Naujienų prenumerata

Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.


Menopauzė: brandžios moters džiaugsmai ir rūpesčiai

2019-01-11 12:25   Peržiūros : 10957   Spausdinti


 

 Kol moteris jaučiasi moterimi, jai niekada ne vėlu viską pradėti iš naujo. Lėkšti neišmanėlių juokeliai apie klimaksą neturėtų trikdyti brandžių moterų, kurioms pats laikas mėgautis gyvenimu ir skirti daugiau laiko sau. Mitą, kad moterys sensta greičiau už vyrus, sugalvojo ne kas kitas, kaip patys vyrai. Iš tikrųjų moterys turi daug daugiau galimybių atrodyti geriau nei bendraamžiai vyrai.

Tai kodėl gi ši problema aktuali?
Vidutinė gyventojų trukmė ilgėja, tuo pačiu ypač pastebima, kad daugėja moterų, kurioms virš 65 metų, skaičius. Nepaisant gyvenimo trukmės pailgėjimo, menopauzė moterims pasireiškia apie 51 metus. Taigi, perėjusios į menopauzės laikotarpį, moterys dar pragyvena trečdalį (ir daugiau) savo gyvenimo. Kadangi plačiai kalbama, kad klimaksas ir menopauzė moterims reiškia eilę sveikatos negalavimų, o su jais joms tenka taikstytis iki kelių dešimčių metų, todėl pastaruoju metu ypač daug apie tai diskutuojama ir ieškoma efektyvių būdų, kurie pagerintų moters savijautą. Kadangi gyvenimo trukmė nuolat ilgėja, mes privalome galvoti apie gyvenimo kokybės pagerinimą. Pilnaverčiam gyvenimui būtina gera savijauta – ir tai ne svajonė, o realiai pasiekiamas tikslas.

Šiek tiek fiziologinių pagrindų...


Tam kad lengviau būtų suprasti, kodėl klimaksas ir menopauzė pasireiškia taip įvairiapusiškai, reikėtų šiek tiek susipažinti su endokrinine sistema, hormonais ir reprodukcine sistema.

Pradžiai reikėtų suprasti, kas tai yra klimaksas, menopauzė ir kodėl jie neišvengiamai aplanko kiekvieną moterį.

Terminas „menopauzė“ suprantamas ne visada teisingai, kai kur tai traktuojama kaip menstruacijų išnykimas arba visas pokyčių periodas. Iš tikrųjų laikotarpis, kai pereinama nuo reproduktyvinio periodo iki menopauzės, turėtų būti vadinamas klimaksu. Įprastai jis prasideda apie 46 metus ir nuo tada kiaušidžių funkcija pamažu silpsta, tai tęsiasi apie 5 metus. Šiuo periodu moterys patiria menstruacinio ciklo pakitimus (ciklas arba per trumpas arba per ilgas, nereguliarios menstruacijos) ir kitų nemalonių pojūčių. Organizmas pereina į kitą egzistavimo režimą, kuris vadinamas klimaksu. Graikiškai „klimakter“ reiškia „laiptelis“, taigi tai reiškia moters gyvenimo kitą etapą.

Menopauzė – reiškia visišką menstruacijų ir tuo pačiu vaisingumo išnykimą (gr. „meno“ – mėnesinės, „pause“ – nutrūkimas), nes kiaušidės nebegamina estrogenų.

 Kas tie hormonai estrogenai ir ką jie veikia?

