Naujienų prenumerata

Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.


Miokardo infarktas: tai būtina žinoti

2012-11-26 17:46   Peržiūros : 5989   Spausdinti


 Lina Jurgaitienė

 

 Infarktas

Širdies miokardo infarktas medikams gerai žinomas kaip grėsminga liga, dažnai nusinešanti žmonių gyvybes. Ne veltui apie veiksmais arba žodžiais įskaudinusį žmogų sakoma, kad jis greitai „prišauks infarktą". Šis posakis gerai atspindi vieną iš infarkto savybių - jo išsivystymą gali išprovokuoti stiprūs emociniai išgyvenimai ir stresas. Fizinė įtampa taip pat gali būti infarkto provokatorius. Tačiau dažniausiai infarktas užklumpa prabudus ryte, kai perėjimas nuo nakties poilsio į dienos aktyvumą sukelia širdžiai padidintą krūvį. Tačiau juk ne kiekvienas besijaudinantis, stresą patiriantis, sunkiai dirbantis ir prabundantis ryte žmogus griebiasi už širdies. Taigi, kas tai yra širdies miokardo infarktas ir kaip jį atpažinti?

 

Priežastys

 

Apie miokardo infarkto pavojingumą byloja iškalbingi skaičiai. Iš visų susirgusiųjų širdies infarktu iki atvykimo į gydymo įstaigą išgyvena vos pusė ligonių, nepriklausomai nuo šalies gyventojų sveikatos priežiūros lygio. Tarp patekusiųjų į ligoninę pacientų dar trečdalis miršta dėl  mirtinų infarkto komplikacijų. Patyrus infarktą, pažeistoje širdies raumens vietoje susidaro randas visam gyvenimui.

 

Kas antras vyras ir kas trečia moteris suserga išemine širdies liga ir patiria jos sunkiausią formą - miokardo infarktą. Širdies infarktas ištinka tada, kai sutrinka kraujo pritekėjimas į bet kurią širdies raumens vietą. Jeigu kraujotaka sutrinka 15-20 minučių ir ilgiau, „badaujantis" dėl deguonies stokos širdies raumens plotas miršta, ištinka širdies raumens nekrozė. Tai ir vadinama širdies miokardo infarktu.

 

Kraujo pritekėjimas į tam tikrą širdies raumens plotą gali sutrikti dėl aterosklerozės. Aterosklerotinė plokštelė, įsikūrusi vienoje iš širdies kraujagyslių spindžių, dėl kraujo spaudimo staiga atitrūksta  ir jos vietoje susiformuoja kraujo krešulys (trombas).  Tam įvykus žmogus pajunta stiprų skausmą krūtinės plote, kurio neįmanoma nuslopinti išgėrus net kelias nitroglicerino tabletes. Jeigu trombas nepašalinamas laiku, jis didėja, kol neuždengia viso arterijos spindžio. Tada kraujotaka trombo vietoje sutrinka ir prasideda širdies raumens nekrozė. Kuo stambesnė trombo užkimšta arterija, tuo daugiau širdies raumens ploto žuva.

 

Pagal infarkto pažeistą širdies raumens plotą ši liga skirstoma į plataus židinio infarktą, kai širdies raumens nekrozė apima per visą raumens storį, ir siauro židinio infarktą. Labiau pavojingas yra plataus židinio priekinės širdies sienos infarktas. Ištikus užpakalinės arba šoninės širdies sienos infarktui jo pasekmės gali būti mažiau traumuojančios.

 

Širdies infarktą be aterosklerozės gali sukelti ir kai kurie kiti rizikos veiksniai:

 

  • vyriška giminė,
  • moterų klimakterinis amžius (nuo 50 metų),
  • paveldėjimas (kraujotakos sutrikimai),
  • padidėjęs cholesterolio kiekis kraujyje,
  • rūkymas,
  • antsvoris ir nutukimas,
  • padidėjęs kraujo spaudimas (hipertenzija),
  • cukrinis diabetas,
  • sunkus fizinis krūvis.

 

Nors vieno iš šių veiksnių dominavimas realiai padidina riziką susipažinti su infarktu iš arčiau. Be to,  kiekvieno naujo rizikos faktoriaus atsiradimas tikimybę susirgti miokardo infarktu padidina geometrine progresija.

 

Simptomai

 

Dažniausiai širdies infarktą išduoda stiprus skausmas, juntamas širdies plote, už krūtinkaulio, tarpumentyje fizinio krūvio metu. Skausmas gali plisti ir į rankas, apatinį žandikaulį, skrandžio sritį, o sumažėti ar išnykti - sulėtinus tempą. Skausmas širdies plote, silpnumas, šaltas prakaitavimas, nerimas, pykinimas, galvos svaigimas - priešinfarktinės būklės požymiai. Tokiu atveju būtina skubiai, per 6 valandas, kreiptis į gydymo įstaigą.

 

Tačiau ne visada širdies negalavimai prasideda skausmais. Susirūpinti savo sveikata reikėtų ir tada, jei žmogus ima dusti, jam darosi sunku lipti laiptais, kopti  į kalną. Būtent dusulys dažnai painiojamas su peršalimo ligų simptomais, todėl delsiama kreiptis į medikus, o širdies ligos įsisenėja. Dėl to pažeidžiamas širdies raumuo, neretai ištinka staigi mirtis. Deja, daugelis žmonių nejaučia jokių simptomų, nesugeba jų atpažinti ir net neįtaria, kad serga klastinga liga.

