
Automechaniko profesija
Automechaniko studijos ir darbas, automobilių mechaniko darbo sritys, perspektyvos, atlyginimai daugiau
Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.
Japonės nesensta ir netunka - apie japonių paslaptis savo knygoje ""Women Don't Get Old or Fat: Secrets of My Mother's Tokyo Kitchen" rašo Naomi Moriyama. Anot autorės, tik japonės moterys sugeba mažoje patiekalo porcijoje sukoncentruoti tiek gyvybiškai svarbios energijos, kurios turi tik geras, šviežias maistas. Toms, kurios niekada nesusidūrė su japonų virtuve, ji siūlo tiesiog daugiau valgyti šviežios žuvies, daržovių, vaisių; valgyti dažnai ir mažomis porcijomis; valgyti lėtai ir atidžiai; pridėti ryžių, tofu.
RECEPTAI
Okonomiyaki
Stambiai supjaustyto kopūsto
Stambiai supjaustytos paprikos
Smulkiai supjaustyto svogūno
Plekštelėmis supjaustyto olandiško sūro
Tešlai: miltai ir vanduo (ji turi būti skysta kaip blynams)
Teriyaki padažo
Kopūstus sumaišyti su svogūnais.
Keletą saujų kopūsto pakepinti keptuvėje, įpilti šiek tiek vandens. Kai apkeps, įmesti kelis griežinėlius paprikos ir kelis gabaliukus sūrio.
Keptuvės viduryje iš turimos masės padaryti nedidelį apskritimą, maždaug 15 cm skersmens (sustumti kopūstą ant sūrio, kad keptuvės kraštai liktų tušti). Kai sūris apsilydys, užpilti tiek tešlos, kad užtektų sulipdyti visiems kopūstams. Dar šiek tiek pakepti ir dėti į lėkštę. Užsipilti Teriyaki padažo.
Šparagai tešloje
1 kg baltų ir žalių šparagų (po 500 g)
Stiklinė krakmolo
1,5 šaukštelio kepimo miltelių
0,5 šaukštelio druskos
0,5 šaukštelio paprikos
2 kiaušinio baltymai
cukraus
400 g tuno arba menkės
1 citrinos žievelės
pipirų
Aliejaus virimui
Padažui:
1 šaukštas krakmolo
gabaliuko imbiero
1 čili pipiras
0,5 l pelsinų sulčių
Krakmolą su kepimo milteliais sumaišyti, įberti druskos ir paprikos, įpilti 150 ml šalto vandens. Gerai išplakti baltymus ir įmaišyti į tešlą.
Smulkiai sukapotus imbierą ir čilio pipiriuką suberti į apelsinų sultis ir virti apie 15 minučių. Šaukštą krakmolo sumaišyti su 5 šaukštais šalto vandens ir supilti į padažą.
Paruošti šparagus. Virti apie 7 minutes pasūdytame vandenyje, su žiupsneliu cukraus.
Nukoštus šparagus pavolioti tešloje ir virti gerai įkaitintame aliejuje, kol gražiai pagels.
Citrinos žievele įtrinti žuvį, paskaninti pipirais ir patiekti supjaustytą žalią arba pakepintą aliejuje su šparagais ir padažu.
Ryžių salotos
1 stiklinė ryžių
250 g jautienos
1 apelsinas
Padažui:
1 kiaušinio trynys
1 šaukštelis garstyčių
1 šaukštelis cukraus
1 šaukštas acto
130 g aliejaus
1 apelsinas
1 šaukštas miltų
1/2 šaukštelio druskos
2 šaukštai citrinos sulčių
Jautieną išvirti pasūdytame vandenyje.
Po šaltu vandeniu išplautus ryžius išvirti, kiaurasamtyje perlieti šaltu vandeniu.
Ištrinkite kiaušinio trynį su garstyčiomis, cukrumi, actu ir druska. Plakant pilti aliejų labai maža srovele. Turi gautis vientisa majonezo masė. Tada šaukštą apelsino sulčių sumaišyti su puse stiklinės vandens. Šiame vandenyje išmaišyti miltus ir užvirti, truputi atvėsinus sumaišyti su majonezu.
Jautieną ir apelsiną supjaustyti nedideliais kubeliais. Juos sumaišyti su ryžiais ir paruoštu padažu.
Kai viskas išmaišoma, reikia pašlakstyti citrinų sultimis, sumaišytomis su pusės apelsino sultimis.
