

Saugiai mūsų namų erdvėje įsitaisiusi ir dažnai kilimuose gyvenanti dulkių erkutė gali sukelti nemažai sveikatos problemų, tad būtina su ja kovoti. Tik kaip? Šis straipsnis būtent apie tai.  

antsvoris

Mityba po bariatrinių operacijų

Chirurginis būdas kovojant su nutukimu gali būti vienintelis siekiant pagerinti sveikatą ir savijautą. Šiuo būdu gydomas tik didelio laipsnio nutukimas, kai kiti metodai yra neveiksmingi. Bariatrinės operacijos pasiekia ilgalaikį kūno masės sumažėjimą ir gydo su nutukimu susijusias ligas. 

Pratimai pilvo presui

Pratimai pilvo presui

Pratimai pilvo presui su gimnastikos kamuoliu namuose. Kaip savarankiškai treniruoti pilvo presą 

Podagra

Podagra

Podagros gydymas, simptomai. Kokios būna podagros priežastys, vaistai nuo podagros, mityba sergant podagra, kaip elgtis ištikus podagros priepuoliui? 

kmynu sėklos

Vaistažolės nuo virškinimo sutrikimų

Vaistažolės pagerinti virškinimui, vaistažolės nuo pilvo skausmų, rėmens, dujų kaupimosi ir pūtimo, nuo viduriavimo ir vidurių užkietėjimo 

Veido odos priežiūra

Veido odos priežiūra

Kaip taisyklingai prižiūrėti veido odą, veido odos apsauga, veido valymas 

Ką daryti nudegus saulėje?

Ką daryti, kai oda parausta ar tampa labai jautri. O jeigu susidaro pūslės? 

Žuvų taukai nėščiosioms

Žuvų taukai nėščiosioms

Besivystančiam vaikui labai svarbu yra suteikti visavertę mitybą, nes būtent visos naudingos medžiagos vaikui patenka iš mamos. 

Šienligė arba alerginis rinitas

Šienligė arba alerginis rinitas

Šienligės arba alerginio rinito priežastys, simptomai, alerginio rinito šienligės gydymas, alergija žiedadulkėms 

Žuvų taukai

Žuvų taukai

Rūgštys, kurios randamos žuvų taukuose: kodėl svarbu jų gauti? 

kalorijų lentelė

Kalorijų lentelė

Kalorijų lentelės padės Jums mesti svorį ir palaikyti subalansuotą mitybą!  

Plaukelių šalinimas vašku

Plaukelių šalinimas vašku

Kaip šalinti plaukelius, kad jie kuo ilgiau neataugtų? Plaukelių šalinimas vašku. Kojų depiliacija, pažastų depiliacija, bikini zonos depiliacija. Plaukelių šalinimas cukrumi, depiliacija cukrumi, depiliacija vašku. 

© A. Chederros/Onoky/Corbis

Prigimties tipo testas pagal Ajurvedą

Nusistatykite savo došą ir pažinkite save: gresiančios ligos, charakterio bruožai, kas kenkia, o kas subalansuoja. 

Vitaminas B

Vitaminas B

Vitamino B nauda, kokiose produktuose vitamino B daugiausiai, dėl ko būtina organizmui. 

Kalanetikos pratimai namuose

Kalanetikos pratimai namuose

Kalanetikos pratimai rankoms, kojoms, skirti atlikti namuose 

Meditacijos pratimai

Kaip pradėti medituoti? Patarimai norintiems išmokti

Meditacijos pagrindai, meditacijos pratimai, kaip pradėti medituoti, meditacija, meditacija sėdint, maeditacija vaikštant, kvėpavimo meditacija 

Kaip maitintis sergant diabetu

Kaip maitintis sergant diabetu?

