Naujienų prenumerata

Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.


Kiaušinių dieta

2019-03-17 16:20   Peržiūros : 46823   Spausdinti


 Prieš du mėnesius mane pasiekė laiškas iš Rusijos glūdumos – pusseserė džiūgavo, kad per mėnesį numetė net 17 kilogramų (oho, tada pagalvojau, moteriškė padaugino). Po kelių savaičių pusseserė jau atsiuntė savo ir kolegės nuotraukas – nepatikėjau, Oksana atrodė lyg prieš dešimt metų – liekna it nendrė! Parašiau jai ilgą laišką su dešimtimis klausimų. Štai ką ji man papasakojo...

Laikaisi šios dietos keturias savaites ir numeti nuo 20 iki 28 kilogramų. Žinoma, ši dieta ne toms, kurios sveria vos šešiasdešimt. Jei tikėti mano giminaite, ne tik ji, bet ir kolektyvo moterys pastebimai palieknėjo ir vasarai ketina įsigyti seniai pamirštus trumpus šortus, vos šlaunis dengiančių sijonėlių ir aptemtų marškinėlių.

Dieta ganėtinai paprasta, svarbiausios ne kalorijos, o tam tikros, organizme įvykstančios cheminės reakcijos. Todėl negalima nieko keisti ir būtina griežtai laikytis visų normų ir nurodymų.

Rašiau, skubinau kuo greičiau atsiųsti ir man, tad dalinuosi su Jumis ir, tikiuosi, nuo kitos savaitės pasigirsiu pastebimai grakštesnėmis linijomis.


Įprasti kaip ir visoms dietoms bendri patarimai:

  • Gerkite kuo daugiau vandens;
  • Daržovės verdamos vandenyje, galima įberti nebent druskos, pipirų, svogūnų, česnakų;
  • Jokiu būdu nepridėkite sviesto, grietinės, kitų riebalų;
  • Gazuoto vandens galite gerti bet kada ir du kartus per dieną galite gerti limonadą;
  • Bet kuriuo metu galite gerti kavą ar arbatą, tačiau be cukraus ir pieno;
  • Jeigu esate labai alkanos, galite užkrimsti morkų, pomidorų ar salotų, tačiau po paskutinio valgio turi būti praėjusios ne mažiau negu dvi valandos;
  • Privalote valgyti būtent nurodytus produktus ir tik nurodytais kiekiais, nevalia pietų meniu sukeisti su vakarienės ir pan.;
  • Jeigu seksite, kaip kinta Jūsų svoris – sverkitės kartą dienoje, ryte, grįžusios iš tualeto;
  • Jeigu dietą tenka nutraukti, negalite pradėti nuo tos vietos, ties kuria sustojote – turite pradėti iš naujo. Ta pati taisyklė galioja, jeigu padarėte klaidą;
  • Patartina sportuoti;
  • Po šios dietos, Jūsų skrandis įpras prie mažo kiekio maisto ir tai tęsis dar kokius du mėnesius. Stenkitės vartoti mažiau kaloringą maistą;
  • Jeigu norėsite dietą pakartoti, kartokite tik du kartus pirmąją ir ketvirtąją savaites;
  • Jeigu nenurodomas maisto kiekis, vadinasi, galite valgyti kiek norite;
  • Šios dietos gali laikytis bet kokio amžiaus žmonės ir nebūtina vartoti papildomų vitaminų.
    <!--[if !supportLineBreakNewLine]-->
    <!--[endif]-->

PIRMOJI SAVAITĖ

Kiekvienos dienos pusryčiai: pusė apelsino arba greipfruto ir 1-2 virti kiaušiniai.

Pirmadienis

Pietūs: kokie nors vieni iš šių vaisių bet kokiu kiekiu (apelsinai, obuoliai, kriaušės, abrikosai, arbūzai).

Vakarienė: kepta arba virta mėsa (liesas faršas arba raumuo). Negalima avienos.

