Naujienų prenumerata

Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.


Veikla sode – nauda ar žala?

2017-07-26 11:09   Peržiūros : 4871   Spausdinti


Miesto gyventojų ilgai lauktas „sodo ir daržo sezonas“ jau įpusėjo. Daugelis žmonių jo laukė lyg mokyklinukai vasaros atostogų. Nors šiais laikais sodas ne pirmo pasirinkimo vieta laisvalaikio praleidimui, penktadienio vakarą ar šeštadienio rytą galima pastebėti didesnį automobilių srautą užmiesčio link, pagausėjusį keleivių kiekį geležinkelio ir autobusų stotyse.
Sodas – ne šiaip sau ūkis. Tai atgaiva sielai. Nepaisant to, kartais „žemės ūkio“ darbai gali ir pakenkti sveikatai.


Kartais darbas sode ir darže gali kenkti sveikatai/Nuotr. Corbis


Sąlyginai „sodininkus“ galima suskirstyti į tris kategorijas:

• pirmieji, kurie važiuoja į užmiestį pailsėti, pasnausti gryname ore, o sekmadienio vakarą, atsipalaidavus ir sustiprėjus, grįžti gerai nusiteikus naujai darbo savaitei;
• antrieji – darboholikai. Per išeigines jie važiuoja į sodą kasti, sėti, laistyti, ravėti. Kažkada jie savo rankomis sukasė pirmąją lysvę (galbūt savo noru, o gal uošvienė privertė), o dabar šį kryželį tempia kiekvieną sezoną. Be to, reikėtų paminėti, kad tai dažnai žmonės, gaunantys ne pačius mažiausius atlyginimus. Tiesiog dėl daugelio priežasčių jie mano, kad dykaduoniauti yra blogai;
• tretieji – žmonės, kuriems viskas, kas išauginta savame darže, yra didžiulė vertybė: bulvytės žiemai, konservuoti pomidorai, juodųjų serbentų, obuolių uogienė.

Žinoma, malonu skanauti traškantį agurkėlį iš nuosavos lysvės ir išsivirti bulvių be nitratų, tačiau iš tiesų šių daržovių nauda žymiai mažesnė nei atrodo iš pirmo žvilgsnio, ir dėl to kaltas neteisingas požiūris į darbavimąsi sode ar darže.
Didžiausias pavojus tame, kad sodo savininkas dirba tarsi priverstiniu režimu. Jis turi vos keletą savaitgalio dienų, o reikia perkasti sklypelį, sutvarkyti nuvirtusią tvorą, uždengti šiltnamio stogą – žodžiu reikia suktis. Net ir grūdinti kaimo žmonės tokius darbus darytų visą savaitę.
Priverstinis režimas, kai turite dvi paras, per kurias reikia suspėti... ir toliau seka ilgas darbų sąrašas. Tokiu atveju žmogus pervertina savo jėgas, dirba negailėdamas savęs, ir vis baiminasi, kad nesuspės. Ir galų gale sekmadienio vakarą – gana rimtas stresas.
Miesto žmogui žemės ūkio žygiai visai ne į naudą.


Fiziologine prasme, sode naudingas toks darbas, kuris malonus, o ne įtemptas


Patikrinti, kur baigiasi malonumas ir kur prasideda pastangos, labai paprasta. Jei dirbama normaliu režimu, organizmui užtenka tiek oro, kiek jo patenka per nosį. Kai tik orą pradedama gaudyti per burną – tai yra pats tikriausias požymis, kad organizmas persijungė į ekstremalų režimą. Šiuo momentu geriausia mesti į šalį grėblį, kirvį ir prisėsti pavėsin pailsėti.

Prievartauti save – didelė klaida. Neteisinga manyti, kad per žiemą organizmas šiek tiek nusilpo, o dirbant stipriau pasitreniruos ir tuoj viskas bus gerai. Deja, ne viskas taip paprasta. Rusijoje gydytojai atliko eksperimentą. Kasančio lysvę žmogaus paprašė užlaikyti kvėpavimą, ir tuo metu matavo jo arterinį kraujo spaudimą. Spaudimas pakilo iki 200mmHg! O kiek tokių protrūkių Jums dirbant gali būti per valandą?
Net jeigu darbas nėra stipriai fiziškai aktyvus, organizmas neturi bendro treniruotumo netgi tokiam paprastam darbui kaip ravėjimas, ir prieš akis pradeda šmėžuoti juodi ratai. O kuo arčiau ruduo, ir šeimos dirba tarsi konservų fabrikėlio ritmu, ko gero, pervargimas niekam neatneš naudos.