 

Taigi, atsiradus pavojingiems simptomams, bylojantiems apie galimą širdies infarktą, skubiai kvieskite greitąją medicinos pagalbą. Pasiryžimas kentėti skausmą šiuo atveju visiškai netinka ir gali nuvaryti į kapus. Kita vertus, infarktas gali ir nepasireikšti stipriu skausmu. Su šiuo pavojumi  susiduria sergantieji cukriniu diabetu. Todėl pajutus kitus infarkto simptomus, taip pat reikia skubėti pas gydytoją arba kviesti greitąją. Pakitimai vykstantys įvykus infarktui gerai matomi užrašius elektrokardiogramą. Tad ūmaus infarkto atveju greitoji jus gali laiku nugabenti į ligoninę ir ten jums suteiks reikalingą pagalbą.

 

Komplikacijos

 

Tinkamai negydant ūmaus miokardo infarkto, jei ligonis išlieka gyvas, gali išsivystyti sunkus širdies nepakankamumas, sutrikti širdies ritmas, išsivystyti širdies laidumo sutrikimai, atsirasti plaučių edema, tromboembolijos. Taip pat gali ištikti kardiogeninis šokas ir net plyšti širdis. Miokardo infarkto sukeltos komplikacijos reikalauja neatidėliotinos gydytojų pagalbos.

 

Gydymas

 

Jeigu dėl širdies infarkto žmogus patenka į ligoninę, paprastai jis atsiduria kardiologinės reanimacijos skyriuje. Ir kuo greičiau jis ten atsidurs, tuo geriau, nes pirmosios kelios valandos gali tapti auksinėmis gelbstint žmogus gyvybę.

 

Pritaikius šiuolaikines diagnostikos priemones ir tiksliai nustačius trombo, sukėlusio infarktą, lokalizaciją, gali būti taikomas širdies kraujagyslių zondavimas ir koronarinis stentavimas (angioplastika). Ši procedūra gali būti atliekama ir tais atvejais, jei konservatyvus gydymas neduoda norimo efekto. Kitais atvejais gali būti atliekama širdies kraujagyslių šuntavimo operacija.

 

Stacionare skiriant medikamentų terapiją, ligoniui pirmiausia taikoma trombolizė - suleidžiama šviežią trombą tirpdančių ir kraujotaką koronarinėse arterijose atstatančių vaistų.

 

Toliau suleidžiama antiagregantų - kraujo krešumą mažinančių vaistų, užkertančių kelią formuotis naujiems trombams. Tai gali būti ir paprasčiausias aspirinas, kuris efektyviai mažina kraujo krešumą. Šis vaistas taip pat sumažina infarkto komplikacijų skaičių ir pratęsia infarktu susirgusių žmonių gyvenimą.

 

Infarkto sukeltam stipriam skausmui malšinti leidžiami opioidiniai analgetikai arba morfino hidrochloridas.

 

Ūmaus infarkto atveju dažnai yra taikomi ir kiti vaistai:

 

  • Nitroglicerinas - pagerina kraujo pritekėjimą į širdį.
  • Tombocitų receptorių blokatoriai - neleidžia trombocitams sulipti vienas vienas su kitu ir formuotis krešuliui.
  • AKF inhibitoriai - ne tik mažina kraujospūdį, bet ir stabdo kairiojo skilvelio išsiplėtimą, ypač persirgus miokardo infarktu.
  • Beta adrenoblokatoriai - ne tik retina pulsą ir mažina kraujospūdį, bet ir apsaugo nuo pakartotinio miokardo infarkto ir staigiosios mirties. Todėl po miokardo infarkto juos reikia vartoti nuolatos.
  • Kalcio antagonistai - sulėtina širdies darbą.
  • Statinai - ne tik tiesiogiai mažina cholesterolio koncentraciją kraujyje, bet kartu slopina vainikinių arterijų sienelės uždegimą, stabdo aterosklerotinių plokštelių didėjimą.
  • Preparatai, gerinantys širdies raumens funkciją.

 

Pirmomis dienomis po infarkto būtinas lovos režimas, nes tuo metu pažeista širdis gali neatlaikyti net pačių mažiausių fizinių krūvių. Vėliau pamažu reikia atsisėsti lovoje, dar po kurio laiko lėtai keltis ir bandyti vaikščioti. Tokiu būdu prasideda sveikimo procesas ir prisitaikymas prie poinfarktinio gyvenimo.

 

Reabilitacija

 

Tikriausiai kiekvienam, patyrusiam miokardo infarktą ir išgyvenusiam, kyla klausimas, ar galima sugrįžti į normalų gyvenimą? Iš tiesų sunku pasakyti, nes kiekvienas susirgęs po infarkto turės grįžti į savo įprastą veiklą - kas vėl bandys dirbti kroviku, o kitas ir toliau darbuosis prie rašomojo stalo. Pirmasis greičiausiai turės pakeisti savo darbo pobūdį, o kitas gal ramiai ir toliau užsiims įprasta veikla. Taigi reabilitacija po infarkto užtruks ne vieną mėnesį. Juk ir infarktas - tikras išbandymas žmogui, dėl to prireiks iš naujo permąstyti savo gyvenimą ir greičiausiai kai ką teks pakeisti. Tačiau visiškai aišku, kad po infarkto labai svarbus yra reabilitacijo laikotarpis.