Hormonai – tai cheminės medžiagos, tarsi „tarpininkai“ tarp skirtingų mūsų organizmo organų ir audinių. Hormonus sintetina, t.y. gamina endokrininės liaukos. Pavyzdžiui, lytiniai hormonai daugiausia gaminami kiaušidėse ir tik maža jų dalis – antinksčiuose. „Paruoštas“ hormonas patenka į kraują ir reguliuoja organo-taikinio veiklą, suaktyvina jo funkciją arba stabdo jo darbą. Nors kraujyje vienu metu yra daugybė biologiškai aktyvių medžiagų, hormonai yra neįtikėtinai gudrūs ir sugeba atrasti būtent savo taikinį. Visa ši sistema dirba rakto ir spynos principu, kur rakto vaidmenį atlieka hormonas, o spynos – receptorius tam tikrame organe. Akivaizdu, jei koks nors hormonas organizme nebegaminamas, tai atitinkamos „spynos“ nebus kuo atrakinti, ir organo, priklausančio nuo to hormono, veiklos aktyvumas labai sumažės. Pavyzdžiui, estrogenų (moteriškų lytinių hormonų) receptoriai išsidėstę beveik visuose organizmo audiniuose ir organuose, tarp jų odoje ir galvos smegenyse, todėl, kai estrogenų sintetinama per mažai, pakinta ne tik lytinių, bet ir kitų organų veikla bei būklė.

Menopauzės fiziologija (arba kaip veikia moters reprodukcinė sistema)

Moters reprodukcinės sistemos organų veiklą kontroliuoja lytinės liaukos – kiaušidės, kuriose sintetinami moteriški lytiniai hormonai estrogenai ir progesteronas. Kiaušidžių veiklą reguliuoja hipotaliamas (pagumburis) ir hipofizė (posmegeninė liauka) – centrinės nervų sistemos struktūros, išsidėsčiusios galvos smegenyse. Kiaušidžių hormonai (estrogenai ir progesteronas), papuolę į kraują, veikia visą organizmą, užtikrindami teisingą lytinių organų vystymąsi ir pieno liaukų augimą, moterišką kūno sudėjimą, balso tembrą ir kt.
Klimakterinis periodas – kokybiškai naujas kiekvienos moters gyvenimo etapas. Po 35 metų prasideda pastovus kiaušidžių funkcijos silpnėjimas, padidėja anovuliacinių ciklų kiekis, bet maždaug iki 45 metų šių pakitimų pati moteris nepastebi. Tolesnis moteriškų lytinių hormonų lygio mažėjimas, kuriuos gamina kiaušidės, priveda prie menstruacinio ciklo sutrikimo ir kitų negalavimų.

Lytiniai hormonai, šalia savo akivaizdaus poveikio į menstruacijų funkciją, praktiškai paveikia ir visus organus bei audinius. Kai trūksta kiaušidžių gaminamų lytinių hormonų, net devynios iš dešimties moterų patiria charakteringus pojūčius. Sąlyginai visus klimakterinio laikotarpio pojūčius galima suskirstyti į grupes:

Ankstyvieji simptomai, kurie tradiciškai siejami su klimakso pradžia:
-    karščio bangos ir prakaitavimas,
-    galvos skausmai,
-    arterinio spaudimo padidėjimas,
-    širdies plakimas,
-    dirglumas ir nerimas,
-    depresija,
-    užmaršumas ir nedėmesingumas,
-    pakitęs lytinis potraukis,
-    mieguistumas,
-    darbingumo sumažėjimas.

Atrofinių procesų pasireiškimas skirtinguose organuose ir audiniuose, kurie tampa matomi po kelių metų, dingus menstruacijoms:
-    makšties sausumas ir skausminga sueitis,
-    šlapimo nelaikymas fizinio krūvio metu, juokiantis ar kosint,
-    odos elastingumo sumažėjimas,
-    plaukų slinkimas.

Medžiagų apykaitos sutrikimai – problemos, kurias lemia ilgalaikis estrogenų deficitas, dažniausiai paplitusios tarp moterų, kurioms virš 65 metų:
-    širdies skausmai,
-    aterosklerozė,
-    poodinio riebalinio audinio persiskirstymas,
-    osteopeninis sindromas,
-    progresyvus intelekto žemėjimas.


Šie pokyčiai atrodo tikrai nemalonūs, bet tai tik aisbergo viršūnė. Daug baisesnės yra vėlesnės bėdos, atsirandančios dėl kiaušidžių hormonų deficito: išeminė širdies liga, osteoporozė ir degeneraciniai centrinės nervų sistemos pokyčiai – jos atsiranda dar po 10-15 metų.


Daug kas priklauso nuo požiūrio...

