Įdomiausios lankytinos vietos Lietuvoje
Ką verta pamatyti ir nuveikti Lietuvoje? daugiau
Bado dieta: dienoraštis apie organizmo valymą (4 diena)
2018-07-15 09:21 Peržiūros : 7340 Spausdinti
Primename, jog panelė X nusprendė 5 dienas laikytis bado dietos (valyti organizmą) ir pasidalinti savo potyriais kiekvieną dieną su Anonsas.lt skaitytojomis.
Bado dieta: dienoraštis apie organizmo valymą (1 diena).
Bado dieta: dienoraštis apie organizmo valymą (2 diena).
Bado dieta: dienoraštis apie organizmo valymą (3 diena).
Bado dieta: dienoraštis apie organizmo valymą (5 diena).
Ketvirta diena.
Savijauta labai gera. Trečiadienį, prieš užmigdama, baiminausi, jog ketvirtadienis nebūtų toks sudėtingas, koks buvo trečiadienis - vargu, ar "nesusimaučiau"... Ačiū organizmui, kad ketvirtadienis išaušo visai kitoks! Visų pirma nustraksėjau ant svarstyklių, jau metas susipažinti su rezultatais, jie vidutiniški - ketvirtos badavimo dienos rytą buvau praradusi 2,5 kg. Žinoma, galėtų būti ir daugiau, bet toks mano organizmas, nieko neatiduoda greitai. Kita vertus, tai yra gerai - svoris turėtų kristi po truputį.
Skysčiai. Ryte pasigardžiuodama išgėriau baltosios arbatos (lyg ir nusižengimas, rekomenduojama tik žalia, bet aš nemanau, jog tai itin svarbu) ~ 200 ml. Vakare išgėriau tiek pat raudonosios arbatos. Vis šioks toks nekenksmingas paįvairinimas. Vandens išgėriau labai nedaug, per dieną ~ 100 ml. Man keista, jog aš tiek mažai geriu, pirmą bado dieną gėriau daug arbatos. Matyt, skrandis susitraukė ir pamiršo, jog jį reikia pildyti.
Fizinis aktyvumas. Ryte 15 min. meditavau ir atlikau jogos "saulės pasveikinimą". Pastarojo metu vos vos svaigo galva. Dieną, kad mažiau galvočiau apie maistą, karštigiškai griebiausi namų tvarkymo. Šveičiau net švariausius kampelius. Ir buvau teisi, apie maistą tuo metu visiškai nemąsčiau. Vėlokai vakare dar atlikau kelioliką pratimų visiems grupės raumenims: rankų, pilvo, kojų. Tikrai aktyvi diena!
Šalutiniai pastebėjimai. Ketvirta bado diena - pati lengviausia. Iki vakaro poreikis maitintis išvis neegzistavo. Dieną gaminau pietus draugui, kvapai kvapeliai iš orkaitės, bet tai manęs nė kiek neviliojo. Prieinu prie išvados, fizinio alkio nebėra, liko tik psichologinis. Vakare ėmiau galvoti apie penktąją bado dieną, kokia būsiu patenkinta, žinodama, kad išbandymas eina link pabaigos. Po truputį įsivaizdavau, ką ragausiu po organizmo valymo. Pagal taisykles, reikėtų gerti tik atskiestas sultis, tačiau man - gana. Tik norėčiau rinktis sveiką maistą, sugebėti atsisakyti didesnių maisto porcijų. Ką gi, tikiuosi pavyks, jog bado dieta netrukus baigsis! Pirmyn, visiems ir visoms rekomenduoju, kad ir keletą dienų, o toliau, kaip lemta!
Apie paskutinią bado dieną skaitykite pirmadienį!
Kategorijos: Grožis, sveikata, Lieknėjimas, dietos
Komentuokite ir vertinkite!
Norėdami komentuoti ir vertinti - prisijunkite arba Registruokitės!
Komentarai
Coconut
Panele, kokie galutiniai rezultatai? O jūs sirgote kažkuo ir ar pavyko nugalėti ligas bei kokie išoriniai požymiai? Džiaugiuos sužinojęs,nereikės nė į latvijos bado klinikas kreiptis!Kažkaip lyg ir suprantama buvo,bet tuo pačiu neįsivaizdavau,kaip.
2011-07-16 09:11