Naujienų prenumerata

Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.


Magnio kiekio kraujyje tyrimas

2017-06-19 15:17   Peržiūros : 2904   Spausdinti
Petražolės - magnio šaltinis


Magnio nauda

Magnis (Mg) - vienas iš kelių mineralų (fosforo ir kalio), kuris yra itin aktualus žmogaus organizmui ir ypač reikalingas mūsų kaulų sandarai. Be to, magnis taip pat yra svarbus, nes jis dalyvauja mūsų medžiagų apykaitos bei fermentų veiklose. Šis mineralas taip pat yra laikomas vienu naudingiausių, padedančių kaupti energiją ląstelėse, ir darantis įtaką nervų laidumui ir atsipalaidavimui.

Magnio trūkumas – sutrikimas, kuris gali sukelti įvairių, su sveikata susijusių problemų. Yra sakoma, kad jei žmogus be priežasties pasidaro irzlus, pavargęs, nervingas – didelė tikimybė, kad jo organizme trūksta magnio (Mg). Dėl magnio trūkumo taip pat gali sulėtėti vaikų augimas, kilti silpnumas ar drebulys. Per didelis magnio kiekis, hipermagnezemija,  taip pat sukelia papildomų sutrikimų, tokių kaip centrinės nervų sistemos slopinimas, paralyžiai, skausmo ir temperatūros jutimų sulėtėjimai bei daugelį kitų. Norint išvengti visų šitų sutrikimų, derėtų reguliariai domėtis savo magnio norma kraujyje ir esant būtinybei pasidaryti magnio kiekio kraujyje tyrimą.


Magnio norma kraujyje

Magnio norma yra laikoma 350 mg per dieną. Apie 30 % magnio, kuris patenka su maistu yra absorbuojama iš virškinimo trakto: apie 60 % iš viso šio kiekio pasidalina ir pasiskirsto kauluose, kita dalis - minkštuose audiniuose ir griaučių raumenyse. Kraujyje yra tik 1 procentas viso organizmo magnio.

Rekomenduojama magnio koncentracija kraujo serume – 0.7 – 1,05 mmol/l.


Kur rasti magnio maiste

Ne paslaptis, kad šį mikroelementą  galima įsisavinti su maistu. Didelė jo koncentracija yra grūdų produktuose – duonoje, kruopose, sėlenose, taip pat pupelėse ar žirniuose. Petražolės, krapai, kakava, kopūstai, moliūgai ir kt. produktai taip pat yra laikomi magnio šaltiniais.

Derėtų nepamiršti ir geriamojo vandens – jis taip pat gausus magnio.

Deja, bet dažniausiai, magnio kiekis gaunamas su maistu nėra pakankamas mūsų organizmui ir jo atliekamoms funkcijoms. Dėl šios priežasties yra patariama žinoti magnio paros normą ir magnį naudoti papildomai. Svarbu paminėti, kad magnio poveikį sustiprinti gali vitaminas B6.

Petražolės - magnio šaltinis

Petražolėse gausu magnio

Magnio trūkumas

Net ir vartojant produktų, kuriuose yra gausu magnio, žmonės yra linkę susidurti su nepakankamu jo kiekiu organizme. Tai yra glaudžiai susiję su alkoholio vartojimu, kuomet organizmas netenka galimybės pasisavinti vitaminą D ir kartu nebegalinti pasisavinti magnio. Taip pat, greitas magnio pasišalinimas iš organizmo gali būti siejamas su per dideliu saldumynų, kavos, antibiotikų vartojimu. Didelis magnio priešas taip pat yra ilgas ir nepertraukiamas protinis darbas bei intensyvus stresas, kas skatina magnio pasišalinimą iš organizmo.

Magnio stoka, hipomagnezemija, yra svarus faktorius, galintis sutrikdyti širdies raumens veiklą, sukelti kojų mėšlungį, kartais netgi pykinimą, irzlumą ar pyktį. Padidėjęs jautrumas stresui taip pat yra glaudžiai siejamas su magnio trūkumu ir jo nepakankamumu organizme.

Derėtų paminėti, kad tiek magnio trūkumas, tiek magnio perteklius, hipermagnezemija, neigiamai atsiliepia mūsų organizmui. Magnio perteklius yra žymiai retesnė problema ir šis sutrikimas dažniausiai pasitaiko sergantiems kepenų ligomis arba turintiems inkstų nepakankamumą.

