
Kelionė į Belgiją automobiliu
Maršrutas automobiliu į Belgiją, ką veikti, ką pamatyti Belgijoje, lankytinos vietos Antverpene, Briugėje, Briuselyje daugiau
Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.
Daugybė žmonių jaučia varginančius nugaros, kaklo ar pečių juostos skausmus, kurie trukdo mėgautis gyvenimu. Sėdimas darbas, mažas fizinis aktyvumas, netaisyklinga laikysena, antsvoris, įtampa, per didelis krūvis mankštinantis, sunkių daiktų kėlimas, netinkamas čiužinys ir kiti veiksniai gali įtakoti nugaros skausmus. Gydomasis nugaros masažas - labai svarbus ir reikalingas žmogaus organizmui ne tik kaip sveikatingumo priemonė, bet ir kaip gydymas ar kompleksinė jo dalis. Masažas pašalina raumenų bei emocinę įtampą, stimuliuoja limfos tekėjimą, pagerina prakaito liaukų veiklą, pagerina sutrikusios vietos kraujotaką, dingsta skausmai.
Kineziterapeutas - masažuotojas Vaidas Neniškis su paciente, masažas
Dažniausiai žmonės kreipiasi į gydytoją per vėlai ir tik su tikslu siekiant palengvinti ligos ar skausmo simptomatiką, o ne ligos priežasties diagnozavimą. Nugaros ir kaklo skausmai yra vieni iš pirmaujančių negalios priežasčių visame pasaulyje. Tyrimais nustatyta, kad 80% dirbančiųjų periodiškai jaučia nugaros, kaklo ir pečių juostos skausmus. Sėdimas darbas, mažas fizinis aktyvumas, netaisyklinga laikysena, antsvoris, stresas, per didelis krūvis sportuojant, sunkių daiktų kėlimas, netinkamas čiužinys ir kiti veiksniai gali įtakoti jau minėtų skausmų atsiradimą. Dažnai skausmas ignoruojamas, negydomas arba gydomas netinkamai. Ypač jeigu skausmas yra lėtinis, žmogus galvoja, kad nugarą skauda nuo nuovargio ar įtampos ir į specialistus nesikreipia, nors pasikartojantis skausmas gali būti rimtos ligos padarinys. Problemos nugaros ar kaklo srityje atsiranda daug anksčiau nei pajuntamas skausmas. Skausmas gali būti įvardijamas kaip duriantis, deginantis, veriantis, maudžiantis, gali plisti į rankas, pirštus, kojas, klubą, pėdas, gali apimti parestezija (dilgčiojimas be jokios priežasties), kojų ir rankų silpnumas ir aptirpimas. Anatominė nugaros skausmo klasifikacija skirstoma į galvos skausmus, kaklo skausmus, vidurinės nugaros dalies skausmus (krūtinės) ir apatinės nugaros dalies skausmus. Skausmo kilmė gali būti įvairi: minkštųjų audinių skausmas, t.y. raumenų, raiščių, sausgyslių; nervų ir sąnarių skausmai; kaulinės struktūros skausmai; stuburo, vidaus organų ligos, pavyzdžiui kepenų, tulžies pūslės, inkstų ar kasos negalavimai gali sukelti skausmus apatinėje nugaros dalyje. Kineziterapeutas- masažuotojas Vaidas Neniškis sako, kad yra labai svarbu nustatyti tikslią skausmų priežastį ir tik tuomet skirti procedūras. Nenustačius jos bus gydoma tik ligos pasekmė, o ne priežastis.
