Naujienų prenumerata

Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.


Knarkimas ir su juo susiję miego sutrikimai

2013-05-20 09:02   Peržiūros : 770   Spausdinti


knarkimo gydymasMilijonai žmonių visame pasaulyje, tiek moterys, tiek vyrai, kenčia nuo knarkimo. Knarkimas yra ne tik erzinantis dalykas ir daugeliui porų sunkus išbandymo kantrybe testas, bet ir nemenkas pavojus žmogaus sveikatai, kadangi gali būti pavojingos ligos Obstrukcinės Miego Apnėjos vienas iš simptomų.



KAS SUKELIA KNARKIMĄ

Miego metu atsipalaiduoja viršutinių kvėpavimo takų raumenys, susiaurėja spindis ir sutrinka normalus kvėpavimas. Dėl išaugusio spaudimo ir pasikeitusio įkvepiamo oro srauto dažnio, minkštosios dalys (minkštasis gomurys ir liežuvėlis) pradeda vibruoti. Taip atsiranda tipiškas knarkimo garsas. Knarkimas taip pat labai priklauso nuo amžiaus ir lyties. Vyresnio amžiaus žmonės ir vyrai knarkia dažniau. Atkreipkite dėmesį į žemiau išvardintus knarkimą sukeliančius rizikos faktorius:

  • Viršsvoris
  • Alkoholio vartojimas prieš miegą
  • Tabakas, migdomieji ir raminantieji vaistai
  • Miegojimas ant nugaros
  • Įvairaus tipo nuovargis
  • Perdžiūvusi nosies gleivinė
  • Iškrypusi nosies pertvarta (sulaužyta nosis)

Knarkimas

NEGYDOMO KNARKIMO RIZIKA

Stiprus knarkimas gali turėti rimtų padarinių sveikatai. Knarkiantis žmogus prabunda nepailsėjęs ir irzlus, ilgainiui blogėja atmintis, iškyla depresijos grėsmė, gali pradėti varginti nemiga ir mieguistumas dienos metu, lytinės veiklos sutrikimai. Jei kurį nors tam tikrą laiko tarpą negirdime knarkiančiojo, tai jau pavojaus signalas. Kvėpavimas sustoja, ir vėl atsistato labai gerai pažįstamu „pjaunančiu garsu". Jei kvėpavimas nutrūksta daugiau nei 5 kartus per valandą ir kiekvienas kartas trunka ilgiau nei 10 sekundžių, galima konstatuoti sunkų kvėpavimo sutrikimą, vadinamą Miego Apnėjos Sindromu (MAS) (angl. Sleep Apnea Syndrome). Priklausomai nuo dažnumo ir laikotarpio, deguonies tiekimas organizmui labai sumažėja. MAS paveikti žmonės, skundžiasi:

  • nuovargiu dienos metu
  • susilpnėjusia koncentracija
  • nuotaikų svyravimais, dirglumu

Ir tai tik keletas iš paminėtų simptomų. Komplikacijų sąrašą taip pat papildo padidėjęs kraujo spaudimas, aritmija, miokardo infarktas, insultas, depresija ir sutrumpėjęs gyvenimo laikas. Dažnai apnėjos kamuojamas žmogus užmiega darbe arba net vairuodamas automobilį. Nustatyta, kad žmonės, sergantys miego apnėja, daug dažniau sukelia autoavarijas nei nesergantys.

Vokietijoje atlikti epidemiologiniai tyrimai parodė, kad kas penktas suaugęs žmogus knarkia, o žmonių nuo 40-ties iki 60-ties amžiaus grupėje, knarkiančių populiacija siekia net 60%. Obstrukcinė Miego Apnėja (OMA) ( angl. Obstructive sleep apnea (OSA) serga maždaug nuo 2-jų iki 4-ių procentų visos Vokietijos populiacijos, t.y. apie 2 - 3 milijonus žmonių. Dėl nepakankamos informacijos sklaidos apie šią ligą, tik maždaug 5% knarkiančiųjų žino sergą OMA. Sergantysis gali ir nepastebėti ligos simptomų, tačiau šeimos nariai turėtų suklusti pastebėję nuotaikos ar elgesio pokyčius, o lovos partneriui pastebėjus kvėpavimo pauzes miego metu nedelsiant paskatinti kreiptis į gydytojus.

Kanrkimo gydymas

GYDYMO BŪDAI

Tikslias knarkimo priežastis gali nustatyti tik gydytojas. Jei būtini išsamesni tyrimai, pacientai turi būti siunčiami į Miego sutrikimų centrą naktiniams polisomnografijos tyrimams, būtina nosies-ausų-gerklės specialisto apžiūra. Galimus gydymo terapijos būdus pacientams skiria gydytojas, atsižvelgdamas į individualius paciento poreikius ir esamus sveikatos sutrikimus. Paprastai pacientams skiriamas nuolatinio teigiamo oro slėgio aparato CPAP (continuous positive airway pressure) terapija. Kai kuriais atvejais skiriamas chirurginis gydymo būdas, taikoma pozicinė terapija.