Antradienis

Pietūs: virta arba kepta vištiena be odos.

Vakarienė: 2 virti kiaušiniai, salotos (agurkai, salotos, pomidorai, pipirai, morkos), skrudinto batono riekė ir vienas apelsinas arba greipfrutas.

Trečiadienis

Pietūs: neriebus sūris, viena skrudinto batono riekė, pomidorai.

Vakarienė: kepta arba virta mėsa (liesas faršas arba raumuo). Negalima avienos.

Ketvirtadienis

Pietūs: kokie nors vieni iš šių vaisių bet kokiu kiekiu (apelsinai, obuoliai, kriaušės, abrikosai, arbūzai).

Vakarienė: kepta arba virta mėsa (liesas faršas arba raumuo). Negalima avienos. Salotos.

Penktadienis

Pietūs: 2 virti kiaušiniai, virtos daržovės (aguročiai arba pupelės, arba morkos, ar žirneliai).

Vakarienė: kepta arba virta žuvis, salotos, vienas apelsinas arba greipfrutas.

Šeštadienis

Pietūs: kokie nors vieni iš šių vaisių bet kokiu kiekiu (apelsinai, obuoliai, kriaušės, abrikosai, arbūzai).

Vakarienė: kepta arba virta mėsa (liesas faršas arba raumuo). Negalima avienos. Salotos.

Sekmadienis

Pietūs: virta arba kepta vištiena be odos, pomidorai, virtos daržovės, vienas apelsinas arba greipfrutas.

Vakarienė: virtos daržovės.



ANTROJI SAVAITĖ

 Kiekvienos dienos pusryčiai: pusė apelsino arba greipfruto ir 1-2 virti kiaušiniai.

Pirmadienis

Pietūs: kepta arba virta mėsa, salotos.

Vakarienė: 2 virti kiaušiniai, salotos, vienas apelsinas arba greipfrutas.

Antradienis

Pietūs: kepta arba virta mėsa, salotos.

2 virti kiaušiniai, vienas apelsinas arba greipfrutas.

Trečiadienis

Pietūs: kepta arba virta mėsa, agurkai.
Vakarienė: 2 virti kiaušiniai, vienas apelsinas arba greipfrutas.

Ketvirtadienis

Pietūs: 2 virti kiaušiniai, bet koks baltas sūris, virtos daržovės.

Vakarienė: 2 virti kiaušiniai.

Penktadienis

Pietūs: kepta arba virta žuvis.

Vakarienė: 2 virti kiaušiniai.
Šeštadienis

Pietūs: 2 virti kiaušiniai, pomidorai, vienas apelsinas arba greipfrutas.

Vakarienė: sumaišyti švieži vaisiai (apelsinai, mandarinai, arbūzai, persikai, obuoliai).

Sekmadienis

Pietūs: kepta arba virta vištiena be odos, pomidorai, virtos daržovės, vienas apelsinas arba greipfrutas.

Vakarienė: arba virta vištiena be odos, pomidorai, virtos daržovės, vienas apelsinas arba greipfrutas.


TREČIOJI SAVAITĖ

Pirmadienis

Visą dieną valgykite bet kokiu kiekiu vaisių, išskyrus: vynuoges, bananus ir datules.

Antradienis

Visą dieną valgykite bet kokias virtas daržoves, išskyrus bulves.

Trečiadienis

Visą dieną valgykite bet ką ir kiek norite anksčiau minėtų daržovių, salotų ir vaisių.

Ketvirtadienis

Virta žuvis, salotos (tik salotos arba kopūstai), virtos daržovės.

Penktadienis

Kepta arba virta mėsa, tik ne aviena, galite valgyti vištieną. Virtos daržovės.

Savaitgalio dienos

Kažkokie vaisiai (tik abuoliai arba tik kriaušės, arba tik persikai, ar tik abrikosai).