 Nors ir akivaizdu, kad klimakterinis periodas – natūralus kiekvienos moters gyvenimo etapas, šių pokyčių laukimas dažniausiai yra lydimas emocinio diskomforto. Tradiciškai, europietės laukia šio periodo su baime, kad nebebus tokios patrauklios. O štai Rytuose visai kitaip žiūrima į menstruacijų pasibaigimą ir prarastą galimybę gimdyti vaikus: moterys būna apsuptos rūpesčio ir dėmesio, ir šiuo laikotarpiu šeimyninėje hierarchijoje užima matriarchės statusą.

Gaila, bet kartais moterų mintyse susiformuoja nevisai tinkamas požiūris į menopauzę (o ką jau kalbėti apie vyrų požiūrį). Neteisinga informacija pačius pirmuosius klimakso požymius paverčia sunkaus periodo pranašais. Neretai permainų laukimas priveda prie depresijos išsivystymo, nemalonių pojūčių ir per greito senėjimo. Kai kurios moterys baiminasi, kad bus nebepatrauklios savo sutuoktiniams, kitos bijo tapti „klasikine bjauria postmenopauzinio amžiaus b...“. Tačiau šiuos mitus reiktų griauti ir kuo greičiau.

Reikėtų nepaisyti ir kito mito, kurį skelbia kai kurie moterų žurnalai ir farmacinės firmos – neva menopauzė – tai liga, kurią ne tik galima, bet ir reikia gydyti. Todėl dauguma moterų „gydosi“ pakaitine hormonų terapija. Nors šio metodo saugumas ir efektyvumas nėra įrodytas. Kai kurioms moterims pakaitinė hormonų terapija padeda, bet daugumai šis gydymo būdas visiškai neveiksmingas ir netgi pavojingas (dėl vėžio išsivystymo rizikos).

Menopauzė – tai ne atskaitos taškas, nuo kurio viskas leidžiasi žemyn, tai laikas, kai galima susikurti naujus gyvenimo stiliaus stereotipus. Menopauzė – tai ne gyvenimo pabaiga, o naujo pradžia – tai neįgyvendintų darbų realizacijos laikas ir mėgavimasis nauja laisve. Ne taip senai, dar maždaug prieš 30 metų moters reproduktyvinio periodo pabaiga sutapdavo su jos vaidmens šeimoje sumenkėjimu: vaikai išaugę, namuose darbų sumažėja. Ir moterys šalia savo fizinių negalavimų net ir dvasiškai tarsi būdavo atstumtos. Tačiau galima drąsiai teigti, kad šiuo metu situacija visiškai pakitusi. Moteriai karjeros siekimas tapo labiau prieinamas ir reikšmingesnis, net ir peržengus 50 metų ribą. Natūralūs savijautos pokyčiai, peržengus 45-50 metų riba – dar ne priežastis izoliuoti save nuo bendravimo, pasitraukti iš profesinės veiklos. Visų pirma reikia imtis efektyvios klimakso ir menopauzės profilaktikos, t.y. sveiko gyvenimo būdo ir pasidomėti, kokius nehormoninius preparatus siūlo šiuolaikinė farmacija.

Klimakso ir menopauzės profilaktika

Jei dar nepradėjote laikytis sveiko gyvenimo būdo principų, pats laikas tą padaryti:
-    jei rūkote, bet kuris specialistas patars mesti,
-    lankykite baseiną, darykite rytinę mankštą, suplanuokite pasivaikščiojimą gryname ore, ypač efektyvu prieš miegą, racionaliai maitinkitės – visa tai padės išvengti viršsvorio ir sumažins širdies – kraujagyslių ligų išsivystymo riziką,
-    išmokite kontroliuoti save stresinėse situacijose,
-    leiskite sau pasimėgauti masažu, sauna, joga, grožio procedūromis – visa tai pagerins psichologinę emocinę būseną,
-    visapusiškai stiprinkite imunitetą.
Gerda Pleškienė

Kategorijos: Grožis, sveikata, Raumenų, kaulų ir sanarių ligos, Reprodukcijos ir lytinės ligos, veneriniai susirgimai, Ginekologinės ligos, vaisingumo klinikos, ginekologija ir akušerija
1 2 3
Straipsnio temą atitinkantys produktai
Reabilitacijos ligoninė Palangoje
Reabilitacijos ligoninė Palangoje

Palangos reabilitacijos ligoninė

Raukšlių lyginimo procedūra
Raukšlių lyginimas hialurono ir botulino injekcijomis Vilniuje

Raukšlių korekcija injekcijomis. Hialurono ir botulino in...