MIEGO APNĖJOS ISTORIJOS PRADŽIA IR EIGA, PIRMASIS CPAP TYRIMAS

1837 m. Čarlzas Dikensas (Charles Dickens) savo knygoje „Pomirtiniai Pikviko klubo užrašai"(Tyto alba; 2007 m., Vilnius; vertėjas: Juozas Butėnas ISBN kodas: ISBN 978-9986-16-578-1; The Posthumous Papers of the Pickwick Club) neabejotinai apibūdino pirmąjį miego apnėja sergantį pacientą. Vienas iš knygos herojų buvo apibūdinamas taip, „...ant dėžės sėdėjo storas, raudono veido vaikinas, labai apsnūdęs."   1918 m. Seras Viljamas Osleris (William Osler) įvedė terminą „Pikvikietis" (Pickwickian) nutukusių ir nuo perdėto mieguistumo kenčiančių pacientų apibūdinimui. 1956 m. Dr. Burvelas (Dr. Burwell) su kolegomis įvedė terminą „Pikvikiečio Sindromas" (Pickwickian Syndrome) dideliam nutukimui, padidintam mieguistumui, kurį lydi kvėpavimo sutrikimai ir širdies nepakankamumas, apibūdinti.   1965 m. grupė prancūzų tyrinėtojų, Dr. Gastautas (Dr. Gastault) su kolegomis, pastebėję, kad pacientai „Pikvikiečiai" patiria pasikartojančias kvėpavimo pauzes miego metu, pradėjo tyrinėti tai, ką mes šiandien vadiname Obstrukcine Miego Apnėja (OMA) ir atrado tris skirtingus apnėjų tipus. Tuo remdamiesi, Dr. Kulas (Dr. Kuhlo) su kolegomis (1969 m.) pastebėjo, kad tokiems pacientams žymiai pagerėja po tracheostomijos operacijos. Taip ir buvo nustatyta, kvėpavimo pauzių (apnėjų) priežastis, t.y. viršutinių kvėpavimo takų kolapsas (uždarymas) miegant.   1978 m. Dr. Džonas Remersas (Dr. John Remmers) su kolegomis ištyrė sąsajas tarp miego, krūtinės kvėpavimo raumenų ir viršutinių kvėpavimo raumenų padidėjimo/atsipalaidavimo, kas ir veda prie viršutinių kvėpavimo takų kolapso, o lygiagrečiai ir prie obstrukcinės miego apnėjos.   1981 m. Dr. Sulivanas su kolegomis (Drs. Sullivan, Berthon-Jones, Issa ir Eves) iš Australijos publikavo pirmąją ataskaitą apie miego apnėja sergančių pacientų gydymą pastoviu teigiamu slėgiu (angl. continuous positive airway pressure CPAP). Šis atradimas tapo pagrindiniu ir sėkmingiausiu iki šiol taikomu obstrukcinės miego apnėjos gydymo būdu. Ši pirmoji Dr. Sulivano ir jo kolegų ataskaita sukėlė milžinišką laviną tyrinėjimų, kurie daug palčiau atskleidė miego apnėjos atsiradimo priežastis, epidemiologiją ir geriausius gydymo būdus.

Profesorius Kolinas Sulivanas ir pirmojo CPAP išradimas


Profesorius Kolinas Sulivanas (Colin Sullivan) pirmąją CPAP sistemą pasaulyje išrado dirbdamas Royal Prince Alfred ligoninėje Sidnėjuje, Australijoje, 1981 m.
1979 m. dauguma jo tirtų pacientų buvo smarkiai knarkiantys. Jis pastebėjo, kad jie turi apnėją ir įtarė, kad ir kiti knarkiantys gali kentėti nuo apnėjos. Jo tėvas taip pat buvo išradėjas, taigi mokslininkas užaugo su nuostata, kad visos problemos gali būti išspręstos. Jis turėjo miego apnėjos gydymo idėją - tiekti pacientui orą slėgiu per nosį ir taip išlaikyti paciento kvėpavimo takus atvirus.


Prof. Kolinas Sulivanas

Norėdamas išbandyti savo idėją, jis iš klijų pagamino
vamzdelius paciento nosies angoms ir prijungė prie
dulkių siurblio (Taip, tai ne pokštas!), kad oras iš
siurblio patektų į vamzdelius, o iš ten į paciento
kvėpavimo takus. Kai kuriems pacientams tai padėjo,
tačiau kiti negalėdavo užmigti prijungti prie
gremėzdiškos ir triukšmingos eksperimentinės mašinos.
Sekantis jo žingsnis buvo sukurti prietaisą, kuris
tiektų teigiamą oro slėgį per kaukę, gerokai patogesnę,
nei nosies vamzdeliai. Jis užpatentavo savo pirmąjį
CPAP prietaisą 1981 m., bet tolesnė plėtra ir dizainas
turėjo būti pritaikyti masinei gamybai ir kasdieniniam
naudojimui.