KETVIRTOJI SAVAITĖ


Minimus produktus turite pasiskirstyti per visą dieną, nevalia valgyti daugiau, tačiau valgymo laikas neribojamas ir nenurodomas.

Pirmadienis

4 riekelės keptos arba virtos mėsos, arba ¼ virtos vištos;

3 pomidorai, 4 agurkai;

1 tuno savo sultyse skardinė;

1 skrudinto batono riekė;

1 apelsinas arba greipfrutas.

Antradienis

2 gabalėliai virtos arba keptos mėsos (daugiausiai 200 gramų);

3 pomidorai, 4 agurkai;

1 skrudinto batono riekė;

obuolys arba kriaušė, arba 1 riekė arbūzo, arba vienas apelsinas ar greipfrutas.

Trečiadienis

1 šaukštas varškės arba balto sūriaus;

maža lėkštutė virtų daržovių;

2 pomidorai ir 2 agurkai;

1 skrudinto batono riekė;

1 skrudinto batono riekė;

1 apelsinas arba greifrutas.

Ketvirtadienis

½ virtos arba keptos vištienos;

3 pomidorai, agurkas;

1 skrudinto batono riekė;

1 apelsinas arba greifrutas.

Penktadienis

2 virti kiaušiniai;

1 salota, 3 pomidorai;

1 apelsinas arba greifrutas.

Šeštadienis

2 virtos vištienos krūtinėlės

1/8 kilogramo varškės arba brinzos sūrio;

1 skrudinto batono riekė;

1 pomidoras, 2 agurkai;

1 apelsinas arba greifrutas.

Sekmadienis

 

1 šaukštas varškės;

viena tuno savo sultyse skardinė;

maža virtų daržovių lėkštė;

2 pomidorai, 2 agurkai;

1 skrudinto batono riekė;

1 apelsinas arba greifrutas.

 

DĖMESIO!

Jeigu parašyta, kad reikia valgyti mėsos, vadinasi privalote valgyti mėsą, jeigu žuvies – žuvį.
Virtos daržovės – visos kokias tik žinote daržovės, išskyrus bulvės.
Sūris – ne riebesnis nei 16-17%.

Jeigu nustebote, kodėl ši dieta vadinasi kiaušinių dieta, nors jų ne tiek ir daug, tai įsidėmėkite mokslininkų pateiktas išvadas – moterys, kurios pusryčiams valgo kiaušinius, lieknėja 65% greičiau ir sėkmingiau nei tos, kurios renkasi kitokius pusryčius.

S. P.

 


Kategorijos: Lieknėjimas, dietos, Grožis, sveikata, Kiaušinių patiekalai
Komentarai
Unknown_user_thumb
g0s0m0d

Na, iš tiesų laikausi šios dietos jau dvi savaites, kolkas numečiau 5 kilogramus, žiūrėsim kaip toliau.

2009-08-07 19:45
Unknown_user_thumb
simona.lola@gmail.com

o kazin kaip bus po tu 4 savaiciu , dabar numesit svorio o baigsis 4 savaites praseit viska valgyt ir vel ataugs

2011-02-12 18:22
Unknown_user_thumb
bubu

Sveiki, ar yra besilaikančių šios dietos? gal norite kartu (juk smagiau)? esu gan žemo ūgio, sveriu kiek per daug, išbandžiau įvairias dietas, sportą, bet... nusprendžiau laikytis šios dietos, pažiūtėsim kaip seksis. jei būtų bendraminčių, būtų smagu pasidalinti savo rezultatais.

