Naujienų prenumerata

Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.


Spuogų gydymas

2019-05-13 10:19   Peržiūros : 691   Spausdinti


spuogu gydymasSpuogai (acne) - dažna ir nemaloni problema, kuri gali kankinti tiek jauną, tiek brandžią odą. Šiandieninė kosmetikos pramonė siūlo platų priemonių kovai su spuogais pasirinkimą, tačiau jos ne visada veikia. Neveiksmingumo priežastis - žinių trūkumas. Kai kurios sudėtinės spuogus gydančių priemonių dalys turi trumpalaikį poveikį, po kurio riebalinės liaukos dar labiau sudirginamos ir problema tik paūmėja. Ką reikėtų žinoti, kad spuogų gydymas būtų sėkmingas?


Kodėl atsiranda spuogai?

Spuogai dažnai laikomi paauglių problema, tačiau skaičiuojama, kad įvairiomis acne formomis serga įvairaus amžiaus žmonės, kurių kiekis sudaro iki 80 proc. populiacijos. Šis skaičius atrodo tikrai bauginantis, tačiau taip yra dėl to, kad acne turi kiekvienas žmogus - tai yra genas. Vis dėlto ne visi kenčia „blogąsias" acne pasekmes: paūmėjimas priklauso nuo hormonų pusiausvyros, eksfolijacijos, per didelio riebalų formavimosi. Pagal pasireiškimo formą ir laipsnį acne yra klasifikuojama į šias kategorijas:

Burton'o Acne klasifikacija:

  • Laipsnis 0 - nėra jokių pažeidimų,
  • Laipsnis 1 - subklinikinė acne: keletas komedonų, matomų iš arti,
  • Laipsnis 2 - komedoninė acne - komedonai ir lengvas uždegimas,
  • Laipsnis 3 - lengva acne - uždegiminės papulės ir eritema,
  • Laipsnis 4 - vidutinė acne - daug uždegiminių papulių ir pustulių,
  • Laipsnis 5 - sunki mazgelinė acne - laipsnis 4+ gilūs mazgai,
  • Laipsnis 6 - sunki Cistinė acne - mazginiai + cistiniai spuogai, randėjimas.

 

Acne laipsnių klasifikacija. Sunkumas ir uždegimas:

  • Laipsnis I (neuždegiminė) - reti komedonai,
  • Laipsnis II (uždegiminė) - laipsnis I + keletas papulių ir pustulių,
  • Laipsnis III (uždegiminė) - laipsnis II + gausu papulių, pustulių, mazgelių,
  • Laipsnis IV (uždegiminė) - laipsnis III + sunkus uždegimas, cistos, randėjimas, kartais odos abscesas.

 

Svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad acne nesusidaro dėl purvo ar nešvaros, nors spuoguota oda ir kelia tokias asociacijas. Kitas gana plačiai paplitęs mitas - užkrečiamumas. Jei tai būtų tiesa, visi būtume spuoguoti: kad acne nėra užkrečiama įrodo paprastas pavyzdys -  kad liečiant spuoguotą veido odą ant pirštų ar rankų spuogų neatsiranda.

Acne sukelia bakterija, kuri išalksta ir privalo maitintis. Tai darydama ji sudrigina plauko folikulą ir prasideda uždegimas. Susidaręs spuogas - pūlinys - baltą ar gelsvą atspalvį įgauna dėl baltųjų kraujo kūnelių, kurie kovoja su uždegimu, todėl spuogus spaudyti reikia itin atsargiai.

Paprastai priežastys, lemiančios acne atsiradimą yra daugialypės ir kompleksiškos, todėl kiekvienu atveju skirtingos. Viena pagrindinių priežasčių - hormonų (dažnai lytinių) disbalansas, kuris lemia riebalinių liaukų veiklos suaktyvėjimą. Riebalų perteklius dirgina plauko maišelį, jis pradeda ragėti ir užsikemša. Tokiu būdu susidaro atviri ir uždari komedonai ir oda įgauna probleminei odai būdingą išvaizdą. Pūlingų bėrimų atsiradimui taip pat įtakos gali turėti tokie veiksniai kaip imuninės sistemos susilpnėjimas, stresas ir nervinė įtampa, genetinis paveldimumas, kai kurios kepenų, žarnyno ligos ar medžiagų apykaitos sutrikimai, toksinų kaupimasis organizme.

Kaip gydyti spuogus?

Nors spuogai labai vargina ir kenkia ne tik išvaizdai, bet ir emocinei būklei, stebuklingo jų gydymo būdo nėra. Visada reikia apsišarvuoti kantrybe ir rūpestingai rūpintis oda, vengti odos drąskimo ir spuogų spaudinėjimo, pasirinkti tinkamas gydymo priemones.