Taigi Dr. Sulivanas išrado ir išbandė būdą miego apnėjai gydyti ir suvokė, kad toks būdas galėtų tapti plačiai taikomu. Jis pamatė galimybę, kaip pagerinti žmonių gyvenimo kokybę ir tam pajungti pramonės pajėgas.
Naujovės plėtrai reikėjo nemažai pinigų, o jų surasti nebuvo lengva. 1986 m. Sulivanas kreipėsi į Dr Peterį Farelį (Peter Farrell), kuris Sidnėjuje, didžiulės Jungtinių Valstijų kompanijos Baxter Healthcare vardu buvo įkūręs medicinos tyrinėjimų centrą „Baxter Centre for Medical Research". Farelis buvo baigęs chemijos inžineriją ir bioinžineriją ir ieškojo naujų projektų tinkamų komerciniams tikslams. Jis matė Sulivano darbų ir tyrimų perspektyvą, taigi Baxter centras nupirko Sulivano patentą ir finansavo tolesnius prietaisų ir kaukių tobulinimus.
Agresyvioji operacija (tracheostomija), kuri anksčiau buvo vienintelis būdas apnėjai gydyti, 1980 m. CPAP išradimo dėka, tapo nebereikalinga. Nors buvo daug tokių tyrimų ir klinikinio gydymo skeptikų, profesorius atkakliai tęsė tyrinėjimus, kurdamas oro srauto generatorius ir kitus prietaisus savo laboratorijoje.


Pirmasis K.Sulivano sukurtas 
CPAP prietaisas

 

 

 


„Kuomet aš pasikalbėjau su Kolinu, aš supratau, kad kvėpavimo sutrikimų miegant paplitimas apima mažiausiai 2% visos populiacijos, taigi, potencialas buvo milžiniškas; dabar mes žinome, kad paplitimas yra arti 10%. Kolinas išrado prietaisą, kuris veikė nuostabiai gerai, bet buvo labai gremėzdiškas ir nepatogus naudoti. Aš iškart supratau, kad mes galime prisidėti prie jo tobulinimo savo inžinerinėmis žiniomis. Kolinas jau buvo padaręs lemtingą žingsnį pirmojo bandymo metu, kai rado pacientą, kuris namuose naudojo prietaisą reguliariai. Visgi, siurblys buvo pakankamai galingas, bet skleidė tokį garsą lyg tunelyje važiuojantis prekinis traukinys. Aš žinojau, kad galime padaryti geriau, kadangi mūsų resursai buvo kur kas didesni, nei Kolinas turėjo Universitete. Visa kita, kaip sakoma, jau istorija."
Dr Peter Farrell

1989 m., CPAP prietaiso techniniai duomenys
jau buvo tokie, kad jis tapo tinkamas parduoti.
Taigi kas buvo šios naujovės čempionas? Šiuo
atveju tikriausiai abu - Sulivanas ir Farelis gali
būti vadinami CPAP kūrėjais. Abu nuo pat
pradžių stipriai tikėjo pačiu produktu ir abu
entuziastingai vykdė sklaidą apie jį.

Dabar milijonai žmonių pasaulyje sėkmingai
naudoja šį gydymo būdą, apytikriais
skaičiavimais vien JAV trys milijonai žmonių
naudoja prietaisą kiekvieną naktį. Tai
nebuvo vien tik atradimas, bet ir daugelio
metų laikotarpis, skirtas intensyviems,
naktiniams tyrinėjimams Sidnėjaus
Universitete ir Royal Prince Alfred ligoninėje.
Sulivano tyrimai ne tik atskleidė, kad
knarkimas ir menkas naktinis poilsis yra
nenormalus ir sąlygotas kvėpavimo takų
kolapso, bet ir didina širdies ligų, bei insulto riziką.

Kolino Sulivano ir Peterio Farelio sukurtas CPAP prietaisas

Profesorius Kolinas Sulivanas buvo vienas iš penkių Australijos mokslininkų, apdovanotų Clunies Ross Awards. Clunies Ross apdovanojimas suteikiamas tiems mokslininkams, kurie sėkmingai pritaikė savo žinias ir patirtį ekonominėms, socialinėms ar aplinkosaugos pasiekimams savo šalyje. Profesorius Sulivanas yra kvėpavimo sutrikimų miegant medicininių ir klinikinių tyrimų pionierius ir tas, kuris sukėlė revoliuciją obstrukcinės miego apnėjos gydyme. 1979 m. Royal Prince Alfred ligoninėje, Australijoje, jis įkūrė pirmąją miego laboratoriją ir atskleidė miego apnėjos paplitimo mastą visuomenėje, jos sekinantį, bet tuo pačiu ir sunkiai atpažįstamą poveikį.   Šiuo metu profesoriaus Sulivano akiratyje nėščių moterų ir paauglių knarkimo ir miego apnėjos tyrimai. Dr. Kolinas Sulivanas buvo dar labai jaunas, kai pastebėjo, kad dauguma knarkiančių kenčia nuo miego apnėjos. Kuomet kiti medikai manė, kad knarkimas nėra jokia problema, jis suprato, kad tai yra rimtos ligos simptomas.

Straipsnį parenge UAB Sorimpeksas, pagal:
www.clinicalsleep.com
www.sleepapnea.in
www.cpap.com
www.powerhousemuseum.com

Sorimpeksas logo


Kategorijos: Grožis, sveikata, Kvėpavimo sistemos ir ausų ligos, jų gydymas
1 2 3 4
Straipsnio temą atitinkantys produktai
ultragarso aparatas veidui
Ultragarso aparatas veidui

Ultragarso aparatas veidui namuose, ultragarso terapijos ...

