
Automechaniko profesija
Automechaniko studijos ir darbas, automobilių mechaniko darbo sritys, perspektyvos, atlyginimai daugiau
Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.
Ar kada nors pagalvojote, kad garsas ir muzika gali būti galingas instrumentas, galintis padėti suvaldyti stresą, sustiprinti kūną, praplėsti sąmonę ir atgauti dvasios ramybę? Tai tik maža dalis pojūčių, kuriuos gali sukelti skambantys gongų ar būgnų garsai. Garso terapija dar gilioje senovėje buvo naudojama, kaip gydanti ir raminanti priemonė, skatinanti atsipalaidavimą ir vidinę harmoniją. Lietuvoje šis metodas, lyginant su kitais, yra naujas ir žmonių, kurie yra išbandę ir pajutę šios terapijos galią - vienetai, nors ji šiandien yra prieinama kiekvienam iš mūsų, o ypač naudinga įmonių renginiuose ar lyderiams, kaip efektyvi priemonė formuoti komandai, plėtoti organizacinį vadovavimą, valdyti stresą ar pyktį, skatinti kūrybiškumą ir pasitikėjimą savimi.
Seniausi terapijos instrumentai
Garso terapijoje gali būti naudojami įvairūs muzikos instrumentai: dainuojantys tibetietiški dubenys, būgnai ar gongai - tai vieni seniausių instrumentų žmonijos istorijoje. Gongai, šaltiniuose dar kitaip vadinami „tamtamai", yra pripažinti, kaip vieni efektyviausių. Iš esmės, tai du savo forma vienodi muzikos instrumentai, skirtumas tik tas, kad tamtamais yra vadinami įspūdingo dydžio gongai, daug didesni už įprastus. Visais laikais šiam muzikos instrumentui buvo skiriamas ypatingas dėmesys, nes tvirtai buvo ir dar tebėra tikima jo stebuklinga, viską įveikiančia, drebinančia galia. Gongų istorija prasidėjo jiems pirmą kartą skambant religinėse apeigose, buvo reikšmingiausi norint didingai pagerbti žuvusį karį, o dabar šie muzikos instrumentai atlieka svarbų vaidmenį orkestruose, o ypač vertinami garso terapijose.
Ne ką mažesnis dėmesys nuo seno yra skiriamas ir būgnams. Pasaulyje jų yra didelė įvairovė, didžioji dalis yra modernizuoti. Tačiau tikrai dar galima rasti ir pamatyti unikalių, savo išvaizda ir energetine dvasia išsiskiriančių tikrų indėniškų būgnų, irokėzų vandens pripildytų būgnų, taurės formos „Djembe" ir kūgio formos „Ashikos" būgnus.
Kodėl būgnai tokie svarbūs karuose ir maršuose?
Svarbu paminėti ir atkreipti dėmesį, kad būgnai yra reikšmingi ne tik garso terapijose, bet jų vaidmuo buvo ypač svarbus ir karuose dar prieš mūsų erą, siekiant paveikti kario moralę ir pakeisti mūšio rezultatus. Tai ryški kolektyvinės sąmonės formavimo priemonė. Būgnai grupei žmonių duoda ritmą, kad visi vienodu metu reaguotų. Ankščiau būgnais buvo kviečiami vyrai į mūšį, o mūšio metu signalizuodavo puolimą. Tai buvo tarsi slapta komunikacijos priemonė, nes visi turėdavo savo unikalius, tik jiems pažįstamus būgnų ritmus, kuriais karininkai pranešdavo skirtingas vadų komandas kitiems mūšio metu. Kad įsitikinti ar visi gyvi ir saugūs, kartais naktimis vienas būgnininkas sugrodavo tam tikrą ritmą, kurį kitose stovyklavietėse esantys būgnininkai turėdavo pakartoti.