Plaukelių šalinimas lazeriu Vilniuje veido ir rankų srityje
Plaukelių šalinimas lazeriu Vilniuje

Plaukų šalinimas Vilniuje nuo įvairių kūno vietų - pažast...

1 2 3
Moteriški auskarai

Ką padovanoti moteriai. 30 geriausių idėjų

Geriausia dovana moteriai, originalios, klasikinės dovanos moteriai, žmonai, merginai, draugei 

Geriausiai tinkantys kvepalai moterims

Kvepalai: išsirink Tave atskleidžiantį kvapą

Mažos gudrybės, renkantis sau tinkančius kvepalus. Kvapai pagal Zodiako ženklą. Tai išties įdomu! 

dietos pagal kraujo grupes

Dieta pagal kraujo grupę

Dieta pagal kraujo grupes 

Maisto derinimo principai

Ar žinojote, kad po sočių pietų daug geriau jausimės suvalgę gabalėlį šokolado, nei vaisių? 

Treniruokliai tricepsams ir krūtinei

Geriausios treniruoklių salės Vilniuje

Salės su treniruokliais ir treneriais Vilniuje, Vilniaus treniruoklių salių žemėlapis 

Raukšlių lyginimas hialurono ir botulino injekcijomis

Veido jauninimo procedūros bei raukšlių korekcija grožio injekcijomis. Hialurono ir botulino injekcijos: kaip atliekamos ir kuo skiriasi jų poveikis 

Plastinės chirurgijos operacija

Geriausios plastinės chirurgijos klinikos Vilniuje

Kaip išsirinkti geriausią plastinės chirurgijos kliniką?  

Diodinis lazeris

Geriausios dermatologijos klinikos Vilniuje

Dermatologijos klinikose tokios odos procedūros kaip apgamų šalinimas, karpų šalinimas, kraujagyslių šalinimas, veido kapiliarų šalinimas, plaukų šalinimas, atliekamos labai greitai ir lengvai.  

Geriausios grožio klinikos Vilniuje

Geriausios grožio klinikos Vilniuje

Kaip išsirinkti geriausią grožio kliniką? 

Plaukelių šalinimas lazeriu

Plaukelių šalinimas Aleksandrito lazeriu

Kaip šalinami plaukeliai Aleksandrito lazeriu. 

Apsauginiai kremai nuo saulės: 5 naudojimo klaidos

Kosmetologais ir odos ligų gydytojai vieningai tvirtina, jog dažniausiai žmonės neužkerta kelio odos vėžiui. 

Populiariausi plaukų dažymai 2019

Populiariausi plaukų dažymai 2019

Kaip dažyti plaukus? Madingiausios plaukų spalvos 2019 metais.  

Alergija dulkių erkutėms: kaip sumažinti simptomus?

Alergija dulkių erkutėms: kaip sumažinti simptomus?

Kuo mums kenkia dulkių erkutės? 10 rekomendacijų, kaip efektyviai sumažinti namų dulkių erkučių kiekį 

spuogu gydymas

Spuogų gydymas

Spuogai ant veido, ant nugaros ir priemonės nuo spuogų parinkimas. Veido valymas, veido kaukės nuo spuogų ir kiti būdai kaip panaikinti spuogus. 

veiksmingas svorio metimas

Veiksmingas svorio metimas

Veiksmingo lieknėjimo principai, dietos, kaip ilgam numesti svorio, kas trukdo lieknėti ir numesti svorio 

© Marnie Burkhart/Corbis

Pratimai pilvo presui

Pabodo įprasti pratimai pilvo presui? Efektyvūs pratimai su gimnastikos kamuoliu namuose. Džiaukis sveiku ir gražiu kūnu! 

lieknejimas

15 paprastų būdų greičiau "sudeginti" kūno riebalus

Jūs net neįsivaizduojate, kokias klaidas darote lieknėdamos ir kokie paprasti būdai padeda mesti svorį dvigubai greičiau! 