Nuotr. Corbis.com
Laisvalaikio gido anonsas.lt informaciją atgaminti visuomenės informavimo priemonėse bei interneto tinklalapiuose be raštiško UAB "IKS" sutikimo draudžiama.
Norėdami komentuoti ir vertinti - prisijunkite arba Registruokitės!
Palangos reabilitacijos ligoninė
Raukšlių korekcija injekcijomis. Hialurono ir botulino in...
Plaukų šalinimas Vilniuje nuo įvairių kūno vietų - pažast...
Mityba diabetikams: patarimai ir taisyklės, kaip taisyklingai maitintis
Pratimai ir patarimai kaip suploninti šlaunis, blauzdų ir šlaunų raumenų treniruotė, riebalų kiekio mažinimas
Patarimai, kaip išvalyti skrandį nuo maisto ir alkoholio pertekliaus, kaip nusiteikti darbui ir būti geros nuotaikos.
Geriausia dovana moteriai, originalios, klasikinės dovanos moteriai, žmonai, merginai, draugei
Stemplės uždegimas (ezofagitas) yra ūminis arba lėtinis tam tikrų stemplės gleivinės dalių uždegimas, dėl kurio atsiranda skausmas krūtinėje, rėmuo ir kiti negalavimai.
Kas yra žuvų taukai bei kaip ir kokius žuvų taukus išsirinkti vaikams: kūdikiams nuo 1 mėnesio, darželinio ar mokyklinio amžiaus vaikams bei paaugliams.
Kaip sumažinti nugaros skausmus. Veiksmingi nugaros skausmą mažinantys pratimai skirti vaikams ir suaugusiems atlikti namuose.
Kas yra imunitetas, imuninė sistema? Kaip jie veikia, kokie imuninės sistemos stiprinimo būdai? Koks ryšys tarp imuniteto ir koronaviruso?
Chirurginis būdas kovojant su nutukimu gali būti vienintelis siekiant pagerinti sveikatą ir savijautą. Šiuo būdu gydomas tik didelio laipsnio nutukimas, kai kiti metodai yra neveiksmingi. Bariatrinės operacijos pasiekia ilgalaikį kūno masės sumažėjimą ir gydo su nutukimu susijusias ligas.
Madingiausios plaukų spalvos 2020 metais. Nauja dažymo technika 2020 metais
Nors visavertė mityba svarbi visą vaikystę, ypatingą dėmesį reikėtų skirti vaiko iki trejų metų racionui, nes būtent šiuo laikotarpiu vaiko raida ir augimas - sparčiausi.
Saugiai mūsų namų erdvėje įsitaisiusi ir dažnai kilimuose gyvenanti dulkių erkutė gali sukelti nemažai sveikatos problemų, tad būtina su ja kovoti. Tik kaip? Šis straipsnis būtent apie tai.
Kuo mums kenkia dulkių erkutės? 10 rekomendacijų, kaip efektyviai sumažinti namų dulkių erkučių kiekį
Ar reikalingi žuvų taukai mūsų organizmui, žuvų taukų nauda, pagal ką rinktis žuvų taukus.
Slogi nuotaika, liudesys, tingulys, depresija... Patarimai, kaip laimingiems grįžti prie rutinos.
Virusinis peršalimas, virusai sukeliantys peršalimą, virusinio peršalimo gydymas
Kokiam psichologiniam tipažui priklausote jūs? Atsakymai, kodėl jūs priaugate svorio ir kaip geriausiai jį numesti.
Mažos gudrybės, renkantis sau tinkančius kvepalus. Kvapai pagal Zodiako ženklą. Tai išties įdomu!
Kaip išsirinkti kokybiškus kvepalus.
Karpų atsiradimo priežastys ir gydymas
Ar žinojote, kad po sočių pietų daug geriau jausimės suvalgę gabalėlį šokolado, nei vaisių?
Salės su treniruokliais ir treneriais Vilniuje, Vilniaus treniruoklių salių žemėlapis
Veido jauninimo procedūros bei raukšlių korekcija grožio injekcijomis. Hialurono ir botulino injekcijos: kaip atliekamos ir kuo skiriasi jų poveikis
Kaip išsirinkti geriausią plastinės chirurgijos kliniką?
Dermatologijos klinikose tokios odos procedūros kaip apgamų šalinimas, karpų šalinimas, kraujagyslių šalinimas, veido kapiliarų šalinimas, plaukų šalinimas, atliekamos labai greitai ir lengvai.
Kosmetologais ir odos ligų gydytojai vieningai tvirtina, jog dažniausiai žmonės neužkerta kelio odos vėžiui.