 

Reabilitacija prasideda dar ligoniui esant stacionare, kur drauge su medikamentų terapija ir kai kuriomis fizioterapijos procedūromis palaipsniui ir itin atsargiai yra didinamas fizinis krūvis. Todėl jokiu būdu negalima skubinti įvykių dėl nekantravimo kuo greičiau grįžti į  normalų gyvenimą. Pirmiausia teks pradėti nuo paprasčiausio pasivaikščiojimo lygioje vietoje, pamažu bandant lėtai lipti laiptais. Jeigu infarktu persirgęs ligonis vidutiniu tempu gali užlipti į ketvirtą aukštą nejausdamas skausmo ir nedusdamas, vadinasi reabiliacija vyksta sėkmingai. Gydytojas reabilitologas patikrins, kaip sekasi toleruoti išaugusius fizinius krūvius panaudodamas testą su velorgometru (specialiu dviračiu).


Tikriausiai kyla klausimas, kiek laiko reikės vartoti vaistus? Atsakymas vienas - visą likusį gyvenimą, net ir tada, jeigu jausitės puikiai. Juk sveikata dėl to ir gera, kad vartojate vaistus, padedančius širdžiai normaliai funkcionuoti.

 

Kai kurie kardiologų pacientai susirūpinę, ar po prasirgto infarkto galės gyventi normalų lytinį gyvenimą. Šį klausimą be jokio varžymosi užduokite savo gydančiam gydytojui. Mat viskas priklausys nuo to, kaip jūs toleruojate išaugusį fizinį krūvį (juk lytinis aktas - taip pat fizinis krūvis ir dar nemenkas). Kita vertus yra bendros taisyklės, kurių reikia laikytis norint grįžti prie meilės glamonių. Pirmiausia, užsiimti meile reikėtų su savo nuolatiniu partneriu, o ne pulti į naujo partnerio glėbį. Tai daryti reikėtų įprastoje namų aplinkoje, kad nepatirti papildomo streso. O kalbant apie sueities pozas, reikia pasirinkti tokią, kuri reikalaus mažiausiai fizinių pastangų, pvz., poza iš šono.

 

Profilaktika

 

Visą likusį gyvenimą reikės stebėti savo sveikatą ir ja rūpintis dažniau nei iki ligos. Todėl reikia žinoti, į ką atkreipti didesnį dėmesį.

 

  • Palaikykite normalų arterinį kraujospūdį ir sekite orų prognozę. Žmonėms su padidėjusiu kraujospūdžiu pavojinga būti lauke karštu oru arba esant saulės geomagnetinėms audroms.
  • Palaikykite normalų cukraus kiekį kraujyje.
  • Daugiau judėkite. Visai nebūtina bėgti nuo infarkto", pakanka ramiai pasivaikščioti gryname ore ne mažiau 5-6 kilometrų per dieną.
  • Būtinai meskite rūkyti.
  • Jeigu turite antsvorio, pasistenkite numesti nors kelis nereikalingus kilogramus.
  • Maisto produktai turi sudaryti minimalų kiekį gyvulinių riebalų ir cholesterolio. Tad vartokite daugiau daržovių ir vaisių, vietoj riebios kiaulienos rinkitėsliesą kalakutieną arba vištieną. Sviestą pakeiskite aliejumi, o lašinius - žuvimi. Tokia mityba padės ne tik normalizuoti kūno svorį, bet ir sutaupyti lėšų.

 

Pirmoji pagalba ištikus infarktui

 

  • Įtarus miokardo infarktą, kuo skubiau kvieskite greitąją medicinos pagalbą.
  • Laukdami greitosios, paguldykite žmogų ir atlaisvinkite jo kvėpavimo takus (prasekite marškinius, nuriškite šaliką).
  • Jeigu yra galimybė ir žmogus sąmoningas, duokite 0,5 mg nitroglicerino tabletę po liežuviu arba purškiamą nitroglicerino aerozolį kas penkias minutes, bet ne daugiau kaip tris tabletes (dozes).
  • Duokite ligoniui sučiulpti arba sukramtyti 160-325 mg aspirino tabletę, kad sumažinti kraujo krešumą.
  • Jeigu ištiko infarktas, nevykite į ligoninę savo transportu ir jokiu būdu pats nevairuokite automobilio. Tai pavojinga ne tik jums, bet ir kitiems eismo dalyviams.

 

Kas man padėjo atgauti jėgas

 

Patyrę infarktą žmonės dažnai būna praradę viltį pasveikti po šios itin traumuojančios ligos. Todėl nemažai ligoninių kardiologiniuose skyriuose besigydančių pacientų nuleidžia rankas ir net puola į depresiją, vietoje to, kad džiaugtųsi, jog išgyveno. Gydytojai pritaria, kad tokie atvejai pasitaiko tikrai neretai. Vienas iš tokių pacientų pasidalijo savo patirtimi apie tai, kas jam padėjo grįžti į normalų gyvenimą po to, kai jis patyrė platų širdies miokardo infarktą ir jau buvo ant ribos į Anapus.

 

54 metų Virginijus visą gyvenimą dirbo fizinį darbą, todėl dažnai pasitaikydavo, kad vis ką nors susižeisdavo, pasitempdavo nugaros ar kojų raumenis, patirdavo kitų traumų. Tačiau visos nelaimės tą dieną, kai jis patyrė infarktą, tiesiog nublanko. Staiga kilęs krūtinės skausmas tądien buvo toks stiprus, kad nubloškė aukštaūgį vyrą ant žemės. Tai visa laimė, kad netoliese darbavosi už jį vyresnė jo kolegė, kuri vis pasiskųsdavo bloguojančia širdimi ir visada nešiojosi nitroglicerino tablečių. Vyras mano, jog tądien jos ir išgelbėjo jam gyvybę. Skubiai iškviesti medikai ilgai nedelsė, o ligoninėje atsidūrųsį pacientą chirurgai iš karto partiesė ant operacinio stalo širdies kraujagyslių šuntavimo operacijai. Po jos atmerkęs akis Virginijus negalėjo patikėti, jog jis vis dar yra šiame pasaulyje. Taip prasidėjo ilgas kelias į sveikimą.