Paprastieji spuogai yra išnaikinami gana lengvai. Jiems gydyti tinkamos priemonės, kurios pasižymi odos riebumą bei ragėjimą mažinančiomis savybėmis, antiseptiniu poveikiu. Deja dažnai kosmetinių priemonių kovai prieš spuogus gamintojai siekia vartotojui suteikti greitą rezultatą, todėl pamirštama, kad riebiai odai reikalinga švelni priežiūra, o ne aktyviai veikiantis komponentai. Naudojant tokias priemones kyla didelė rizika vieną problemą pakeisti kita: spuogų bent kuriam laikui atsikratoma, tačiau oda tampa pažeista ir išsausėjus, pleiskanoja.

Kaip pagrindiniai acne gydymo būdai išskiriami šie:

  • Atsargus spuogų valymas, specialisto spaudymas;
  • Enzymų terapija;
  • Cheminis pylingas (šveitimas);
  • Įvairios veido kaukės;
  • Mikrodermabrazija.

Visi šie būdai acne gydyti daugiau ar mažiau susiję su kosmetinių priemonių naudojimu, tad jų pasirinkimas yra vienas esminių žingsnių. Daugelis kosmetinių priemonių spuogų gydymui yra praturtintos natūraliomis medžiagomis, pavyzdžiui, arbatmedžio ar alijošiaus aliejumi. Tačiau papildomos sudedamosios medžiagos nėra būtinos ir odai dažnai gali turėti žalingą poveikį. Renkantis natūralias kosmetines priemones yra gaunama jų teikiama nauda, tačiau veikdamos švelniai jos neturi odai šalutinio sausinančio poveikio, neužkemša porų ir nedirgina probleminių odos vietų.

Esant sunkiai acne formai gali būti naudojami ir medicininiai preparatai: dažniausiai tai geriami arba tepami antibiotikai. Jis yra gana efektyvūs ir paveikia acne sukeliančias bakterijas. Tačiau ilgainiui šios bakterijos įgija imunitetą ir tampa atsparios atibiotikų poveikiui, tad šis metodas nėra panacėja nuo kankinančių odos problemų.

Kitas vis labiau populiarėjantis būdas - gydymas lazeriu ir intensyvia pulsine šviesa. Šios procedūros metu yra paveikiamos acne sukeliančios bakterijos, organizmo reakcija į jas, riebalinės liaukos. Vis dėlto, ši procedūra dar nėra prienama visiems, be to, ją reikia kartoti, nes acne sukeliančios bakterijos gali atsinaujinti.

Atlikti mechaninį gydymą, kurio metu oda yra išvaloma spaudant spuogus - gana rizikinga. Spuogo atsiradimas susijęs su odos pažeidimu, todėl netinkamai jį išspaudus gali susiformuoti randelis. Todėl spuogų spaudymą patariama patikėti tik profesionalams. Ši procedūra atliekama spuogus spaudant pagal plauko folikulo augimo kryptį.

Vis dėlto vien odos valymas nėra veiksmingas, nes būtina užkirsti kelią acne bakterijų poveikiui ir ateityje, todėl kosmetinių priemonių naudojimo neišvengsite.

 

Natūralios priemonės spuogams gydyti

Natūralios kosmetikos nauda gydant spuogus

Norint iš tikrųjų išgydyti acne reikia naikinti ne spuogus, o jų atsiradimo priežastis. Deja, tai padaryti ne visada yra lengva, nes priežastys, paskatinančios riebalinių liaukų veiklos suaktyvėjimą ne visada gali būti greitai pašalinamos. Tokiose situacijose gelbsti kosmetinės priemonės, kurios nors ir nepanaikina tikrosios spuogų atsiradimo priežasties, mažina jų atsiradimo galimybes, skatina žaizdelių gijimą ir kovoja su acne bakterijomis.

Deja cheminės medžiagos, kurios naudojamos kovai su spuogais skirtoje kosmetikoje, dažnai turi stiprų poveikį, kuris sukelia įvairias odos alergines reakcijas ar drėgmės disbalansą. Rezultatas galiausiai būna toks, kad vienas odos problemas pakeičia kitos, kurios išlieka net ir tais atvejais, kai tikroji spuogus sukėlusi priežastis (pavyzdžiui, stresas, brendimo laikotarpis ar kt.) jau nebėra aktuali. Naudojant natūralias priemones šių bėdų galima išvengti, o jų poveikio užtenka spuoguotos odos problemoms spręsti. Taigi natūrali kosmetika padeda kovoti su spuogų susidarymu esant realiam juos sukeliančios priežasties poveikiui ir nesukelia neigiamų padarinių, kurie trukdytų džiaugtis gražia, lygia bei skaisčia oda.