Kaip atliekamas magnio tyrimas

Magnio kiekio kraujyje tyrimui specialus pasiruošimas nėra būtinas ir badauti prieš šį tyrimą taip pat nereikia.

3 dienos prieš šį tyrimą yra privaloma nutraukti vartojimą visų preparatų, vaistų ar maisto papildų, turinčių magnio.

Magnio kiekio kraujyje tyrimas yra atliekamas darbo dienomis, iš veninio kraujo. Jo metu iš paciento yra paimama 7 ml kraujo į mėgintuvėlį, kuris būna užsuktas raudonu dangteliu.

 

 


Kategorijos: Grožis, sveikata, LIGOS ir jų GYDYMAS, Sveikatos tyrimai, medicininė diagnostika
1 2 3
Straipsnio temą atitinkantys produktai
Reabilitacijos ligoninė Palangoje
Reabilitacijos ligoninė Palangoje

Palangos reabilitacijos ligoninė

Raukšlių lyginimo procedūra
Raukšlių lyginimas hialurono ir botulino injekcijomis Vilniuje

Raukšlių korekcija injekcijomis. Hialurono ir botulino in...

Plaukelių šalinimas lazeriu Vilniuje veido ir rankų srityje
Plaukelių šalinimas lazeriu Vilniuje

Plaukų šalinimas Vilniuje nuo įvairių kūno vietų - pažast...

1 2 3
Imunitetas

Imunitetas ir imuninė sistema

Kas yra imunitetas, imuninė sistema? Kaip jie veikia, kokie imuninės sistemos stiprinimo būdai? Koks ryšys tarp imuniteto ir koronaviruso? 

antsvoris

Mityba po bariatrinių operacijų

Chirurginis būdas kovojant su nutukimu gali būti vienintelis siekiant pagerinti sveikatą ir savijautą. Šiuo būdu gydomas tik didelio laipsnio nutukimas, kai kiti metodai yra neveiksmingi. Bariatrinės operacijos pasiekia ilgalaikį kūno masės sumažėjimą ir gydo su nutukimu susijusias ligas. 

Madingi plaukų dažymai 2020

Populiariausi plaukų dažymai 2020

Madingiausios plaukų spalvos 2020 metais. Nauja dažymo technika 2020 metais  

Vaiko maitinimas

Kūdikio maitinimas po žindymo

Nors visavertė mityba svarbi visą vaikystę, ypatingą dėmesį reikėtų skirti vaiko iki trejų metų racionui, nes būtent šiuo laikotarpiu vaiko raida ir augimas - sparčiausi.  

Dulkių erkutė dažnai gyvena kilimuose

Namų dulkių erkutės

Saugiai mūsų namų erdvėje įsitaisiusi ir dažnai kilimuose gyvenanti dulkių erkutė gali sukelti nemažai sveikatos problemų, tad būtina su ja kovoti. Tik kaip? Šis straipsnis būtent apie tai.  

Alergija dulkių erkutėms: kaip sumažinti simptomus?

Alergija dulkių erkutėms: kaip sumažinti simptomus?

Kuo mums kenkia dulkių erkutės? 10 rekomendacijų, kaip efektyviai sumažinti namų dulkių erkučių kiekį 

Žuvies taukai vaikams

Žuvų taukai vaikams

Kas yra žuvų taukai bei kaip ir kokius žuvų taukus išsirinkti vaikams: kūdikiams nuo 1 mėnesio, darželinio ar mokyklinio amžiaus vaikams bei paaugliams. 

Kaip išsirinkti žuvų taukus

Kaip išsirinkti žuvų taukus?

Ar reikalingi žuvų taukai mūsų organizmui, žuvų taukų nauda, pagal ką rinktis žuvų taukus. 

Mityba diabetikams

Kaip maitintis sergant diabetu?

Mityba diabetikams: patarimai ir taisyklės, kaip taisyklingai maitintis 

Stemplės uždegimas

Stemplės uždegimas

Stemplės uždegimas (ezofagitas) yra ūminis arba lėtinis tam tikrų stemplės gleivinės dalių uždegimas, dėl kurio atsiranda skausmas krūtinėje, rėmuo ir kiti negalavimai. 