Kenksmingas ne pats fizinis krūvis, bet jo intensyvumas ir charakteris. O jei dar atkreiptume dėmesį į tai, kad „ekstremalaus darbo režimo“ metu sodininkai dažnai vartoja alkoholį atsipalaidavimui, tai užtikrintai galima teigti, kad palyginus su sodo „weekend‘u“ būsimos penkios darbo dienos taps tikrų tikriausiu poilsiu organizmui.
Nesinorėtų įtikinėti, kad sodininkai mestų ūkį ir ištisą dieną drybsotų hamake. Esmė tame, kad moralinė ir materialinė nauda iš surinkto derliaus nekompensuoja tos žalos, kuri gali būti sukelta sveikatai to derliaus auginimo ir nuėmimo metu. Organizmas atsimena visus fiziologinius ir nervinius stresus ir ateityje tai primins ne pačiomis maloniausiomis pasekmėmis.

Žinoma, kad darbai darže gali paaštrinti tokius susirgimus kaip hipertonija, išeminė širdies liga, radikulitas, apatinių galūnių tromboflebitas, įvairios alerginės reakcijos (dirvožemiui, žiedams) su rankų pirštų pabrinkimais, sąnarių uždegimai, skrandžio opa (ypač esant stiprioms organizmo apkrovoms).Be to, yra rizika užsikrėsti helmintais (kirmėlėmis), o taip pat susigauti ligą gražiu pavadinimu jersiniozė. Jersiniozės sukėlėjas, kurį platina graužikai, į organizmą patenka su neplautomis daržovėmis (beje, iš tos pačios nuosavos lysvės). Ligos simptomai ne patys maloniausi – aukšta temperatūra ir viduriavimas.



Sodo vaistinėlė


Tai kas išvardinta aukščiau, nebūtinai Jus užklups. Na, bent jau ne viskas iš karto. Tačiau jei nusprendėte su šeima keletą dienų ar savaičių praleisti sode, būtų protinga kovai su bėdoms pasiruošti iš anksto.

Įpjovimai, įkandimai. Jei Jūs ar šeimos narys įsipjovė, įsidrėskė, prireiks vandenilio peroksido (3%) ar chlorheksidino. Norint išvengti infekcijos, dezinfekciniu tirpalu reikia praplauti žaizdą. Sumušimų, kraujosrūvų, įdrėskimų gydymui galima naudoti jodo peparatus. Žaizdų išplovimui tinka medicininis spiritas, taip pat jis tinka tepti po vabzdžių įkandimų, kompresams, esant aukštai temperatūrai – įtrinimui. Silpnai nudegus padės putos „Panthenol-Spray“.

Alergija. Sode be antihistamininių vaistų – neįmanoma! Vaikams čia – uogų rojus. Vaikams, kurie alergiški uogoms padės klaritino, kestino preparatai. Patartina rinktis tuos preparatus, kurie turi kuo mažesnį sedatyvinį (mieguistumo) poveikį. Vaistai padės ir pasireiškus alerginei reakcijai po vapsvų, uodų ir kitų vabzdžių įkandimų. O jei jūsų vaikas serga atopiniu dermatitu, nepamirškite pasiimti priešuždegiminio kremo.

Burnos žaizdelėBurnos žaizdelės. Negilios burnos gleivinės žaizdelės, negydomos užgyja per 10 dienų, tačiau labai skausmingos, o ypač valgymo metu. Aiškių priežsačių nustatyta nėra, tačiau yra žinomi keli faktoriai, kurie įtakoja žaizdelių atsiradimą: tam tikros rūšies maistas; fizinė burnos gleivinės trauma, kita – vaistai,stresas, hormonų pokyčiai organizme).