 

Ir dabar dažnai gydytoją kardiologą aplankantis vyriškis sakė, jog labiausiai jam padėjo sveikti nuoširdžiai juo besirūpinę šeimos nariai ir patyrusio gydytojo psichologinis palaikymas bei nuolatinis raginimas nenuleisti rankų, gyvenimui tiesiog kibti į atlapus. Anksti prasidėjusi reabilitacija padėjo atsistoti ant kojų. Tačiau ir pačiam teko atrasti savyje naujų jėgų pradėti mankštintis, išmokti kasdien eiti pasivaikščioti, palaipsniui didinant fizinį krūvį. Dabar tai tapo įprasta, nors anksčiau vyriškis mieliau guldavo ant sofkutės prieš televizorių ir taip tingiai praleisdavo vakarą.

 

Kai pradėjo daugiau judėti, ėmė kristi nereikalingi kilogramai, dėl kurių Virginijus neretai pradėdavo dusti dirbdamas ar tiesiog sparčiau eidamas. Prie svorio metimo labai prisidėjo ir pagaliau tinkamai sureguliuota mityba bei sveiki maisto produktai. Dabar visa vyro šeima perėjo prie sveikos mitybos - nebevalgo riebios mėsos, rūkytų mėsos ir žuvies gaminių, tikslingai pradėjo valgyti daugiau daržovių, nebeatsisako ir vaisių. Gyvulinės kilmės riebalus pakeitė augaliniais, renkasi aliejų, o ne sviestą. Ir maitinasi ne du kartus per dieną kaip anksčiau, o keturis ir net penkis. Valgio metu niekada neprisikerta sočiai, vietoj to geriau išgeria sulčių, arbatos. Kavos neatsisakė, bet geria ją dabar tik rytais, kad būtų lengviau pradėti dieną. Ir druskos beveik nebevartoja.

 

Kas labai svarbu, Virginijus išmoko kasdien bent po du kartus pasimatuoti kraujospūdį, o tai užtikrina, jog vyriškis gali pats kontroliuoti kraujo spaudimą. Jei šis daugiau pakyla, Virginijus su savimi nuolat nešiojasi gydytojo paskirtų vaistų, kuriuos laiku išgeria neleisdamas kraujospūdžiui valdyti jo gyvenimo. Tiesiog griežtai laikosi gydytojų nurodymų, o tai padeda jam nenuklysti nuo teisingo kelio.

 

Be to, kardiologų pacientas ligoninėje, o po to ir reabilitacijos įstaigoje susirado savo likimo draugų, su kuriais nuolat palaiko ryšį, aptaria sveikatos reikalus ir sveikai, be alkoholio praleidžia laisvalaikį. Virginijus pamena, kad prabudęs po širdies kraujagyslių operacijos pirmiausia padėkojo Dievui už išgelbėtą gyvybę. Dėkingumą Viešpačiui vyras jaučia iki šiol, dėkoja Jam savo maldose, dažniau apsilanko bažnyčioje. Taip ramiau ir saugiau, - sako vyras. Negalime jam nepritarti.

Laisvalaikio gido Anonsas.lt informaciją atgaminti visuomenės informavimo priemonėse bei interneto tinklalapiuose be raštiško UAB "IKS" sutikimo draudžiama.

Susiję straipsniai:

kraujospudis Arterinė hipertenzija: išmokite kontroliuoti savo ligą
sirdies ligos Kaip pasimatuoti kraujospūdį namuose?


Kategorijos: Kraujo, kraujagyslių ir širdies ligos, Grožis, sveikata
1 2 3 4
Straipsnio temą atitinkantys produktai
ultragarso aparatas veidui
Ultragarso aparatas veidui

Ultragarso aparatas veidui namuose, ultragarso terapijos ...

RF lifting - radio dažnio aparatas veidui
RF lifting - radijo dažnio aparatas veidui

Radijo dažnio aparatas veidui, RF aparatas, veido lifting...

Daugiafunkcinis kosmetologijos aparatas
Kosmetologinis aparatas procedūroms namuose

Aparatinė kosmetologija namuose, aparatinės grožio proced...

1 2 3 4
populiarios šukuosenos

Madingi moteriški kirpimai 2024

Madingos šukuosenos moterims 2024, 2024 madingos trumpų plaukų šukuosenos, 2024 madingos garbanotų plaukų šukuosenos, 2024 madingos pusilgių plaukų šukuosenos 

Keto mityba

Keto mityba

Keto dieta, ketogeninė mityba, keto mitybos principai, keto mitybos iššūkiai, keto dietos nauda 

Kaip numesti svorio

Kaip numesti svorio

Kai teisingai numesti svorio, dieta ir mityba svorio mitybai 

Jautrios veido odos priežiūra

Jautrios veido odos priežiūra

Kaip prižiūrėti veido odą jei ji jautri ar alergiška? 

alaus kauke

Alaus kaukė

Alaus kaukė plaukams, alaus kaukė odai, losjonas iš alaus 

Teigiamos žaliosios arbatos savybės

Teigiamos žaliosios arbatos savybės

Dėl greito gyvenimo būdo, aplinkos taršos, stresų ir depresijos odai vis dažniau reikia pagalbos. Natūralu ir veiksminga - žalioji arbata! 

Sinusito gydymas

Sinusito gydymas

Kaip gydyti sinusitą, sinusito simptomai, sinusito diagnostika, sinusito komplikacijos 

Kaip atgauti sveikatą ir gerą nuotaiką po švenčių

Kaip atgauti sveikatą ir gerą nuotaiką po švenčių?