Kaip nugalėti depresiją po švenčių

Slogi nuotaika, liudesys, tingulys, depresija... Patarimai, kaip laimingiems grįžti prie rutinos. 

peršalimo ligos

Virusinės peršalimo ligos

Virusinis peršalimas, virusai sukeliantys peršalimą, virusinio peršalimo gydymas 

Lieknėjimas pagal psichologinį asmenybės tipą

Lieknėjimas pagal psichologinį asmenybės tipą

Kokiam psichologiniam tipažui priklausote jūs? Atsakymai, kodėl jūs priaugate svorio ir kaip geriausiai jį numesti. 

Moteriški auskarai

Ką padovanoti moteriai. 30 geriausių idėjų

Geriausia dovana moteriai, originalios, klasikinės dovanos moteriai, žmonai, merginai, draugei 

Geriausiai tinkantys kvepalai moterims

Kvepalai: išsirink Tave atskleidžiantį kvapą

Mažos gudrybės, renkantis sau tinkančius kvepalus. Kvapai pagal Zodiako ženklą. Tai išties įdomu! 

dietos pagal kraujo grupes

Dieta pagal kraujo grupę

Dieta pagal kraujo grupes 

Maisto derinimo principai

Ar žinojote, kad po sočių pietų daug geriau jausimės suvalgę gabalėlį šokolado, nei vaisių? 

Treniruokliai tricepsams ir krūtinei

Geriausios treniruoklių salės Vilniuje

Salės su treniruokliais ir treneriais Vilniuje, Vilniaus treniruoklių salių žemėlapis 

Raukšlių lyginimas hialurono ir botulino injekcijomis

Veido jauninimo procedūros bei raukšlių korekcija grožio injekcijomis. Hialurono ir botulino injekcijos: kaip atliekamos ir kuo skiriasi jų poveikis 

Plastinės chirurgijos operacija

Geriausios plastinės chirurgijos klinikos Vilniuje

Kaip išsirinkti geriausią plastinės chirurgijos kliniką?  

Diodinis lazeris

Geriausios dermatologijos klinikos Vilniuje

Dermatologijos klinikose tokios odos procedūros kaip apgamų šalinimas, karpų šalinimas, kraujagyslių šalinimas, veido kapiliarų šalinimas, plaukų šalinimas, atliekamos labai greitai ir lengvai.  

Geriausios grožio klinikos Vilniuje

Geriausios grožio klinikos Vilniuje

Kaip išsirinkti geriausią grožio kliniką? 

Plaukelių šalinimas lazeriu

Plaukelių šalinimas Aleksandrito lazeriu

Kaip šalinami plaukeliai Aleksandrito lazeriu. 

Apsauginiai kremai nuo saulės: 5 naudojimo klaidos

Kosmetologais ir odos ligų gydytojai vieningai tvirtina, jog dažniausiai žmonės neužkerta kelio odos vėžiui. 

spuogu gydymas

Spuogų gydymas

Spuogai ant veido, ant nugaros ir priemonės nuo spuogų parinkimas. Veido valymas, veido kaukės nuo spuogų ir kiti būdai kaip panaikinti spuogus. 

veiksmingas svorio metimas

Veiksmingas svorio metimas

Veiksmingo lieknėjimo principai, dietos, kaip ilgam numesti svorio, kas trukdo lieknėti ir numesti svorio 

© Marnie Burkhart/Corbis

Pratimai pilvo presui

Pabodo įprasti pratimai pilvo presui? Efektyvūs pratimai su gimnastikos kamuoliu namuose. Džiaukis sveiku ir gražiu kūnu! 

lieknejimas

15 paprastų būdų greičiau "sudeginti" kūno riebalus

Jūs net neįsivaizduojate, kokias klaidas darote lieknėdamos ir kokie paprasti būdai padeda mesti svorį dvigubai greičiau! 

Prancūziška dieta

Pagrindiniai prancūziškos dietos principai, įvairovė, maisto kokybė, maisto derinimas 

© Kate Mitchell/Corbis

Kaip numesti svorio ir būti sveikam

Antsvorį praradus kartais netenkama ir sveikatos. Pagrindinės efektyvios dietos taisyklės 

Corbis

Kontaktiniai lęšiai

Prieš gerus 15-20 metų kontaktiniai lęšiai buvo atradimas, o šiandien - ne stebuklas, jų priežiūra, palyginti su pirmtakais, tapo paprastesnė, patys kontaktiniai lęšiai tobulėja, tapo prieinami daugeliui asmenų, kuriems reikia koreguoti regėjimą.  