Žiūrint iš kitos pusės būgnai buvo labai svarbi priemonė kareivių motyvacijai kelti ir žygiavimo ritmui palaikyti, todėl ir maršai neįsivaizduojami be būgnų. Tai ne tik iškilmingas būdas pranešti ar pažymėti svarbius įvykius, bet skambant būgnų maršui žmones apima ypatingas bendrumo, dažnai pergalės jausmas, skatinantis vienytis, jungtis, todėl neatsitiktinai jie yra naudojami svarbiausiuose ir mūsų valstybės renginiuose.
Gongų ir būgnų terapinis poveikis
Būgnas ne tik muzikos kūrėjas, bet ir sielos balsas. Dažnai žodžiais yra sunku nupasakoti jausmus, kurie užlieja skambant gongų ar indėniškų būgnų aidams, jie tiesiog pastūmėja žmogų gyliai į sąmonės būseną. Teigiama, kad garso terapija yra tokia galinga, kad po jos žmogus dažnai pakeičia požiūrį į gyvenimą ir patį save. Ji padeda suprasti savo jausmus, juos išreikšti ir išsikalbėti kitiems, tai žmones gydo ir saugo nuo depresijos. Nesvarbu, kaip stipriai žmogus gali būti kankinamas savo minčių srauto, jaustis pavargęs, bet garso galia visada sugrąžina jį į dabartį, priverčia atsipalaiduoti ir užmiršti mintis, o laikui bėgant visai paskęsti pojūčių begalybėje. Kartu su garsų muzika kūną užlieja darnos, ramybės ar net taikos jausmas, įgaunama daug teigiamos energijos. Kad tai suprasti - reikia pačiam išbandyti ir pajusti. Garso terapiją naudinga žmonėms, kurie jaučia sudėtingą emocinę būseną, stresą ar nerimą, nes gongų ar indėniškų būgnų garsai padeda suvaldyti šiuos ir kitus negatyvius pojūčius, atsikratyti baimės jausmo, atstato psichinę ir emocinę pusiausvyrą, savikontrolės jausmą.
Kaip tai veikia?
Garsas ir jo sukeltos vibracijos veikia keliomis kryptimis: veikia ląsteles arba fizinį kūną, sukelia pojūčius emocijoms ir jausmams, ramina protą. Senovinių instrumentų sklindantys garsai sukuria virpesius, kurie pasklinda po visą mūsų kūną ir virpina ląsteles. Paprasčiausias paaiškinimas - laikrodžio švytuoklės principas. Judėdamos dviejų laikrodžių švytuoklės susinchronizuoja tuo pačiu ritmu, panašiai ir garsai veikia žmogų. Sukeldami stiprias vibracijas jie priverčia šalia esantį objektą (mūsų kūną) pereiti į atitinkamą ritmą ir atsinaujinti. Po ilgesnio laiko tiek emociniame, tiek fiziniame lygyje jaučiama harmonija.
Garsų terapija darbo aplinkoje
Pasaulyje plačiai naudojama garso terapija pritraukia ne tik pavienes žmonių grupeles, bet į šią pramogą įsitraukia vis daugiau įmonių. Pavyzdžiui, tokios pasaulinės kompanijos, kaip Nike, Cisco Systems, Mattel, garsą pasitelkia siekdami skatinti kūrybiškumą, produktyvumą ir sveikatingumą, o „Toyota" bendrovės vadovybė Kalifornijoje net yra susikūrusi unikalų „Toyota bugnų ratą", kurį naudoja, kaip streso mažinimo ir moralės didinimo įrankį. Garso terapiją yra siūloma išbandyti ir jose dalyvauti kartu visam įmonės kolektyvui, naudoti, kaip būdą komandai formuoti, didinti įmonės darbuotojų bendrumo jausmą, jų produktyvumą, kūrybiškumą, sumažinti stresą ir sukurti gerą emocinę aplinką. Yra manoma, kad patiems mušant būgnus galima išmokti vadovavimo meno, tai tarsi kūrybiška lyderystės mokymo priemonė.
Norėdami komentuoti ir vertinti - prisijunkite arba Registruokitės!
Palangos reabilitacijos ligoninė
Raukšlių korekcija injekcijomis. Hialurono ir botulino in...