Patarimai, kaip išvalyti skrandį nuo maisto ir alkoholio pertekliaus, kaip nusiteikti darbui ir būti geros nuotaikos. 

Ko nevertėtų valgyti

Ko nevertėtų valgyti

Neįsivaizduojame savo gyvenimo be populiariųjų produktų, tačiau, jei nusprendėte pradėti sveikai maitintis, bent kuriam laikui kai kurių iš jų reiktų atsisakyti.  

Žili plaukai

Žili plaukai: ką daryti?

Žilų plaukų priežiūra, žilų plaukų dažymas 

Kaip išsirinkti žuvų taukus

Kaip išsirinkti žuvų taukus

Iš ko gaminami geriausi žuvų taukai, žuvų taukų nauda, pagal ką rinktis žuvų taukus. 

Periodontitas

Periodontito gydymas

Paradantozė, periodontito priežastys, periodontito simptomai, periodontito gydymo metodai, periodontito ligos stadijos 

Stemplės uždegimas

Stemplės uždegimas

Stemplės uždegimas (ezofagitas) yra ūminis arba lėtinis tam tikrų stemplės gleivinės dalių uždegimas, dėl kurio atsiranda skausmas krūtinėje, rėmuo ir kiti negalavimai. 

Dantų protezavimas

Dantų protezai, išimami dantų protezai, išimamų dantų plokštelių kaina, protezavimo kompensavimas, dantų protezų priežiūra 

Dantų implantavimas

Dantų implantavimas

Dantų implantacija, dantų implantai, dantų implantų kaina, dantų implantų privalumai 

Dantų balinimas

Dantų balinimas namuose, profesionalus dantų balinimas, dantų spalvos pokyčiai, dantų balinimas kapomis 

Karpų gydymas

Karpų gydymas

Kaip gydyti karpas, kaip atsiranda karpos, vaistažolės nuo karpų, liaudiški karpų gydymo būdai 

Originalūs kvepalai

Originalūs kvepalai: patarimai, kaip atskirti originalius kvepalus nuo klastočių

Originalių kvepalų požymiai, kaip išsirinkti kokybiškus ir originalius kvepalus, požymiai, kad perkate padirbtus kvepalus, kvepalų žymėjimas 

Kaip formuoti dailias kojų linijas

Kaip formuoti dailias kojų linijas

Pratimai ir patarimai kaip suploninti šlaunis, blauzdų ir šlaunų raumenų treniruotė, riebalų kiekio ant kojų mažinimas 

Kaip nugalėti depresiją po švenčių

Slogi nuotaika, liudesys, tingulys, depresija... Patarimai, kaip laimingiems grįžti prie rutinos. 

Kiaušinių dieta

Kiaušinių dieta

Kaip greitai numesti svorį, 4 savaičių kiaušinių dieta, ką papildomai valgyti prie kiaušinių, kasdienis mitybos grafikas  

Kūdikio maitinimas po žindymo

Kūdikio maitinimas po žindymo

Kuo maitinti kūdikį nutraukus žindymą, maistas kūdikiui po žindymo  

Linų sėmenų aliejus

Linų sėmenų aliejus

Linų sėmėnų aliejaus nauda, linų sėmenų aliejus plaukams, maistui, odai  

Kaip įdegti saulėje

Kaip įdegti saulėje

Kaip greičiau ir gražiau įdegti saulėje, kaip nenudegti saulėje, įdegį skatinančios priemonės 

Jūra, saulė ir kiti jūsų plaukų priešai: pataria ekspertai

Jūra, saulė ir kiti jūsų plaukų priešai: pataria ekspertai

Kad vasaros sezonas karštame pajūryje nenustekentų jūsų plaukų, o garbanos spindėtų maksimaliu grožiu, kad tiesinami plaukai išliktų sveiki, o šviesinami neperdžiūtų ir nenutriuštų - patyrę plaukų priežiūros produktų parduotuvės ATWINS ekspertai dalijasi vertingais patarimais ką, kaip ir kodėl daryti. 

Dulkių erkutė dažnai gyvena kilimuose

Namų dulkių erkutės

Saugiai mūsų namų erdvėje įsitaisiusi ir dažnai kilimuose gyvenanti dulkių erkutė gali sukelti nemažai sveikatos problemų, tad būtina su ja kovoti. Tik kaip? Šis straipsnis būtent apie tai.  

antsvoris

Mityba po bariatrinių operacijų

Chirurginis būdas kovojant su nutukimu gali būti vienintelis siekiant pagerinti sveikatą ir savijautą. Šiuo būdu gydomas tik didelio laipsnio nutukimas, kai kiti metodai yra neveiksmingi. Bariatrinės operacijos pasiekia ilgalaikį kūno masės sumažėjimą ir gydo su nutukimu susijusias ligas. 

Pratimai pilvo presui

Pratimai pilvo presui

Pratimai pilvo presui su gimnastikos kamuoliu namuose. Kaip savarankiškai treniruoti pilvo presą 

Podagra

Podagra

Podagros gydymas, simptomai. Kokios būna podagros priežastys, vaistai nuo podagros, mityba sergant podagra, kaip elgtis ištikus podagros priepuoliui? 

kmynu sėklos

Vaistažolės nuo virškinimo sutrikimų

Vaistažolės pagerinti virškinimui, vaistažolės nuo pilvo skausmų, rėmens, dujų kaupimosi ir pūtimo, nuo viduriavimo ir vidurių užkietėjimo 

Veido odos priežiūra

Veido odos priežiūra

Kaip taisyklingai prižiūrėti veido odą, veido odos apsauga, veido valymas 

Ką daryti nudegus saulėje?