Prancūziška dieta

Pagrindiniai prancūziškos dietos principai, įvairovė, maisto kokybė, maisto derinimas 

Kaip išsirinkti žuvų taukus

Kaip išsirinkti žuvų taukus?

Ar reikalingi žuvų taukai mūsų organizmui, žuvų taukų nauda, pagal ką rinktis žuvų taukus. 

© Kate Mitchell/Corbis

Kaip numesti svorio ir būti sveikam

Antsvorį praradus kartais netenkama ir sveikatos. Pagrindinės efektyvios dietos taisyklės 

Stemplės uždegimas

Stemplės uždegimas

Stemplės uždegimas (ezofagitas) yra ūminis arba lėtinis tam tikrų stemplės gleivinės dalių uždegimas, dėl kurio atsiranda skausmas krūtinėje, rėmuo ir kiti negalavimai. 

Kraujo plazmos injekcijos PRP

Kraujo plazmos injekcijos

PRP kraujo plazmos terapija atstatyti plaukams, odai, sanariams 

Pilvo preso treniruotes

Pilvo preso treniruočių programa

Pilvo preso pratimai, kurie padės pašalinti riebaliukus 

kaledu stalas

Dietinis švenčių stalas

Mūsų šventės jau senai pavirto į balius skrandžiui. Tačiau kai kuriose šalyse šventės ir rami sąžinė po Kalėdų yra suderinama... 

Kiaušinių dieta

Kiaušinių dieta

Kiaušinių dieta: būkite gražios ir lieknos! 

Žuvies taukai vaikams

Žuvų taukai vaikams

Kas yra žuvų taukai bei kaip ir kokius žuvų taukus išsirinkti vaikams: kūdikiams nuo 1 mėnesio, darželinio ar mokyklinio amžiaus vaikams bei paaugliams. 

Gražio kojos

Gražios kojos: kaip formuoti dailias kojų linijas

Pratimai ir patarimai kaip suploninti šlaunis, blauzdų ir šlaunų raumenų treniruotė, riebalų kiekio mažinimas 

Kopūstų sriubos dieta

Kopūstų sriubos dieta

Tik 7 dienas trunkanti kopūstų sriubos dieta  

Kineziterapeutas- masažuotojas Vaidas Neniškis su paciente, masažas

Gydomieji nugaros masažai

Daugybė žmonių jaučia varginančius nugaros, kaklo ar pečių juostos skausmus, kurie trukdo mėgautis gyvenimu.  

ziki plaukai

Žili plaukai: ką daryti?

Žilų plaukų atsiradimo priežastys ir priežiūra 

Veido odos priežiūra

5 pagrindiniai žingsniai kasdienės veido odos priežiūrai

Kaip taisyklingai prižiūrėti veido odą, kad ji būtų graži ir spindėtų 

Vitaminai vaikams

Vitaminai vaikams. Vitaminų grupės.

Vitaminai vaikams: kada ir kokie vitaminai reikalingi, koks jų poveikis? 

menopauze

Menopauzė: brandžios moters džiaugsmai ir rūpesčiai

Menopauzė - kas vyksta su organizmu. Klimakso ir menopauzės profilaktika. 

Šarminė dieta

Šarminė dieta

Kaip lengvai sulieknėti derinant šarminius ir rūgštinius produktus 

veido valymas

Veido valymas: kurį būdą pasirinkti?