Plaukų šalinimas Vilniuje nuo įvairių kūno vietų - pažast...
Mityba diabetikams: patarimai ir taisyklės, kaip taisyklingai maitintis
Pratimai ir patarimai kaip suploninti šlaunis, blauzdų ir šlaunų raumenų treniruotė, riebalų kiekio mažinimas
Patarimai, kaip išvalyti skrandį nuo maisto ir alkoholio pertekliaus, kaip nusiteikti darbui ir būti geros nuotaikos.
Geriausia dovana moteriai, originalios, klasikinės dovanos moteriai, žmonai, merginai, draugei
Stemplės uždegimas (ezofagitas) yra ūminis arba lėtinis tam tikrų stemplės gleivinės dalių uždegimas, dėl kurio atsiranda skausmas krūtinėje, rėmuo ir kiti negalavimai.
Kas yra žuvų taukai bei kaip ir kokius žuvų taukus išsirinkti vaikams: kūdikiams nuo 1 mėnesio, darželinio ar mokyklinio amžiaus vaikams bei paaugliams.
Kaip sumažinti nugaros skausmus. Veiksmingi nugaros skausmą mažinantys pratimai skirti vaikams ir suaugusiems atlikti namuose.
Kas yra imunitetas, imuninė sistema? Kaip jie veikia, kokie imuninės sistemos stiprinimo būdai? Koks ryšys tarp imuniteto ir koronaviruso?
Chirurginis būdas kovojant su nutukimu gali būti vienintelis siekiant pagerinti sveikatą ir savijautą. Šiuo būdu gydomas tik didelio laipsnio nutukimas, kai kiti metodai yra neveiksmingi. Bariatrinės operacijos pasiekia ilgalaikį kūno masės sumažėjimą ir gydo su nutukimu susijusias ligas.
Madingiausios plaukų spalvos 2020 metais. Nauja dažymo technika 2020 metais
Nors visavertė mityba svarbi visą vaikystę, ypatingą dėmesį reikėtų skirti vaiko iki trejų metų racionui, nes būtent šiuo laikotarpiu vaiko raida ir augimas - sparčiausi.
Saugiai mūsų namų erdvėje įsitaisiusi ir dažnai kilimuose gyvenanti dulkių erkutė gali sukelti nemažai sveikatos problemų, tad būtina su ja kovoti. Tik kaip? Šis straipsnis būtent apie tai.
Kuo mums kenkia dulkių erkutės? 10 rekomendacijų, kaip efektyviai sumažinti namų dulkių erkučių kiekį
Ar reikalingi žuvų taukai mūsų organizmui, žuvų taukų nauda, pagal ką rinktis žuvų taukus.
Slogi nuotaika, liudesys, tingulys, depresija... Patarimai, kaip laimingiems grįžti prie rutinos.
Virusinis peršalimas, virusai sukeliantys peršalimą, virusinio peršalimo gydymas
Kokiam psichologiniam tipažui priklausote jūs? Atsakymai, kodėl jūs priaugate svorio ir kaip geriausiai jį numesti.
Mažos gudrybės, renkantis sau tinkančius kvepalus. Kvapai pagal Zodiako ženklą. Tai išties įdomu!
Kaip išsirinkti kokybiškus kvepalus.
Karpų atsiradimo priežastys ir gydymas
Ar žinojote, kad po sočių pietų daug geriau jausimės suvalgę gabalėlį šokolado, nei vaisių?
Salės su treniruokliais ir treneriais Vilniuje, Vilniaus treniruoklių salių žemėlapis
Veido jauninimo procedūros bei raukšlių korekcija grožio injekcijomis. Hialurono ir botulino injekcijos: kaip atliekamos ir kuo skiriasi jų poveikis
Kaip išsirinkti geriausią plastinės chirurgijos kliniką?
Dermatologijos klinikose tokios odos procedūros kaip apgamų šalinimas, karpų šalinimas, kraujagyslių šalinimas, veido kapiliarų šalinimas, plaukų šalinimas, atliekamos labai greitai ir lengvai.