Mityba diabetikams: patarimai ir taisyklės, kaip taisyklingai maitintis sergant diabetu 

Vitaminas D

Vitaminas D

Vitamino D nauda, vitamino D trūkumas, vitamino D tyrimas, vitamino D šaltiniai 

Žuvies taukai vaikams

Žuvų taukai vaikams

Kas yra žuvų taukai bei kaip ir kokius žuvų taukus išsirinkti vaikams: kūdikiams nuo 1 mėnesio, darželinio ar mokyklinio amžiaus vaikams bei paaugliams. 

nugaros skausmai

Nugaros skausmai: tempimo pratimai nugaros skausmui mažinti

Kaip sumažinti nugaros skausmus. Veiksmingi nugaros skausmą mažinantys pratimai skirti vaikams ir suaugusiems atlikti namuose.  

Kokius akinių rėmelius įsigyti

Kaip išsirinkti akinių rėmelius  

ricinos aliejus

Ricinos aliejus grožiui ir sveikatai

Ricinos aliejaus receptai plaukams, veidui, pėdoms, blakstienoms ir sveikatai! 

Imunitetas

Imunitetas ir imuninė sistema

Kas yra imunitetas, imuninė sistema? Kaip jie veikia, kokie imuninės sistemos stiprinimo būdai? Koks ryšys tarp imuniteto ir koronaviruso? 

Corbis

Kontaktiniai lęšiai

Prieš gerus 15-20 metų kontaktiniai lęšiai buvo atradimas, o šiandien - ne stebuklas, jų priežiūra, palyginti su pirmtakais, tapo paprastesnė, patys kontaktiniai lęšiai tobulėja, tapo prieinami daugeliui asmenų, kuriems reikia koreguoti regėjimą.  

Alergija dulkių erkutėms: kaip sumažinti simptomus?

Alergija dulkių erkutėms: kaip sumažinti simptomus?

Kuo mums kenkia dulkių erkutės? 10 rekomendacijų, kaip efektyviai sumažinti namų dulkių erkučių kiekį 

Temą atitinkančios įmonės kataloge:


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 27
Grožio salonas
Visų Šventųjų g. 5 - 55, Vilnius
Telefonas: +370-5-2313883, Mobilus: +370-698-32011, +370-698-18289, El. paštas: info@performa.lt

A. Vivulskio g. 14/8, Vilnius
Mobilus: +370-620-83121, El. paštas: info@beauty-baltikum.com

J. Matulaičio a. 9, Vilnius
Telefonas: 8 657 60100, Mobilus: +370-657-43305, El. paštas: info@jaunatvesnamai.lt

J. Basanavičiaus g. 23-2, Vilnius
Mobilus: +370-679-44443, El. paštas: kaaral.lithuania@gmail.com

Laisvės pr. 64A, Vilnius
Telefonas: +370-5-2390500, +370-5-2390501, El. paštas: info@kardiolita.lt

A. Vienuolio g. 14, Vilnius
Telefonas: +370-5-2610240, El. paštas: salon.labela@gmail.com

Juozapavičiaus g. 9A-167, Vilnius
Mobilus: +370-615-27614, El. paštas: info@manahuna.eu

Rusnės g. 6, Šilutė
Telefonas: +370-441-61624, El. paštas: medakma@telesat.lt

Žalgirio g. 106, Vilnius
Telefonas: +370-5-2653483, El. paštas: info@medexy.lt

Kalvarijų g. 261, Vilnius
Mobilus: +370-618-24885, +370-611-44674, El. paštas: info@megami.lt
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 27
Kompanijų produkcija
ultragarso aparatas veidui
Ultragarso aparatas veidui

Ultragarso aparatas veidui namuose, ultragarso terapijos ...

RF lifting - radio dažnio aparatas veidui
RF lifting - radijo dažnio aparatas veidui

Radijo dažnio aparatas veidui, RF aparatas, veido lifting...

Daugiafunkcinis kosmetologijos aparatas
Kosmetologinis aparatas procedūroms namuose

Aparatinė kosmetologija namuose, aparatinės grožio proced...