RF lifting - radio dažnio aparatas veidui
RF lifting - radijo dažnio aparatas veidui

Radijo dažnio aparatas veidui, RF aparatas, veido lifting...

Daugiafunkcinis kosmetologijos aparatas
Kosmetologinis aparatas procedūroms namuose

Aparatinė kosmetologija namuose, aparatinės grožio proced...

1 2 3 4
populiarios šukuosenos

Madingi moteriški kirpimai 2024

Madingos šukuosenos moterims 2024, 2024 madingos trumpų plaukų šukuosenos, 2024 madingos garbanotų plaukų šukuosenos, 2024 madingos pusilgių plaukų šukuosenos 

Keto mityba

Keto mityba

Keto dieta, ketogeninė mityba, keto mitybos principai, keto mitybos iššūkiai, keto dietos nauda 

Kaip numesti svorio

Kaip numesti svorio

Kai teisingai numesti svorio, dieta ir mityba svorio mitybai 

Jautrios veido odos priežiūra

Jautrios veido odos priežiūra

Kaip prižiūrėti veido odą jei ji jautri ar alergiška? 

alaus kauke

Alaus kaukė

Alaus kaukė plaukams, alaus kaukė odai, losjonas iš alaus 

Teigiamos žaliosios arbatos savybės

Teigiamos žaliosios arbatos savybės

Dėl greito gyvenimo būdo, aplinkos taršos, stresų ir depresijos odai vis dažniau reikia pagalbos. Natūralu ir veiksminga - žalioji arbata! 

Sinusito gydymas

Sinusito gydymas

Kaip gydyti sinusitą, sinusito simptomai, sinusito diagnostika, sinusito komplikacijos 

Kaip atgauti sveikatą ir gerą nuotaiką po švenčių

Kaip atgauti sveikatą ir gerą nuotaiką po švenčių?

Patarimai, kaip išvalyti skrandį nuo maisto ir alkoholio pertekliaus, kaip nusiteikti darbui ir būti geros nuotaikos. 

Ko nevertėtų valgyti

Ko nevertėtų valgyti

Neįsivaizduojame savo gyvenimo be populiariųjų produktų, tačiau, jei nusprendėte pradėti sveikai maitintis, bent kuriam laikui kai kurių iš jų reiktų atsisakyti.  

Žili plaukai

Žili plaukai: ką daryti?

Žilų plaukų priežiūra, žilų plaukų dažymas 

Kaip išsirinkti žuvų taukus

Kaip išsirinkti žuvų taukus

Iš ko gaminami geriausi žuvų taukai, žuvų taukų nauda, pagal ką rinktis žuvų taukus. 

Periodontitas

Periodontito gydymas

Paradantozė, periodontito priežastys, periodontito simptomai, periodontito gydymo metodai, periodontito ligos stadijos 

Stemplės uždegimas

Stemplės uždegimas

Stemplės uždegimas (ezofagitas) yra ūminis arba lėtinis tam tikrų stemplės gleivinės dalių uždegimas, dėl kurio atsiranda skausmas krūtinėje, rėmuo ir kiti negalavimai. 

Dantų protezavimas

Dantų protezai, išimami dantų protezai, išimamų dantų plokštelių kaina, protezavimo kompensavimas, dantų protezų priežiūra 

Dantų implantavimas

Dantų implantavimas

Dantų implantacija, dantų implantai, dantų implantų kaina, dantų implantų privalumai 

Dantų balinimas

Dantų balinimas namuose, profesionalus dantų balinimas, dantų spalvos pokyčiai, dantų balinimas kapomis 

Karpų gydymas

Karpų gydymas

Kaip gydyti karpas, kaip atsiranda karpos, vaistažolės nuo karpų, liaudiški karpų gydymo būdai 

Originalūs kvepalai

Originalūs kvepalai: patarimai, kaip atskirti originalius kvepalus nuo klastočių

Originalių kvepalų požymiai, kaip išsirinkti kokybiškus ir originalius kvepalus, požymiai, kad perkate padirbtus kvepalus, kvepalų žymėjimas 

Kaip formuoti dailias kojų linijas

Kaip formuoti dailias kojų linijas

Pratimai ir patarimai kaip suploninti šlaunis, blauzdų ir šlaunų raumenų treniruotė, riebalų kiekio ant kojų mažinimas 

Kaip nugalėti depresiją po švenčių

Slogi nuotaika, liudesys, tingulys, depresija... Patarimai, kaip laimingiems grįžti prie rutinos. 