Gydomasis nugaros masažas - labai svarbus ir reikalingas žmogaus organizmui ne tik kaip sveikatingumo priemonė, bet ir kaip gydymas ar kompleksinė jo dalis. Nugaroje yra tiek paviršiniai, tiek ir gilieji raumenys, kuriuos masažuojant pagerėja jų atliekamos funkcijos, daroma teigiama įtaka kraujagyslėms ir nervams. Masažas pašalina raumenų bei emocinę įtampą, stimuliuoja limfos tekėjimą, pagerina prakaito liaukų veiklą ir sutrikusios vietos kraujotaką, mažina skausmus. Masažuotojai ragina gydomąjį masažą darytis sėdimą darbą dirbantiems žmonėms, sergantiems stuburo ir sąnarių, širdies ir kraujagyslių, kvėpavimo, virškinimo organų, nervų sistemos ligomis, taip pat po operacijų ir traumų. Puikiai tinka sportuojantiems žmonėms siekiant prisitaikyti prie fizinio krūvio, gerinant sportinį rezultatą, taip pat siekiant išvengti traumų, atpalaiduoti raumenis ir pašalinti susikaupusią pieno rūgštį. Profesionalus kineziterapeutas Vaidas Neniškis prieš pasirenkant masažą rekomenduoja atlikti manualinę funkcinę diagnostiką. Tai gydymo sistema, kurios metu įvertinama organizmo funkcinė būklė taikant funkcinės medicinos metodus. Jais siekiama diagnozuoti ligą, nustatyti ligos priežastis bei jas šalinti, skatinti adaptacines organizmo galimybes. Po diagnostikos paskiriamas veiksmingas gydymas ir skausmas pašalinamas efektyviau nei spėliojant kas yra ir iš karto pradedant masažuotis. Atliekant manualinę funkcinę diagnostiką kineziterapeutas Vaidas Neniškis taiko manualinę terapiją, kineziologiją, kineziterapiją, biologiškai aktyvių kūno taškų ir zonų stimuliavimą ir kt. Manualinė funkcinė diagnostika atliekama specialisto rankomis testuojant raumenis tam tikru judesių algoritmu. Taip pat įvertinama ir neurologinė viso organizmo sistema ir jos pusiausvyra. Kiekvienam žmogui individualiai paskiriami pratimai, sudaroma treniruočių programa, gydomasis masažas (jeigu jo reikia). Pastebima, kad efektyviausias gydymo metodas, kai gydomasis masažas derinamas su manualine terapija ar kineziterapija. Taigi jaučiant nugaros skausmus kentėti neverta, reikia kreiptis į specialistus ir net dideles problemas galima ištaisyti laikantis profesionalų sudaryto gydymo plano!
KAKLO SKAUSMAI
Dažnai pasitaikantis skausmas dėl kurio kreipiamasi į specialistus - kaklo skausmas. Žmonės jaučia galvos skausmą ir svaigimą ar pykinimą, kaklo tempimą ir maudimą, sunku pasukti galvą, slegia sunkumas. Skausmas jaučiamas atsikėlus ryte po miego, ilgai sėdint prie kompiuterio, dirbant. Daugelis šiuos simptomus vadina sustingusiu kaklu ar pervargimu ir nekreipia dėmesio. Pasitaiko, kad skausmas praeina po dienos ar dviejų, bet kaip sako kineziterapeutas Vaidas Neniškis, skausmas jau yra ženklas, kad kažkas negerai ir būtinai reiktų kreiptis pagalbos ps specialistus, kol nevėlu. Siekant sužinoti skausmų priežastis reiktų atlikti manualinę funkcinę diagnostiką, po kurios būna aiškūs tolimesni gydymo etapai ir skiriami pratimai. Pagrindinės skausmo priežastys būna: kaklo slankstelių disfunkcija, raumenų disbalansas, kvėpavimo sistemos sutrikimai ir kt.
Procedūros atliekamos pasibaigus ūmiam ligos periodui.
Kaklo skausmo gydymas
Kaklo masažas
PETIES IR MENTĖS SKAUSMAI
Peties skausmus jaučia daugelis žmonių ir jų priežastys gali būti labai įvairios. Tai bene pats sudėtingiausias sąnarys, kurio skausmų priežastis nustatyti nėra lengva. Dažniausiai skausmas atsiranda dėl aplinkinių sąnarį supančių minkštųjų audinių disbalanso, kaklo ar nugaros apačios problemų, kvėpavimo sistemos disfunkcijos, osteoartrito, kapsulito, osteochondrozės, tendinito, bursito, kaklo slankstelių disfunkcijos ir pan. Skausmai pasireiškia netaisyklingai judant, gulint ar sėdint; dėl nelaimingo atsitikimo; sportuojant; sunkiai dirbant ir kt. Labai dažnai skausmą lemia fizinė veikla, kurioje naudojama daug monotoniškų judesių rankas keliant ar laikant virš galvos, pavyzdžiui: dažymas, kurio metu sukeliamas peties sąnarį stabilizuojančių raumenų disbalansas arba bicepso raumens ilgosios sausgyslės užspaudimas ir pan. Skausmas pasireikškia staiga arba palaipsniui sukeldamas daug rūpesčių žmogui. Pajutus skausmo simptomus kineziterapeutas Vaidas Neniškis pataria nedelsiant kreiptis pas specialistą, kur atlikus specialius manualinius funkcinius testus bus įvertinta skausmo priežastis ir paskirti atitinkami pratimai ar kita gydymo programa.