Reabilitacijos ligoninė Palangoje
Reabilitacijos ligoninė Palangoje

Palangos reabilitacijos ligoninė

Raukšlių lyginimo procedūra
Raukšlių lyginimas hialurono ir botulino injekcijomis Vilniuje

Raukšlių korekcija injekcijomis. Hialurono ir botulino in...

Plaukelių šalinimas lazeriu Vilniuje veido ir rankų srityje
Plaukelių šalinimas lazeriu Vilniuje

Plaukų šalinimas Vilniuje nuo įvairių kūno vietų - pažast...

Veido jauninimas Viršuliškėse
Grožio klinika Viršuliškėse

Grožio terapijos ir chirurgijos klinika Viršuliškėse

Grožio klinika Naujamiestyje
Grožio klinika Naujamiestyje

Lazerinės ir estetinės dermatologijos klinika Naujamiestyje.

Kviečiame į kirpyklų ir kosmetikos mugę

Kirpyklų ir kosmetikos mugė

Botulino injekcijos Vilniuje

Botulino injekcijos Vilniuje

Taro kortos Ką Taro kortos Jums žada 2024 kovo mėnesį?

Taro kortų prognozė pagal gimimo datos vibruojantį skaičių.

Keptuvėje keptas upėtakis Keptuvėje keptas upėtakis

Sultingo upėtakio iškepimo receptas, keptuvėje kepto upėtakio receptas, keptas upėtakis, kaip kepti upėtakį, upėtakio kepimas, uptėtakio kepsneliai.

Kepenėlių tortas Kepenėlių tortas

Tortas iš vištienos ar jautienos kepenėlių perteptas majonezu ir morkų - svogūnų mišiniu.

Silkė su džiovintais pomidorais ir moliūgų sėklomis Silkė su džiovintais pomidorais ir moliūgų sėklomis

Silkės su džiovintais pomidorais receptas, moliūgų sėklomis receptas, silkė su džiovintais pomidorais, šventinės silkės receptas, silkė su garnyru.

Šventinis silkės receptas ,,Kalėdinis vainikas'' Šventinis silkės receptas ,,Kalėdinis vainikas''

Silkė su avokadais, šventinės silkės receptas, nuostabus šventinis silkės patiekalas.

Vištiena su moliūgu pupelėse Vištiena su moliūgu pupelėse

Orkaitėje keptos vištos su moliūgais ir pupelėmis receptas

Moliūgų rauginimas Moliūgų rauginimas

Rauginto moliūgo receptas, kaip rauginti moliūgą, raugintas moliūgas, moliūgų rauginimo receptas.

Raudonųjų serbentų uogienė Raudonųjų serbentų uogienė

Raudonųjų serbentų uogienės receptas, tiršta serbentų uogienė, raudonųjų serbentų uogienės gaminimas, kaip pagaminti serbentų uogienę.

Pomidorai savo sultyse Pomidorai savo sultyse

Savo sultyse marinuoti naminiai pomidorai be odelių, pomidorų savo sultyse receptas, marinuotų pomidorų receptas, kaip marinuoti pomidorus,

melyniu, avieciu, tresniu serbentu uogiene Mėlynių, aviečių, juodųjų serbentų uogienė

Miško ir sodo uogų sezoninė asorti uogienė žiemai

Pixie kirpimas Madingos moteriškos plaukų šukuosenos 2024

Madingi kirpimai moterims 2024, trumpų plaukų šukuosenos

daugiau
Keto mityba Meto mityba

Keto dieta, ketogeninė mityba, keto mitybos principai, keto mitybos iššūkiai, keto dietos nauda

daugiau
Kaip numesti svorio Kaip numesti svorio

Kai teisingai numesti svorio, dieta ir mityba svorio mitybai

daugiau
Jautrios veido odos priežiūra Jautrios veido odos priežiūra

Kaip prižiūrėti veido odą jei ji jautri ar alergiška?