Kiaušinių dieta

Kiaušinių dieta

Kaip greitai numesti svorį, 4 savaičių kiaušinių dieta, ką papildomai valgyti prie kiaušinių, kasdienis mitybos grafikas  

Kūdikio maitinimas po žindymo

Kūdikio maitinimas po žindymo

Kuo maitinti kūdikį nutraukus žindymą, maistas kūdikiui po žindymo  

Linų sėmenų aliejus

Linų sėmenų aliejus

Linų sėmėnų aliejaus nauda, linų sėmenų aliejus plaukams, maistui, odai  

Kaip įdegti saulėje

Kaip įdegti saulėje

Kaip greičiau ir gražiau įdegti saulėje, kaip nenudegti saulėje, įdegį skatinančios priemonės 

Jūra, saulė ir kiti jūsų plaukų priešai: pataria ekspertai

Jūra, saulė ir kiti jūsų plaukų priešai: pataria ekspertai

Kad vasaros sezonas karštame pajūryje nenustekentų jūsų plaukų, o garbanos spindėtų maksimaliu grožiu, kad tiesinami plaukai išliktų sveiki, o šviesinami neperdžiūtų ir nenutriuštų - patyrę plaukų priežiūros produktų parduotuvės ATWINS ekspertai dalijasi vertingais patarimais ką, kaip ir kodėl daryti. 

Dulkių erkutė dažnai gyvena kilimuose

Namų dulkių erkutės

Saugiai mūsų namų erdvėje įsitaisiusi ir dažnai kilimuose gyvenanti dulkių erkutė gali sukelti nemažai sveikatos problemų, tad būtina su ja kovoti. Tik kaip? Šis straipsnis būtent apie tai.  

antsvoris

Mityba po bariatrinių operacijų

Chirurginis būdas kovojant su nutukimu gali būti vienintelis siekiant pagerinti sveikatą ir savijautą. Šiuo būdu gydomas tik didelio laipsnio nutukimas, kai kiti metodai yra neveiksmingi. Bariatrinės operacijos pasiekia ilgalaikį kūno masės sumažėjimą ir gydo su nutukimu susijusias ligas. 

Pratimai pilvo presui

Pratimai pilvo presui

Pratimai pilvo presui su gimnastikos kamuoliu namuose. Kaip savarankiškai treniruoti pilvo presą 

Podagra

Podagra

Podagros gydymas, simptomai. Kokios būna podagros priežastys, vaistai nuo podagros, mityba sergant podagra, kaip elgtis ištikus podagros priepuoliui? 

kmynu sėklos

Vaistažolės nuo virškinimo sutrikimų

Vaistažolės pagerinti virškinimui, vaistažolės nuo pilvo skausmų, rėmens, dujų kaupimosi ir pūtimo, nuo viduriavimo ir vidurių užkietėjimo 

Veido odos priežiūra

Veido odos priežiūra

Kaip taisyklingai prižiūrėti veido odą, veido odos apsauga, veido valymas 

Ką daryti nudegus saulėje?

Ką daryti, kai oda parausta ar tampa labai jautri. O jeigu susidaro pūslės? 

Žuvų taukai nėščiosioms

Žuvų taukai nėščiosioms

Besivystančiam vaikui labai svarbu yra suteikti visavertę mitybą, nes būtent visos naudingos medžiagos vaikui patenka iš mamos. 

Šienligė arba alerginis rinitas

Šienligė arba alerginis rinitas

Šienligės arba alerginio rinito priežastys, simptomai, alerginio rinito šienligės gydymas, alergija žiedadulkėms 

Žuvų taukai

Žuvų taukai

Rūgštys, kurios randamos žuvų taukuose: kodėl svarbu jų gauti? 

kalorijų lentelė

Kalorijų lentelė

Kalorijų lentelės padės Jums mesti svorį ir palaikyti subalansuotą mitybą!  

Plaukelių šalinimas vašku

Plaukelių šalinimas vašku

Kaip šalinti plaukelius, kad jie kuo ilgiau neataugtų? Plaukelių šalinimas vašku. Kojų depiliacija, pažastų depiliacija, bikini zonos depiliacija. Plaukelių šalinimas cukrumi, depiliacija cukrumi, depiliacija vašku. 

© A. Chederros/Onoky/Corbis

Prigimties tipo testas pagal Ajurvedą

Nusistatykite savo došą ir pažinkite save: gresiančios ligos, charakterio bruožai, kas kenkia, o kas subalansuoja. 

Vitaminas B

Vitaminas B

Vitamino B nauda, kokiose produktuose vitamino B daugiausiai, dėl ko būtina organizmui. 

Kalanetikos pratimai namuose

Kalanetikos pratimai namuose

Kalanetikos pratimai rankoms, kojoms, skirti atlikti namuose 

Meditacijos pratimai

Kaip pradėti medituoti? Patarimai norintiems išmokti

Meditacijos pagrindai, meditacijos pratimai, kaip pradėti medituoti, meditacija, meditacija sėdint, maeditacija vaikštant, kvėpavimo meditacija 

Kaip maitintis sergant diabetu

Kaip maitintis sergant diabetu?

Mityba diabetikams: patarimai ir taisyklės, kaip taisyklingai maitintis sergant diabetu 

Vitaminas D

Vitaminas D

Vitamino D nauda, vitamino D trūkumas, vitamino D tyrimas, vitamino D šaltiniai 

Žuvies taukai vaikams

Žuvų taukai vaikams

Kas yra žuvų taukai bei kaip ir kokius žuvų taukus išsirinkti vaikams: kūdikiams nuo 1 mėnesio, darželinio ar mokyklinio amžiaus vaikams bei paaugliams. 

nugaros skausmai

Nugaros skausmai: tempimo pratimai nugaros skausmui mažinti

Kaip sumažinti nugaros skausmus. Veiksmingi nugaros skausmą mažinantys pratimai skirti vaikams ir suaugusiems atlikti namuose.  