Peties ir mentės skausmo šalinimas
Peties ir mentės masažas
APATINĖS NUGAROS DALIES SKAUSMAI
Apatinę nugaros dalį sudaro: juosmuo, kryžmuo, stuburgalis, dubuo. Apatinės nugaros dalies skausmui gali būti milijonas priežasčių. Apatinės nugaros, ypač juosmens, skausmas vargina įvairaus amžiaus žmones bei yra viena iš dažniausių neįgalumo priežasčių. Žinoma, dažniausiai kaltos per minkštos lovos, sėdimas darbas, netinkama laikysena ir net nepatogūs batai. Pasyvus gyvenimo būdas arba priešingai - sunkus fizinis darbas, viršsvoris, kojų ilgis, pėdų deformacija taip pat dažna šiuolaikinio žmogaus nugaros skausmo priežastis. Norint išvengti nugaros skausmo reikėtų įprasti laikyti kūną taip, kad stuburas būtų kuo mažiau apkrautas, o tam turi veikti kūno stabilumo sistema. Taigi, atsiradus apatinės nugaros dalies skausmams būtina kreiptis į specialistus. Kineziterapeutas Vaidas Neniškis pirmiausia siūlo atlikti manualinę funkcinę diagnostiką ir įsitikinti kokia yra kiekvieno žmogaus organizmo stabilumo sistema ir tik tuomet imtis priemonių mažinti skaumą. Tai gali būti: manualinė terapija, kineziterapija, inversijos terapija, gydomasis masažas. Labiausiai tikėtina vertebrogeninė skausmų priežastis - stuburo juosmeninės dalies osteochondrozė lydima skausminiu sindromu, psichosomatiniai spazmai (įtampa) siejami su vidaus organais ir/ar diafragma, tarpslankstelinių diskų išvarža, facetinių sąnarių uždegimas, traumos, persuktas dubuo, plokščiapėdystė, kryžkaulio-klubakaulio sąnario disfunkcija, raumenų tonuso disbalansas. Gydymo būtinos procedūros: manualinė terapija, kineziterapija, inversijos terapija, gydomasis masažas. Beje, nebūtina kiekvieną kartą kineziterapijos pratimus atlikinėti su kineziterapeutu. Užtenka kelių užsiėmimų, kad specialistas išmokintų pacientą taisyklingai atlikti kineziterapijos programą namuose.
Apatinės nugaros dalies masažas
Apatinės nugaros dalies skausmo gydymas
Juosmens masažas
Juosmens skausmo gydymas
Indrė Ulozaitė
Norėdami komentuoti ir vertinti - prisijunkite arba Registruokitės!
Palangos reabilitacijos ligoninė
Raukšlių korekcija injekcijomis. Hialurono ir botulino in...
Plaukų šalinimas Vilniuje nuo įvairių kūno vietų - pažast...
Originalių kvepalų požymiai, kaip išsirinkti kokybiškus ir originalius kvepalus, požymiai, kad perkate padirbtus kvepalus, kvepalų žymėjimas
Įdegį skatinančios priemonės - veiksmingos! Kam degintis mėnesį, jei pakanka savaitės? Natūralios įdegį skatinančios priemonės.
Saugiai mūsų namų erdvėje įsitaisiusi ir dažnai kilimuose gyvenanti dulkių erkutė gali sukelti nemažai sveikatos problemų, tad būtina su ja kovoti. Tik kaip? Šis straipsnis būtent apie tai.