2011-04-10 12:56
Unknown_user_thumb
Ventė

Labas bubu, mano sesuo šios dietos laikėsi pernai - numetė 5kg. Rezultatai matėsi tikrai, kažkaip tokia "sausesnė" paliko:)Jos nėra sunku laikytis, buvo kartą ar du nuklydus į šoną:) Mano nuomone, tokios dietos tikrai nekenkia,kažkiek apsivalo skrandis, sumažėja jisai,o maisto gauni pakankamai, paskui svarbiausiai negrįžt prie senų įpročių, valgyt panašiomis dozėmis ir panašų maistą, geriausiu atveju save kokią dieną per savaitę palepinant tokiu maistu,kokį labiausiai mėgsti. Atsakau simona.lola - aišku, kad ataugs, gi čia ne kokia liga,jog išgydytum, tačiau blogiau nebus, gal bus postūmis ir toliau prisižiūrėt maistą, kai pamatys, jog geriau jaučiasi, gražiau atrodo. Mano manymu, gerai savaitėje kartą ir nieko nevalgyt visą dieną-daug arbatos ir vandens.;)

2011-04-12 15:05
1 2 3 4 5 ... 15
Straipsnio temą atitinkantys produktai
Kviečiame į kirpyklų ir kosmetikos mugę

Kirpyklų ir kosmetikos mugė

Botulino injekcijos Vilniuje

Botulino injekcijos Vilniuje

Žuvų taukai Equazen Eye Q.
Equazen eye q žuvų taukai

Žuvų taukai mitybą papildo riebiosiomis rūgštimis

1 2 3 4 5 ... 15
Geriausios grožio klinikos Vilniuje

Geriausios grožio klinikos Vilniuje

Kaip išsirinkti geriausią grožio kliniką? 

Plaukelių šalinimas lazeriu

Plaukelių šalinimas lazeriu

Kaip šalinami plaukeliai aleksandrito lazeriu 

Apsauginiai kremai nuo saulės: 5 naudojimo klaidos

Kosmetologais ir odos ligų gydytojai vieningai tvirtina, jog dažniausiai žmonės neužkerta kelio odos vėžiui. 

Populiariausi plaukų dažymai 2019

Populiariausi plaukų dažymai 2019

Kaip dažyti plaukus? Madingiausios plaukų spalvos 2019 metais.  

Alergija dulkių erkutėms: kaip sumažinti simptomus?

Alergija dulkių erkutėms: kaip sumažinti simptomus?

Kuo mums kenkia dulkių erkutės? 10 rekomendacijų, kaip efektyviai sumažinti namų dulkių erkučių kiekį 

spuogu gydymas

Spuogų gydymas

Spuogai ant veido, ant nugaros ir priemonės nuo spuogų parinkimas. Veido valymas, veido kaukės nuo spuogų ir kiti būdai kaip panaikinti spuogus. 

veiksmingas svorio metimas

Veiksmingas svorio metimas

Veiksmingo lieknėjimo principai, dietos, kaip ilgam numesti svorio, kas trukdo lieknėti ir numesti svorio 

© Marnie Burkhart/Corbis

Pratimai pilvo presui

Pabodo įprasti pratimai pilvo presui? Efektyvūs pratimai su gimnastikos kamuoliu namuose. Džiaukis sveiku ir gražiu kūnu! 

lieknejimas

15 paprastų būdų greičiau "sudeginti" kūno riebalus

Jūs net neįsivaizduojate, kokias klaidas darote lieknėdamos ir kokie paprasti būdai padeda mesti svorį dvigubai greičiau! 

Prancūziška dieta

Pagrindiniai prancūziškos dietos principai, įvairovė, maisto kokybė, maisto derinimas 

dieta pagal kraujo grupe

Dieta pagal kraujo grupę

Dieta pagal kraujo grupes 

Kaip išsirinkti žuvų taukus

Kaip išsirinkti žuvų taukus?

Ar reikalingi žuvų taukai mūsų organizmui, žuvų taukų nauda, pagal ką rinktis žuvų taukus. 

© Kate Mitchell/Corbis

Kaip numesti svorio ir būti sveikam

Antsvorį praradus kartais netenkama ir sveikatos. Pagrindinės efektyvios dietos taisyklės 

Stemplės uždegimas

Stemplės uždegimas

Stemplės uždegimas (ezofagitas) yra ūminis arba lėtinis tam tikrų stemplės gleivinės dalių uždegimas, dėl kurio atsiranda skausmas krūtinėje, rėmuo ir kiti negalavimai. 