Kokius akinių rėmelius įsigyti

Kaip išsirinkti akinių rėmelius  

ricinos aliejus

Ricinos aliejus grožiui ir sveikatai

Ricinos aliejaus receptai plaukams, veidui, pėdoms, blakstienoms ir sveikatai! 

Imunitetas

Imunitetas ir imuninė sistema

Kas yra imunitetas, imuninė sistema? Kaip jie veikia, kokie imuninės sistemos stiprinimo būdai? Koks ryšys tarp imuniteto ir koronaviruso? 

Corbis

Kontaktiniai lęšiai

Prieš gerus 15-20 metų kontaktiniai lęšiai buvo atradimas, o šiandien - ne stebuklas, jų priežiūra, palyginti su pirmtakais, tapo paprastesnė, patys kontaktiniai lęšiai tobulėja, tapo prieinami daugeliui asmenų, kuriems reikia koreguoti regėjimą.  

Alergija dulkių erkutėms: kaip sumažinti simptomus?

Alergija dulkių erkutėms: kaip sumažinti simptomus?

Kuo mums kenkia dulkių erkutės? 10 rekomendacijų, kaip efektyviai sumažinti namų dulkių erkučių kiekį 

Temą atitinkančios įmonės kataloge:

Vilnius


1 2 3 4 5 6 7 8 9 ... 15

Perkūnkiemio g. 18-52, Vilnius
Mobilus: +370-677-60948, +370-600-31772, El. paštas: d.linevska@gmail.com

Kareivių g. 6-109,, Vilnius
Telefonas: +370-612-94508, Mobilus: +370-618-24818, El. paštas: info@green-line.lt

Subačiaus g. 4, Vilnius
Telefonas: +370-5-2622474, Mobilus: +370 673 81567, El. paštas: info@studijaharmonija.lt
Arbatos, maisto papildai, burnos higienos prekės, dermatologinė kosmetika, kompresinės kojinės...
Konstitucijos pr. 9-123, Vilnius
Telefonas: +370-5-2754127, El. paštas: info@herba.lt

Trakų g. 3/2, Vilnius
Telefonas: +370-5-2124017, El. paštas: info@integria.lt
Grožio salonas
Visų Šventųjų g. 5 - 55, Vilnius
Telefonas: +370-5-2313883, Mobilus: +370-698-32011, +370-698-18289, El. paštas: info@performa.lt

A. Vivulskio g. 14/8, Vilnius
Mobilus: +370-620-83121, El. paštas: info@beauty-baltikum.com

J. Matulaičio a. 9, Vilnius
Telefonas: 8 657 60100, Mobilus: +370-657-43305, El. paštas: info@jaunatvesnamai.lt

J. Basanavičiaus g. 23-2, Vilnius
Mobilus: +370-679-44443, El. paštas: kaaral.lithuania@gmail.com

Laisvės pr. 64A, Vilnius
Telefonas: +370-5-2390500, +370-5-2390501, El. paštas: info@kardiolita.lt
1 2 3 4 5 6 7 8 9 ... 15
Kompanijų produkcija
ultragarso aparatas veidui
Ultragarso aparatas veidui

Ultragarso aparatas veidui namuose, ultragarso terapijos ...

RF lifting - radio dažnio aparatas veidui
RF lifting - radijo dažnio aparatas veidui

Radijo dažnio aparatas veidui, RF aparatas, veido lifting...

Daugiafunkcinis kosmetologijos aparatas
Kosmetologinis aparatas procedūroms namuose

Aparatinė kosmetologija namuose, aparatinės grožio proced...

Reabilitacijos ligoninė Palangoje
Reabilitacijos ligoninė Palangoje

Palangos reabilitacijos ligoninė

Raukšlių lyginimo procedūra
Raukšlių lyginimas hialurono ir botulino injekcijomis Vilniuje

Raukšlių korekcija injekcijomis. Hialurono ir botulino in...

Plaukelių šalinimas lazeriu Vilniuje veido ir rankų srityje
Plaukelių šalinimas lazeriu Vilniuje

Plaukų šalinimas Vilniuje nuo įvairių kūno vietų - pažast...

Veido jauninimas Viršuliškėse
Grožio klinika Viršuliškėse

Grožio terapijos ir chirurgijos klinika Viršuliškėse

Grožio klinika Naujamiestyje
Grožio klinika Naujamiestyje

Lazerinės ir estetinės dermatologijos klinika Naujamiestyje.

Kviečiame į kirpyklų ir kosmetikos mugę

Kirpyklų ir kosmetikos mugė

Botulino injekcijos Vilniuje

Botulino injekcijos Vilniuje

Auksaspalviai retriveriai Auksaspalvis retriveris

Retriveriai, retriverių veislė, auksinio retriverio priežiūra

Vardas pagal horoskopą Vardas pagal horoskopą

Tinkamiausi vaikų vardai pagal zodiako ženklą

Velykinių kiaušinių dažymas Velykinių kiaušinių dažymas

Kiaušinių marginimo būdai, technikos, tradicijos ir skaniausi Šv. Velykų patiekalai

Kepenėlių tortas Kepenėlių tortas

Tortas iš vištienos ar jautienos kepenėlių perteptas majonezu ir morkų - svogūnų mišiniu.