Natūralios priemonės dažnai yra vienintelė išeitis, jei oda alergiška ar jautri. Stipriai veikiančios cheminės priemonės nuo spuogų tokiais atvejais odą dirgina ir problema dėl spuogų tampa dar opesnė.


Veiksmingą rezultatą galima pasiekti ne tik medicininiais preparatais, bet ir naudojant vaistažoles. Viena iš tokiomis savybėmis pasižyminčių žolelių - arbatmedis. Jis turi antiseptinių ir priešuždegiminių savybių, kurios gali sumažinti aknės pažeidimų skaičių. Arbatmedis yra veiksmingas naudojant ant odos, bet yra toksiškas, kai naudojamas dideliais kiekiais, taip pat svarbu arbatmedžio aliejų naudoti tik ant odos ir jokiu būdu jo negerti, nes galima nusinuodyti. Galimas šalutinis poveikis, susijęs su daugeliu vaistažolių, skirtų spuogams, yra alerginė reakcija ir odos dirginimas. Jei pasireiškia uždegimas, niežulys ar deginimas, nutraukite vartojimą ir pasitarkite su gydytoju. Neturėtumėte jo naudoti, jei turite jautrią odą arba esate alergiški augalams iš mirtų šeimos (eukaliptai, pipirai, gvazdikėliai). Nėščios moterys, krūtimi maitinančios moterys ir vaikai neturėtų naudoti žolelių spuogų gydymui, nebent juos prižiūrėtų praktikuojantis gydytojas.

Riebūs kremai, kuriais stengiamės atstatyti nuo stipraus cheminio poveikio išsausėjusios odos pusiausvyrą dažnai užkemša poras ir odos problemos tęsiasi. Naudojant natūralias priemones, to galima išvengti. Kaip akcentuoja specialistai - kovoje su spuogais svarbiausia yra švara.


Kategorijos: Grožis, sveikata, Odos ligos, odos priežiūra, dermatologijos specialistai
1 2 3
Straipsnio temą atitinkantys produktai
Reabilitacijos ligoninė Palangoje
Reabilitacijos ligoninė Palangoje

Palangos reabilitacijos ligoninė

Raukšlių lyginimo procedūra
Raukšlių lyginimas hialurono ir botulino injekcijomis Vilniuje

Raukšlių korekcija injekcijomis. Hialurono ir botulino in...

Plaukelių šalinimas lazeriu Vilniuje veido ir rankų srityje
Plaukelių šalinimas lazeriu Vilniuje

Plaukų šalinimas Vilniuje nuo įvairių kūno vietų - pažast...

1 2 3
Jūra, saulė ir kiti jūsų plaukų priešai: pataria ekspertai

Jūra, saulė ir kiti jūsų plaukų priešai: pataria ekspertai

Kad vasaros sezonas karštame pajūryje nenustekentų jūsų plaukų, o garbanos spindėtų maksimaliu grožiu, kad tiesinami plaukai išliktų sveiki, o šviesinami neperdžiūtų ir nenutriuštų - patyrę plaukų priežiūros produktų parduotuvės ATWINS ekspertai dalijasi vertingais patarimais ką, kaip ir kodėl daryti. 

Originalūs kvepalai

Originalūs kvepalai: patarimai, kaip atskirti originalius kvepalus nuo klastočių

Originalių kvepalų požymiai, kaip išsirinkti kokybiškus ir originalius kvepalus, požymiai, kad perkate padirbtus kvepalus, kvepalų žymėjimas 

Kas skatina įdegį?

Įdegį skatinančios priemonės - veiksmingos! Kam degintis mėnesį, jei pakanka savaitės? Natūralios įdegį skatinančios priemonės. 

Dulkių erkutė dažnai gyvena kilimuose

Namų dulkių erkutės

Saugiai mūsų namų erdvėje įsitaisiusi ir dažnai kilimuose gyvenanti dulkių erkutė gali sukelti nemažai sveikatos problemų, tad būtina su ja kovoti. Tik kaip? Šis straipsnis būtent apie tai.  

antsvoris

Mityba po bariatrinių operacijų

Chirurginis būdas kovojant su nutukimu gali būti vienintelis siekiant pagerinti sveikatą ir savijautą. Šiuo būdu gydomas tik didelio laipsnio nutukimas, kai kiti metodai yra neveiksmingi. Bariatrinės operacijos pasiekia ilgalaikį kūno masės sumažėjimą ir gydo su nutukimu susijusias ligas. 