Veido odos priežiūra ir problemų sprendimo būdai 

Trumpas bob kirpimas profiliu

Trumpų plaukų šukuosenos

Kokios trumpų plaukų šukuosenos madingos? Pagrindinės trumpų plaukų kirpimo tendencijos. Išsirinkti padės salono FRIZ specialistai 

Regos korekcija lazeriu

Regos korekcija lazeriu

Lazerinė akių korekcija. Trumparegystės, toliaregystės ir astigmatizmo gydymas lazerio procedūromis 

plaukų dažymas

Populiariausi plaukų dažymai, plaukų kirpimai ir procedūros

Madingu plaukų dažymas trumpų plaukų šukuosenos, šukuosenos vidutinio ilgio plaukams, plauku spalvos  

Depresijos pozymiai

Ar mano vaikui depresija?

Kas tai yra? Ar depresija tai vaiko "ožiai", nuolatinė nuotaikų kaita? 

odos senejimas

Odos senėjimas: priežastys ir pagalba

Kaip sumažinti raukšles ir kodėl jos atsiranda? 

kmynu sėklos

Vaistažolės nuo virškinimo sutrikimų

Vaistažolės pagerinti virškinimui, vaistažolės nuo pilvo skausmų, rėmens, dujų kaupimosi ir pūtimo, nuo viduriavimo ir vidurių užkietėjimo 

Natūrali kosmetika: linų sėmenų aliejus ir grožiui, ir sveikatai

Linų sėmenų aliejus - natūralus produktas, kuris padės gražiai atrodyti ir puikiai jaustis 

Estetinis plombavimas

Estetinis plombavimas

Kaip turėti tobulus dantis arba kas yra estetinis plombavimas 

Lieknėjimo hipnozė namuose

Pasirodo, sėkmingai atsikratyti nereikalingo svorio yra ne tik fizinis, bet kartu ir mentalinis dalykas. 

Reuters/Scanpix

Kimo Protasovo dieta

Labai efektyvi Kimo Protasovo dieta 

Iššūkis gamtai: atrodyk jauniau!

Kaip atrodyti bent penketą metų jauniau? Patarimai moterims, kurios visada nori atrodyti jaunos ir žavios! 

Scanpix

Vabzdžiai – kaip su jais kovoti ir kaip nuo jų saugotis

Pagrindinis vabzdžių sukeliamas pavojus – jų sugebėjimas pernešti infekcijas.  

Mityba sportuojantiems

Mityba sportuojantiems

Kaip maitintis, kad aktyviai sportuojant savijauta būtų gera? 

Temą atitinkančios įmonės kataloge:


1 ... 4 5 6 7 8 9 10 11 12 ... 29

Gelvonų g. 50-72, Vilnius
Mobilus: +370-699-43063, El. paštas: vytisk@takas.lt

Konstitucijos pr. 12 - 341, Vilnius
Telefonas: +370-5-2532239, El. paštas: info@sarmabeauty.lt
SATTVA - masažo salonas Klaipėdoje.
Turgaus g. 20, Klaipėda
Mobilus: +370-610-00292, +370-682-01158, El. paštas: info@sattvacentras.lt

Žirmūnų g. 68, Vilnius
Mobilus: +370-655-00628, El. paštas: info@shambu.lt

Vasario 16-osios g. 3-301, Panevėžys
Mobilus: +370-656-20142, El. paštas: alina.cerneckiene@gmail.com

Goštauto 40a, Vilnius
Telefonas: +370-5-2603926, +370-5-2603926, El. paštas: ofisas@stada.lt

Užupio g. 30-305, Vilnius
Telefonas: +370-5-2636449, +370-5-2153237 , El. paštas: info@stop-time.lt

Ąžuolyno g. 7, Vilnius
Mobilus: +370-630-57799

Telšių g. 13, Plungė
Telefonas: +370-448-55098, Mobilus: +370-615-34806, El. paštas: info@sgklinika.lt

Molėtų pl. 11, Vilnius
Telefonas: +370-5-2701222, Mobilus: +370-699-55594, El. paštas: valentis@valentis.lt
1 ... 4 5 6 7 8 9 10 11 12 ... 29
Kompanijų produkcija
Reabilitacijos ligoninė Palangoje
Reabilitacijos ligoninė Palangoje

Palangos reabilitacijos ligoninė

Raukšlių lyginimo procedūra
Raukšlių lyginimas hialurono ir botulino injekcijomis Vilniuje

Raukšlių korekcija injekcijomis. Hialurono ir botulino in...