 

Karštis ir skausmas. Prireiks tų pačių priemonių, kuriomis namie malšinate aukštą temperatūrą. Tai turėtų būti paracetamolio pagrindo preparatai. Vaikams geriausia naudoti žvakutes, sirupus. Jei neturite su savimi pasiėmę vaistukų, atminkite, kad vaikams temperatūrą galima numušti ir fizikiniu būdu – vaiko kūnelį reikia įtrinti degtine. Jei staiga suskaudo ausį, šiek tiek pašildytu 3% boro spirito tirpalu reikia suvilgyti vatos tamonėlį ir atsargiai įdėti į ausį. Jei yra galimybė, ausį galite pašildyti sausu karščiu, padaryti karšats voneles kojoms. Tačiau nedelskite, ir kaip įmanoma greičiau apsilankykite pas gydytoją.
Jei nepaklausysite patarimų, ir sode dirbdami vistiek persitempsite, turėkite tepalo raumenų ir sąnarių skausmui malšinti .


Skrandžio, žarnyno negalavimai.
Universalus preparatas – aktyvuota anglis – padės apsinuodijus, vemiant ar viduriuojant. Šios tabletės saugios net ir patiems mažiausiems. Jei viduriavimas silpnas užteks ir smektos. Mažyliams iki metų galima duoti vieną maišelį per parą, iki dviejų metų – du maišelius, vyresniems negu 2 metai – tris. Jei viduriavimas nepraeina, reikėtų kreiptis pas gydytoją. Esant stipriam ir užsitęsusiam viduriavimui, iki vizito pas gydytoją, galima duoti loperamido preparatų. Pilvo spazmams ir skausmams malšinti galima vartoti nošpą. Mažyliams galima duoti pusę tabletės, vyresniems vaikams – vieną tabletę.

Tvarsčiai, kitos priemonės.
Savo sodo vaistinėlėje turėkite sterilų bintą, paprastą ir baktericidinį pleistrą, vatos, termometrą. Drėgnos baktericidinės servetėlės tiks bet kokiu atveju – ir nešvarias rankas nusivalyti, ir įdrėskimus išvalyti. Turėkite purškalų, atbaidančių vabzdžius.

Pirmos pagalbos priemonių Jums atrodo per daug? Bet juk visa tai neužims daug vietos jūsų krepšyje. Žinoma, geriau, kad Jums išvis nieko neprireiktų. Saugokite save, savo šeimą. Į užmiesčio ūkį pažvelkite naujai (kreipimasis į darboholikus ir nuosavų daržovių gerbėjus). Prisiminkite, kad netoliese sodų bendrijos teka upelis, prie kurio nebuvote gal jau trejetą metų; paskaičiuokite išaugintų daržovių ir uogų savikainą, įvertinkite kokią atlyginimo dalį į ją investuojate (ko gero bus įdomi išvada).
O gal kai kurie darbštuoliai padarys išvadą ir nuspręs, kad ūkininkavimui sode neverta investuoti pačio brangiausio kapitalo, vardu sveikata.

Gerda Pleškienė
anonsas.lt

Prieš vartodami vaistus pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.


Kategorijos: Grožis, sveikata, Ekologiški produktai, Ekologiškas maistas, Namai ir pomėgiai, Augalai, Gėlynas, daržas, sodas, Prieskoniniai augalai, jų auginimas
1 2 3 4 5 ... 15
Straipsnio temą atitinkantys produktai
Masažiniai foteliai
Masažiniai krėslai, masažiniai foteliai,

Kaip išsirinkti masažinį krėslą. Masažinė kėdė. Masažinia...

Masažinės kėdės

Masažiniai krėslai, masažiniai foteliai, masažinės kėdės,...

Botulino injekcijos Vilniuje

Botulino injekcijos Vilniuje

1 2 3 4 5 ... 15

Kaip gaminti maistą, kad jis būtų sveikas?

Kaip sveikai maitintis atsikračius blogų įpročių virtuvėje 

Rytas be žadintuvo: žvalūs, gražūs, pailsėję!

Jei rytais nekenčiate žadintuvo, o darbo vietoje miegate – Jums būtina pradėti 8 pakopų programą!  

zili plaukai

Žili plaukai: ką daryti?

Žilų plaukų atsiradimo priežastys ir priežiūra 

Sąnarių ligos

Esant lietingam orui daugelis skundžiasi sąnarių skausmais. Patarimai, kaip sau padėti. 