Kraujo plazmos injekcijos PRP

Kraujo plazmos injekcijos

PRP kraujo plazmos terapija atstatyti plaukams, odai, sanariams 

Pilvo preso treniruotes

Pilvo preso treniruočių programa

Pilvo preso pratimai, kurie padės pašalinti riebaliukus 

kaledu stalas

Dietinis švenčių stalas

Mūsų šventės jau senai pavirto į balius skrandžiui. Tačiau kai kuriose šalyse šventės ir rami sąžinė po Kalėdų yra suderinama... 

Kiaušinių dieta

Kiaušinių dieta

Kiaušinių dieta: būkite gražios ir lieknos! 

Žuvies taukai vaikams

Žuvų taukai vaikams

Kas yra žuvų taukai bei kaip ir kokius žuvų taukus išsirinkti vaikams: kūdikiams nuo 1 mėnesio, darželinio ar mokyklinio amžiaus vaikams bei paaugliams. 

Gražio kojos

Gražios kojos: kaip formuoti dailias kojų linijas

Pratimai ir patarimai kaip suploninti šlaunis, blauzdų ir šlaunų raumenų treniruotė, riebalų kiekio mažinimas 

Kopūstų sriubos dieta

Kopūstų sriubos dieta

Tik 7 dienas trunkanti kopūstų sriubos dieta  

Maisto derinimo principai

Ar žinojote, kad po sočių pietų daug geriau jausimės suvalgę gabalėlį šokolado, nei vaisių? 

ziki plaukai

Žili plaukai: ką daryti?

Žilų plaukų atsiradimo priežastys ir priežiūra 

Veido odos priežiūra

5 pagrindiniai žingsniai kasdienės veido odos priežiūrai

Kaip taisyklingai prižiūrėti veido odą, kad ji būtų graži ir spindėtų 

Vitaminai vaikams

Vitaminai vaikams. Vitaminų grupės.

Vitaminai vaikams: kada ir kokie vitaminai reikalingi, koks jų poveikis? 

menopauze

Menopauzė: brandžios moters džiaugsmai ir rūpesčiai

Menopauzė - kas vyksta su organizmu. Klimakso ir menopauzės profilaktika. 

Šarminė dieta

Šarminė dieta

Kaip lengvai sulieknėti derinant šarminius ir rūgštinius produktus 

veido valymas

Veido valymas: kurį būdą pasirinkti?

Veido odos priežiūra ir problemų sprendimo būdai 

Trumpas bob kirpimas profiliu

Trumpų plaukų šukuosenos

Kokios trumpų plaukų šukuosenos madingos? Pagrindinės trumpų plaukų kirpimo tendencijos. Išsirinkti padės salono FRIZ specialistai 

plaukų dažymas

Populiariausi plaukų dažymai, plaukų kirpimai ir procedūros

Madingu plaukų dažymas trumpų plaukų šukuosenos, šukuosenos vidutinio ilgio plaukams, plauku spalvos  

Kvepalai: išsirink Tave atskleidžiantį kvapą

Mažos gudrybės, renkantis sau tinkančius kvepalus. Kvapai pagal Zodiako ženklą. Tai išties įdomu! 

Depresijos pozymiai

Ar mano vaikui depresija?

Kas tai yra? Ar depresija tai vaiko "ožiai", nuolatinė nuotaikų kaita? 