Vaiko maitinimas

Kūdikio maitinimas po žindymo

Nors visavertė mityba svarbi visą vaikystę, ypatingą dėmesį reikėtų skirti vaiko iki trejų metų racionui, nes būtent šiuo laikotarpiu vaiko raida ir augimas - sparčiausi.  

Madingi 2022 metu plauku kirpimai

Madingi 2022 metų plaukų kirpimai

Madingi plaukų kirpimai 2022 metais, madingos šukuosenos 2022 metais, plaukų kirpimas, šukuosenos, madingiausi kirpimai  

Pratimai pilvo presui

Pratimai pilvo presui

Pratimai pilvo presui su gimnastikos kamuoliu namuose. Kaip savarankiškai treniruoti pilvo presą 

Podagra

Podagra

Podagros gydymas, simptomai. Kokios būna podagros priežastys, vaistai nuo podagros, mityba sergant podagra, kaip elgtis ištikus podagros priepuoliui? 

kmynu sėklos

Vaistažolės nuo virškinimo sutrikimų

Vaistažolės pagerinti virškinimui, vaistažolės nuo pilvo skausmų, rėmens, dujų kaupimosi ir pūtimo, nuo viduriavimo ir vidurių užkietėjimo 

Veido odos priežiūra

Veido odos priežiūra

Kaip taisyklingai prižiūrėti veido odą, veido odos apsauga, veido valymas 

Natūrali kosmetika: linų sėmenų aliejus ir grožiui, ir sveikatai

Linų sėmenų aliejus - natūralus produktas, kuris padės gražiai atrodyti ir puikiai jaustis 

Ką daryti nudegus saulėje?

Ką daryti, kai oda parausta ar tampa labai jautri. O jeigu susidaro pūslės? 

Stemplės uždegimas

Stemplės uždegimas

Stemplės uždegimas (ezofagitas) yra ūminis arba lėtinis tam tikrų stemplės gleivinės dalių uždegimas, dėl kurio atsiranda skausmas krūtinėje, rėmuo ir kiti negalavimai. 

Sinusito gydymas

Sinusito gydymas

Kiekvienam iš mūsų yra būtina žinoti, kokie yra pirmieji sinusito simptomai, kokie jo tipai, kaip sinusitas yra diagnozuojamas ir kodėl, norint išvengti jo komplikacijų, yra labai svarbu imtis tinkamo gydymo? 

Kiaušinių dieta

Kiaušinių dieta

Kiaušinių dieta: būkite gražios ir lieknos! 

Žuvų taukai nėščiosioms

Žuvų taukai nėščiosioms

Besivystančiam vaikui labai svarbu yra suteikti visavertę mitybą, nes būtent visos naudingos medžiagos vaikui patenka iš mamos. 

Šienligė arba alerginis rinitas

Šienligė arba alerginis rinitas

Šienligės arba alerginio rinito priežastys, simptomai, alerginio rinito šienligės gydymas, alergija žiedadulkėms 

Žuvų taukai

Žuvų taukai

Rūgštys, kurios randamos žuvų taukuose: kodėl svarbu jų gauti? 

kalorijų lentelė

Kalorijų lentelė

Kalorijų lentelės padės Jums mesti svorį ir palaikyti subalansuotą mitybą!  

Plaukelių šalinimas vašku

Plaukelių šalinimas vašku

Kaip šalinti plaukelius, kad jie kuo ilgiau neataugtų? Plaukelių šalinimas vašku. Kojų depiliacija, pažastų depiliacija, bikini zonos depiliacija. Plaukelių šalinimas cukrumi, depiliacija cukrumi, depiliacija vašku. 

© A. Chederros/Onoky/Corbis

Prigimties tipo testas pagal Ajurvedą

Nusistatykite savo došą ir pažinkite save: gresiančios ligos, charakterio bruožai, kas kenkia, o kas subalansuoja. 

Vitaminas B

Vitaminas B

Vitamino B nauda, kokiose produktuose vitamino B daugiausiai, dėl ko būtina organizmui. 

ziki plaukai

Žili plaukai: ką daryti?

Žilų plaukų atsiradimo priežastys ir priežiūra 

Kalanetikos pratimai namuose

Kalanetikos pratimai namuose

Kalanetikos pratimai rankoms, kojoms, skirti atlikti namuose 

Meditacijos pratimai

Kaip pradėti medituoti? Patarimai norintiems išmokti

Meditacijos pagrindai, meditacijos pratimai, kaip pradėti medituoti, meditacija, meditacija sėdint, maeditacija vaikštant, kvėpavimo meditacija 

Kaip maitintis sergant diabetu

Kaip maitintis sergant diabetu?