Reuters/Scanpix

Obuolys – sveikatai ir figūrai

Ne tik vitaminų šaltinis ir gyvybės eliksyras, bet ir puikus gražios figūros pagalbininkas! 

melisa

Eteriniai aliejai grąžina jėgas ir atpalaiduoja

Kvepiančios žvakės, smilkalai, prietema ir šiluma – gero vakaro pradžia. O masažas su kvapiaisiais aliejais po įtemptos darbo dienos gali grąžinti prarastas jėgas. Kvapai kartais daro stebuklus, ypač jei juos pasirinksite teisingai. 

© Marnie Burkhart/Corbis

Pratimai pilvo presui

Pabodo įprasti pratimai pilvo presui? Efektyvūs pratimai su gimnastikos kamuoliu namuose. Džiaukis sveiku ir gražiu kūnu! 

BABOR SPA

Kaip prižiūrėti veido odą su BABOR kosmetika?

Kiekvienas žmogus yra unikalus, kaip ir jo veido oda, todėl tinkamas veido odos priežiūros produktų parinkimas ir grožio procedūros turi būti skiriamos pagal individualius poreikius.  

sloga

Slogos gydymas: liaudies metodai

Slogos gydymo metodai pagal liaudies receptus 

Limfodrenažinis masažas

Limfodrenažinis masažas

Kaip šalinami riebalai limfodrenažinio masažo pagalba, aparatinis limfodrenažas 

plaukelių šalinimas vašku

Plaukelių šalinimas vašku

Kaip šalinti plaukelius, kad jie kuo ilgiau neataugtų?  

Odos problemos

Odos problemų gydymas: specialistų patarimai ir modernūs sprendimai

Lazerių pagalba gali būti šalinamos pačios įvairiausios odos problemos: veido raudonis, strijos, spuogai, raukšlės, randai, pigmentinės dėmės, apgamai ar kapiliarai.  

Diabeto gydymas

Cukrinis diabetas – liga ar gyvenimo būdas?

Kas ši klastinga liga ir kodėl jos paplitimas pasaulyje toks didelis? 

Veikla sode – nauda ar žala?

Sode gresiančios sveikatos problemos. Kaip nepakenkti sau ir vaikams. Sodo vaistinėlė. 

Grožio studijų centras, praktika

Manikiūrininkų – pedikiūrininkų kursai: kodėl verta rinktis?

Manikiūro ir pedikiūro profesija yra viena populiariausių grožio srityje. Visais laikais ši specialybė yra itin paklausi ir gerai apmokama. Kaip tapti profesionale manikiūrininke - pedikiūrininke?  

Gražio kojos

Gražios kojos: kaip formuoti dailias kojų linijas

Pratimai ir patarimai kaip suploninti šlaunis, blauzdų ir šlaunų raumenų treniruotė, riebalų kiekio mažinimas 

Pleiskanos plaukuose - kaip su jomis kovoti?

Pleiskanos plaukuose - kaip su jomis kovoti?

Pleiskanoja plaukai, kaip išnaikinti pleiskanas, kaip išvengti pleiskanų 

Scanpix

Vabzdžiai – kaip su jais kovoti ir kaip nuo jų saugotis

Pagrindinis vabzdžių sukeliamas pavojus – jų sugebėjimas pernešti infekcijas.  

FitRoll- limfodrenažinis masažas

Roll SPA limfodrenažinis masažas - lieknėjimas be pastangų

Kaip sumažinti kūno apimtis, numesti svorio ir atsikratyti celiulito? 

Petražolės - magnio šaltinis

Magnio kiekio kraujyje tyrimas

Magnis - vienas aktualiausių mineralų žmogaus organizmui. Jo nauda, norma kraujyje, magnio kiekio kraujyje tyrimas  

Gera savijauta pagal zodiako ženklą

Avinui tinka aerobika, šokiai, automobilių sportas, Taurui - joga. Sužinok, ką turi daryti, kad jaustumeisi puikiai. 

Kineziterapeutas- masažuotojas Vaidas Neniškis su paciente, masažas

Gydomieji nugaros masažai

Daugybė žmonių jaučia varginančius nugaros, kaklo ar pečių juostos skausmus, kurie trukdo mėgautis gyvenimu.  