Silkė su džiovintais pomidorais ir moliūgų sėklomis Silkė su džiovintais pomidorais ir moliūgų sėklomis

Silkės su džiovintais pomidorais receptas, moliūgų sėklomis receptas, silkė su džiovintais pomidorais, šventinės silkės receptas, silkė su garnyru.

Šventinis silkės receptas ,,Kalėdinis vainikas'' Šventinis silkės receptas ,,Kalėdinis vainikas''

Silkė su avokadais, šventinės silkės receptas, nuostabus šventinis silkės patiekalas.

Vištiena su moliūgu pupelėse Vištiena su moliūgu pupelėse

Orkaitėje keptos vištos su moliūgais ir pupelėmis receptas

Moliūgų rauginimas Moliūgų rauginimas

Rauginto moliūgo receptas, kaip rauginti moliūgą, raugintas moliūgas, moliūgų rauginimo receptas.

Raudonųjų serbentų uogienė Raudonųjų serbentų uogienė

Raudonųjų serbentų uogienės receptas, tiršta serbentų uogienė, raudonųjų serbentų uogienės gaminimas, kaip pagaminti serbentų uogienę.

Pomidorai savo sultyse Pomidorai savo sultyse

Savo sultyse marinuoti naminiai pomidorai be odelių, pomidorų savo sultyse receptas, marinuotų pomidorų receptas, kaip marinuoti pomidorus,

populiarios šukuosenos Madingi moteriški kirpimai 2024

Madingos šukuosenos moterims 2024, 2024 madingos trumpų plaukų šukuosenos, 2024 madingos garbanotų plaukų šukuosenos, 2024 madingos pusilgių plaukų šukuosenos

daugiau
Keto mityba Keto mityba

Keto dieta, ketogeninė mityba, keto mitybos principai, keto mitybos iššūkiai, keto dietos nauda

daugiau
Kaip numesti svorio Kaip numesti svorio

Kai teisingai numesti svorio, dieta ir mityba svorio mitybai

daugiau
Jautrios veido odos priežiūra Jautrios veido odos priežiūra

Kaip prižiūrėti veido odą jei ji jautri ar alergiška?

daugiau
alaus kauke Alaus kaukė

Alaus kaukė plaukams, alaus kaukė odai, losjonas iš alaus

daugiau
Teigiamos žaliosios arbatos savybės Teigiamos žaliosios arbatos savybės

Dėl greito gyvenimo būdo, aplinkos taršos, stresų ir depresijos odai vis dažniau reikia pagalbos. Natūralu ir veiksminga - žalioji arbata!

daugiau
Sinusito gydymas Sinusito gydymas

Kaip gydyti sinusitą, sinusito simptomai, sinusito diagnostika, sinusito komplikacijos

daugiau
Kaip atgauti sveikatą ir gerą nuotaiką po švenčių Kaip atgauti sveikatą ir gerą nuotaiką po švenčių?

Patarimai, kaip išvalyti skrandį nuo maisto ir alkoholio pertekliaus, kaip nusiteikti darbui ir būti geros nuotaikos.

daugiau
Ko nevertėtų valgyti Ko nevertėtų valgyti

Neįsivaizduojame savo gyvenimo be populiariųjų produktų, tačiau, jei nusprendėte pradėti sveikai maitintis, bent kuriam laikui kai kurių iš jų reiktų atsisakyti.

daugiau
Ką padovanoti moteriai Ką padovanoti moteriai. 30 geriausių idėjų

Geriausia dovana moteriai, originalios, klasikinės dovanos moteriai, žmonai, merginai, draugei'.

daugiau
Žili plaukai Žili plaukai: ką daryti?

Žilų plaukų priežiūra, žilų plaukų dažymas

daugiau
Kaip išsirinkti žuvų taukus Kaip išsirinkti žuvų taukus

Iš ko gaminami geriausi žuvų taukai, žuvų taukų nauda, pagal ką rinktis žuvų taukus.

daugiau
Periodontitas Periodontito gydymas

Paradantozė, periodontito priežastys, periodontito simptomai, periodontito gydymo metodai, periodontito ligos stadijos

daugiau
Stemplės uždegimas Stemplės uždegimas

Stemplės uždegimas (ezofagitas) yra ūminis arba lėtinis tam tikrų stemplės gleivinės dalių uždegimas, dėl kurio atsiranda skausmas krūtinėje, rėmuo ir kiti negalavimai.

daugiau
Dantų protezavimas

Dantų protezai, išimami dantų protezai, išimamų dantų plokštelių kaina, protezavimo kompensavimas, dantų protezų priežiūra

daugiau
Dantų implantavimas Dantų implantavimas

Dantų implantacija, dantų implantai, dantų implantų kaina, dantų implantų privalumai

daugiau
Dantų balinimas

Dantų balinimas namuose, profesionalus dantų balinimas, dantų spalvos pokyčiai, dantų balinimas kapomis

daugiau
Burnos higiena Burnos higiena

Dantų higiena, kasdienė burnos higiena, dantų šepetėliai, dantų siūlai, tarpdančių šepetėliai, burnos irigatorius, profesionali burnos higiena, dantų akmenys ir dantų akmenų valymas.