daugiau
alaus kauke Alaus kaukė

Alaus kaukė plaukams, alaus kaukė odai, losjonas iš alaus

daugiau
Teigiamos žaliosios arbatos savybės Teigiamos žaliosios arbatos savybės

Dėl greito gyvenimo būdo, aplinkos taršos, stresų ir depresijos odai vis dažniau reikia pagalbos. Natūralu ir veiksminga - žalioji arbata!

daugiau
Sinusito gydymas Sinusito gydymas

Kaip gydyti sinusitą, sinusito simptomai, sinusito diagnostika, sinusito komplikacijos

daugiau
Kaip atgauti sveikatą ir gerą nuotaiką po švenčių Kaip atgauti sveikatą ir gerą nuotaiką po švenčių?

Patarimai, kaip išvalyti skrandį nuo maisto ir alkoholio pertekliaus, kaip nusiteikti darbui ir būti geros nuotaikos.

daugiau
Ko nevertėtų valgyti Ko nevertėtų valgyti

Neįsivaizduojame savo gyvenimo be populiariųjų produktų, tačiau, jei nusprendėte pradėti sveikai maitintis, bent kuriam laikui kai kurių iš jų reiktų atsisakyti.

daugiau
Ką padovanoti moteriai Ką padovanoti moteriai. 30 geriausių idėjų

Geriausia dovana moteriai, originalios, klasikinės dovanos moteriai, žmonai, merginai, draugei'.

daugiau
Žili plaukai Žili plaukai: ką daryti?

Žilų plaukų priežiūra, žilų plaukų dažymas

daugiau
Kaip išsirinkti žuvų taukus Kaip išsirinkti žuvų taukus

Iš ko gaminami geriausi žuvų taukai, žuvų taukų nauda, pagal ką rinktis žuvų taukus.

daugiau
Periodontitas Periodontito gydymas

Paradantozė, periodontito priežastys, periodontito simptomai, periodontito gydymo metodai, periodontito ligos stadijos

daugiau
Stemplės uždegimas Stemplės uždegimas

Stemplės uždegimas (ezofagitas) yra ūminis arba lėtinis tam tikrų stemplės gleivinės dalių uždegimas, dėl kurio atsiranda skausmas krūtinėje, rėmuo ir kiti negalavimai.

daugiau
Dantų protezavimas

Dantų protezai, išimami dantų protezai, išimamų dantų plokštelių kaina, protezavimo kompensavimas, dantų protezų priežiūra

daugiau
Dantų implantavimas Dantų implantavimas

Dantų implantacija, dantų implantai, dantų implantų kaina, dantų implantų privalumai

daugiau
Dantų balinimas

Dantų balinimas namuose, profesionalus dantų balinimas, dantų spalvos pokyčiai, dantų balinimas kapomis

daugiau
Burnos higiena Burnos higiena

Dantų higiena, kasdienė burnos higiena, dantų šepetėliai, dantų siūlai, tarpdančių šepetėliai, burnos irigatorius, profesionali burnos higiena, dantų akmenys ir dantų akmenų valymas.

daugiau
Karpų gydymas Karpų gydymas

Kaip gydyti karpas, kaip atsiranda karpos, vaistažolės nuo karpų, liaudiški karpų gydymo būdai

daugiau
Originalūs kvepalai Originalūs kvepalai: patarimai, kaip atskirti originalius kvepalus nuo klastočių

Originalių kvepalų požymiai, kaip išsirinkti kokybiškus ir originalius kvepalus, požymiai, kad perkate padirbtus kvepalus, kvepalų žymėjimas

daugiau
Kaip formuoti dailias kojų linijas Kaip formuoti dailias kojų linijas

Pratimai ir patarimai kaip suploninti šlaunis, blauzdų ir šlaunų raumenų treniruotė, riebalų kiekio ant kojų mažinimas

daugiau
Kaip nugalėti depresiją po švenčių

Slogi nuotaika, liudesys, tingulys, depresija... Patarimai, kaip laimingiems grįžti prie rutinos.