Skydliaukės tyrimas

Skydliaukės tyrimas

Kaip atliekamas skydliaukės tyrimai, skydliaukės sutrikimai ir ligos, požymiai, pasitikrinimas, skydliaukės hormonų normos 

Maisto derinimo principai

Ar žinojote, kad po sočių pietų daug geriau jausimės suvalgę gabalėlį šokolado, nei vaisių? 

Geometrinių figūrų manikiūras, mėlyna, mėtinė ir balta spalvos

Madingas manikiūras 2017 metais

Madingi nagai, nagų lakavimo tendencijos ir pavyzdžiai 2017, nagų dailė 

Temą atitinkančios įmonės kataloge:


1 2 3 4 5 ... 28
Regos korekcijos lazeriu, akių ligų diagnostika, gydymas, plastinės bei gydomosios vokų operacijos, botulino injekcijos Vilniuje.
S. Žukausko g. 41, Vilnius
Telefonas: +370-5-2120290, Mobilus: +370-656-52755, El. paštas: info@laserview.lt
Aparatūrinės kosmetologijos grožio salonas Vilniuje
Konstitucijos pr. 12 (4-as įėjimas), Vilnius
Telefonas: +370-5-2722732 , Mobilus: +370-615-53552, 8 687 22922, El. paštas: grozis@genomas.lt
Kirpimai, dažymas, makiažas, veido procedūros Vilniuje, Pašilaičiuose
Žemynos g. 2B, Vilnius
Telefonas: +370-5-2703880, Mobilus: +370-675-99093, El. paštas: salonasdzese@gmail.com
Manikiūro, pedikiūro, visažistų kursai. Kirpimai, šukuosenos, dažymai, nagų priežiūra Vilniuje
Žalgirio g. 88a, Vilnius
Telefonas: +370-5-2603761, El. paštas: elizagrozis@gmail.com
Veido odos gydymas Vilniuje ir Kaune, estetinė dermatologija, raukšlių lyginimas, spuogų, kapiliarų, pigmentinių dėmių šalinimas lazeriu
Tvirtovės al. 18, Kaunas
Telefonas: +370-630-11177, El. paštas: info@estetus.lt
Gydomasis masažas Vilniuje, kineziterapeuto paslaugos
Žygio g.90, Vilnius
Mobilus: +370-670-19858, El. paštas: vaidas@masazoterapija.lt
1 2 3 4 5 ... 28
1 2 3 4 5
Kompanijų produkcija
Masažiniai foteliai
Masažiniai krėslai, masažiniai foteliai,

Kaip išsirinkti masažinį krėslą. Masažinė kėdė. Masažinia...

Masažinės kėdės

Masažiniai krėslai, masažiniai foteliai, masažinės kėdės,...

Botulino injekcijos Vilniuje

Botulino injekcijos Vilniuje

Gydomasis nugaros masažas
Gydomieji nugaros masažai Vilniuje

Gydomieji nugaros masažai - formulė, kaip būti sveikam, l...

angitia
Dantų implantavimas Kaune

Patikima odontologijos klinika dantų implantacijai Kaune

Nauja PRO FIBER procedūra plaukams

Plaukų priežiūros priemonėms, plaukų atkūrimo procedūros

Čiužiniai nuo pragulų iš grikių lukštų

Čiužinys nuo pragulų, čiužinys iš grikių lukštų

Šaltai spaustas sėmenų aliejus
Šaltai spaustas sėmenų aliejus

Šalto spaudimo sėmenų aliejus

Placentos escencija
Esencijos ir serumai

Serumai nuo raukšlių, liftingo eliksyras, hialurono rūgšt...