Kraujo plazmos injekcijos PRP

Kraujo plazmos injekcijos

PRP kraujo plazmos terapija atstatyti plaukams, odai, sanariams 

Pilvo preso treniruotes

Pilvo preso treniruočių programa

Pilvo preso pratimai, kurie padės pašalinti riebaliukus 

kaledu stalas

Dietinis švenčių stalas

Mūsų šventės jau senai pavirto į balius skrandžiui. Tačiau kai kuriose šalyse šventės ir rami sąžinė po Kalėdų yra suderinama... 

Kiaušinių dieta

Kiaušinių dieta

Kiaušinių dieta: būkite gražios ir lieknos! 

Gražio kojos

Gražios kojos: kaip formuoti dailias kojų linijas

Pratimai ir patarimai kaip suploninti šlaunis, blauzdų ir šlaunų raumenų treniruotė, riebalų kiekio mažinimas 

Kopūstų sriubos dieta

Kopūstų sriubos dieta

Tik 7 dienas trunkanti kopūstų sriubos dieta  

Kineziterapeutas- masažuotojas Vaidas Neniškis su paciente, masažas

Gydomieji nugaros masažai

Daugybė žmonių jaučia varginančius nugaros, kaklo ar pečių juostos skausmus, kurie trukdo mėgautis gyvenimu.  

ziki plaukai

Žili plaukai: ką daryti?

Žilų plaukų atsiradimo priežastys ir priežiūra 

Veido odos priežiūra

5 pagrindiniai žingsniai kasdienės veido odos priežiūrai

Kaip taisyklingai prižiūrėti veido odą, kad ji būtų graži ir spindėtų 

Regos korekcija lazeriu

Regos korekcija lazeriu

Lazerinė akių korekcija. Trumparegystės, toliaregystės ir astigmatizmo gydymas lazerio procedūromis 

Vitaminai vaikams

Vitaminai vaikams. Vitaminų grupės.

Vitaminai vaikams: kada ir kokie vitaminai reikalingi, koks jų poveikis? 

menopauze

Menopauzė: brandžios moters džiaugsmai ir rūpesčiai

Menopauzė - kas vyksta su organizmu. Klimakso ir menopauzės profilaktika. 

Šarminė dieta

Šarminė dieta

Kaip lengvai sulieknėti derinant šarminius ir rūgštinius produktus 

veido valymas

Veido valymas: kurį būdą pasirinkti?

Veido odos priežiūra ir problemų sprendimo būdai 

plaukų dažymas

Populiariausi plaukų dažymai, plaukų kirpimai ir procedūros

Madingu plaukų dažymas trumpų plaukų šukuosenos, šukuosenos vidutinio ilgio plaukams, plauku spalvos  

Depresijos pozymiai

Ar mano vaikui depresija?

Kas tai yra? Ar depresija tai vaiko "ožiai", nuolatinė nuotaikų kaita? 

odos senejimas

Odos senėjimas: priežastys ir pagalba

Kaip sumažinti raukšles ir kodėl jos atsiranda? 

Temą atitinkančios įmonės kataloge:


1 2 3 4 5 6 ... 28
Oficialus prekinių ženklų „Elgon”, „Lamoni Lab”, „Turati Idrofilo”, „Eurocomfort” atstovas Baltijos šalyse. Aukštos kokybės produktai veido ir plaukų priežiūrai, ortopediniai diržai, korsetai ir įtvarai.
Linkmenų g. 13, Vilnius
Mobilus: +370-655-20990, El. paštas: info@garo.lt
Kokybiška deguoninė kosmetika "Faberlic". Puikus kainos kokybės santykis. Nuosavo verslo galimybė be didelių piniginių investicijų.
-, Vilnius
Telefonas: +370-612-16740, El. paštas:
Grožio salonai Panevėžyje ir Vilniuje, soliarumai, masažai, kosmetologija
Paežerio g. 3, Panevėžys
Telefonas: +370-698-40444, Mobilus: +370-678-08048 , El. paštas: info@tropikusaule.lt
Kirpėjų kursai, kosmetikės kursai, visažistės kursai, manikiūro - pedikiūro kursai Vilniuje ir Klaipėdoje.
Žalgirio g. 88a, Vilnius
Telefonas: +370-5-2603761, El. paštas: elizagrozis@gmail.com
Kosmetologijos ir masažo centras Vilniuje
Giedraičių g. 85-215, Vilnius
Telefonas: +370-679-63468, Mobilus: 861250344, +370-612-50344, El. paštas: tumae.vilnius@gmail.com
1 2 3 4 5 6 ... 28
Kompanijų produkcija
Reabilitacijos ligoninė Palangoje
Reabilitacijos ligoninė Palangoje