Mityba diabetikams: patarimai ir taisyklės, kaip taisyklingai maitintis sergant diabetu 

Gražio kojos

Gražios kojos: kaip formuoti dailias kojų linijas

Pratimai ir patarimai kaip suploninti šlaunis, blauzdų ir šlaunų raumenų treniruotė, riebalų kiekio mažinimas 

Kaip atgauti sveikatą ir gerą nuotaiką po švenčių?

Patarimai, kaip išvalyti skrandį nuo maisto ir alkoholio pertekliaus, kaip nusiteikti darbui ir būti geros nuotaikos. 

Vitaminas D

Vitaminas D

Vitamino D nauda, vitamino D trūkumas, vitamino D tyrimas, vitamino D šaltiniai 

Žuvies taukai vaikams

Žuvų taukai vaikams

Kas yra žuvų taukai bei kaip ir kokius žuvų taukus išsirinkti vaikams: kūdikiams nuo 1 mėnesio, darželinio ar mokyklinio amžiaus vaikams bei paaugliams. 

nugaros skausmai

Nugaros skausmai: tempimo pratimai nugaros skausmui mažinti

Kaip sumažinti nugaros skausmus. Veiksmingi nugaros skausmą mažinantys pratimai skirti vaikams ir suaugusiems atlikti namuose.  

Kokius akinių rėmelius įsigyti

Kaip išsirinkti akinių rėmelius  

ricinos aliejus

Ricinos aliejus grožiui ir sveikatai

Ricinos aliejaus receptai plaukams, veidui, pėdoms, blakstienoms ir sveikatai! 

Imunitetas

Imunitetas ir imuninė sistema

Kas yra imunitetas, imuninė sistema? Kaip jie veikia, kokie imuninės sistemos stiprinimo būdai? Koks ryšys tarp imuniteto ir koronaviruso? 

Corbis

Kontaktiniai lęšiai

Prieš gerus 15-20 metų kontaktiniai lęšiai buvo atradimas, o šiandien - ne stebuklas, jų priežiūra, palyginti su pirmtakais, tapo paprastesnė, patys kontaktiniai lęšiai tobulėja, tapo prieinami daugeliui asmenų, kuriems reikia koreguoti regėjimą.  

Alergija dulkių erkutėms: kaip sumažinti simptomus?

Alergija dulkių erkutėms: kaip sumažinti simptomus?

Kuo mums kenkia dulkių erkutės? 10 rekomendacijų, kaip efektyviai sumažinti namų dulkių erkučių kiekį 

Kaip išsirinkti žuvų taukus

Kaip išsirinkti žuvų taukus?

Ar reikalingi žuvų taukai mūsų organizmui, žuvų taukų nauda, pagal ką rinktis žuvų taukus. 

Kaip nugalėti depresiją po švenčių

Slogi nuotaika, liudesys, tingulys, depresija... Patarimai, kaip laimingiems grįžti prie rutinos. 

Lieknėjimas pagal psichologinį asmenybės tipą

Lieknėjimas pagal psichologinį asmenybės tipą

Kokiam psichologiniam tipažui priklausote jūs? Atsakymai, kodėl jūs priaugate svorio ir kaip geriausiai jį numesti. 

Geriausiai tinkantys kvepalai moterims

Kvepalai: išsirink Tave atskleidžiantį kvapą

Mažos gudrybės, renkantis sau tinkančius kvepalus. Kvapai pagal Zodiako ženklą. Tai išties įdomu! 

dietos pagal kraujo grupes

Dieta pagal kraujo grupę

Dieta pagal kraujo grupes 

Maisto derinimo principai

Ar žinojote, kad po sočių pietų daug geriau jausimės suvalgę gabalėlį šokolado, nei vaisių? 

Treniruokliai tricepsams ir krūtinei

Geriausios treniruoklių salės Vilniuje

Salės su treniruokliais ir treneriais Vilniuje, Vilniaus treniruoklių salių žemėlapis 

Raukšlių lyginimas hialurono ir botulino injekcijomis

Veido jauninimo procedūros bei raukšlių korekcija grožio injekcijomis. Hialurono ir botulino injekcijos: kaip atliekamos ir kuo skiriasi jų poveikis 

Plastinės chirurgijos operacija

Geriausios plastinės chirurgijos klinikos Vilniuje

Kaip išsirinkti geriausią plastinės chirurgijos kliniką?  