Chirurginis būdas kovojant su nutukimu gali būti vienintelis siekiant pagerinti sveikatą ir savijautą. Šiuo būdu gydomas tik didelio laipsnio nutukimas, kai kiti metodai yra neveiksmingi. Bariatrinės operacijos pasiekia ilgalaikį kūno masės sumažėjimą ir gydo su nutukimu susijusias ligas.
Nors visavertė mityba svarbi visą vaikystę, ypatingą dėmesį reikėtų skirti vaiko iki trejų metų racionui, nes būtent šiuo laikotarpiu vaiko raida ir augimas - sparčiausi.
Madingi plaukų kirpimai 2022 metais, madingos šukuosenos 2022 metais, plaukų kirpimas, šukuosenos, madingiausi kirpimai
Pratimai pilvo presui su gimnastikos kamuoliu namuose. Kaip savarankiškai treniruoti pilvo presą
Podagros gydymas, simptomai. Kokios būna podagros priežastys, vaistai nuo podagros, mityba sergant podagra, kaip elgtis ištikus podagros priepuoliui?
Vaistažolės pagerinti virškinimui, vaistažolės nuo pilvo skausmų, rėmens, dujų kaupimosi ir pūtimo, nuo viduriavimo ir vidurių užkietėjimo
Linų sėmenų aliejus - natūralus produktas, kuris padės gražiai atrodyti ir puikiai jaustis
Ką daryti, kai oda parausta ar tampa labai jautri. O jeigu susidaro pūslės?
Stemplės uždegimas (ezofagitas) yra ūminis arba lėtinis tam tikrų stemplės gleivinės dalių uždegimas, dėl kurio atsiranda skausmas krūtinėje, rėmuo ir kiti negalavimai.
Kiekvienam iš mūsų yra būtina žinoti, kokie yra pirmieji sinusito simptomai, kokie jo tipai, kaip sinusitas yra diagnozuojamas ir kodėl, norint išvengti jo komplikacijų, yra labai svarbu imtis tinkamo gydymo?
Besivystančiam vaikui labai svarbu yra suteikti visavertę mitybą, nes būtent visos naudingos medžiagos vaikui patenka iš mamos.
Šienligės arba alerginio rinito priežastys, simptomai, alerginio rinito šienligės gydymas, alergija žiedadulkėms
Kaip šalinti plaukelius, kad jie kuo ilgiau neataugtų? Plaukelių šalinimas vašku. Kojų depiliacija, pažastų depiliacija, bikini zonos depiliacija. Plaukelių šalinimas cukrumi, depiliacija cukrumi, depiliacija vašku.
Nusistatykite savo došą ir pažinkite save: gresiančios ligos, charakterio bruožai, kas kenkia, o kas subalansuoja.
Meditacijos pagrindai, meditacijos pratimai, kaip pradėti medituoti, meditacija, meditacija sėdint, maeditacija vaikštant, kvėpavimo meditacija
Mityba diabetikams: patarimai ir taisyklės, kaip taisyklingai maitintis sergant diabetu
Pratimai ir patarimai kaip suploninti šlaunis, blauzdų ir šlaunų raumenų treniruotė, riebalų kiekio mažinimas
Patarimai, kaip išvalyti skrandį nuo maisto ir alkoholio pertekliaus, kaip nusiteikti darbui ir būti geros nuotaikos.
Kas yra žuvų taukai bei kaip ir kokius žuvų taukus išsirinkti vaikams: kūdikiams nuo 1 mėnesio, darželinio ar mokyklinio amžiaus vaikams bei paaugliams.
Kaip sumažinti nugaros skausmus. Veiksmingi nugaros skausmą mažinantys pratimai skirti vaikams ir suaugusiems atlikti namuose.
Ricinos aliejaus receptai plaukams, veidui, pėdoms, blakstienoms ir sveikatai!
Kas yra imunitetas, imuninė sistema? Kaip jie veikia, kokie imuninės sistemos stiprinimo būdai? Koks ryšys tarp imuniteto ir koronaviruso?
Prieš gerus 15-20 metų kontaktiniai lęšiai buvo atradimas, o šiandien - ne stebuklas, jų priežiūra, palyginti su pirmtakais, tapo paprastesnė, patys kontaktiniai lęšiai tobulėja, tapo prieinami daugeliui asmenų, kuriems reikia koreguoti regėjimą.