Palangos reabilitacijos ligoninė

Raukšlių lyginimo procedūra
Raukšlių lyginimas hialurono ir botulino injekcijomis Vilniuje

Raukšlių korekcija injekcijomis. Hialurono ir botulino in...

Plaukelių šalinimas lazeriu Vilniuje veido ir rankų srityje
Plaukelių šalinimas lazeriu Vilniuje

Plaukų šalinimas Vilniuje nuo įvairių kūno vietų - pažast...

Veido jauninimas Viršuliškėse
Grožio klinika Viršuliškėse

Grožio terapijos ir chirurgijos klinika Viršuliškėse

Grožio klinika Naujamiestyje
Grožio klinika Naujamiestyje

Lazerinės ir estetinės dermatologijos klinika Naujamiestyje.

Kviečiame į kirpyklų ir kosmetikos mugę

Kirpyklų ir kosmetikos mugė

Botulino injekcijos Vilniuje

Botulino injekcijos Vilniuje

Žuvų taukai Equazen Eye Q.
Equazen eye q žuvų taukai

Žuvų taukai mitybą papildo riebiosiomis rūgštimis

Žali konservuoti pomidorai Žali konservuoti pomidorai "Pirštelius aplaižysit"

Su svogūnais ir žalumynais marinuoti žali pomidorai pavergia kiekvieną jų ragavusį!

virti sūdyti grybai Virtų grybų sūdymas

Virti sūdyti grybai, grybų sūdymas

baravykų ikra Baravykų ikrai

Maltų grybų konservavimo receptas

Pomidorų mišrainė su baravykais žiemai Pomidorų mišrainė su baravykais žiemai

Baravykų ir pomidorų mišrainės receptas.

Pomidorai savo sultyse Pomidorai savo sultyse

Savo sultyse marinuoti naminiai pomidorai be odelių

Morkų mišrainė su pomidorais žiemaii Morkų ir pomidorų mišrainė

Mišrainės iš morkų su pomidorais žiemai receptas

Burokėlių mišrainė su grybais žiemai Burokėlių mišrainė su grybais žiemai

Burokėlių mišrainė su pomidorais, paprika ir česnakais.

Geriausi voveraitės receptai Geriausias voveraičių receptas

Geriausi voveraičių receptai, patiekalai, gaminimas

melyniu, avieciu, tresniu serbentu uogiene Mėlynių, aviečių, juodųjų serbentų uogienė

Miško ir sodo uogų sezoninė asorti uogienė žiemai

Marinuoti agurkai su pomidorais Marinuoti agurkai ir pomidorai

Marinuotų agurkų ir pomidorų žiemai receptas

Kompanijų produkcija
Reabilitacijos ligoninė Palangoje
Reabilitacijos ligoninė Palangoje

Palangos reabilitacijos ligoninė

Raukšlių lyginimo procedūra
Raukšlių lyginimas hialurono ir botulino injekcijomis Vilniuje

Raukšlių korekcija injekcijomis. Hialurono ir botulino in...

Plaukelių šalinimas lazeriu Vilniuje veido ir rankų srityje
Plaukelių šalinimas lazeriu Vilniuje

Plaukų šalinimas Vilniuje nuo įvairių kūno vietų - pažast...

Veido jauninimas Viršuliškėse
Grožio klinika Viršuliškėse

Grožio terapijos ir chirurgijos klinika Viršuliškėse

Grožio klinika Naujamiestyje
Grožio klinika Naujamiestyje

Lazerinės ir estetinės dermatologijos klinika Naujamiestyje.

Kviečiame į kirpyklų ir kosmetikos mugę

Kirpyklų ir kosmetikos mugė

Botulino injekcijos Vilniuje

Botulino injekcijos Vilniuje

Žuvų taukai Equazen Eye Q.
Equazen eye q žuvų taukai

Žuvų taukai mitybą papildo riebiosiomis rūgštimis

Naujienų prenumerata

Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.