Diodinis lazeris

Geriausios dermatologijos klinikos Vilniuje

Dermatologijos klinikose tokios odos procedūros kaip apgamų šalinimas, karpų šalinimas, kraujagyslių šalinimas, veido kapiliarų šalinimas, plaukų šalinimas, atliekamos labai greitai ir lengvai.  

Geriausios grožio klinikos Vilniuje

Geriausios grožio klinikos Vilniuje

Kaip išsirinkti geriausią grožio kliniką? 

Plaukelių šalinimas lazeriu

Plaukelių šalinimas Aleksandrito lazeriu

Kaip šalinami plaukeliai Aleksandrito lazeriu. 

Temą atitinkančios įmonės kataloge:


1 2 3 4 5 ... 28
Akių diagnostikos klinika ir optikos salonas. Akių ligų kabinetas. Didelis kokybiškų akinių rėmelių pasirinkimas.Dėklai akiniams, aksesuarai. Draudimas, lizingas paslaugoms, prekėms ir optikos aksesuarams.
Savanorių pr. 15, , Vilnius
Telefonas: +370 5 2159215, Mobilus: +370 626 28886, +370 616 28880 Alytus, El. paštas: info@senojipeleda.lt
Regos korekcija lazeriu, akių ligų gydymo diagnostika, plastinės bei gydomosios vokų operacijos, botulino injekcijos Vilniuje
S. Žukausko g. 41, Vilnius
Telefonas: +370-5-2120290, Mobilus: +370-656-52755, El. paštas: info@laserview.lt
1 2 3 4 5 ... 28
Kompanijų produkcija
Reabilitacijos ligoninė Palangoje
Reabilitacijos ligoninė Palangoje

Palangos reabilitacijos ligoninė

Raukšlių lyginimo procedūra
Raukšlių lyginimas hialurono ir botulino injekcijomis Vilniuje

Raukšlių korekcija injekcijomis. Hialurono ir botulino in...

Plaukelių šalinimas lazeriu Vilniuje veido ir rankų srityje
Plaukelių šalinimas lazeriu Vilniuje

Plaukų šalinimas Vilniuje nuo įvairių kūno vietų - pažast...

Veido jauninimas Viršuliškėse
Grožio klinika Viršuliškėse

Grožio terapijos ir chirurgijos klinika Viršuliškėse

Grožio klinika Naujamiestyje
Grožio klinika Naujamiestyje

Lazerinės ir estetinės dermatologijos klinika Naujamiestyje.

Kviečiame į kirpyklų ir kosmetikos mugę

Kirpyklų ir kosmetikos mugė

Botulino injekcijos Vilniuje

Botulino injekcijos Vilniuje

Siauralapis gaurometis Siauralapis gaurometis

Gauromečio arbata, gauromečio arbatos fermentavimas, gauromečio arbatos nauda

Marinuoti agurkai Marinuoti agurkai

Agurkų marinavimas, agurkų marinavimo receptas, kaip marinuoti agurkus, agurkų marinavimo pažingsninė instrukcija

Vaistažolės nuo cholesterolio Vaistažolės nuo cholesterolio

Kaip sumažinti cholesterolio kiekį organizme, prieskoniniai, vaistiniai augalai, daržovės ir vaisiai nuo cholesterolio

Morkų ir pomidorų mišrainė Morkų ir pomidorų mišrainė

Mišrainės iš morkų su pomidorais žiemai receptas, morkų ir pomidorų mišrainės receptas, mišrainė su morkomis ir pomidorais.

Marinuoti agurkai ir pomidorai Marinuoti agurkai ir pomidorai

Marinuotų agurkų ir pomidorų žiemai receptas, agurkų ir pomidorų marinavimas, kaip marinuoti agurkus su pomidorais.

Cukinijų mišrainė žiemai (yra kitame puslapyje) Cukinijų mišrainė žiemai

Cukinijos su morkomis, svogūnais, paprikomis ir pomidorais, cukinijų mišrainė žiemai receptas, cukinijų mišrainė su morkomis ir paprikomis, cukinijų, morkų, svogūnų ir pomidorų mišrainė.

Burokėlių mišrainė su grybais žiemai Burokėlių mišrainė su grybais žiemai

Burokėlių mišrainė su pomidorais, paprika ir česnakais, burokelių mišrainės su grybais žiemai receptas, burokėliai su grybais, burokėlių mišrainės receptas.