Plaukelių šalinimas lazeriu Vilniuje veido ir rankų srityje
Plaukelių šalinimas lazeriu Vilniuje

Plaukų šalinimas Vilniuje nuo įvairių kūno vietų - pažast...

Veido jauninimas Viršuliškėse
Grožio klinika Viršuliškėse

Grožio terapijos ir chirurgijos klinika Viršuliškėse

Grožio klinika Naujamiestyje
Grožio klinika Naujamiestyje

Lazerinės ir estetinės dermatologijos klinika Naujamiestyje.

Kviečiame į kirpyklų ir kosmetikos mugę

Kirpyklų ir kosmetikos mugė

Botulino injekcijos Vilniuje

Botulino injekcijos Vilniuje

Žuvų taukai Equazen Eye Q.
Equazen eye q žuvų taukai

Žuvų taukai mitybą papildo riebiosiomis rūgštimis

Ambros kvapo kvepalai Acqua Di Parma "Ambra"

Moteriški kvepalai

Kvapų ir kvepalų reikšmės, moteriški kvepalai pagal charakterio bruožus ir gyvenimo būdą. Kvepalų natos. Populiariausi moteriški kvepalai. daugiau

naujuju metu sutikimas Geriausias Naujųjų metų sutikimas 2020

Kur sutikti Naujuosius metus, Naujųjų metų sutikimo idėjos, Naujieji metai Lietuvoje ir užsienyje

darzoviu karpymo nagas Dovana sodininkui

Ką padovanoti ir geriausia dovana sodininkui daržininkui

Vandens transportas Paryžiuje Kelionė į Paryžių

Praktiniai patarimai vykstant į Paryžių

Populiariausi kvepalai moterims Populiariausi moteriški kvepalai

Populiariausi kvepalai moterims, perkamiausi ir geriausi kvepalai

Moliūgų rauginimas Moliūgų rauginimas

Daugelis neragavo ir negirdėjo tokio dalyko, kaip raugintas moliūgas. Kviečiame pabandyti.

Cukinijos su ananasais Cukinijos su ananasais

Cukinijų ir ananasų mišrainė.

Pomidorai savo sultyse Pomidorai savo sultyse

Pomidorai, nušveičiantys “dūšią“

Aštriai marinuoti agurkėliai Aštriai marinuoti agurkėliai

Aštriai marinuotų agurkų receptas.

Suknelių mados 2019 Moteriškų suknelių mados 2019

Suknelių mados tendencijos 2019 metais. Madingos suknelės 2019

Kompanijų produkcija
Reabilitacijos ligoninė Palangoje
Reabilitacijos ligoninė Palangoje

Palangos reabilitacijos ligoninė

Raukšlių lyginimo procedūra
Raukšlių lyginimas hialurono ir botulino injekcijomis Vilniuje

Raukšlių korekcija injekcijomis. Hialurono ir botulino in...

Plaukelių šalinimas lazeriu Vilniuje veido ir rankų srityje
Plaukelių šalinimas lazeriu Vilniuje

Plaukų šalinimas Vilniuje nuo įvairių kūno vietų - pažast...

Veido jauninimas Viršuliškėse
Grožio klinika Viršuliškėse

Grožio terapijos ir chirurgijos klinika Viršuliškėse

Grožio klinika Naujamiestyje
Grožio klinika Naujamiestyje

Lazerinės ir estetinės dermatologijos klinika Naujamiestyje.

Kviečiame į kirpyklų ir kosmetikos mugę

Kirpyklų ir kosmetikos mugė

Botulino injekcijos Vilniuje

Botulino injekcijos Vilniuje

Žuvų taukai Equazen Eye Q.
Equazen eye q žuvų taukai

Žuvų taukai mitybą papildo riebiosiomis rūgštimis

Naujienų prenumerata

Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.