Ką daryti, kai oda parausta ar tampa labai jautri. O jeigu susidaro pūslės? 

Žuvų taukai nėščiosioms

Žuvų taukai nėščiosioms

Besivystančiam vaikui labai svarbu yra suteikti visavertę mitybą, nes būtent visos naudingos medžiagos vaikui patenka iš mamos. 

Šienligė arba alerginis rinitas

Šienligė arba alerginis rinitas

Šienligės arba alerginio rinito priežastys, simptomai, alerginio rinito šienligės gydymas, alergija žiedadulkėms 

Žuvų taukai

Žuvų taukai

Rūgštys, kurios randamos žuvų taukuose: kodėl svarbu jų gauti? 

kalorijų lentelė

Kalorijų lentelė

Kalorijų lentelės padės Jums mesti svorį ir palaikyti subalansuotą mitybą!  

Plaukelių šalinimas vašku

Plaukelių šalinimas vašku

Kaip šalinti plaukelius, kad jie kuo ilgiau neataugtų? Plaukelių šalinimas vašku. Kojų depiliacija, pažastų depiliacija, bikini zonos depiliacija. Plaukelių šalinimas cukrumi, depiliacija cukrumi, depiliacija vašku. 

© A. Chederros/Onoky/Corbis

Prigimties tipo testas pagal Ajurvedą

Nusistatykite savo došą ir pažinkite save: gresiančios ligos, charakterio bruožai, kas kenkia, o kas subalansuoja. 

Vitaminas B

Vitaminas B

Vitamino B nauda, kokiose produktuose vitamino B daugiausiai, dėl ko būtina organizmui. 

Kalanetikos pratimai namuose

Kalanetikos pratimai namuose

Kalanetikos pratimai rankoms, kojoms, skirti atlikti namuose 

Meditacijos pratimai

Kaip pradėti medituoti? Patarimai norintiems išmokti

Meditacijos pagrindai, meditacijos pratimai, kaip pradėti medituoti, meditacija, meditacija sėdint, maeditacija vaikštant, kvėpavimo meditacija 

Kaip maitintis sergant diabetu

Kaip maitintis sergant diabetu?

Mityba diabetikams: patarimai ir taisyklės, kaip taisyklingai maitintis sergant diabetu 

Vitaminas D

Vitaminas D

Vitamino D nauda, vitamino D trūkumas, vitamino D tyrimas, vitamino D šaltiniai 

Žuvies taukai vaikams

Žuvų taukai vaikams

Kas yra žuvų taukai bei kaip ir kokius žuvų taukus išsirinkti vaikams: kūdikiams nuo 1 mėnesio, darželinio ar mokyklinio amžiaus vaikams bei paaugliams. 

nugaros skausmai

Nugaros skausmai: tempimo pratimai nugaros skausmui mažinti

Kaip sumažinti nugaros skausmus. Veiksmingi nugaros skausmą mažinantys pratimai skirti vaikams ir suaugusiems atlikti namuose.  

Kokius akinių rėmelius įsigyti

Kaip išsirinkti akinių rėmelius  

ricinos aliejus

Ricinos aliejus grožiui ir sveikatai

Ricinos aliejaus receptai plaukams, veidui, pėdoms, blakstienoms ir sveikatai! 

Imunitetas

Imunitetas ir imuninė sistema

Kas yra imunitetas, imuninė sistema? Kaip jie veikia, kokie imuninės sistemos stiprinimo būdai? Koks ryšys tarp imuniteto ir koronaviruso? 

Corbis

Kontaktiniai lęšiai

Prieš gerus 15-20 metų kontaktiniai lęšiai buvo atradimas, o šiandien - ne stebuklas, jų priežiūra, palyginti su pirmtakais, tapo paprastesnė, patys kontaktiniai lęšiai tobulėja, tapo prieinami daugeliui asmenų, kuriems reikia koreguoti regėjimą.  

Alergija dulkių erkutėms: kaip sumažinti simptomus?

Alergija dulkių erkutėms: kaip sumažinti simptomus?

Kuo mums kenkia dulkių erkutės? 10 rekomendacijų, kaip efektyviai sumažinti namų dulkių erkučių kiekį 

Temą atitinkančios įmonės kataloge:

Kaunas


1 2 3 4 5 ... 8
Kompanijų produkcija
ultragarso aparatas veidui
Ultragarso aparatas veidui

Ultragarso aparatas veidui namuose, ultragarso terapijos ...

RF lifting - radio dažnio aparatas veidui
RF lifting - radijo dažnio aparatas veidui

Radijo dažnio aparatas veidui, RF aparatas, veido lifting...

Daugiafunkcinis kosmetologijos aparatas
Kosmetologinis aparatas procedūroms namuose

Aparatinė kosmetologija namuose, aparatinės grožio proced...

Reabilitacijos ligoninė Palangoje
Reabilitacijos ligoninė Palangoje

Palangos reabilitacijos ligoninė

Raukšlių lyginimo procedūra
Raukšlių lyginimas hialurono ir botulino injekcijomis Vilniuje

Raukšlių korekcija injekcijomis. Hialurono ir botulino in...

Plaukelių šalinimas lazeriu Vilniuje veido ir rankų srityje
Plaukelių šalinimas lazeriu Vilniuje

Plaukų šalinimas Vilniuje nuo įvairių kūno vietų - pažast...