Kuo mums kenkia dulkių erkutės? 10 rekomendacijų, kaip efektyviai sumažinti namų dulkių erkučių kiekį
Ar reikalingi žuvų taukai mūsų organizmui, žuvų taukų nauda, pagal ką rinktis žuvų taukus.
Slogi nuotaika, liudesys, tingulys, depresija... Patarimai, kaip laimingiems grįžti prie rutinos.
Kokiam psichologiniam tipažui priklausote jūs? Atsakymai, kodėl jūs priaugate svorio ir kaip geriausiai jį numesti.
Mažos gudrybės, renkantis sau tinkančius kvepalus. Kvapai pagal Zodiako ženklą. Tai išties įdomu!
Karpų atsiradimo priežastys ir gydymas
Ar žinojote, kad po sočių pietų daug geriau jausimės suvalgę gabalėlį šokolado, nei vaisių?
Salės su treniruokliais ir treneriais Vilniuje, Vilniaus treniruoklių salių žemėlapis
Veido jauninimo procedūros bei raukšlių korekcija grožio injekcijomis. Hialurono ir botulino injekcijos: kaip atliekamos ir kuo skiriasi jų poveikis
Kaip išsirinkti geriausią plastinės chirurgijos kliniką?
Dermatologijos klinikose tokios odos procedūros kaip apgamų šalinimas, karpų šalinimas, kraujagyslių šalinimas, veido kapiliarų šalinimas, plaukų šalinimas, atliekamos labai greitai ir lengvai.
Kosmetologais ir odos ligų gydytojai vieningai tvirtina, jog dažniausiai žmonės neužkerta kelio odos vėžiui.
Palangos reabilitacijos ligoninė
Raukšlių korekcija injekcijomis. Hialurono ir botulino in...
Plaukų šalinimas Vilniuje nuo įvairių kūno vietų - pažast...
Grožio terapijos ir chirurgijos klinika Viršuliškėse
Lazerinės ir estetinės dermatologijos klinika Naujamiestyje.
Kirpyklų ir kosmetikos mugė
Botulino injekcijos Vilniuje
Maršrutas automobiliu į Belgiją, ką veikti, ką pamatyti Belgijoje, lankytinos vietos Antverpene, Briugėje, Briuselyje daugiau
Braškių uogienės receptai, kaip virti ir kiek laiko virti skanią braškių uogienę
Paplūdimiai Latvijos pajūryje, Latvijos pajūrio paplūdimių, pliažų apžvalga, atsiliepimai ir rekomendacijos
Šviežių agurkų rauginimas, sausas agurkų rauginimas, klasikinio greito agurkų rauginimo receptas
Originalių kvepalų požymiai, kaip išsirinkti kokybiškus ir originalius kvepalus, požymiai, kad perkate padirbtus kvepalus, kvepalų žymėjimas
Prancūziškas obuolių pyragas, prancūziško obuolių pyrago receptas, prancūziško obuolių pyrago gaminimas. Kaip pagaminti prancūzišką obuolių pyragą
Tortas iš vištienos ar jautienos kepenėlių perteptas majonezu ir morkų - svogūnų mišiniu.
Daugelis neragavo ir negirdėjo tokio dalyko, kaip raugintas moliūgas. Kviečiame pabandyti.
Braškių uogienės receptai, kaip virti ir kiek laiko virti skanią braškių uogienę daugiau
Palangos reabilitacijos ligoninė
Raukšlių korekcija injekcijomis. Hialurono ir botulino in...
Plaukų šalinimas Vilniuje nuo įvairių kūno vietų - pažast...
Grožio terapijos ir chirurgijos klinika Viršuliškėse
Lazerinės ir estetinės dermatologijos klinika Naujamiestyje.