Išsirinkti akinių rėmelius sunku, tačiau tam nereikia specialių žinių. O štai lęšių pasirinkimas - tam prireiks specialisto pagalbos.
Spuogai ant veido, ant nugaros ir priemonės nuo spuogų parinkimas. Veido valymas, veido kaukės nuo spuogų ir kiti būdai kaip panaikinti spuogus.
Veiksmingo lieknėjimo principai, dietos, kaip ilgam numesti svorio, kas trukdo lieknėti ir numesti svorio
Pabodo įprasti pratimai pilvo presui? Efektyvūs pratimai su gimnastikos kamuoliu namuose. Džiaukis sveiku ir gražiu kūnu!
Jūs net neįsivaizduojate, kokias klaidas darote lieknėdamos ir kokie paprasti būdai padeda mesti svorį dvigubai greičiau!
Pagrindiniai prancūziškos dietos principai, įvairovė, maisto kokybė, maisto derinimas
Antsvorį praradus kartais netenkama ir sveikatos. Pagrindinės efektyvios dietos taisyklės
Prieš gerus 15-20 metų kontaktiniai lęšiai buvo atradimas, o šiandien - ne stebuklas, jų priežiūra, palyginti su pirmtakais, tapo paprastesnė, patys kontaktiniai lęšiai tobulėja, tapo prieinami daugeliui asmenų, kuriems reikia koreguoti regėjimą.
Mūsų šventės jau senai pavirto į balius skrandžiui. Tačiau kai kuriose šalyse šventės ir rami sąžinė po Kalėdų yra suderinama...
Daugybė žmonių jaučia varginančius nugaros, kaklo ar pečių juostos skausmus, kurie trukdo mėgautis gyvenimu.
Kaip taisyklingai prižiūrėti veido odą, kad ji būtų graži ir spindėtų
Lazerinė akių korekcija. Trumparegystės, toliaregystės ir astigmatizmo gydymas lazerio procedūromis
Vitaminai vaikams: kada ir kokie vitaminai reikalingi, koks jų poveikis?
Menopauzė - kas vyksta su organizmu. Klimakso ir menopauzės profilaktika.
Palangos reabilitacijos ligoninė
Raukšlių korekcija injekcijomis. Hialurono ir botulino in...
Plaukų šalinimas Vilniuje nuo įvairių kūno vietų - pažast...
Grožio terapijos ir chirurgijos klinika Viršuliškėse
Lazerinės ir estetinės dermatologijos klinika Naujamiestyje.
Kirpyklų ir kosmetikos mugė
Botulino injekcijos Vilniuje
Žuvų taukai mitybą papildo riebiosiomis rūgštimis
Automechaniko studijos ir darbas, automobilių mechaniko darbo sritys, perspektyvos, atlyginimai daugiau
Mityba diabetikams: patarimai ir taisyklės, kaip taisyklingai maitintis
Šįkart rekomenduojame filmus, kurie išlaikys įtampą ir privers sukti galvą iki paskutinių minučių.
Pratimai ir patarimai kaip suploninti šlaunis, blauzdų ir šlaunų raumenų treniruotė, riebalų kiekio mažinimas
Šįkart rekomenduojame filmus, kurie išlaikys įtampą ir privers sukti galvą iki paskutinių minučių. daugiau
Palangos reabilitacijos ligoninė
Raukšlių korekcija injekcijomis. Hialurono ir botulino in...
Plaukų šalinimas Vilniuje nuo įvairių kūno vietų - pažast...
Grožio terapijos ir chirurgijos klinika Viršuliškėse
Lazerinės ir estetinės dermatologijos klinika Naujamiestyje.
Kirpyklų ir kosmetikos mugė
Botulino injekcijos Vilniuje
Žuvų taukai mitybą papildo riebiosiomis rūgštimis
Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.
Neilonas
Įdomu paskaityt,kada apie dietas taip nebanaliai,su skaičiukais, rimtų organizacijų duomenimis. Pats ilgą laiką vartoju ryžius ir žuvį,numečiau 15 kilogramų per kelis metus vien tik įvedęs šį maistą.Didžiausia bėda,kad žuvis pas mus dažniausiai ne iš jūros,o akvariumų, daug prarandame medžiagų.Vasarą stengiuos valgyt paprastesnę,mažiau skanesnę,bet lietuviškų upių žuvį. p.s. pirmasis patiekalas parastas,bet tikrai labai dažnas Japonijoje.
2011-03-16 17:02