Veido jauninimas Viršuliškėse
Grožio klinika Viršuliškėse

Grožio terapijos ir chirurgijos klinika Viršuliškėse

Grožio klinika Naujamiestyje
Grožio klinika Naujamiestyje

Lazerinės ir estetinės dermatologijos klinika Naujamiestyje.

Kviečiame į kirpyklų ir kosmetikos mugę

Kirpyklų ir kosmetikos mugė

Botulino injekcijos Vilniuje

Botulino injekcijos Vilniuje

Auksaspalviai retriveriai Auksaspalvis retriveris

Retriveriai, retriverių veislė, auksinio retriverio priežiūra

Vardas pagal horoskopą Vardas pagal horoskopą

Tinkamiausi vaikų vardai pagal zodiako ženklą

Velykinių kiaušinių dažymas Velykinių kiaušinių dažymas

Kiaušinių marginimo būdai, technikos, tradicijos ir skaniausi Šv. Velykų patiekalai

Kepenėlių tortas Kepenėlių tortas

Tortas iš vištienos ar jautienos kepenėlių perteptas majonezu ir morkų - svogūnų mišiniu.

Silkė su džiovintais pomidorais ir moliūgų sėklomis Silkė su džiovintais pomidorais ir moliūgų sėklomis

Silkės su džiovintais pomidorais receptas, moliūgų sėklomis receptas, silkė su džiovintais pomidorais, šventinės silkės receptas, silkė su garnyru.

Šventinis silkės receptas ,,Kalėdinis vainikas'' Šventinis silkės receptas ,,Kalėdinis vainikas''

Silkė su avokadais, šventinės silkės receptas, nuostabus šventinis silkės patiekalas.

Vištiena su moliūgu pupelėse Vištiena su moliūgu pupelėse

Orkaitėje keptos vištos su moliūgais ir pupelėmis receptas

Moliūgų rauginimas Moliūgų rauginimas

Rauginto moliūgo receptas, kaip rauginti moliūgą, raugintas moliūgas, moliūgų rauginimo receptas.

Raudonųjų serbentų uogienė Raudonųjų serbentų uogienė

Raudonųjų serbentų uogienės receptas, tiršta serbentų uogienė, raudonųjų serbentų uogienės gaminimas, kaip pagaminti serbentų uogienę.

Pomidorai savo sultyse Pomidorai savo sultyse

Savo sultyse marinuoti naminiai pomidorai be odelių, pomidorų savo sultyse receptas, marinuotų pomidorų receptas, kaip marinuoti pomidorus,

populiarios šukuosenos Madingi moteriški kirpimai 2024

Madingos šukuosenos moterims 2024, 2024 madingos trumpų plaukų šukuosenos, 2024 madingos garbanotų plaukų šukuosenos, 2024 madingos pusilgių plaukų šukuosenos

daugiau
Keto mityba Keto mityba

Keto dieta, ketogeninė mityba, keto mitybos principai, keto mitybos iššūkiai, keto dietos nauda

daugiau
Kaip numesti svorio Kaip numesti svorio

Kai teisingai numesti svorio, dieta ir mityba svorio mitybai

daugiau
Jautrios veido odos priežiūra Jautrios veido odos priežiūra

Kaip prižiūrėti veido odą jei ji jautri ar alergiška?

daugiau
alaus kauke Alaus kaukė

Alaus kaukė plaukams, alaus kaukė odai, losjonas iš alaus

daugiau
Teigiamos žaliosios arbatos savybės Teigiamos žaliosios arbatos savybės

Dėl greito gyvenimo būdo, aplinkos taršos, stresų ir depresijos odai vis dažniau reikia pagalbos. Natūralu ir veiksminga - žalioji arbata!

daugiau
Sinusito gydymas Sinusito gydymas

Kaip gydyti sinusitą, sinusito simptomai, sinusito diagnostika, sinusito komplikacijos

daugiau
Kaip atgauti sveikatą ir gerą nuotaiką po švenčių Kaip atgauti sveikatą ir gerą nuotaiką po švenčių?

Patarimai, kaip išvalyti skrandį nuo maisto ir alkoholio pertekliaus, kaip nusiteikti darbui ir būti geros nuotaikos.

daugiau
Ko nevertėtų valgyti Ko nevertėtų valgyti

Neįsivaizduojame savo gyvenimo be populiariųjų produktų, tačiau, jei nusprendėte pradėti sveikai maitintis, bent kuriam laikui kai kurių iš jų reiktų atsisakyti.

daugiau
Ką padovanoti moteriai Ką padovanoti moteriai. 30 geriausių idėjų

Geriausia dovana moteriai, originalios, klasikinės dovanos moteriai, žmonai, merginai, draugei'.

daugiau
Žili plaukai Žili plaukai: ką daryti?

Žilų plaukų priežiūra, žilų plaukų dažymas

daugiau
Kaip išsirinkti žuvų taukus Kaip išsirinkti žuvų taukus

Iš ko gaminami geriausi žuvų taukai, žuvų taukų nauda, pagal ką rinktis žuvų taukus.

daugiau
Periodontitas Periodontito gydymas

Paradantozė, periodontito priežastys, periodontito simptomai, periodontito gydymo metodai, periodontito ligos stadijos

daugiau
Stemplės uždegimas Stemplės uždegimas

Stemplės uždegimas (ezofagitas) yra ūminis arba lėtinis tam tikrų stemplės gleivinės dalių uždegimas, dėl kurio atsiranda skausmas krūtinėje, rėmuo ir kiti negalavimai.