Moteriški auskarai

Ką padovanoti moteriai. 30 geriausių idėjų

Geriausia dovana moteriai, originalios, klasikinės dovanos moteriai, žmonai, merginai, draugei 

odos senejimas

Odos senėjimas: priežastys ir pagalba

Kaip sumažinti raukšles ir kodėl jos atsiranda? 

kmynu sėklos

Vaistažolės nuo virškinimo sutrikimų

Vaistažolės pagerinti virškinimui, vaistažolės nuo pilvo skausmų, rėmens, dujų kaupimosi ir pūtimo, nuo viduriavimo ir vidurių užkietėjimo 

Natūrali kosmetika: linų sėmenų aliejus ir grožiui, ir sveikatai

Linų sėmenų aliejus - natūralus produktas, kuris padės gražiai atrodyti ir puikiai jaustis 

Estetinis plombavimas

Estetinis plombavimas

Kaip turėti tobulus dantis arba kas yra estetinis plombavimas 

Lieknėjimo hipnozė namuose

Pasirodo, sėkmingai atsikratyti nereikalingo svorio yra ne tik fizinis, bet kartu ir mentalinis dalykas. 

Reuters/Scanpix

Kimo Protasovo dieta

Labai efektyvi Kimo Protasovo dieta 

Iššūkis gamtai: atrodyk jauniau!

Kaip atrodyti bent penketą metų jauniau? Patarimai moterims, kurios visada nori atrodyti jaunos ir žavios! 

Scanpix

Vabzdžiai – kaip su jais kovoti ir kaip nuo jų saugotis

Pagrindinis vabzdžių sukeliamas pavojus – jų sugebėjimas pernešti infekcijas.  

Mityba sportuojantiems

Mityba sportuojantiems

Kaip maitintis, kad aktyviai sportuojant savijauta būtų gera? 

Bado dieta: dienoraštis apie organizmo valymą (3 diena)

Trečią bado dieną buvo sunku. Lydėjo svajonės apie maistą ir suirzimas. 

bado dietos dienoraštis

Bado dieta: dienoraštis apie organizmo valymą (2 diena)

Kaip panelei X sekėsi antrąją bado dieną. Savijauta, mintys, patarimai. 

bado dieta

Bado dieta: dienoraštis apie organizmo valymą (1 diena)

Badauti ir išsivalyti organizmą. Idealus svoris, greita medžiagų apykaita, lengvas kūnas ir aiškios mintys. Pradedame! 

Atsipalaiduoti galima net kirpėjo kėdėje

Plaukų priežiūra vyrams

Tipai, ligos ir tinkama priežiūra, kad plaukai išliktų sveiki ir gyvybingi. 

© Tomas Rodriguez/Corbis

Vasarą tykantys pavojai

Užklupus karščiams: infekcijų, peršalimo, apsinuodijimo, dehidratacijos, kraujasiurbių, traumų, skendimo grėsmės. Kaip išvengti arba ką daryti, ištikus nelaimei? 

Naudingi ir praktiški Ajurvedos patarimai keliaujantiems vasarą

Jei kelionėje jaučiamas nuovargį, kankina galvos skausmas, peršalimas, persikaitinimas... 

manksta senjorams

Mankšta senjorams

Mankšta senjorams padės sumažinti griuvimo riziką ir išlaikyti kūno tvirtumą 

Temą atitinkančios įmonės kataloge:

.


1 2 3 4 5
Kompanijų produkcija
Kviečiame į kirpyklų ir kosmetikos mugę

Kirpyklų ir kosmetikos mugė

Botulino injekcijos Vilniuje

Botulino injekcijos Vilniuje

Žuvų taukai Equazen Eye Q.
Equazen eye q žuvų taukai

Žuvų taukai mitybą papildo riebiosiomis rūgštimis

Regos korekcija lazeriu

Regėjimas - vienas svarbiausių žmogaus pojūčių, padedanči...

Masažiniai foteliai
Masažiniai krėslai, masažiniai foteliai,

Kaip išsirinkti masažinį krėslą. Masažinė kėdė. Masažinia...

Masažinės kėdės

Masažiniai krėslai, masažiniai foteliai, masažinės kėdės,...