ELGON šampūnas vyrams nuo pleiskanų

Šampūnas vyrams be parabenų ir amoniako

1 2 3 4 5
Temą atitinkančios įmonės kataloge:


1 2 3 4 5 ... 28
Regos korekcijos lazeriu, akių ligų diagnostika, gydymas, plastinės bei gydomosios vokų operacijos, botulino injekcijos Vilniuje.
S. Žukausko g. 41, Vilnius
Telefonas: +370-5-2120290, Mobilus: +370-656-52755, El. paštas: info@laserview.lt
Aparatūrinės kosmetologijos grožio salonas Vilniuje
Konstitucijos pr. 12 (4-as įėjimas), Vilnius
Telefonas: +370-5-2722732 , Mobilus: +370-615-53552, 8 687 22922, El. paštas: grozis@genomas.lt
Kirpimai, dažymas, makiažas, veido procedūros Vilniuje, Pašilaičiuose
Žemynos g. 2B, Vilnius
Telefonas: +370-5-2703880, Mobilus: +370-675-99093, El. paštas: salonasdzese@gmail.com
Manikiūro, pedikiūro, visažistų kursai. Kirpimai, šukuosenos, dažymai, nagų priežiūra Vilniuje
Žalgirio g. 88a, Vilnius
Telefonas: +370-5-2603761, El. paštas: elizagrozis@gmail.com
Veido odos gydymas Vilniuje ir Kaune, estetinė dermatologija, raukšlių lyginimas, spuogų, kapiliarų, pigmentinių dėmių šalinimas lazeriu
Tvirtovės al. 18, Kaunas
Telefonas: +370-630-11177, El. paštas: info@estetus.lt
Gydomasis masažas Vilniuje, kineziterapeuto paslaugos
Žygio g.90, Vilnius
Mobilus: +370-670-19858, El. paštas: vaidas@masazoterapija.lt
1 2 3 4 5 ... 28
1 2 3 4 5
Kompanijų produkcija
Masažiniai foteliai
Masažiniai krėslai, masažiniai foteliai,

Kaip išsirinkti masažinį krėslą. Masažinė kėdė. Masažinia...

Masažinės kėdės

Masažiniai krėslai, masažiniai foteliai, masažinės kėdės,...

Botulino injekcijos Vilniuje

Botulino injekcijos Vilniuje

Gydomasis nugaros masažas
Gydomieji nugaros masažai Vilniuje

Gydomieji nugaros masažai - formulė, kaip būti sveikam, l...

angitia
Dantų implantavimas Kaune

Patikima odontologijos klinika dantų implantacijai Kaune

Nauja PRO FIBER procedūra plaukams

Plaukų priežiūros priemonėms, plaukų atkūrimo procedūros

Čiužiniai nuo pragulų iš grikių lukštų

Čiužinys nuo pragulų, čiužinys iš grikių lukštų

Šaltai spaustas sėmenų aliejus
Šaltai spaustas sėmenų aliejus

Šalto spaudimo sėmenų aliejus

Placentos escencija
Esencijos ir serumai

Serumai nuo raukšlių, liftingo eliksyras, hialurono rūgšt...

ELGON šampūnas vyrams nuo pleiskanų

Šampūnas vyrams be parabenų ir amoniako

1 2 3 4 5
Kaip gaminti maistą, kad jis būtų sveikas?

Kaip sveikai maitintis atsikračius blogų įpročių virtuvėje

Keletas patarimų mamoms ypatingiems atvejams

Kaip ,,išlošti" laiko nutikus ,,extra" atvejams ir ką daryti.

zili plaukai Žili plaukai: ką daryti?

Žilų plaukų atsiradimo priežastys ir priežiūra

Baravykų tartaras Baravykų patiekalai

Dar neragauti patiekalai iš šviežių baravykų.

Daržovių ir perlinių kruopų mišrainė žiemai Daržovių ir perlinių kruopų mišrainė žiemai

Daržovės su perlinėmis kruopmis

Marinuotos paprikos su medumi Marinuotos paprikos su medumi

Saldžios marinuotos paprikos.

Burokėlių mišrainė su grybais žiemai Burokėlių mišrainė su grybais žiemai

Burokėlių mišrainė su pomidorais, paprika ir česnakais.

Marinuoti agurkai ir pomidorai Marinuoti agurkai ir pomidorai

Agurkų pomidorų miksas.

Grybų šiupininė Grybų šiupininė

Kopūstų troškinys su grybais žiemai.

Grybų mišrainė su pomidorais ir ryžiais Grybų mišrainė su pomidorais ir ryžiais

Pomidorų mišrainė žiemai su grybais ir ryžiais.

Naujienų prenumerata

Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.