daugiau
Kiaušinių dieta Kiaušinių dieta

Kaip greitai numesti svorį, 4 savaičių kiaušinių dieta, ką papildomai valgyti prie kiaušinių, kasdienis mitybos grafikas

daugiau
Anginos gydymas Anginos gydymas

Angina, kaip gydyti anginą, anginos simptomai, ūminio tonzilito komplikacijos, vaistai nuo anginos

daugiau
Kūdikio maitinimas po žindymo Kūdikio maitinimas po žindymo

Kuo maitinti kūdikį nutraukus žindymą, maistas kūdikiui po žindymo

daugiau
Linų sėmenų aliejus Linų sėmenų aliejus

Linų sėmėnų aliejaus nauda, linų sėmenų aliejus plaukams, maistui, odai

daugiau
Kaip įdegti saulėje Kaip įdegti saulėje

Kaip greičiau ir gražiau įdegti saulėje, kaip nenudegti saulėje, įdegį skatinančios priemonės

daugiau
Jūra, saulė ir kiti jūsų plaukų priešai: pataria ekspertai Jūra, saulė ir kiti jūsų plaukų priešai: pataria ekspertai

Kad vasaros sezonas karštame pajūryje nenustekentų jūsų plaukų, o garbanos spindėtų maksimaliu grožiu, kad tiesinami plaukai išliktų sveiki, o šviesinami neperdžiūtų ir nenutriuštų - patyrę plaukų priežiūros produktų parduotuvės ATWINS ekspertai dalijasi vertingais patarimais ką, kaip ir kodėl daryti.

daugiau
Dulkių erkutė dažnai gyvena kilimuose Namų dulkių erkutės

Saugiai mūsų namų erdvėje įsitaisiusi ir dažnai kilimuose gyvenanti dulkių erkutė gali sukelti nemažai sveikatos problemų, tad būtina su ja kovoti. Tik kaip? Šis straipsnis būtent apie tai.

daugiau
antsvoris Mityba po bariatrinių operacijų

Chirurginis būdas kovojant su nutukimu gali būti vienintelis siekiant pagerinti sveikatą ir savijautą. Šiuo būdu gydomas tik didelio laipsnio nutukimas, kai kiti metodai yra neveiksmingi. Bariatrinės operacijos pasiekia ilgalaikį kūno masės sumažėjimą ir gydo su nutukimu susijusias ligas.

daugiau
Kompanijų produkcija
ultragarso aparatas veidui
Ultragarso aparatas veidui

Ultragarso aparatas veidui namuose, ultragarso terapijos ...

RF lifting - radio dažnio aparatas veidui
RF lifting - radijo dažnio aparatas veidui

Radijo dažnio aparatas veidui, RF aparatas, veido lifting...

Daugiafunkcinis kosmetologijos aparatas
Kosmetologinis aparatas procedūroms namuose

Aparatinė kosmetologija namuose, aparatinės grožio proced...

Reabilitacijos ligoninė Palangoje
Reabilitacijos ligoninė Palangoje

Palangos reabilitacijos ligoninė

Raukšlių lyginimo procedūra
Raukšlių lyginimas hialurono ir botulino injekcijomis Vilniuje

Raukšlių korekcija injekcijomis. Hialurono ir botulino in...

Plaukelių šalinimas lazeriu Vilniuje veido ir rankų srityje
Plaukelių šalinimas lazeriu Vilniuje

Plaukų šalinimas Vilniuje nuo įvairių kūno vietų - pažast...

Veido jauninimas Viršuliškėse
Grožio klinika Viršuliškėse

Grožio terapijos ir chirurgijos klinika Viršuliškėse

Grožio klinika Naujamiestyje
Grožio klinika Naujamiestyje

Lazerinės ir estetinės dermatologijos klinika Naujamiestyje.

Kviečiame į kirpyklų ir kosmetikos mugę

Kirpyklų ir kosmetikos mugė

Botulino injekcijos Vilniuje

Botulino injekcijos Vilniuje

Naujienų prenumerata

Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.