daugiau
Dantų protezavimas

Dantų protezai, išimami dantų protezai, išimamų dantų plokštelių kaina, protezavimo kompensavimas, dantų protezų priežiūra

daugiau
Dantų implantavimas Dantų implantavimas

Dantų implantacija, dantų implantai, dantų implantų kaina, dantų implantų privalumai

daugiau
Dantų balinimas

Dantų balinimas namuose, profesionalus dantų balinimas, dantų spalvos pokyčiai, dantų balinimas kapomis

daugiau
Burnos higiena Burnos higiena

Dantų higiena, kasdienė burnos higiena, dantų šepetėliai, dantų siūlai, tarpdančių šepetėliai, burnos irigatorius, profesionali burnos higiena, dantų akmenys ir dantų akmenų valymas.

daugiau
Karpų gydymas Karpų gydymas

Kaip gydyti karpas, kaip atsiranda karpos, vaistažolės nuo karpų, liaudiški karpų gydymo būdai

daugiau
Originalūs kvepalai Originalūs kvepalai: patarimai, kaip atskirti originalius kvepalus nuo klastočių

Originalių kvepalų požymiai, kaip išsirinkti kokybiškus ir originalius kvepalus, požymiai, kad perkate padirbtus kvepalus, kvepalų žymėjimas

daugiau
Kaip formuoti dailias kojų linijas Kaip formuoti dailias kojų linijas

Pratimai ir patarimai kaip suploninti šlaunis, blauzdų ir šlaunų raumenų treniruotė, riebalų kiekio ant kojų mažinimas

daugiau
Kaip nugalėti depresiją po švenčių

Slogi nuotaika, liudesys, tingulys, depresija... Patarimai, kaip laimingiems grįžti prie rutinos.

daugiau
Kiaušinių dieta Kiaušinių dieta

Kaip greitai numesti svorį, 4 savaičių kiaušinių dieta, ką papildomai valgyti prie kiaušinių, kasdienis mitybos grafikas

daugiau
Anginos gydymas Anginos gydymas

Angina, kaip gydyti anginą, anginos simptomai, ūminio tonzilito komplikacijos, vaistai nuo anginos

daugiau
Kūdikio maitinimas po žindymo Kūdikio maitinimas po žindymo

Kuo maitinti kūdikį nutraukus žindymą, maistas kūdikiui po žindymo

daugiau
Linų sėmenų aliejus Linų sėmenų aliejus

Linų sėmėnų aliejaus nauda, linų sėmenų aliejus plaukams, maistui, odai

daugiau
Kaip įdegti saulėje Kaip įdegti saulėje

Kaip greičiau ir gražiau įdegti saulėje, kaip nenudegti saulėje, įdegį skatinančios priemonės

daugiau
Jūra, saulė ir kiti jūsų plaukų priešai: pataria ekspertai Jūra, saulė ir kiti jūsų plaukų priešai: pataria ekspertai

Kad vasaros sezonas karštame pajūryje nenustekentų jūsų plaukų, o garbanos spindėtų maksimaliu grožiu, kad tiesinami plaukai išliktų sveiki, o šviesinami neperdžiūtų ir nenutriuštų - patyrę plaukų priežiūros produktų parduotuvės ATWINS ekspertai dalijasi vertingais patarimais ką, kaip ir kodėl daryti.

daugiau
Dulkių erkutė dažnai gyvena kilimuose Namų dulkių erkutės

Saugiai mūsų namų erdvėje įsitaisiusi ir dažnai kilimuose gyvenanti dulkių erkutė gali sukelti nemažai sveikatos problemų, tad būtina su ja kovoti. Tik kaip? Šis straipsnis būtent apie tai.

daugiau
antsvoris Mityba po bariatrinių operacijų

Chirurginis būdas kovojant su nutukimu gali būti vienintelis siekiant pagerinti sveikatą ir savijautą. Šiuo būdu gydomas tik didelio laipsnio nutukimas, kai kiti metodai yra neveiksmingi. Bariatrinės operacijos pasiekia ilgalaikį kūno masės sumažėjimą ir gydo su nutukimu susijusias ligas.

daugiau
Kompanijų produkcija
ultragarso aparatas veidui
Ultragarso aparatas veidui

Ultragarso aparatas veidui namuose, ultragarso terapijos ...

RF lifting - radio dažnio aparatas veidui
RF lifting - radijo dažnio aparatas veidui

Radijo dažnio aparatas veidui, RF aparatas, veido lifting...

Daugiafunkcinis kosmetologijos aparatas
Kosmetologinis aparatas procedūroms namuose

Aparatinė kosmetologija namuose, aparatinės grožio proced...

Reabilitacijos ligoninė Palangoje
Reabilitacijos ligoninė Palangoje

Palangos reabilitacijos ligoninė

Raukšlių lyginimo procedūra
Raukšlių lyginimas hialurono ir botulino injekcijomis Vilniuje

Raukšlių korekcija injekcijomis. Hialurono ir botulino in...

Plaukelių šalinimas lazeriu Vilniuje veido ir rankų srityje
Plaukelių šalinimas lazeriu Vilniuje

Plaukų šalinimas Vilniuje nuo įvairių kūno vietų - pažast...

Veido jauninimas Viršuliškėse
Grožio klinika Viršuliškėse

Grožio terapijos ir chirurgijos klinika Viršuliškėse

Grožio klinika Naujamiestyje
Grožio klinika Naujamiestyje

Lazerinės ir estetinės dermatologijos klinika Naujamiestyje.

Kviečiame į kirpyklų ir kosmetikos mugę

Kirpyklų ir kosmetikos mugė

Botulino injekcijos Vilniuje

Botulino injekcijos Vilniuje

Naujienų prenumerata

Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.