Originalūs kvepalai Originalūs kvepalai: patarimai, kaip atskirti originalius kvepalus nuo klastočių

Originalių kvepalų požymiai, kaip išsirinkti kokybiškus ir originalius kvepalus, požymiai, kad perkate padirbtus kvepalus, kvepalų žymėjimas

Saldūs vištų sparneliai Saldūs vištų sparneliai

Grilyje kepti vištų sparneliai.

Pomidorai savo sultyse Pomidorai savo sultyse

Savo sultyse marinuoti naminiai pomidorai be odelių, pomidorų savo sultyse receptas, marinuotų pomidorų receptas, kaip marinuoti pomidorus,

Kompanijų produkcija
Reabilitacijos ligoninė Palangoje
Reabilitacijos ligoninė Palangoje

Palangos reabilitacijos ligoninė

Raukšlių lyginimo procedūra
Raukšlių lyginimas hialurono ir botulino injekcijomis Vilniuje

Raukšlių korekcija injekcijomis. Hialurono ir botulino in...

Plaukelių šalinimas lazeriu Vilniuje veido ir rankų srityje
Plaukelių šalinimas lazeriu Vilniuje

Plaukų šalinimas Vilniuje nuo įvairių kūno vietų - pažast...

Veido jauninimas Viršuliškėse
Grožio klinika Viršuliškėse

Grožio terapijos ir chirurgijos klinika Viršuliškėse

Grožio klinika Naujamiestyje
Grožio klinika Naujamiestyje

Lazerinės ir estetinės dermatologijos klinika Naujamiestyje.

Kviečiame į kirpyklų ir kosmetikos mugę

Kirpyklų ir kosmetikos mugė

Botulino injekcijos Vilniuje

Botulino injekcijos Vilniuje

Jūra, saulė ir kiti jūsų plaukų priešai: pataria ekspertai Jūra, saulė ir kiti jūsų plaukų priešai: pataria ekspertai

Kad vasaros sezonas karštame pajūryje nenustekentų jūsų plaukų, o garbanos spindėtų maksimaliu grožiu, kad tiesinami plaukai išliktų sveiki, o šviesinami neperdžiūtų ir nenutriuštų - patyrę plaukų priežiūros produktų parduotuvės ATWINS ekspertai dalijasi vertingais patarimais ką, kaip ir kodėl daryti.

daugiau
Dovana moteriai Ką padovanoti moteriai. 30 geriausių idėjų

Geriausia dovana moteriai, originalios, klasikinės dovanos moteriai, žmonai, merginai, draugei

daugiau
Originalūs kvepalai Originalūs kvepalai: patarimai, kaip atskirti originalius kvepalus nuo klastočių

Originalių kvepalų požymiai, kaip išsirinkti kokybiškus ir originalius kvepalus, požymiai, kad perkate padirbtus kvepalus, kvepalų žymėjimas

daugiau
Kas skatina įdegį?

Įdegį skatinančios priemonės - veiksmingos! Kam degintis mėnesį, jei pakanka savaitės? Natūralios įdegį skatinančios priemonės.

daugiau
Dulkių erkutė dažnai gyvena kilimuose Namų dulkių erkutės

Saugiai mūsų namų erdvėje įsitaisiusi ir dažnai kilimuose gyvenanti dulkių erkutė gali sukelti nemažai sveikatos problemų, tad būtina su ja kovoti. Tik kaip? Šis straipsnis būtent apie tai.

daugiau
antsvoris Mityba po bariatrinių operacijų

Chirurginis būdas kovojant su nutukimu gali būti vienintelis siekiant pagerinti sveikatą ir savijautą. Šiuo būdu gydomas tik didelio laipsnio nutukimas, kai kiti metodai yra neveiksmingi. Bariatrinės operacijos pasiekia ilgalaikį kūno masės sumažėjimą ir gydo su nutukimu susijusias ligas.

daugiau
Vaiko maitinimas Kūdikio maitinimas po žindymo

Nors visavertė mityba svarbi visą vaikystę, ypatingą dėmesį reikėtų skirti vaiko iki trejų metų racionui, nes būtent šiuo laikotarpiu vaiko raida ir augimas - sparčiausi.

daugiau
Madingi 2022 metu plauku kirpimai Madingi 2022 metų plaukų kirpimai

Madingi plaukų kirpimai 2022 metais, madingos šukuosenos 2022 metais, plaukų kirpimas, šukuosenos, madingiausi kirpimai

daugiau
Kaip pasimatuoti kraujospūdį namuose Kaip pasimatuoti kraujospūdį namuose?