Kirpyklų ir kosmetikos mugė
Botulino injekcijos Vilniuje
Originalių kvepalų požymiai, kaip išsirinkti kokybiškus ir originalius kvepalus, požymiai, kad perkate padirbtus kvepalus, kvepalų žymėjimas
daugiauĮdegį skatinančios priemonės - veiksmingos! Kam degintis mėnesį, jei pakanka savaitės? Natūralios įdegį skatinančios priemonės.
daugiauSaugiai mūsų namų erdvėje įsitaisiusi ir dažnai kilimuose gyvenanti dulkių erkutė gali sukelti nemažai sveikatos problemų, tad būtina su ja kovoti. Tik kaip? Šis straipsnis būtent apie tai.
daugiauChirurginis būdas kovojant su nutukimu gali būti vienintelis siekiant pagerinti sveikatą ir savijautą. Šiuo būdu gydomas tik didelio laipsnio nutukimas, kai kiti metodai yra neveiksmingi. Bariatrinės operacijos pasiekia ilgalaikį kūno masės sumažėjimą ir gydo su nutukimu susijusias ligas.
daugiauNors visavertė mityba svarbi visą vaikystę, ypatingą dėmesį reikėtų skirti vaiko iki trejų metų racionui, nes būtent šiuo laikotarpiu vaiko raida ir augimas - sparčiausi.
daugiauMadingi plaukų kirpimai 2022 metais, madingos šukuosenos 2022 metais, plaukų kirpimas, šukuosenos, madingiausi kirpimai
daugiauGeriausia dovana moteriai, originalios, klasikinės dovanos moteriai, žmonai, merginai, draugei
daugiauPratimai pilvo presui su gimnastikos kamuoliu namuose. Kaip savarankiškai treniruoti pilvo presą
daugiauPodagros gydymas, simptomai. Kokios būna podagros priežastys, vaistai nuo podagros, mityba sergant podagra, kaip elgtis ištikus podagros priepuoliui?
daugiauVaistažolės pagerinti virškinimui, vaistažolės nuo pilvo skausmų, rėmens, dujų kaupimosi ir pūtimo, nuo viduriavimo ir vidurių užkietėjimo
daugiauKaip taisyklingai prižiūrėti veido odą, veido odos apsauga, veido valymas
daugiauLinų sėmenų aliejus - natūralus produktas, kuris padės gražiai atrodyti ir puikiai jaustis
daugiauKą daryti, kai oda parausta ar tampa labai jautri. O jeigu susidaro pūslės?
daugiauStemplės uždegimas (ezofagitas) yra ūminis arba lėtinis tam tikrų stemplės gleivinės dalių uždegimas, dėl kurio atsiranda skausmas krūtinėje, rėmuo ir kiti negalavimai.
daugiauKiekvienam iš mūsų yra būtina žinoti, kokie yra pirmieji sinusito simptomai, kokie jo tipai, kaip sinusitas yra diagnozuojamas ir kodėl, norint išvengti jo komplikacijų, yra labai svarbu imtis tinkamo gydymo?
daugiauBesivystančiam vaikui labai svarbu yra suteikti visavertę mitybą, nes būtent visos naudingos medžiagos vaikui patenka iš mamos.
daugiauŠienligės arba alerginio rinito priežastys, simptomai, alerginio rinito šienligės gydymas, alergija žiedadulkėms
daugiauKaip šalinti plaukelius, kad jie kuo ilgiau neataugtų? Plaukelių šalinimas vašku. Kojų depiliacija, pažastų depiliacija, bikini zonos depiliacija. Plaukelių šalinimas cukrumi, depiliacija cukrumi, depiliacija vašku.
daugiauNusistatykite savo došą ir pažinkite save: gresiančios ligos, charakterio bruožai, kas kenkia, o kas subalansuoja.
daugiauVitamino B nauda, kokiose produktuose vitamino B daugiausiai, dėl ko būtina organizmui.
daugiauMeditacijos pagrindai, meditacijos pratimai, kaip pradėti medituoti, meditacija, meditacija sėdint, maeditacija vaikštant, kvėpavimo meditacija
daugiauMityba diabetikams: patarimai ir taisyklės, kaip taisyklingai maitintis sergant diabetu
daugiauPratimai ir patarimai kaip suploninti šlaunis, blauzdų ir šlaunų raumenų treniruotė, riebalų kiekio mažinimas
daugiauPatarimai, kaip išvalyti skrandį nuo maisto ir alkoholio pertekliaus, kaip nusiteikti darbui ir būti geros nuotaikos.
daugiauUžsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.
Jogos pratimai veidui, mažinantys raukšles aplink akis. daugiau