daugiau
Karpų gydymas Karpų gydymas

Kaip gydyti karpas, kaip atsiranda karpos, vaistažolės nuo karpų, liaudiški karpų gydymo būdai

daugiau
Originalūs kvepalai Originalūs kvepalai: patarimai, kaip atskirti originalius kvepalus nuo klastočių

Originalių kvepalų požymiai, kaip išsirinkti kokybiškus ir originalius kvepalus, požymiai, kad perkate padirbtus kvepalus, kvepalų žymėjimas

daugiau
Kaip formuoti dailias kojų linijas Kaip formuoti dailias kojų linijas

Pratimai ir patarimai kaip suploninti šlaunis, blauzdų ir šlaunų raumenų treniruotė, riebalų kiekio ant kojų mažinimas

daugiau
Kaip nugalėti depresiją po švenčių

Slogi nuotaika, liudesys, tingulys, depresija... Patarimai, kaip laimingiems grįžti prie rutinos.

daugiau
Kiaušinių dieta Kiaušinių dieta

Kaip greitai numesti svorį, 4 savaičių kiaušinių dieta, ką papildomai valgyti prie kiaušinių, kasdienis mitybos grafikas

daugiau
Anginos gydymas Anginos gydymas

Angina, kaip gydyti anginą, anginos simptomai, ūminio tonzilito komplikacijos, vaistai nuo anginos

daugiau
Kūdikio maitinimas po žindymo Kūdikio maitinimas po žindymo

Kuo maitinti kūdikį nutraukus žindymą, maistas kūdikiui po žindymo

daugiau
Linų sėmenų aliejus Linų sėmenų aliejus

Linų sėmėnų aliejaus nauda, linų sėmenų aliejus plaukams, maistui, odai

daugiau
Kaip įdegti saulėje Kaip įdegti saulėje

Kaip greičiau ir gražiau įdegti saulėje, kaip nenudegti saulėje, įdegį skatinančios priemonės

daugiau
Jūra, saulė ir kiti jūsų plaukų priešai: pataria ekspertai Jūra, saulė ir kiti jūsų plaukų priešai: pataria ekspertai

Kad vasaros sezonas karštame pajūryje nenustekentų jūsų plaukų, o garbanos spindėtų maksimaliu grožiu, kad tiesinami plaukai išliktų sveiki, o šviesinami neperdžiūtų ir nenutriuštų - patyrę plaukų priežiūros produktų parduotuvės ATWINS ekspertai dalijasi vertingais patarimais ką, kaip ir kodėl daryti.

daugiau
Dulkių erkutė dažnai gyvena kilimuose Namų dulkių erkutės

Saugiai mūsų namų erdvėje įsitaisiusi ir dažnai kilimuose gyvenanti dulkių erkutė gali sukelti nemažai sveikatos problemų, tad būtina su ja kovoti. Tik kaip? Šis straipsnis būtent apie tai.

daugiau
antsvoris Mityba po bariatrinių operacijų

Chirurginis būdas kovojant su nutukimu gali būti vienintelis siekiant pagerinti sveikatą ir savijautą. Šiuo būdu gydomas tik didelio laipsnio nutukimas, kai kiti metodai yra neveiksmingi. Bariatrinės operacijos pasiekia ilgalaikį kūno masės sumažėjimą ir gydo su nutukimu susijusias ligas.

daugiau
Kompanijų produkcija
ultragarso aparatas veidui
Ultragarso aparatas veidui

Ultragarso aparatas veidui namuose, ultragarso terapijos ...

RF lifting - radio dažnio aparatas veidui
RF lifting - radijo dažnio aparatas veidui

Radijo dažnio aparatas veidui, RF aparatas, veido lifting...

Daugiafunkcinis kosmetologijos aparatas
Kosmetologinis aparatas procedūroms namuose

Aparatinė kosmetologija namuose, aparatinės grožio proced...

Reabilitacijos ligoninė Palangoje
Reabilitacijos ligoninė Palangoje

Palangos reabilitacijos ligoninė

Raukšlių lyginimo procedūra
Raukšlių lyginimas hialurono ir botulino injekcijomis Vilniuje

Raukšlių korekcija injekcijomis. Hialurono ir botulino in...

Plaukelių šalinimas lazeriu Vilniuje veido ir rankų srityje
Plaukelių šalinimas lazeriu Vilniuje

Plaukų šalinimas Vilniuje nuo įvairių kūno vietų - pažast...

Veido jauninimas Viršuliškėse
Grožio klinika Viršuliškėse

Grožio terapijos ir chirurgijos klinika Viršuliškėse

Grožio klinika Naujamiestyje
Grožio klinika Naujamiestyje

Lazerinės ir estetinės dermatologijos klinika Naujamiestyje.

Kviečiame į kirpyklų ir kosmetikos mugę

Kirpyklų ir kosmetikos mugė

Botulino injekcijos Vilniuje

Botulino injekcijos Vilniuje

Naujienų prenumerata

Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.