Kaip taisyklingai pasimatuoti kraujo spaudimą namuose

daugiau
Pratimai pilvo presui Pratimai pilvo presui

Pratimai pilvo presui su gimnastikos kamuoliu namuose. Kaip savarankiškai treniruoti pilvo presą

daugiau
Podagra Podagra

Podagros gydymas, simptomai. Kokios būna podagros priežastys, vaistai nuo podagros, mityba sergant podagra, kaip elgtis ištikus podagros priepuoliui?

daugiau
kmynu sėklos Vaistažolės nuo virškinimo sutrikimų

Vaistažolės pagerinti virškinimui, vaistažolės nuo pilvo skausmų, rėmens, dujų kaupimosi ir pūtimo, nuo viduriavimo ir vidurių užkietėjimo

daugiau
Veido odos priežiūra Veido odos priežiūra

Kaip taisyklingai prižiūrėti veido odą, veido odos apsauga, veido valymas

daugiau
Natūrali kosmetika: linų sėmenų aliejus ir grožiui, ir sveikatai

Linų sėmenų aliejus - natūralus produktas, kuris padės gražiai atrodyti ir puikiai jaustis

daugiau
Ką daryti nudegus saulėje?

Ką daryti, kai oda parausta ar tampa labai jautri. O jeigu susidaro pūslės?

daugiau
Stemplės uždegimas Stemplės uždegimas

Stemplės uždegimas (ezofagitas) yra ūminis arba lėtinis tam tikrų stemplės gleivinės dalių uždegimas, dėl kurio atsiranda skausmas krūtinėje, rėmuo ir kiti negalavimai.

daugiau
Sinusito gydymas Sinusito gydymas

Kiekvienam iš mūsų yra būtina žinoti, kokie yra pirmieji sinusito simptomai, kokie jo tipai, kaip sinusitas yra diagnozuojamas ir kodėl, norint išvengti jo komplikacijų, yra labai svarbu imtis tinkamo gydymo?

daugiau
Kiaušinių dieta Kiaušinių dieta

Kiaušinių dieta: būkite gražios ir lieknos!

daugiau
Žuvų taukai nėščiosioms Žuvų taukai nėščiosioms

Besivystančiam vaikui labai svarbu yra suteikti visavertę mitybą, nes būtent visos naudingos medžiagos vaikui patenka iš mamos.

daugiau
Šienligė arba alerginis rinitas Šienligė arba alerginis rinitas

Šienligės arba alerginio rinito priežastys, simptomai, alerginio rinito šienligės gydymas, alergija žiedadulkėms

daugiau
Žuvų taukai Žuvų taukai

Rūgštys, kurios randamos žuvų taukuose: kodėl svarbu jų gauti?

daugiau
kalorijų lentelė Kalorijų lentelė

Kalorijų lentelės padės Jums mesti svorį ir palaikyti subalansuotą mitybą!

daugiau
Plaukelių šalinimas vašku Plaukelių šalinimas vašku

Kaip šalinti plaukelius, kad jie kuo ilgiau neataugtų? Plaukelių šalinimas vašku. Kojų depiliacija, pažastų depiliacija, bikini zonos depiliacija. Plaukelių šalinimas cukrumi, depiliacija cukrumi, depiliacija vašku.

daugiau
© A. Chederros/Onoky/Corbis Prigimties tipo testas pagal Ajurvedą

Nusistatykite savo došą ir pažinkite save: gresiančios ligos, charakterio bruožai, kas kenkia, o kas subalansuoja.

daugiau
Vitaminas B Vitaminas B

Vitamino B nauda, kokiose produktuose vitamino B daugiausiai, dėl ko būtina organizmui.

daugiau
ziki plaukai Žili plaukai: ką daryti?

Žilų plaukų atsiradimo priežastys ir priežiūra

daugiau
Kalanetikos pratimai namuose Kalanetikos pratimai namuose

Kalanetikos pratimai rankoms, kojoms, skirti atlikti namuose

daugiau
Meditacijos pratimai Kaip pradėti medituoti? Patarimai norintiems išmokti

Meditacijos pagrindai, meditacijos pratimai, kaip pradėti medituoti, meditacija, meditacija sėdint, maeditacija vaikštant, kvėpavimo meditacija

daugiau
Kaip maitintis sergant diabetu Kaip maitintis sergant diabetu?

Mityba diabetikams: patarimai ir taisyklės, kaip taisyklingai maitintis sergant diabetu

daugiau
Gražio kojos Gražios kojos: kaip formuoti dailias kojų linijas

Pratimai ir patarimai kaip suploninti šlaunis, blauzdų ir šlaunų raumenų treniruotė, riebalų kiekio mažinimas

daugiau
Naujienų prenumerata

Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.