Gydomasis nugaros masažas
Gydomieji nugaros masažai Vilniuje

Gydomieji nugaros masažai - formulė, kaip būti sveikam, l...

angitia
Dantų implantavimas Kaune

Patikima odontologijos klinika dantų implantacijai Kaune

Nauja PRO FIBER procedūra plaukams

Plaukų priežiūros priemonėms, plaukų atkūrimo procedūros

Čiužiniai nuo pragulų iš grikių lukštų

Čiužinys nuo pragulų, čiužinys iš grikių lukštų

1 2 3 4 5
1 2 3 4 5
Kompanijų produkcija
Kviečiame į kirpyklų ir kosmetikos mugę

Kirpyklų ir kosmetikos mugė

Botulino injekcijos Vilniuje

Botulino injekcijos Vilniuje

Žuvų taukai Equazen Eye Q.
Equazen eye q žuvų taukai

Žuvų taukai mitybą papildo riebiosiomis rūgštimis

Regos korekcija lazeriu

Regėjimas - vienas svarbiausių žmogaus pojūčių, padedanči...

Masažiniai foteliai
Masažiniai krėslai, masažiniai foteliai,

Kaip išsirinkti masažinį krėslą. Masažinė kėdė. Masažinia...

Masažinės kėdės

Masažiniai krėslai, masažiniai foteliai, masažinės kėdės,...

Gydomasis nugaros masažas
Gydomieji nugaros masažai Vilniuje

Gydomieji nugaros masažai - formulė, kaip būti sveikam, l...

angitia
Dantų implantavimas Kaune

Patikima odontologijos klinika dantų implantacijai Kaune

Nauja PRO FIBER procedūra plaukams

Plaukų priežiūros priemonėms, plaukų atkūrimo procedūros

Čiužiniai nuo pragulų iš grikių lukštų

Čiužinys nuo pragulų, čiužinys iš grikių lukštų

1 2 3 4 5
Aštriai marinuoti agurkėliai Aštriai marinuoti agurkėliai

Aštriai marinuotų agurkų receptas.

Aukšlių žvejyba Aukšlių žvejyba

Kaip žvejoti aukšles, meškerės aukšlių žvejybai, pašarai ir masalai aukšlėms

Mankšta vienuoliktą nėštumo savaitę 11 nėštumo savaitė

Šią savaitę placenta pradeda atlikti savo pagrindinį vaidmenį- aprūpinti vaisių reikalingomis medžiagomis iš motinos kraujo.

Kokybiškas apšvietimas fotografuojant produktus Geriausios fotostudijos Lietuvoje

Nors asmeninėms, porų fotosesijoms dažniau pasirenkamos fotosesijos gamtoje, itin aukštos kokybės meniniai ir komerciniai projektai dažniausiai įgyvendinami fotostudijose.

Suknelių mados 2019 Moteriškų suknelių mados 2019

Suknelių mados tendencijos 2019 metais. Madingos suknelės 2019

Juvelyro profesija Juvelyro profesija

Juvelyro studijos. Juvelyro darbas ir perspektyvos.

Marinuoti agurkai ir pomidorai Marinuoti agurkai ir pomidorai

Agurkų pomidorų miksas.

Populiariausi plaukų dažymai 2019 Populiariausi plaukų dažymai 2019

Kaip dažyti plaukus? Madingiausios plaukų spalvos 2019 metais.

Salotos su špinatais ir lašiša Geriausios salotos su špinatais

Salotų Receptai su špinatais, lašiša, sūriu, pomidorais ir vištiena

Įdaryti kiaušiniai su kumpiu Įdaryti kiaušiniai su kumpiu

Įdarytų kiaušinių su kumpiu receptas

Mankšta vienuoliktą nėštumo savaitę

11 nėštumo savaitė

Šią savaitę placenta pradeda atlikti savo pagrindinį vaidmenį- aprūpinti vaisių reikalingomis medžiagomis iš motinos kraujo. daugiau

Naujienų prenumerata

Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.