Kosmetologais ir odos ligų gydytojai vieningai tvirtina, jog dažniausiai žmonės neužkerta kelio odos vėžiui.
Išsirinkti akinių rėmelius sunku, tačiau tam nereikia specialių žinių. O štai lęšių pasirinkimas - tam prireiks specialisto pagalbos.
Spuogai ant veido, ant nugaros ir priemonės nuo spuogų parinkimas. Veido valymas, veido kaukės nuo spuogų ir kiti būdai kaip panaikinti spuogus.
Veiksmingo lieknėjimo principai, dietos, kaip ilgam numesti svorio, kas trukdo lieknėti ir numesti svorio
Pabodo įprasti pratimai pilvo presui? Efektyvūs pratimai su gimnastikos kamuoliu namuose. Džiaukis sveiku ir gražiu kūnu!
Jūs net neįsivaizduojate, kokias klaidas darote lieknėdamos ir kokie paprasti būdai padeda mesti svorį dvigubai greičiau!
Pagrindiniai prancūziškos dietos principai, įvairovė, maisto kokybė, maisto derinimas
Antsvorį praradus kartais netenkama ir sveikatos. Pagrindinės efektyvios dietos taisyklės
Prieš gerus 15-20 metų kontaktiniai lęšiai buvo atradimas, o šiandien - ne stebuklas, jų priežiūra, palyginti su pirmtakais, tapo paprastesnė, patys kontaktiniai lęšiai tobulėja, tapo prieinami daugeliui asmenų, kuriems reikia koreguoti regėjimą.
Mūsų šventės jau senai pavirto į balius skrandžiui. Tačiau kai kuriose šalyse šventės ir rami sąžinė po Kalėdų yra suderinama...
Daugybė žmonių jaučia varginančius nugaros, kaklo ar pečių juostos skausmus, kurie trukdo mėgautis gyvenimu.
Kaip taisyklingai prižiūrėti veido odą, kad ji būtų graži ir spindėtų
Lazerinė akių korekcija. Trumparegystės, toliaregystės ir astigmatizmo gydymas lazerio procedūromis
Vitaminai vaikams: kada ir kokie vitaminai reikalingi, koks jų poveikis?
Menopauzė - kas vyksta su organizmu. Klimakso ir menopauzės profilaktika.
Palangos reabilitacijos ligoninė
Raukšlių korekcija injekcijomis. Hialurono ir botulino in...
Plaukų šalinimas Vilniuje nuo įvairių kūno vietų - pažast...
Grožio terapijos ir chirurgijos klinika Viršuliškėse
Lazerinės ir estetinės dermatologijos klinika Naujamiestyje.
Kirpyklų ir kosmetikos mugė
Botulino injekcijos Vilniuje
Žuvų taukai mitybą papildo riebiosiomis rūgštimis
Automechaniko studijos ir darbas, automobilių mechaniko darbo sritys, perspektyvos, atlyginimai daugiau
Mityba diabetikams: patarimai ir taisyklės, kaip taisyklingai maitintis
Šįkart rekomenduojame filmus, kurie išlaikys įtampą ir privers sukti galvą iki paskutinių minučių.
Pratimai ir patarimai kaip suploninti šlaunis, blauzdų ir šlaunų raumenų treniruotė, riebalų kiekio mažinimas
Šįkart rekomenduojame filmus, kurie išlaikys įtampą ir privers sukti galvą iki paskutinių minučių. daugiau
Palangos reabilitacijos ligoninė
Raukšlių korekcija injekcijomis. Hialurono ir botulino in...
Plaukų šalinimas Vilniuje nuo įvairių kūno vietų - pažast...
Grožio terapijos ir chirurgijos klinika Viršuliškėse
Lazerinės ir estetinės dermatologijos klinika Naujamiestyje.
Kirpyklų ir kosmetikos mugė
Botulino injekcijos Vilniuje
Žuvų taukai mitybą papildo riebiosiomis rūgštimis
Užsisakykite ANONSAS.LT naujienlaiškį.